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...加入生抽、老抽、糖等调味品，大火烧开后撇去浮沫，转小火慢慢炖煮；待牛肉炖至七八成熟时，加入白萝卜块，继续炖煮至牛肉熟透、萝卜软糯，最后加盐调味，撒上葱花点缀即可。2：白菜。白菜是典型的冬季时蔬，含有丰...……更多
2024-02-14 20:45:00长寿菜,长寿,止咳,气色,年前,生抽
...食，调理身体。今天，就为大家推荐五道疏肝健脾的营养菜谱，让孩子们吃出健康，长出高个子来！虾仁豆腐鸡蛋汤今天我来分享一款简单又美味的家常菜虾仁豆腐鸡蛋汤！这款汤清淡鲜美，适合不想吃油腻的你哦～快来跟着我...……更多
2024-04-20 10:39:00高都,孩子,道菜,虾仁,豆腐,菠菜
今天我就给大家分享几种简单又美味的萝卜菜谱，不仅营养丰富，还能解馋，老人孩子都会爱吃得停不下来。【煎蛋萝卜丝汤】把白萝卜、鸡蛋、香葱、枸杞、鸡精、食盐和食用油都准备好。洗干净白萝卜，把它的皮去掉，切...……更多
2024-05-17 17:18:00吃法,神仙,萝卜,全家,营养,萝卜
...滑与鲜美。3、锅中留少许底油，先下剁椒酱与姜蒜末，小火慢炒，待香气四溢时，再加入青红椒段，快速翻炒至断生。随后，将猪肝回锅，淋入少许料酒以去腥增香，紧接着倒入事先调好的调味汁，最后撒入蒜苗段，大火爆炒10...……更多
2024-07-31 06:07:00老得,精力,食物,身体,建议,男人
...葱段、红枣一起放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火慢慢炖煮。三：炖煮约1个小时，直到鸡肉熟透，用筷子可以轻松穿过鸡肉。然后加入适量食盐和白胡椒粉，搅拌均匀即可出锅。四：在炖好的鸡汤中加入适量香菜或...……更多
2023-10-23 06:38:00家常菜,家常,生抽,排骨,汤匙,小火
...成汤，不仅口感鲜美，更有助于调理体内湿气，让人倍添元气??3、除湿养生第三碗：五指毛桃猪骨汤
五指毛桃猪骨汤是春季除湿的经典之作。将猪大骨、五指毛桃、红枣等食材一同煲煮，烹饪过程中熬煮出的汤汁浓郁鲜甜。猪...……更多
2024-03-26 11:24:00一身,活力,黄金,薏仁,红豆,薏米
...量油，下入生姜稍微煸炒出香味。接着放入蒜泥和皮蛋，小火煸炒片刻，让皮蛋散发出香气。由于皮蛋有一定的腥味，所以煮之前先炒一下，可以使其更香，并且煮出的汤汁会更美味。4.加水煮制：将处理好的皮蛋倒入锅中，加...……更多
2023-11-02 06:02:00道菜,食用,干燥,苋菜,叶酸,皮蛋
...材——西兰花，探索几道简单快捷、美味又健康的西兰花菜谱，让您的餐桌焕发新生。菜谱一：蒜蓉西兰花材料准备：西兰花1颗（约500克），切成小朵、大蒜5瓣，切末、盐适量、生抽或蒸鱼豉油1勺、食用油适量制作步骤：01.西...……更多
2024-07-24 10:23:00红薯,营养,专家,西兰,西兰花,鸡胸
...砂锅里，再加入足量的清水，放入红枣。先用大火烧开，小火煲一个小时，再把枸杞放进去，继续小火煲20分钟后，放入30克老红糖，再用小火煲十分钟，五红汤就做好了。二、冬瓜汤冬瓜汤是一道具有清热解暑、利尿消肿功效...……更多
2024-07-30 10:34:00水分,清爽,健康,切成,丝瓜,小火
...容易吸收，春季常吃榆钱有通利、消除湿热等功效。推荐菜谱：蒸榆钱食材：榆钱、油、面粉、蒜、麻油、玉米面、十三香、盐。制作步骤：1、将榆钱用清水洗净挑出多余的杂质，然后用力挤干水分。2、先添少许油拌匀榆钱，...……更多
