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春季养生多吃春豆,清肠通便,增强免疫力
春季是万物复苏的季节,也是养生的好时机。春豆营养价值媲美肉类,而且富含纤维、低热量、低脂肪,是绝佳的健康食材。一、小炒荷兰豆1、荷兰豆清洗干净。香肠切片。准备蒜姜末。青红椒,葱段。锅里水烧开加入食用盐,...……更多
春不补夏受苦,春季常吃这五种“春天之宝”,滋补营养少生病
...”,不仅味美可口,而且富含各种营养成分,有助于增强免疫力,提升身体素质,少生病受苦。一、洋葱洋葱是一种常见的蔬菜,不仅味道独特,而且营养丰富。它含有丰富的硫化物和芳香油,有助于促进食欲和消化,预防感冒...……更多
过年吃多了大鱼大肉,建议吃些刮油菜。低脂低卡解腻爽口
...,而且富含多种矿物质和抗氧化物质,有助于提升我们的免疫力,保持身体的健康和活力。莲藕拌荷兰豆材料清单:1根新鲜莲藕、150克荷兰豆、2片薄荷叶、2瓣蒜头、2勺低脂酸奶、1勺米醋、少许盐和黑胡椒步骤:1.采买新鲜食...……更多
一美容,二减脂,三降三高,四防辐射,好事全被它占了,快收藏!
...必备的一道菜。虫草花:具有抗衰老、抗氧化,增强人体免疫力,降低患糖尿病的风险和保护肝细胞等功效。黑木耳:具有补血、益气、抗衰老、润肠通便,预防心脑血管疾病,调节血糖,防治肿瘤和增强人体免疫力等功效。荷...……更多
家长常给孩子吃这6种高锌食物,增强记忆力,孩子聪明,成绩好
...、多种维生素和矿物质,特别是锌含量较高,有助于增强免疫力、促进生长发育。而西兰花含有丰富的蛋白质、纤维素和维生素C,具有抗氧化、抗炎和增强免疫力的作用。将这两种食材炒在一起,不仅口感清爽,而且营养均衡...……更多
阳春三月多吃5种应季菜,鲜嫩好吃营养高,增强免疫力
...应季菜,不仅口感鲜嫩好吃,而且营养丰富,有助于增强免疫力。下面,就为大家推荐五种适合春季食用的应季蔬菜。一、荷兰豆炒腊肠1、腊肠清洗干净切成片,荷兰豆撕掉经络后洗净备用。起锅烧水,水开后放入食盐和食用...……更多
甲流高发期,少吃水果和凉菜,多吃这4样,增强免疫,健康过寒冬
...,以免传染给别的孩子,这样就会落下不少功课。孩子的免疫力差,所以家长们一定要用心,一方面要正确穿衣,保暖防寒;另一方面要在饮食上下功夫,少吃生冷、寒凉的食物,比如水果、凉菜,毕竟这些都是很凉的,会让身...……更多
“春吃3豆,胜过肉”一周吃两次,预防三高还能瘦
...富的家常菜,扁豆富含蛋白质和多种维生素,有助于增强免疫力,预防感冒和疾病。肉类提供优质蛋白质和铁元素,有助于增强体力和肌肉的修复能力。炒制过程中,少油少盐的做法更利于健康。扁豆丝口感爽滑,搭配肉类的鲜...……更多
我的养生日记:分享6道素菜做法低脂低卡、家常快手
...鲜美,口感软糯。豆角富含蛋白质和维生素,有助于增强免疫力;茄子则富含纤维素和维生素E,有助于降低胆固醇、保护心血管健康。准备食材:新鲜豆角、茄子、葱姜蒜、食用油、盐、生抽、料酒、白糖、淀粉。1.处理食材:...……更多
孕期多吃怕长胖?建议孕妇吃这7种食物,长胎不长肉,营养吸收好
...的维生素C和叶酸。搭配烹饪,不仅美味,还有助于增强免疫力和提供孕期所需营养。食材:新鲜油菜500克;干香菇4-5朵;姜3片;大蒜2瓣;食用油适量;盐适量;生抽适量(可选)步骤:1.干香菇提前泡发至软,去蒂切片备用。2...……更多
肺强百病消!肺部最爱的4种食物,老少要多吃,清肺热,补水润燥
...肺润肺的食物。今天给大家分享几种肺部最喜爱的食物,免疫力差的老人和孩子要多吃,清肺热,补水润燥,舒服过秋冬。一、百合:芹菜炒百合准备百合、青椒、胡萝卜、芹菜、食盐、白糖、鸡精、食用油。1、新鲜百合掰开...……更多
春季是长个黄金期,多给孩子吃这些菜,营养健康好吸收,长得快!
