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...。记者邀请专业药师支招。钙是人体内含量最丰富的矿物元素，同时也是骨骼、牙齿最主要的矿物成分，还参与调节血压、心率及肌肉的收缩活动。中国营养学会推荐不同年龄儿童每日钙摄取量：0至0.5岁应摄入200毫克/日，0.5至1...……更多
2023-11-08 07:54:00冤枉钱,补钙,儿童,补钙,孩子,钙剂
...一说到身体的营养成分可能很多人都会不自觉地联想到钙元素，钙质是组成骨骼的重要元素之一，如果身体严重缺钙的话，对于小孩子而言可能会影响到身高的发育，对于中老年人而言也会出现骨密度下降或骨质疏松的情况。除...……更多
2023-01-15 22:19:00元素,错过,食物,元素,身体,情况
...以直接作为零食来吃。这样的多样性不仅满足了孩子们对食物的好奇心，也让他们在享受美味的同时，获取了丰富的营养。紫菜的这些优点，让它成为了补钙的小明星，帮助孩子们健康快乐地成长。四：海带（凉拌海带结）最后...……更多
2024-03-22 14:28:00补钙,牛奶,孩子,孩子,补钙,油菜
...补钙女性在怀孕后，身体通常比较容易缺钙，而伴随着钙元素的缺乏，不但会导致孕妇出现有腰腿痛、牙痛等症状，还会导致孕妇有妊娠高血压。因此，女性在孕期的时候一定需要注意补钙，如通过摄入牛奶、海带、虾皮等含钙...……更多
2023-11-08 01:25:00高血压,血压,孕妇,高血压,血压,补钙
...，摄入足够的钙十分必要。海带被认为是一种富含钙质的食物，其含钙量甚至比牛奶还高。春季正是新鲜海带大量上市的时候，味道更加鲜美，适合用来烹饪美味佳肴。除了海带，牛奶、荠菜、钙片、骨头汤等食物也是不错的选...……更多
2024-03-25 17:14:00海带,佳肴,美味,味道,海带,孩子
...天必不可少的牛奶之外，还有许多营养丰富、富含高钙的食物等待着我们去发掘，这些食物不仅能够满足孩子们对美味的追求，更能在他们的成长道路上提供坚实的支持。因此，在这个生机盎然的春季，让我们把目光投向那些既...……更多
2024-03-23 14:40:00孩子,补钙,个头,孩子,钙质,牛肉
...子马上上高中，处于最佳的发育期，不能缺乏维生素和钙元素，平常别忘记吃应季蔬菜，比如说菠菜和茼蒿等等。这几天天气越来越冷，后院的蔬菜都绿油油的，根本都吃不完，菠菜种植太密了，拔掉一些菠菜吃，今天准备用菠...……更多
2024-02-02 20:46:00钙质,补钙,个头,冠军,孩子,菠菜
...加了菜品的口感和色彩对比，还为菜肴增添了更多的营养元素，使得整道菜更加美味和丰富。3、而糯米的含钙量较高，搭配蛋白质丰富的鸡翅，这道菜肴不仅有助于补充钙质，还能提供丰富的营养，促进孩子的健康生长发育，...……更多
2024-03-26 10:28:00道高,补钙,黄金,孩子,营养,口感
...钙壮骨、护肝解毒等方面具有出色的效果。硒是一种微量元素，虽然需求量较少，但却在人体健康中发挥着重要作用。硒具有强大的抗氧化作用，可以抑制自由基的生成，减缓细胞老化过程，有助于提高人体的免疫力。同时，硒...……更多
2024-01-06 10:08:00壮骨,补钙,解毒,洋葱,老年人,含量
...者日常中避免剧烈运动，避免久坐、受凉等，多吃富含钙元素、蛋白质、维生素的食物，避免辛辣刺激性食物，注意休息，避免过度劳累，适当进行有氧运动，如步行、太极等，提高自身免疫力。 ……更多
2023-10-18 11:02:00痉挛,肌肉,症状,是由,腰部,患者
