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冬天,这4样要常吃,一吃润燥,二吃驱寒,三吃补气血,四吃强免疫
...、矿物质、纤维素,清热润燥,宽肠通便)推荐做法:【西蓝花炒虾仁】准备西蓝花、大虾、蒜瓣、食盐、生抽、蚝油、料酒、鸡精、食用油、淀粉。1、大虾去头去壳,挑出虾线,洗干净后加入适量食盐、生抽、料酒、淀粉、...……更多
小雪进补,来年打虎!隔天吃1次,精神好力气足,增强免疫好过冬
...加入盐调味,大火收汁即可出锅。 四、香菇——香菇炒西蓝花准备西蓝花、香菇、蚝油、生抽、食盐、鸡精、淀粉、食用油。1、西蓝花掰成小块,用淡盐水浸泡20分钟,洗干净备用。香菇洗干净,切成薄片备用。烧一锅开水,...……更多
流感高发期,建议多给孩子吃4种食物,增强抵抗力,安稳过冬天
...入适量食盐,转大火收汁,汤汁浓稠后即可出锅。 四、西蓝花(强健骨骼、抗氧化)推荐做法:西兰花木耳炒火腿准备西蓝花、木耳、火腿肠、葱、蒜、生抽、蚝油、食盐、食用油。1、西蓝花掰小块,用淡盐水浸泡10分钟。木...……更多
甲流高发期,少吃水果和凉菜,多吃这4样,增强免疫,健康过寒冬
...还能预防感冒,是一种非常重要的维生素。推荐食谱:【西蓝花炒虾仁】准备西蓝花、鲜虾、胡萝卜、料酒、胡椒粉、生抽、食盐、食用油、白糖、大蒜。1、鲜虾去头去壳去虾线,洗干净后加入食盐、料酒、生抽、胡椒粉、淀...……更多
女人更年期,多吃这4种食物,营养丰富,好吃不贵,补充雌激素
...最后加盐调味,大火收汁后撒上葱花,即可出锅。 三、西蓝花——蒜蓉粉丝蒸西蓝花准备西蓝花、蒜瓣、生抽、鸡精、粉丝、食用油、小米椒。1、西蓝花掰成小块,用淡盐水泡10分钟,洗干净备用。粉丝用冷水泡半小时,泡软...……更多
这些食物具有增强免疫力的功效,适合孩子多食用
...亮,肉质鲜嫩,不仅美味可口,还能增强孩子的免疫力。西蓝花(强健骨骼、抗氧化)西蓝花是一种富含钙、锌等矿物质的蔬菜,对于孩子的骨骼发育非常重要,同时还含有丰富的维生素C和抗氧化剂。推荐给孩子食用的做法是...……更多
多吃这些食物都对身体非常有益,能让你越吃越年轻,保持腿脚有劲
...最后大火收汁,使汤汁浓稠后撒上香菜即可食用。 三、西蓝花是一种非常有益身体健康的食物,它含有丰富的维生素C、钙和纤维素等,可以促进肠道蠕动,增强骨骼的健壮性,同时也具有美容养颜和延缓衰老的效果。此外,西...……更多
每次朋友来家里,都要做的拿手菜
...几道菜是:油焖茄子、鱼香肉丝、红烧鸡翅、小炒牛肉和西蓝花炒火腿。这些菜品不仅色香味俱全,而且各有特色,适合不同口味的朋友们。从茄子的软嫩浓香到肉丝的酸甜开胃,从鸡翅的酱香浓郁到牛肉的嫩滑鲜美,再到西蓝...……更多
这4种食材,没焯水尽量不要吃,为了家人健康,再懒也别省这一步
...可出锅。四、甘蓝类蔬菜甘蓝类蔬菜,包括包菜、花菜、西蓝花、紫甘蓝等,它们的共同点就是难清洗,因为结构比较特殊,很容易隐藏脏东西和农药残留,通过焯水的方式可以去除脏东西,食材就变得干净了。烹饪举例:【西...……更多
春节不仅要热闹,还要吃得讲究!8款年夜饭硬菜,年味儿十足
...直到料汁全部裹在肉片上就做好了,出锅前放上香菜丝。西蓝花炒虾仁材料:西兰花:适量,切小朵;虾仁:适量,去壳去虾线;大蒜:适量,切末;姜:适量,切末;食用油:适量;盐:适量;生抽:适量;料酒:适量 步骤...……更多
夏季儿童补钙食谱,简单好做,孩子爱吃
...子爱吃的补钙食谱,包括芹菜炒牛肉、菠萝咕噜肉、香菇西蓝花、鲜蔬芙蓉汤和茄汁拌豆腐。这些菜品不仅营养丰富,能够帮助孩子健康成长,同时色香味俱佳,定能满足孩子们挑剔的味蕾。一、芹菜炒牛肉材料:牛肉:200克;...……更多
3元一斤不起眼,却是“健脾高手”,冬天要常吃,健脾胃壮筋骨强免疫
...起眼,却是“健脾高手”,冬天要常吃,健脾胃壮筋骨强免疫小雪过后,天气越来越冷,导致脾胃运化减弱,出现消化不良、积食等不适。所以冬天要注意健脾胃,建议多吃些四季豆。四季豆含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钾、...……更多
“养肝如养命”,肝不好这5类蔬菜可多吃,提高免疫力,养肝护肝
...加入适量的调味料,如胡椒粉、味精等,增添风味。二、西蓝花:西蓝花含有丰富的维生素C、维生素K和叶酸等营养物质,具有抗炎、抗氧化的作用,有助于减轻肝脏炎症,保护肝细胞。此外,西蓝花中的硫化物质还能促进肝脏...……更多
孩子免疫力低下吃什么?建议常吃5道菜,补营养强体质,升免疫少生病!