...。另外,蒜苗还含有丰富的大蒜素,可以辅助提高身体的免疫力,减少疾病的发生。春天正是感冒高发期,建议多吃一点蒜苗哦!这道蒜苗炒牛肉的组合,不仅营养搭配合理,而且整道菜的味觉体验效果也是极佳的,蒜苗融合着...……更多
“冬天吃一豆,健康又长寿”!几块钱一斤,比肉还营养,别不懂吃
...、淀粉、维生素、矿物质含量也高,可以强身健体,增强免疫力,驱寒暖身,是冬季不可错过的好食材。俗话说“冬天吃一豆,健康又长寿,”今天给大家推荐几种豆类,价格便宜,才几块钱一斤,营养比肉还高,越吃越强壮,...……更多
年纪大了要养骨,别只喝牛奶,多吃高钙菜,腿脚更有劲
...,不仅能够增加饭菜的口感,还能够增强身体素质,提升免疫力。材料:带鱼:适量;生姜:适量;大葱:适量;料酒:适量;生抽:适量;糖:适量;盐:适量;食用油:适量;清水:适量步骤:1.处理带鱼:将带鱼清洗干净...……更多
春天多吃5种“绿色豆”比肉还好吃,口感清脆不油腻,低脂又健康
...白质,促进胃肠蠕动、可帮助消化,增进食欲,提高人体免疫力。1、准备适量的长豆角切成段,猪肉切成末,大蒜切成片,准备适量的干辣椒。油温烧至七八成热,下入豆角炸至表皮起酥,大概三分钟左右,捞出控油。2、锅中...……更多
春天少吃大鱼大肉,常吃8款菜,养肝润燥增强免疫,老少皆宜!
...蛋液滑润,味道鲜美,营养丰富,令人回味无穷。牛肉炒荷兰豆食材:牛肉、荷兰豆、红菜椒、料油、蚝油、淀粉、油、白糖、鸡精、盐 做法:1、先荷兰豆两头根掰掉,洗干净,红菜椒切片备用;2、牛肉切薄片,一勺料油、...……更多
入秋后,多摄入养肺润肺的食物,不仅能够增强免疫力,还能清肺热
...。在秋冬季节里,多摄入养肺润肺的食物,不仅能够增强免疫力,还能清肺热,补水润燥,帮助我们渡过秋冬季的舒适时光。百合百合是肺部最喜爱的食物之一。除了具有清肺热、润肺的作用外,它还含有多种维生素和矿物质,...……更多
“春吃豆赛过肉”,春天宁可不吃肉也要吃这5种豆,高蛋白低热量
...肠蠕动,常吃荷兰豆既能给身体补充营养,还能增强人体免疫力。推荐食谱:虾仁炒荷兰豆莲藕食材:大虾、荷兰豆、莲藕、姜、蚝油、淀粉、盐和鸡精适量。做法:1、选取新鲜的大虾,挑出虾线,剪去头部,剥掉外壳,用清...……更多
家里有孩子的午餐这样吃,营养健康,超级下饭
...具有丰富的维生素C和胡萝卜素等营养成分,有助于提高免疫力,促进新陈代谢。而虎皮青椒的制作方法相对简单,将青椒切段后裹上淀粉炸至外酥里嫩,再淋上特制的酱汁,色泽鲜亮,口感香脆。这道菜不仅味道美味,而且色...……更多
4种食物,冬天养肾要多吃,营养好吃还不贵,补肾壮阳,增强免疫
...要养肾。冬天气温低,养肾可以促进新陈代谢,提高人体免疫力,能更好地保暖抗寒,还能提升阳气,补肺防病,从而增强体质。冬天是养肾的黄金期,可以多吃些补肾菜,补肾壮阳,增强免疫,腿脚温暖有劲,精力旺盛。下面...……更多
春生万物,春季养生很重要,分享6款营养餐食谱,补蛋白增免疫
...,它不仅可以补充人体所需的各种营养成分,还能够增强免疫力,帮助身体抵御外界病菌的侵袭,延年益寿。为了让您在这个春天拥有健康的体魄,我们精心准备了六款营养餐食谱,其中蕴含了丰富的蛋白质、维生素和矿物质,...……更多
春季不补,四季都受苦,推荐这5道菜,提高身体抵抗力