...仅是构建强健骨骼的主要成分，还是维持生命活动的关键元素。它在促进心脏、肌肉功能和神经传导中发挥着至关重要的作用，同时参与血液凝固过程，确保身体机能运转平稳。钙的重要性不容忽视，尤其是在预防骨质疏松症和...……更多
2024-03-04 11:19:00还是,钙片,钙片,钙质,胃酸,维生素
...期，孩子的生长速度特别快，此时必须要补充蛋白质，钙元素，微量元素，维生素。避免因为缺乏微量元素，出现营养摄入不均衡的问题。2.儿童期对今后的成长非常重要。3岁以后孩子每年能长高5-7厘米，到底是5厘米还是7厘米...……更多
2023-10-13 14:53:00身高,检查,过程,孩子,医院,孩子
冬季补钙食物选择及其推荐做法饮食中摄入高钙的食物对于中老年人来说尤为重要，可以预防骨质疏松和缺钙引起的骨折、腿脚酸痛等问题。除了常见的鸡蛋和牛奶外，以下的三种蔬菜也是冬季补钙的好帮手。下面将为大家详...……更多
2023-12-07 16:18:00补钙,饮食,效果,运动,西兰,西兰花
...活动受限，晒太阳的时间减少，体内维生素D的合成与钙元素的吸收均有所下降，因此，冬季补钙也就显得特别的重要。下面为大家分享冬季补钙的方法与维生素D是否缺乏的判定方法。一、食物补充钙虾皮（991mg/100g），芝麻（620...……更多
2023-12-22 10:05:00补钙,维生素,维生素,钙片,补钙,剂量
...解毒、保护肝脏等作用。糙米的营养价值糙米含有的营养元素很丰富，如蛋白质，氨基酸，维生素，膳食纤维，无机盐等等。据测定，糙米含有的氨基酸种类多达8种，吃糙米，可以补充氨基酸，构成蛋白质，促进新陈代谢，促...……更多
2023-11-20 15:42:00糙米,七大,功效,好处,作用,糙米
...菠菜、空心菜等，其中就含有大量的钙，还有大量矿物质元素和维生素K等等。但是一些绿色蔬菜中含有草酸，所以建议在吃之前，用开水焯一下再进行烹调，会更好哟。
05驼奶首先，驼奶的含钙量是相当高的。每100克驼奶中含...……更多
2023-11-24 15:03:00壮骨,中老年人,补钙,美味,精神,含钙量
...动是主要诱因。所谓三高，就是高脂肪、高蛋白、高热量食物，一低就是食物中膳食纤维过低。除了下面要说的食物和生活习惯的改变，很重要的两条是：一是及时筛查结肠镜，普通人群，50岁前做一次肠镜；高危人群，45岁前...……更多
2024-01-15 10:49:00肠镜,肠癌,医生,直肠,直肠癌,结肠
...养骨”的时期。日常饮食中，除了牛奶以外，常吃这4种食物，也具有增强骨骼的效果，建议中老年可以每天吃一点，腿脚有劲，骨骼更健康！第一种：豆腐干，营养价值很高，钙含量很丰富，其中447mg的钙质，常吃益处多多，而...……更多
2023-10-25 12:55:00骨骼,食物,效果,鳕鱼,西红,菠菜
...人群中，心脏疾病的发病率相对较低。茶叶中还含有微量元素，如氟，这对牙齿健康大有裨益。长期饮用茶能够强化牙齿，预防蛀牙，这对于注重口腔健康的人来说是一个简单而有效的方法。除了这些物理益处，茶水的温和性质...……更多
2024-01-17 11:42:00补钙,茶水,奶茶,养生,牛奶,健康
...，正是因为糖皮质激素的存在，才会偷走王阿姨体内的钙元素。
首先，大家要知道，骨骼的强度在很大程度上都取决于自身的骨转换率，即钙质运用效率，而钙质的吸收效率，往往又要取决于激素水平，如果大家在生活中长期...……更多
2024-02-05 10:32:00补钙,药物,正在,还是,骨质,骨质疏松
...吃，可以美容养颜，延缓衰老，润肠通便。而且，它的铁元素尤其丰富，比猪肝的铁元素多1倍，比蛋黄多6倍。所以，要补血，最该吃的不是红枣，还不如吃黑芝麻。更神奇的是，黑芝麻里的钙也很高，仅次于虾皮。中年女人钙...……更多