2024-03-28 06:10:00口感,错过,营养,构树,香椿,花椒
...酒焯水备用。2，锅中加入食用油，油热后加入白糖，转小火炒出糖色，放入黄鳝翻炒上色，炒至黄鳝上色后，加入大蒜、辣椒，老姜，生抽、老抽翻炒均匀。3，接着加入适量开水，大火烧开后，加入食盐调味，再加入白糖提鲜...……更多
2024-08-13 17:36:00郎中,老话,不用,黄鳝,鸡蛋,食盐
...瓣去皮切片。起锅加油烧热，放入蒜片爆香，倒入腊肉片小火煸炒，炒至变透明后倒入芥菜，大火翻炒一会儿，断生后加入适量食盐、鸡精调味，翻炒均匀即可出锅。
二、花生（284毫克）——芹菜拌花生米准备花生、芹菜、胡...……更多
2023-12-04 16:22:00腿脚,牛奶,年纪,食盐,蒜瓣,生抽
...至五成热，先下入葱姜片爆香，随后加入准备好的香料，小火慢炒至香气四溢。接着，将控干水分的鸭块倒入锅中，中火翻炒，直至鸭块内的水分基本蒸发。4、此时，加入少量高度白酒去腥，再加入几颗冰糖增色提味，随后是20...……更多
2024-07-31 06:01:00鱼肉,猪肉,食物,建议,羊肉,切成
...一步操作步骤，多加一个香料包，再次把羊肉煮开后，转小火焖煮至软烂。然后把萝卜和香料包捞出不要，羊肉也捞出来晾凉。3，碗中准备好食盐，姜丝，香菜，喜欢吃辣的朋友加点辣油，加入滚烫的羊汤，再把晾凉的羊肉切...……更多
2024-07-30 17:46:00黄鳝,紫苏,食盐,紫苏叶,料酒,调味料
...亲民，成为新晋大单品。到2024年5月，已经有包括可漾、元气森林、硬核研究所、好望水、多乐多等10个品牌进入中式养生水行业，赛道竞争日益激烈。业内分析人士指出，作为主打养生的植物饮料，当前中式养生水处在市场培...……更多
2024-07-11 01:03:00赛道,养生,养生,品牌,元气,薏米
...锅里，放两片姜，加2.5升的清水，盖好锅盖，大火煮开后小火煲1个半小时；4、枸杞用水浸泡一段时间，枸杞要后放，过早放去煲会破坏其营养的；
5、关火前5分钟，放入枸杞和食盐调味即可；【小提示】：首乌不能与萝卜同吃...……更多
2024-01-20 11:48:00乌鸡,女人,首乌,黑豆,枸杞,益气
...一整年，所以现在正是最佳的享用时机。下面是四道榆钱菜谱，不仅简单易做，而且营养价值高，特别适合春季增强体质，美容养颜。希望这些菜谱能让你在这个春天享受到大自然的馈赠，让健康和美丽与你同行。推荐食谱一：...……更多
2024-03-30 06:17:00榆钱,凉菜,清爽,食用,豆腐,一道
...那接下来我将与大家分享两款美味且补钙效果不错的豆腐菜谱。
肉末豆腐蒸鸡蛋
这道菜的做法非常简单，只需要准备豆腐、鸡蛋、瘦肉、香葱、食盐、生抽、料酒、花椒粉、淀粉和清水。首先，将猪瘦肉洗净切成肉末，用食...……更多
2023-11-24 11:47:00物美,补钙,豆腐,含量,牛奶,食物
...放一旁备用。
4、起锅热油，倒入搅好的南瓜鸡蛋糊，开小火慢慢地煎，一面煎至定型后，把它翻个面继续煎，煎至两面金黄焦香，煎成像这样子就可以了，先出锅装盘备用。5、另起锅，油热以后，下入切好的香菇丁和葱花，...……更多
2024-08-24 21:02:00丝瓜,黄瓜,营养,南瓜,生抽,白糖
...，适合全家人食用。接下来，给大家分享3种鸭肉的营养菜谱，“三伏不补，全年受苦”，进入三伏天，多吃这碗肉，寒湿热毒排出来，营养又美味！一起来看看吧！推荐食谱一：腐竹烧鸭
食材准备：鸭肉、腐竹、青蒜、生姜、...……更多
2024-08-25 06:31:00中老年人,美味,营养,鸭肉,生抽,小火