...推荐以下五道菜肴,它们富含各种营养成分,有助于增强免疫力,使身体更加健康,不受四季变化的影响。一、芦笋炒虾仁:芦笋炒虾仁是一道口感清脆、鲜美可口的菜肴。芦笋富含多种维生素和矿物质,如维生素A、维生素C、...……更多
春食进补家常食谱:这几道经典菜肴让你眼睛亮、肠道通、免疫强!
...饮食也应该顺应自然,选择那些既能滋养身体,又能增强免疫力的美食。长寿的人们,往往懂得如何通过饮食来保持健康。今天,就为大家介绍几道春季养生佳肴,它们不仅美味可口,更有着神奇的健康功效,让你眼睛亮、肠道...……更多
小雪时节,养肾是关键,多吃这几种“黑”食材,御寒滋补,事半功倍
...常方便。二、清炒“二黑”原料:荸荠8个,木耳1小把,荷兰豆1盒,小胡萝卜2个,姜、葱少许,食用油、生抽、白糖、食盐适量。制作方法:步骤1:把荸荠洗净后去皮切成片,荷兰豆择好洗净后掰二瓣,小胡萝卜削皮洗净后切...……更多
抓紧吃“春天第一鲜”,清火养肝祛湿气,采摘短,鲜嫩正当季
...食材。香椿含有丰富的维生素C和维生素E,能够增强身体免疫力,同时具有很好的抗氧化作用。豆腐则是高蛋白、低脂肪的食品,含有大量的钙质,对骨骼健康非常有益。这道菜简单清淡,非常适合春季食用。主要食材:香椿、...……更多
中老年人应注意:除了鸡蛋,这几样也可以多吃,提高免疫力
...除了大家熟知的鸡蛋,其实还有一些食物也能够帮助提升免疫力,让我们一起来看看吧!一、板栗乳鸽汤板栗乳鸽汤是一道营养丰富的滋补汤品。板栗富含淀粉、蛋白质和维生素,有助于补充能量,乳鸽肉质细嫩,含有丰富的蛋...……更多
春季升温,流感多发,无论男女老少,常吃6种菜,提高免疫力
...一些名字难以记忆的新病毒。面对这种情况,保持良好的免疫力显得尤为重要。本文将介绍五种春季常吃的蔬菜,通过食用这些蔬菜,提高免疫力,帮助身体健康度过春天。一、蒜苔:蒜苔中的辣素被誉为大自然的“抗生素”,...……更多
这五种食物具有排毒功能,健康养生,防癌抗癌
...此外,莲藕还含有多种矿物质和抗氧化物质,有助于提高免疫力,防止癌症发生。糖醋藕片糖醋藕片是一道传统的地方特色菜品,以藕为主料,配以糖醋调味,制作而成。菜品酸甜可口,口感鲜嫩,是一道适合全家人喜欢的美味...……更多
冬三九建议多吃这6道当季蔬菜,润肺增免疫,舒服过寒冬
...三九”更是寒冷天气的代表。为了更好地抵御严寒,提高免疫力,选择合适的蔬菜成为了一项重要的养生策略。以下六种当季蔬菜——菠菜、花菜、莴笋、娃娃菜、上海青和莲藕,不仅丰富多彩,更是冬季护理身体的佳品。它们...……更多
春分时节,养生正当时。吃对这些菜,身强体更壮
...维生素C、维生素E和膳食纤维,对于促进新陈代谢、增强免疫力起着积极作用。油菜青翠欲滴,清淡爽口,适合各种烹饪方式,尤其是清炒、凉拌,保留了其原汁原味。春季食用油菜,清热解暑、生津润燥,非常适合补充体力消...……更多
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拥抱挑战,开创未来新篇章
这一标题,充满了积极向上的力量和勇往直前的决心,它鼓励我们在面对未来的不确定性和挑战时,要勇敢地站出来,积极应对,以创新和进取的精神去开创属于自己的新篇章