孩子免疫力低下吃什么?建议常吃5道菜,补营养强体质,升免疫少生病!现在,很多孩子都出现免疫力低下的问题,我家孩子就是这样,小时候胖嘟嘟,身体也结结实实的,但是到了上学的年龄,身体突然就变得不如以前了,...……更多
​“冬天不排寒,一年都白忙”!多吃4种食物,寒气一扫光,温暖过冬
...,过暖冬冬天气温低,身体容易受寒,出现咳嗽、感冒,免疫力下降,影响身体健康。还可能会手脚冰凉,穿再厚都感觉不暖和,怎么度过寒冬呢?想要温暖度过寒冬,冬天一定要记得排寒气。排寒气要多吃些温补的食物,可以...……更多
这肉要常给孩子吃,个子蹭蹭长,补铁补血,增强免疫力
...含量相对较低,孩子多吃也不用担心会发胖,反而能增强免疫力。虽然在我们这里,牛肉的价格有点高,每斤要48元呢。但为了孩子,我觉得一切都值得。每周至少会给孩子做三次牛肉,让他解解馋,同时也补充能量。下面就跟...……更多
湿气最怕的4样菜,三天两头吃一次,祛湿健脾,增强免疫一身轻松
湿气最怕的4样菜,三天两头吃一次,祛湿健脾,增强免疫一身轻松很多人体内都有湿气,是因为不良的饮食习惯和生活方式造成的,湿气会影响健康,所以要及时给身体排湿。怎么排湿气?可以多吃些健脾胃的食物,脾胃运化...……更多
入秋后,中老年人多吃这3菜,腿脚有劲强免疫
...,适当调整饮食结构,增加营养摄入,有助于增强体质和免疫力。本文将推荐三道美味又营养丰富的菜肴:红烧人参鸽子汤、豆角烧茄子和芋子牛肉。这些菜肴不仅味道鲜美,更富含多种对中老年人健康有益的营养成分,有助于...……更多
甲鱼对身体的好处与功效,甲鱼怎么做好吃?
...磷、铁等微量元素,对身体有很好的滋补作用。2,增强免疫力:甲鱼中的营养物质能够增强人体的免疫力,对于体弱多病的人群,适量食用甲鱼可以增强抵抗力。3,预防贫血:甲鱼中的铁元素有助于预防和辅助贫血,对于女性...……更多
秋天,吃牛肉羊肉不如多吃它,一吃健脾,二吃润肠,三吃强免疫
...,吃牛肉羊肉不如多吃它,一吃健脾,二吃润肠,三吃强免疫秋冬季节天气寒冷,大家都忙着贴膘,给身体补充足够的能量,这是好事。但如果天天吃肉,会导致营养过剩,长胖是必须的。所以在吃肉的同时,建议大家搭配一些...……更多
谷雨将至,记得吃这8种食材,清热祛湿又养心,平安度过春夏交替
...2-3小时,使其充分入味。5.取出后装盘,香辣爽口的泡椒西蓝花烤虾仁食材:新鲜西蓝花一小棵,洗净切成小朵,胡萝卜一根,切片,鲜虾仁150克,去壳去肠线,清洗干净,橄榄油1大勺,大蒜10瓣,盐和黑胡椒粉少许 做法:1.将...……更多
春节过后开始瘦身,推荐5款好吃的低卡减脂餐
...特的厨艺魅力!享受美食的同时,也享受烹饪的乐趣哦!西蓝花炒虾仁采买清单:西蓝花:一颗、虾仁:250克、大蒜:3瓣、姜片:适量、料酒:适量、盐:适量、生抽:适量、白胡椒粉:适量、食用油:适量步骤:1.准备材料:...……更多
建议少吃茄子和猪肉,多吃的4种食材,为秋冬打好基础
...高免疫力。推荐食谱:山药牛肉饼食材:山药、牛肉馅、西蓝花、胡萝卜、盐、生抽、香油、淀粉详细做法:山药洗净,去皮,切小粒,西蓝花洗净,切成小粒,胡萝卜洗净去皮,切成小粒,牛肉洗净,切小块,绞成肉馅,装入...……更多
“小寒吃3鲜,一冬病不沾”,指哪“3鲜”?1月6日小寒,记得多吃
...、钙、铁等,可以滋阴祛湿,补气养血、补钙壮骨、提高免疫力。 推荐做法:【豆腐烧泥鳅】准备泥鳅、豆腐、红辣椒、青辣椒、大蒜、香葱、生姜、啤酒、豆瓣酱、食盐、生抽、老抽、料酒、食用油。1、泥鳅洗干净,让老板...……更多
春夏进补,选这8种肉,便宜又滋补!