2023-12-06 19:43:00黑芝麻,红枣,黑芝麻,面团,馒头,发酵
...可以合成维生素D，维生素D是一种在膳食中存在比较少的元素，但是它可以帮助我们人体对钙的吸收。所以适当的晒太阳是有必要的，保证每天在阳光下活动20分钟以上，也可以选择吃点维生素D补充剂。 ……更多
2023-12-02 06:12:00补钙,道理,膳食,钙质,维生素,补充剂
...一些虾皮可以起到提鲜的作用。最关键的是虾皮可以起到补钙的作用，这样一道美食，在享受美味的同时，还能防御生病和补充孩子身体内所需要的钙质。这么健康营养美味的早餐饼你确定不来一份吗？ ……更多
2023-12-18 15:20:00扁桃,扁桃体炎,营养,孩子,健康,萝卜
...最佳时机，而大骨头汤是一种经济实惠且富含营养的滋补食物。与排骨相比，大骨头的价钱更加亲民，而且它含有丰富的蛋白质、铁、钠和钙，是其他食物所无法比拟的。经常食用大骨头汤，不仅可以有效预防和治疗骨质疏松症...……更多
2024-01-12 10:01:00骨质疏松症,骨质,骨头,食用,治疗,骨头
...多吃核桃核桃是非常好的坚果，也是医学界公认的抗衰老食物，很多地方的人们，还把核桃称为“万寿子”以及“长寿果”，核桃含有丰富的钙，能帮助人体消炎杀菌，防癌抗癌，还能增强大脑功能，预防老年病。对心脏也有一...……更多
2023-11-25 10:20:00骨质疏松,骨质,骨骼,女人,女人,虾皮
...增强体质，抵御寒冷，度过一个温暖而健康的冬季。肉类食物：最佳的御寒佳肴
寒冷的冬季，适当食用肉类食物可以很好地滋补身体，增强体质，抵御寒冷。羊肉、牛肉、狗肉、鸡肉、鸽子肉等肉类都是御寒佳肴，可以用来炖...……更多
2023-11-25 06:02:00色香味,御寒,道菜,作用,食物,御寒
...茼蒿的营养价值也是很高的，富含胡萝卜素、膳食纤维等元素，吃了大鱼大肉之后吃上一些茼蒿，有助于促进食欲、消食开胃，同时茼蒿还是富含钙质的蔬菜，每100克茼蒿中就有73毫克的钙，对骨骼健康很有益处。推荐做法：粉...……更多
2023-12-14 14:53:00腿脚,中老年,建议,茼蒿,生抽,芹菜
...划运动、适量补充钙剂，日常饮食中注重摄取富含钙质的食物，加强全面营养的补充，以有效延缓并预防骨质疏松的发生。腰疼逐渐年轻化 科学训练远离运动损伤新华网：有哪些骨科疾病会导致腰疼？该如何治疗？朱迪：腰疼...……更多
2024-02-19 10:59:00朱迪,天坛医院,天坛,骨病,防治,营养
...节，人们经常会吃上一些动物肝脏，其中含有较多的金属元素，尤其是铁，铜等，有助于滋补气血，帮助人们抵御秋冬的寒冷。不过在吃这类食物的时候，尽量避开菠菜。菠菜中含有丰富的维生素C，遇到较多的金属离子时，容...……更多
2023-10-17 06:03:00菠菜,食用,食物,时候,最好,菠菜
...随之而来。所以，身处更年期的女性，一定要多吃富含钙元素的食物，为身体补充更多钙元素。当然，可以选择食物补钙，也可以选择钙片，看个人喜好。经常补钙的更年期女性，不仅可以防止骨质疏松的问题，而且心情烦躁和...……更多
2023-01-07 21:14:00细节,饮食,甜食,健康,身体,女性
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一天下午，阿娜和妈妈一起来到了咨询室。我打量着眼前的这位女生。她看起来非常温顺，不苟言笑，显得有点局促不安。她自述目前每当测验来临
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