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大麦茶是种平性茶饮,具有平衡人体阴阳、促进新陈代谢等多种功效
...和满足感。总之,大麦茶是一种平性茶饮,具有平衡人体阴阳、促进新陈代谢等多种功效。适量饮用大麦茶对人体健康有着积极的影响,但也需要根据自身情况适量饮用,避免过量。 ……更多
不寐病的自我起居养生和防治
...带来不少的困扰。中医学认为,失眠是由多种因素导致的阴阳失调,脏腑功能紊乱。除了寻求专业医生的帮助外,患者还可以尝试一些中医居家自理方法来改善睡眠问题。本文将介绍一些有效的居家自理方法,帮助不寐患者恢复...……更多
“春喝一碗汤,不用开药谱”,建议中老年人常喝3道汤,强健体格
...美的汤品,不仅能增加身体的营养摄入,还能调理体内的阴阳平衡,帮助中老年人保持健康。山药炖鸡汤、虫草花老鸭汤、鸽子汤等养生汤品,每一种都蕴含了丰富的养生药膳知识,通过合理搭配食材,科学烹饪,为中老年人提...……更多
霜降时节防寒防燥最重要
...功能减退,适得其反。4.润燥通便。在霜降节气,人体的阴阳平衡容易被打破,阳气逐渐收敛,阴气相对增加。通过饮食调养,可促进体内阴阳平衡。吃些枸杞、山药、百合、鸭肉、柚子等食物,可润燥通便,增加预防疾病的能...……更多
中医养生常见误区,你中招了吗?
...些依据的,它来自于中医里的五音疗法,是跟中医传统的阴阳五行相对应的,“木、火、土、金、水”通“肝、心、脾、肺、肾”,经络和阴阳五行都存在一个相生相克的关系,所以听对应的音乐有一定的作用,用作养生保健是...……更多
...配合腑脏的运作、气血津液的流转,而能够紧密契合自然阴阳消长的规律,则是最健康的养生方式。春季药膳:山药羊肉羹材料:羊肉100克,生姜5克,生山药片50克,牛奶100毫升,葱5克。制法:将羊肉洗净切块,山药去皮洗净...……更多
大寒将至  中医教您如何养生
...的是“阴平阳秘,精神乃治”,当以平为期,达到机体的阴阳平衡。蓄精藏神。大寒时节仍处于生机潜伏、万物蛰藏的时期,人体的阴阳消长代谢还处于相对 缓慢期,为了保证冬令阳气伏藏的正常生理不受干扰,要保持精神安...……更多
...渐转变为阴盛的时期,是万物成熟收获的季节,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。根据中医“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,立秋时节为人体最适宜进补的时候,人们可以根据这一节气的特点,科学地摄取营养和调整...……更多
健康中国巴渝行·每周好医声丨冬至阳生春又来!进入养生“黄金期” 为来年“养”出好身体
...体一身的阳气。风寒从背部经络侵入人体,损伤阳气,使阴阳平衡受到破坏,人体免疫能力下降,抗病能力减弱,诱发多种疾病或使原有病情加重。因此,可以在冬季里给自己加穿一件贴身的保暖背心增强背部保暖。最后要说的...……更多
迎好孕,从冬至开始!备孕姐妹该这样做
...的气血循环,还可以刺激足部的穴位,从而达到调理人体阴阳气血的作用。睡前泡脚还可以提高睡眠质量,缓解手脚冰冷,腰酸脚软等症状。如果可以,备孕的姐妹可以尝试中药足浴,起到的效果更好。动避免久坐,适量运动冬...……更多
...作用,并助老人消化,但红茶喝多了,也会影响到体内的阴阳平衡,造成一些不必要的麻烦。所以杨力建议,老人冬季要少喝茶,如果一定要喝,可适当喝些红茶。红枣、生姜等温性食物可以起到增加热量的作用,所以,在喝花...……更多
临床识病要“七辨”
...人、因时、因地制宜,采用个体化的措施诊断治疗,调整阴阳,以平为期。整体观念和辨证论治要从七个层面去分析、辨别、处理健康问题,姑且称其为“七辨”。这是整体观念和辨证论治的细化和深化,对青年医师分析疾病、...……更多
大雪节气养生知多少
...时节是一年中阴气较盛的季节,而借助好天时,对人体内阴阳平衡很有帮助。这有一个很简单很便宜的方法——喝水!道医认为,水是阴中至阴,隆冬之际多喝水可养阴。不过,喝水也有讲究。1.不要一次喝过多的水,200毫升左...……更多
小寒时节冻到人发抖! 做好“养藏”以免“伤阳”
...可以养人体的阳气,晚起可以养人体的阴气,使身体内的阴阳维持平衡;二是要尽量减少晚间外出活动次数,以免伤阳。运动养生在运动方面,朱宏建议,小寒节气可以进行适量运动,可根据自身情况进行运动项目的选择,散步...……更多
冬季滋阴比补阳更为重要,可以提高免疫力,预防疾病的发生
...详细阐述冬季滋阴的重要性。首先,冬季滋阴有助于调节阴阳平衡。中医理论认为,人体的健康与阴阳平衡密切相关。冬季是阴气盛长的季节,此时滋阴可以调节体内阴阳的平衡,使人体处于一个相对稳定的状态。如果只顾补阳...……更多
【十四届”泰山膏方节”系列报道】泰安市中医医院:膏方可以治疗哪些疾病?