...功效。在春夏季节,适量食用驴肉,可以滋补身体,提高免疫力。推荐食谱:红烧驴肉材料:驴肉:300克.八角:1个.桂皮:1块.香叶:3片.冰糖:8块.干辣椒:1把.姜片:1片.葱段:1段.料酒:1勺.生抽:2勺.老抽:1勺.盐:适量.青蒜...……更多
三伏天消暑的5道营养美食,超级下饭
...玉米汤就完成啦!快去试试,给家人一个温暖的惊喜吧!西蓝花炒虾仁—海陆双鲜的完美结合!西蓝花脆嫩,虾仁Q弹,少油快炒保留了食材最本真的鲜美。这道菜不仅颜色鲜艳,让人一眼爱上,而且蛋白质丰富,低脂健康,简...……更多
春季不补,四季都受苦,推荐这5道菜,提高身体抵抗力
...(2)可根据个人口味加入适量的香菜或青葱提味。四、口蘑西蓝花:口蘑西蓝花是一道清爽可口的素菜,富含维生素C、叶酸、钾等营养成分,有助于提高身体的抵抗力。口蘑富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。...……更多
立夏后怎么吃?这些蔬菜让你健康又美丽
...些其他蔬菜或者肉类,如青椒、土豆丝、火腿丁等。三、西蓝花:西蓝花是一种低热量高纤维的蔬菜,富含维生素C、维生素K、叶酸和钾等营养成分。它具有抗氧化、抗炎和抗癌的功效,有助于预防癌症和心血管疾病。西蓝花中...……更多
蛋白补得好,不往医院跑:冬天多吃高蛋白食物,暖身御寒,增免疫
土豆炖牛肉材料:牛肉:500克(选用腿肉或后腿肉,切块);土豆:3-4个(去皮,切块);胡萝卜:1根(去皮,切块);洋葱:1个(切块);生姜:适量(切片);大葱:1根(切段);料酒:适量;食用油:适量;盐:适量...……更多
阳气不足、怕冷的多吃这肉,补气血补阳气,暖身又驱寒,温暖过冬
...养丰富,可以健脾胃、补气血、补阳气,暖身驱寒,提高免疫力,让我们能够温暖过冬。今天给大家分享几个好吃的羊肉做法,若有条件一周吃2~3次。一、孜然羊肉准备羊腿肉、孜然粉、孜然粒、蚝油、香葱、生姜、香菜、胡椒...……更多
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2024全球高端食品及优质农产品博览会在深圳举行
中国消费者报深圳讯(记者黄劼)12月7日至9日,由中国副食流通协会主办、中国绿色食品协会支持、深圳市华巨臣国际会展集团有限公司承办的
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2024年12月5日,来自全国医药和大健康产业的各位行业同仁齐聚鹏城,共同见证2024年全国医药行业的年度盛典:深圳市南北医药集团有限公司南北生物医药产业园隆重入驻
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直播预告:血友病的治疗现状与基因治疗进展
本文转自:人民网有这样一群人,他们格外的脆弱,不能摔、不能碰,生活中处处要留心,哪怕是轻微的受伤也会血流不止……他们就是血友病患者
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冬病冬治正当时,新泰市中医医院“三九贴”预约开始啦
冬天是一年中最冷的季节无论是自然界还是人体都进入到阳气衰、阴气盛的状态冬三月“生机潜伏,阳气内藏”很多人可能会有疑问夏天有冬病夏治那冬天是否可以冬病冬治冬病不仅可以冬治而且效果特别好贴敷期间
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