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“茭白”这个食材，名字好听！长得好看！吃着好吃！吃了一次就喜欢上了，并且怎么做都好吃，而且营养丰富，被誉为“水中人参”。古人说，茭白的美，在于其嫩，在于其洁。它洁白如玉，口感鲜嫩，带着淡淡的清甜味，...……更多
2024-09-04 12:21:00免疫,茭白,生抽,肉丝,腊肠,蚝油
...白糖、香醋、香油，拌匀腌制片刻；3、凉拌即可食用。茭白炒肉材料：猪肉丝、大葱段、嫩姜丝、茭白丝、花椒、青红椒、姜片、蒜末。做菜步骤来啦！首先，把猪肉切成丝儿，然后加入1勺料酒、1勺生抽、淀粉、半勺老抽和1...……更多
2024-04-18 11:57:00高个,高个子,道菜,牛肉,营养,孩子
...了。但是，我们仍然需要保持营养均衡，增强体质，提高免疫力。此时，茭瓜成为了理想的食材之一。茭瓜不仅可以增强体质，还有多种简单又美味的做法，让我们一起来探讨吧。油焖茭瓜——鲜嫩茭瓜的独特魅力油焖茭瓜是一...……更多
2023-11-24 14:57:00美味,营养,选择,切成,生抽,肉丝
...铁、钙、磷等，对人体健康有很多好处。有助于增强人体免疫力，降低胆固醇，控制血糖，保护心脏健康，促进肠道健康等。此外，扁豆还是一种低热量、高膳食纤维的食品，适合需要控制体重的人食用。下面分享给大家8种扁...……更多
2024-06-12 11:19:00营养,扁豆,生抽,切成,蚝油,老抽
...，失眠成为一个普遍存在的问题。熬夜不仅会降低我们的免疫力，还会打乱我们的生物钟，导致血压波动和皮肤衰老等问题。因此，我们需要及时采取措施来解决这个问题。本文将为大家分享一些适合熬夜人群的食物，通过调整...……更多
2023-11-23 11:15:00人群,食物,痛苦,饮食,调整,健康
...块钱一斤，营养丰富，味道鲜美，千万不要错过，它就是茭白。茭白也叫茭瓜、茭笋，含有多种营养，能够补虚健体、润肺化痰，清热排毒。热量也很低，可以减脂、降糖，是非常好的保健蔬菜。今天给大家分享几种茭白的做法...……更多
2023-12-01 11:45:00帮手,全身,营养,茭白,生抽,切成
...蒿300克、猪肉里脊200克、胡萝卜1根、大蒜3瓣、盐适量、生抽1汤匙、淀粉1汤匙、食用油适量、蚝油1汤匙做法：1、将猪肉里脊切成细丝，加入适量的盐、生抽、淀粉和少量的食用油，抓拌均匀，腌制15分钟，使肉丝更加入味和嫩...……更多
2024-04-26 09:42:00压降,同源,营养,芦蒿,切成,生抽
...就可以出锅啦！这样做出来的菜，味道绝对是一级棒！【茭白炒肉丝】好嘞，咱们得先把茭白、青椒、里脊肉这些食材都备好，还有生抽、蚝油、盐这些调料也不能少。别忘了花椒、香葱、生姜和蒜瓣，这些可都是提味的好帮手...……更多
2024-05-23 14:46:00流口,满嘴,佳肴,孩童,家常,美味
...括维生素B、维生素C和维生素E等。这些维生素对增强人体免疫力、促进新陈代谢、保护皮肤健康等方面都具有重要作用。
此外，茭白中还含有丰富的矿物质，如钙、镁、锌等。这些矿物质对人体的骨骼发育、神经系统功能的正...……更多
2023-11-27 06:36:00茭白,肉丝,美味,做法,茭白,肉丝
【茭白炒肉】食材：茭白、佩奇肉（肥瘦相间最棒）、尖椒、生姜、大蒜步骤：1.清洗茭白后切成细丝。2.将佩奇肉切成薄片。3.青椒切丝备用。4.蒜瓣轻轻拍扁。5.生姜切成薄片。2、热锅倒油，油温一丢丢热的时候放入五花肉，...……更多
2024-05-19 15:00:00家常菜,易学,家常,美味,做法,推荐
