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...妨松散，动作特别的随意，所以说起不到一个很好的运动健身效果也仅仅只是能够起到一个活动筋骨的作用。2、如果说每天三次的快走相，对于比较定额的1万步而言是更加容易执行的，除此之外也更加容易坚持1万步的目标，有...……更多
2024-03-12 10:51:00日行,可以通过,日行,效果,运动,除此之外
...市社区体育协会、望京街道协办。本次社区运动会将科学健身体质促进项目、传统民俗体育项目和新兴体育项目相结合，在项目互动环节加以创新，不仅起到了科学健身示范作用，也为社区运动会打造了新的模式。 比赛项目设...……更多
2024-04-01 10:10:00首站,挑战赛,北京市,北京,运动会,民俗
...2024年度《中国美好生活大调查》发现中年人成为了运动健身主力军紧随其后的是60岁以上人群但同样是运动为何别人练出了健康你却练出了一身病？没有运动习惯适合哪些简单运动？陈星佐中日友好医院骨科 副主任医师
01同样...……更多
2024-05-27 09:39:00一身,运动,运动,训练,时长,热身
...还是一副优美的身姿体态。第二章：关于体态长期形成的错误方式，主要体现在这三个方面第一方面：后天习得，长期的坏习惯导致众所周知，体态的形成与个体的生活习惯息息相关。长时间低头玩手机、坐姿不端正、走路时弯...……更多
2024-05-20 00:42:00体态,不仅仅,气质,女人,体态,气质
本文转自：哈尔滨日报欢乐共舞 挥洒自如50支健身舞蹈队喜迎亚冬会倒计时300天本报讯（记者 刘钢）为助力2025年第九届亚洲冬季运动会，庆祝亚冬会倒计时300天，4月13日，“相约亚冬、共享精彩”哈尔滨市全民健身系列活动暨...……更多
2024-04-14 09:40:00共舞,欢乐,哈尔,哈尔滨市,全民健身,舞者
...东省重竞技体育训练中心主办的“省队运动员进校园开展健身指导”系列活动第二站1月9日走进广州市增城区奥体学校。广东省柔道队和广东省摔跤队运动员们为学生们表演了专业柔道及摔跤的竞技过程，同时由省队的教练在旁...……更多
2024-01-11 04:42:00摔跤队,柔道队,柔道,广东,摔跤,健身
...有样地学着一招一式。记者采访发现，此类“慢悠悠”的健身方式已不是老年人专属，同样受到不少年轻人青睐。“健身气功八段锦，预备式，左脚开步……”伴随着轻柔的配乐，24岁的胡娜深吸一口气，缓缓抬脚，认真练习每...……更多
2023-10-21 20:41:00八段锦,太极,八段,太极拳,年轻人,健身
???? 健身的朋友们，大家好！我是黄强歪谈体育，专注健身运动，今天聊一下健身卧推手腕疼这个话题，听说你卧推后手腕疼得要命？别急，这不是什么大问题，很多人都会碰到。作为健身行家，我这就给你支支招，帮你解决这...……更多
2024-02-28 13:56:00手腕,健身,解决方案,方案,手腕,黄强
本文转自：芜湖日报全民健身运动会开幕式现场 杨华 摄本报讯（全媒体记者 俞强 黄晨伟 朱晟 程卓）山水相依，你我共赴。6月3日晚，繁昌区第七届全民健身运动会开幕式在区人民体育场举行，进一步丰富了人民群众文化体育...……更多
2024-06-10 00:49:00繁昌,全民健身,运动会,全民,健身,运动
本文转自：中国体育报何亚萍（前）和健身气功爱好者一起参加展示活动。中国老体协供图本报记者 冯 蕾在宽敞明亮的训练场上，伴随着何亚萍的口令，近百名学员身着白色练功服，动作整齐划一，舒缓而有力，一招一式都充...……更多
2024-01-25 04:43:00夕阳红,气功,夕阳,健身,气功,健身
...最大的运动医学和运动科学组织，一直以来持续关注全球健身趋势，通过调查健身行业从业者，研究人员以及相关的临床医生，以专业角度而非“流行”或“时尚”，来提供健身趋势意见。在刚刚发布的《2024年全球健身趋势调...……更多
2024-01-24 03:26:00科学,健康,老年人,运动,健身,活动