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遵义市关工委到凤冈开展青少年关爱活动
近日,遵义市关工委联合致公党遵义市工委、遵义市壹和志愿者服务发展中心到凤冈县永和镇永和完小开展青少年关爱活动。当天,致公党遵义市工委副主委
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务川自治县举办离退休干部党支部书记(委员)暨联络员培训班
为进一步提高离退休干部党支部书记、委员和联络员的思想政治素质和履职能力,近日,遵义市务川自治县在县委党校举办一期离退休干部党支部书记(委员)暨联络员培训班
2024-11-20 15:08:00
遵义市播州区组织退休干部开展参观考察活动
为切实落实退休干部的政治待遇,弘扬尊老、爱老、敬老的传统美德,深入推进退休干部为党和人民的事业增添正能量。近日,遵义市播州区委组织部组织部分副县级以上退休干部开展参观考察活动
2024-11-20 15:09:00
桐梓县楚米镇老年学校到敬老院慰问
为弘扬中华民族敬老爱老的优良传统,营造“尊老、敬老、爱老、助老”的良好社会氛围,近日,遵义市桐梓县楚米镇老年学校联合元田
2024-11-20 15:09:00
答疑解惑| 紫薯煮熟为啥会变蓝 2024-11-20
中国消费者报报道(记者李建)紫薯是餐桌上备受欢迎的粗粮,有消费者发现,有时候紫薯煮熟会变蓝薯,甚至用紫薯煮出来的粥也是蓝色的
2024-11-20 15:22:00
药王传中医院:中医药发展联盟成员,践行社会责任提升医疗服务
近日,一则令人振奋的消息在济南市天桥区传开 —— 药王传中医院正式成为天桥区中医药发展联盟成员。这一重要举措标志着药王传中医院在推动中医药事业发展
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全球首发!美东汇成半自动智能液氮存储系统,创新打造人机协作新体验
2024年11月18日,慕尼黑上海分析生化展在上海新国际博览中心盛大召开。现场,美东汇成携实验室自动化设备及耗材全场景亮相
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孩子颅内有“巨瘤”!上海儿童医学中心贵州医院双镜联合精准治疗
本文转自:人民网-贵州频道11月18日,笔者从上海儿童医学中心贵州医院获悉,患儿寒寒(化名)一家近日来到该院儿童神经外科
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千纬素会成为国内生命营养素领军品牌吗?
健康的生命是营养,营养的继续是生命。不难看出,其中关键的一环是营养,只有把维持健康所必需的营养素补充到位,才能很好地延续我们的生命
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仁怀市委组织部(老干部局)组织副县级以上离退休干部赴铜仁苗王城参观考察
为丰富离退休干部的精神文化生活,仁怀市委组织部(老干部局)于近日组织副县级以上离退休干部赴铜仁苗王城参观考察。在苗王城
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