...肠道蠕动，促进消化和排泄，维生素C和维生素E对于增强免疫力、延缓衰老有明显的效果。此外，茭白还有润燥、润肺等功效，因此在秋天多吃白色食物，如茭白，是非常有益的。正如俗语所说，“秋吃水四仙，赛过小神仙”，...……更多
2024-09-11 16:31:00补药,茭白,维生素,之灵,鸡精,膳食
...十八种氨基酸、矿物质和维生素，秋季多食用能很好提高免疫力，健康过秋冬。推荐食谱：【香炒山药条】所需食材：山药、西红柿、洋葱、青椒、鸡蛋、淀粉1、山药去皮洗净切片，放蒸锅蒸十五分钟蒸熟。青红椒和洋葱切丝...……更多
2023-10-15 06:05:00白食,安稳,时节,山药,茭白,糯米
...据个人喜好点缀一些香菜、花生碎等，增加美味和风味。茭白炒肉丝食材准备：茭白2根，猪肉100克，青红尖椒各1个，蚝油1勺，玉米淀粉适量，橄榄油适量，盐少许做法：1.茭白剥去老皮，去掉老根，切成粗丝待用；2.青红椒切...……更多
2024-04-19 12:49:00大厨,家常菜,家常,新手,莴笋,荠菜
...大量的营养物质在里面，并且对于人体的生长发育和增强免疫力有着非常明显的作用在其中。但是要注意不可生吃蚕豆，生吃的话就引发急性溶血性的疾病，从而出现肾功能衰竭的情况出现。培根炒蚕豆材料：蚕豆、培根、松子...……更多
2024-05-09 14:53:00养生,蚕豆,茭白,生抽,时候,湿气
...全部裹在排骨和枣上时，撒上白芝麻，翻匀即可关火出锅茭白炒肉丝材料：茭白；猪肉(瘦)；尖椒；红尖椒；小葱；姜；蒜；食盐；料酒；生抽；香油；淀粉；胡椒粉；植物油；做法：1.肉丝中加入姜蒜末、料酒、香油、生抽、...……更多
2024-02-23 06:38:00食谱,美味,咖喱,尖椒,香叶,八角
...矿物质，是一种非常健康的食材，有助于促进消化和增强免疫力。而猪肉则是优质蛋白质的重要来源，能为身体提供充足的能量。因此，这道菜无论从口感还是营养角度，都是非常值得推荐的家常菜。通过简单的几步操作，一道...……更多
2024-10-13 08:52:00茭白,家常,美味,茭白,肉丝,道菜
...辣椒炒香，倒入豆芽炒至断生。3.接着加入1勺蚝油、1勺生抽、3勺香醋、少许鸡精、白糖、盐、翻炒均匀入味，再放入葱段，翻炒均匀即可出锅。春笋炒腊肠食材准备：腊肠、春笋、青红椒、蒜末。做法流程：1.春笋去壳清洗干...……更多
2024-04-19 06:18:00小炒,家常,晚餐,美味,营养,推荐
...鸡蛋黄，蒸锅水开，盘子放入蒸锅中蒸十分钟即可。三、茭白炒肉丝
准备食材：猪肉、茭白、青椒、大蒜、料酒、盐制作方式：1、猪肉清洗干净，先逆着纹路切成片，再切成细丝，放入碗中加入盐、料酒、搅拌均匀;2、茭白要...……更多
2023-10-14 12:13:00现象,切成,大蒜,西葫芦,冬瓜,五花
...种维生素：如维生素B、维生素C等，对身体的新陈代谢、免疫系统等起着重要作用。矿物质：含有钾、钙、镁等矿物质，有助于维持身体的电解质平衡和骨骼健康。茭白的健康益处主要包括：降低胆固醇：茭白中的膳食纤维可以...……更多
2024-09-13 21:28:00茭白,宝藏,营养,绿色,茭白,肠道
...所需食材如下：包括切成丝状的肉、大葱段、嫩生姜丝、茭白，以及花椒、青红辣椒、姜片和蒜末。做法步骤：1、猪肉切丝，放入1勺料酒，1勺生抽，淀粉，半勺老抽，1勺蚝油，搅拌均匀腌制10分钟。2、起锅烧油下入花椒炒香...……更多
2024-05-14 13:10:00真香,流口,满嘴,家常菜,家常,口味