...用,效果更佳。膏方因人而异、整体调理,兼顾人体气血阴阳、五脏六腑,且膏方口感好,服用方便,便于保存,是冬令进补、治疗慢性病的首选,广泛应用于养生延年和防病治病。适合人群慢性病患者各科、各系统慢性病,如...……更多
“秋分吃三宝,秋冬腿脚好”是否有道理?怎么吃?顺应时节身体棒
...节,它是二十四节气中的第十六个节气,据《春秋繁露▪阴阳出入上下篇》中记载:“秋分者,阴阳相伴也,故昼夜均而寒暑平”,意思就是秋分当天,昼夜平分,故称之为秋分。随着秋分的到来,气温也会逐渐下降,昼短夜长...……更多
“微出汗”系列报道 | 阳康后,这份武功秘籍请收好
...力下降,身体各项脏腑功能尚未恢复,此时,能够“提振元气、增强免疫”的中国传统养生功法是首选的恢复性训练手段。“八段锦和太极拳是中国传统养生方法,对于提高身体机能、扶助正气有良好效果,契合了新冠恢复后的...……更多
冬季适合多食用一些温润厚重的食物,如乌鸡、山药等
...持了“天人相应”的理念。冬季是阳气收藏的季节,人体阴阳平衡的关键取决于冬季的养生。进补的目的是为了强身健体,提高身体的抵抗力,这样才能在寒冷的冬季中保持健康。在冬季,人们会感到更加疲倦和虚弱,因为天气...……更多
《黄帝内经》生命之“神”探究
...,具有了“神奇”“神妙”含义。《周易·系辞上》说“阴阳不测谓之神”,即将自然界一切神奇不易把握的运动变化,看作是非常神秘的,概言之为神。 哲学衍义:客观事物固有的变化规律是“神”范畴的基本内核。如《荀...……更多
节气“雨水”如何养生?中医:要“春捂”,不宜过度运动
...温回升、冰雪融化、雨量逐步增多。中医养生中,人体的阴阳平衡与气候变化有着潜移默化的关系。“雨水”不仅影响农作物的生长,同时也是养生的时间点。忽冷忽热,注意“春捂”雨水时节天气变化不定,是全年寒潮出现最...……更多
“上火”有虚、实之分,两者有何不同?又该如何降火?
...情绪,减轻压力,从而降低实火产生的机会。虚火:体内阴阳失衡的信号与实火相对的是虚火,这种“上火”源自于体内阴液不足,通常与长期疲劳、睡眠不足或身体虚弱有关。虚火反映了身体内部的阴阳失衡,表现为口干但不...……更多
...少辛多酸,可适当食用清润、温润食物。饮食养生要本着阴阳调和的原则,做到“虚则补之、实则泻之”、“寒者热之、热者寒之”。中医师指出,当前节气,对于阴气不足、阳气有余,易脾气急躁、午后潮热、面红目赤、口腔...……更多
阴虚体质是什么?中医专家告诉你阴虚注意哪些,日常饮食选什么
...体质是中医学中的一种体质类型,指的是人体阴气不足或阴阳失衡,出现一系列与阴虚有关的身体症状。根据中医理论,人体的阴阳平衡是维持健康的基础,而阴虚体质的出现往往与日常饮食、生活习惯等因素有关。下面,让我...……更多
春天睡不着,多半是肝火旺,建议中老年多吃它,一周2次,助睡眠
...以选择食用莲子汤等养生食谱,帮助调和肝火,平衡身体阴阳,改善睡眠质量。同时,调整生活习惯,保持良好的情绪状态,有助于促进身体健康。希望大家能够在春天里注重养生,保持一个健康愉快的生活状态。 ……更多
冬至大如年,今天千万不要忘了这件事→
...阶段。阴极之至,阳气始生,除了寒冷,冬至也是一年中阴阳转换的关键节气。此时养生,不仅要护阴还需养阳。>>冬至起居·宜赖床“冬气之应,养藏之道也。”冬季是闭藏的季节,自然界万事万物都处于闭藏状态,人体...……更多
...二候鹊始巢,三候雉始鸲。”古人认为,候鸟中大雁是顺阴阳而迁移,此时阳气已动,所以大雁开始向北迁移;此时北方到处可见到喜鹊,并且感觉到阳气而开始筑巢;“雉鸲”的“鸲”为鸣叫的意思,雉在接近四九时会感阳气...……更多
冬至前后,全年阳气最弱的时候,吃对这个阳气食材,告别手脚冰凉
...症状,养生学认为应当多吃温性食材,特别是在冬至这个阴阳转换的分界点。冬至是中国传统二十四节气之一,标志着寒冷季节的正式开始。这一天,太阳直射南回归线,是一年中白昼最短、黑夜最长的时刻。在中医养生理论中...……更多
肝癌消融术后的中医养生护理
...以及人的五志(怒、喜、思、忧、恐)相连。五行音乐将阴阳五行、天地人合一的理论与音乐相结合,临床中广泛用于治疗多种疾病,如高血压、失眠、抑郁症等。五行音乐可以调节人体的生理、心理功能,提高生活质量,达到...……更多
兵家思想对《黄帝内经》理论构建的影响(上)