...骤：1、锅里什么都不要放，把洗干净的绿豆放进来，开小火不停地翻炒，炒出绿豆里面的水分，这样煮绿豆汤时更容易出沙，最后把绿豆的颜色炒至微微泛黄，炒好后先盛出来备用。
2、砂锅中加入清水，盖上盖子，开大火烧...……更多
2024-08-25 06:32:00西瓜,小孩,老人,营养,建议,绿豆
...看看吧。
一、口蘑：每100克口蘑钾的含量是3106毫克推荐菜谱【口蘑烧排骨】原料： 口蘑 1盘 排骨 1小盘 姜 1小块 冰糖 1勺 八角 1个 桂皮1块 香叶 1片 料酒 1勺 酱油 勺 葱花 少许 油盐 适量制作： 1 、烧热锅放入少许油，将1勺冰...……更多
2024-06-05 09:40:00平安,中老年,精力,建议,放进,油盐
...加入适量油烧热，放入葱花、姜末爆香，倒入腌好的肉末小火煸炒至变色，加入食盐、鸡精、胡椒粉，淋入水淀粉勾芡。3、汤汁浓稠后浇在蒸好的鸡蛋豆腐上，加一点辣椒油，撒上葱花即可出锅。
二、猪腰子（156.7微克）推荐...……更多
2023-12-13 14:39:00洋葱,免疫,营养,甲鱼,食盐,生抽
...气。6.加水炖煮：加入足够的清水，水量要盖过牛肉，转小火，炖煮40-50分钟，直至牛肉变得非常烂糯。7.加入蔬菜：加入切好的土豆块、胡萝卜块、洋葱块，继续小火炖煮20分钟。8.调味：根据口味加盐、糖，搅拌均匀。9.出锅：...……更多
2024-02-03 06:22:00高蛋白,御寒,免疫,蛋白,食物,医院
...后放入锅中，加水适量浸泡3～4小时，煮烂后加冬瓜200克小火煨熟，冷却至适宜温度后调味食用。需要特别提醒的是，为了避免薏米中所含的营养物质在浸泡中溶于水，泡之前可用冷水轻轻淘洗，不要用力揉搓，泡米用的水要与...……更多
2024-05-06 13:02:00多雨,潮湿,肯定,薏米,红小豆,身体
...：锅中加水，水开后放入蒸架，将蒸盘放在蒸架上，用中小火蒸约8-10分钟，至鳕鱼变白熟透。6.出锅：蒸好后，将蒸盘取出，撒上青蒜段，再用热油浇在青蒜上，即可出锅。粉丝蒸海虾食材：海虾，粉丝，蒜末，生抽，蚝油，花...……更多
2024-02-20 12:01:00海虾,鳕鱼,清蒸,粉丝,娃娃,美食
...油。另起锅，锅里加入少量油烧热，倒入调好的糖醋汁，小火煮至浓稠，倒入炸好的里脊肉快速翻炒均匀，裹上一层酱汁，撒上熟白芝麻，即可关火出锅。【糖醋排骨】
准备排骨、葱姜蒜、八角、酱油、料酒、香醋、白糖、番...……更多
2023-12-30 21:02:00糖醋汁,糖醋,酸甜,比例,黄金,成功
...水，放入花生米、八角、花椒、姜片、食盐，大火煮开后小火煮20分钟，然后浸泡至凉透，更加入味。2、芹菜摘洗干净，切成小丁；胡萝卜去皮洗干净，切成小块。锅里加水烧开，放入适量食盐、食盐，倒入胡萝卜、芹菜煮2分...……更多
2023-12-29 19:13:00湿气,中老年,生抽,山药,食盐,鸡精
...备一个平底锅，加入食用油刷匀，然后倒入搅匀的面糊，小火慢煎，一面煎至定型后，翻面继续煎制，直到两面都煎至金黄，用筷子插入拔出来没有面糊，就说明熟了。
4，出锅后，切去四周的边角料，切成方块就可以上桌了，...……更多
2023-12-12 15:12:00免疫,高手,菠菜,备用,金针菇,鸡精
...油，油热后把胡萝卜丁、红椒丁、蒜末全部放入锅中，开小火慢慢地翻炒，把小料炒出香味，炒至断生。4、炒香后，把调好的料汁倒进去，用铲子翻拌一下，翻拌均匀，把料汁煮至浓稠，像这样就可以了。
5、最后淋入生菜的...……更多
2024-08-25 06:33:00家常菜,家常,胃口,建议,韭菜,食盐
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