4种自带“青霉素”的菜，建议隔天吃1次，增强免疫力，身体少生病天气寒冷，免疫力低的孩子、老人，就容易生病，所以冬天要注意提高自身的免疫力，可以多吃些自带“青霉素”的食物。很多食物都含有植物杀菌素，是“天...……更多
2023-12-30 06:22:00青霉素,免疫力,免疫,建议,生抽,蒜薹
...的维生素A、维生素C和锌等营养成分，这些成分可以增强免疫力，提高身体抵抗力。食谱：西葫芦丝拌豆腐
材料：西葫芦一根，嫩豆腐一块，酱油、醋、芝麻油各适量，葱花少许。制作过程：西葫芦洗净，切成细丝，用开水焯...……更多
2024-06-20 09:16:00大金,蔬菜,味道,建议,孩子,茭白
...够的铁元素就显得尤为重要。合理补充铁元素有助于增强免疫力，提高体力，有效抵御寒冷。今天我将分享给大家四种含铁丰富的食材及烹饪方法，帮助大家在寒冷的冬季保持温暖。菠菜菠菜是含有丰富铁元素的蔬菜之一。它不...……更多
2023-11-26 12:21:00色香味,菠菜,豆腐,元素,黑木,猪肝
...常手脚冰凉，一定要多吃这4样，补血养颜，驱寒暖身强免疫进入冬天，真的是太冷了，很多人每天都是手脚冰凉，说明气血不足，或是血液循环不畅，一定要多吃些补气血和活血的食物。今天给大家分享几种食物，都是补气血...……更多
2023-11-21 16:38:00手脚,免疫,生抽,切成,西红,蚝油
...炒一下，然后加一点白糖，盐和鸡精，翻炒均匀就好了。茭白——茭白肉丝
1、先把茭白切成硬币后的薄片，再改刀切成粗细均匀的丝，放入碗中用清水清洗一下。2、锅中油热，放入肉丝快速的划散，炒熟后盛出备用。3、并起...……更多
2024-02-24 17:17:00基础,切成,桂花,红枣,莲藕,银耳
春天少吃大鱼大肉，常吃8款菜，养肝润燥增强免疫，老少皆宜！鸡蛋豆腐汤材料：鸡蛋2个；嫩豆腐1块；高汤或清水500毫升；葱花（可选）适量；盐适量；食用油适量步骤：1.准备食材：将豆腐切成小块备用。鸡蛋打入碗中，打...……更多
2024-04-18 11:52:00大肉,大鱼,老少,免疫,荷兰豆,荷兰
...青椒炒腊肠准备食材：腊肠、青椒、生姜、大蒜、淀粉、生抽、盐、味精、白糖、醋、油。做法：1.我们将腊肠加入淀粉，用温水清洗，反复揉搓后用清水洗净。把洗净的腊肠放入蒸锅中，上气后蒸20分钟。青椒或尖椒洗净，旋...……更多
2024-05-29 11:27:00美味可口,香气,美味,一道,生抽,肉丝
...起眼，却是“健脾高手”，冬天要常吃，健脾胃壮筋骨强免疫小雪过后，天气越来越冷，导致脾胃运化减弱，出现消化不良、积食等不适。所以冬天要注意健脾胃，建议多吃些四季豆。四季豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钾、...……更多
2023-12-05 15:53:00脾胃,筋骨,免疫,高手,四季豆,生抽
...高，而且富含维生素和膳食纤维，有助于促进消化和增强免疫力。推荐食谱：蚝油油麦菜食材准备：油麦菜300克，蚝油2汤匙，蒜末3瓣，食用油适量，盐适量。具体步骤：1. 准备食材：油麦菜洗净，切成段，蒜拍碎备用。2. 炒油...……更多
2024-07-30 18:16:00腿脚,黄豆,中老年,鸡肉,油麦,四季豆
...我们的身体往往需要更多的关爱和保护。这个季节，提高免疫力成为了每个人的首要任务。你知道吗？有一种普通却又不可小觑的蔬菜，它就是我们常见的芹菜。它不仅脆嫩爽口，还是提升免疫力的小能手。芹菜，这个看似普通...……更多
2024-01-08 11:01:00免疫力,免疫,芹菜,生抽,牛肉,维生素
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