...动不便,臂股等处大肌肉群瘦削,身体发热,半身无脉的元气将脱者是为逆证,预后凶险,是为三逆之证。如若淫欲过度,精夺阴亏,身体消瘦,体虚发热,肤色苍白无华,泻下紫黑瘀血者,其病情异常重笃,虽未言及脉象变化...……更多
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一个月把气血补回来,多喝这三道汤
在快节奏的现代生活中,许多姐妹常常因为工作压力、饮食不规律以及缺乏运动等原因,导致身体出现气血两虚的症状,如面色苍白、精神不振
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睡前饮水需谨慎,这4种水不建议睡前喝
在忙碌了一天的之后,许多人习惯在睡前喝上一杯水,希望能为身体补充水分,缓解一天的疲惫。然而,关于睡前喝水,你是否真的了解它的利与弊
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肾脏不喜欢的6种食物,日常饮食要注意
在忙碌的生活节奏中,我们往往容易忽视饮食对健康的深远影响。尤其是肾脏,这个“沉默的器官”,默默承担着排毒、代谢的重任,却常常在受损时无声无息
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女人不老的秘密:六种富含黄体酮的食物,让你身材皮肤越来越好
在这个快节奏的时代,每一位女性都渴望拥有不老的容颜和曼妙的身材。岁月似乎总爱在我们身上留下痕迹,但你知道吗?其实,通过合理的饮食
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这六种天然食物,每天换着吃,延缓大脑衰老
是否你也经常话到嘴边却想不起来?打着电话却还要找手机,感觉自己记忆力越来越差,随着年龄的增长,我们的大脑功能可能会逐渐衰退
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碳水,不只是米饭和面条的代名词,你知道碳水一般指哪些食物吗?
亲爱的读者朋友们,大家好!今天,咱们来聊聊一个既熟悉又可能有些模糊的话题——“碳水”。提到碳水,很多人第一反应就是米饭
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这些缺钾的症状,身体警告别忽视了!三伏天必须知道的知识
一、引言三伏天,高温闷热,人体出汗增多,钾元素随汗液流失的速度也加快。而钾是维持人体正常生理功能的重要矿物质之一,缺钾可能会给身体带来一系列不适症状
2024-12-09 08:51:00
湿气重的人,身上这4个位置是臭的,你有吗?如何改善?
三伏天气温较高,雨水较多,空气中的湿度较大。高温使得水分蒸发快,而丰富的降雨又增加了环境中的水分,导致湿气弥漫。在这个时期
2024-12-09 08:52:00
痰多不怕,揭秘那些能帮你“化痰”的神奇饮品与美食
炎炎夏日,湿气重,痰多让人倍感不适。今天,我们就来看看哪些饮品和食物可以帮助我们化痰,让我们畅快呼吸。一、饮品篇:1.陈皮茶
2024-12-09 08:53:00
药补不如食补,介绍杨梅酒的泡法,好喝还养生
杨梅,是盛夏的瑰宝,总是在一年中最热闹、最充满生机的时节里悄然上市。在温暖的南方,由于气候较为适宜,杨梅的上市时间往往较早
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湿气重则百病生!夏天养生先祛湿,这些祛湿攻略请收下
湿气重则百病生,这是中医理论中广为流传的一句谚语。湿气,作为人体内外环境失衡的一种表现,如若长期滞留体内,无疑会对健康造成诸多不良影响
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这把“纯阳草”,补阳功效比艾草还强
紫苏是一种野草,也是日常生活中广泛应用的蔬菜。紫苏和薄荷一样有着独特的香味,能提神醒脑,同时也是去腥之王,常用于烹饪海鲜鱼腥之类
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每天花10分钟做两件事,养卵养膜两不误!
随着冬季的到来,备孕的准妈妈们也迎来了新的挑战。如何在寒冷的季节里,保持身体的最佳状态,为宝宝的到来做好准备呢?今天,就为大家分享一个简单而高效的冬季备孕秘籍——每天只需花10分钟
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