...，然后慢跑，慢慢地恢复运动。可以适度做一些广播操、健身操、八段锦等，康复早期的运动不能剧烈，而且要控制时间。3、一些竞技类的运动，比如足球、篮球、羽毛球、长跑这类激烈的运动建议先放一放。四、“阳康”后...……更多
2023-01-04 15:05:00饮食,运动,指南,口罩,消毒,运动
...歇训练。“研究显示，高强度间歇训练在健康人群的运动健身、超重肥胖人群的体重管理及医学慢性疾病康复治疗中具有积极效果。”张莉介绍，主要作用包括减少脂肪、降低血糖、提高胰岛素敏感性、改善血管内皮功能、提高...……更多
2024-03-29 08:56:00体重,动作,健康,张莉,健康,运动
...花样游泳世界冠军、中国游泳队体能训练师 呙俐人民爱健身科学健身指导服务平台提示：脊柱变形可能引起神经疼痛、脑供血不足和内分泌代谢问题。脊柱问题是全身的问题，而不仅仅是关节的问题，需要引起足够的重视。相...……更多
2024-05-09 15:45:00脊柱,压力,动作,运动,脊柱,中国游泳队
...,重庆垫江县一名五旬男子试图通过学习网上的“吊脖子健身法”改善肩部和颈椎问题,但因用力过猛致意外身亡,给“鲁莽健身”敲响了警钟。随着短视频的风生水起,不少网红锻炼方式被海量传播,所谓的“吊脖子健身法”,是一种...……更多
2024-05-17 01:59:00警钟,悲剧,健身,健身,科学,健身法
本文转自：北京晚报太极拳是我国优秀的传统健身功法，其特点是动作幅度大而缓慢，对全身各关节的肌肉都有锻炼作用，能够延缓老年人身体机能衰退，也是世界卫生组织推荐的防跌倒运动之一。与不练太极拳的人相比，练...……更多
2024-04-04 14:49:00太极,人防,太极拳,健身,项目,太极
...：北京体育大学运动医学与康复学院副教授 卢玮人民爱健身科学健身指导服务平台提示： 平时加强体育锻炼，改善不良坐姿习惯，避免长时间低头、弯腰工作，可以有效预防驼背。 ……更多
2024-05-23 20:39:00胸椎,驼背,体态,颈椎,动作,运动
...广活动。全院医务人员积极响应、踊跃报名，纷纷投入到健身练习中来。活动中，大家按照教学视频对关键动作进行分段练习。医务人员们认真学习，互相交流、反复切磋，初步掌握了动作要领，领略了传统养生功法的独特魅力...……更多
2024-05-01 06:34:00八段锦,靖江,八段,社区卫生,社区,居民
...的神经彻底释放……28岁的卢亚迪是一名律师，也是一名健身达人。工作时，她一身职业装，雷厉风行；一到健身场，她立刻变成另外的样子，去健身房“撸铁”、参加健美比赛、玩腰旗橄榄球……卢亚迪不断尝试着新运动。那...……更多
2024-05-07 12:57:00运动,健身,橄榄球,橄榄,运动,健美
...心，近距离感受赛马的运动与激情，深入体会马术在运动健身方面的积极作用。“通过5个比赛日的竞速比赛来看，现场的观众人数均能保持在6000人以上。我们的工作人员经常被问到骑马是否有助于健身、塑形等问题。可以看出...……更多
2024-06-26 03:53:00健身热,马术运动,内蒙,马术,内蒙古,全民
...下午，“发展体育运动，增强人民体质”题词72周年全民健身活动暨寨里镇社区八段锦培训会在寨里镇礼堂举行。寨里镇机关干部、各村（社区）宣传委员参加活动。“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”“调理脾胃需单举”...……更多
2024-06-22 19:02:00寨里镇,八段锦,寨里,八段,培训会,全民健身
本文转自：海西晨报手控“小足球” 可乐又健身市老体协开展可乐球（带球）教练员、裁判员培训老师耐心教学，学员收获满满。记者 晋君 摄晨报讯（记者 晋君 通讯员 马昭群）可乐球又被称为带球、可乐健身球，是一种可...……更多
2024-05-17 09:28:00手控,可乐,健身,足球,同安,可乐
...游泳以及将陆地上进行的运动项目转移到水中外（如水中健身操、水中健身拳、水中步行、水中慢跑等），还包括水中步态训练、水中肌力训练、水中平衡与协调性训练等。水中运动益处多相较于陆地上运动，水中运动对老年人...……更多
2024-04-01 07:22:00老年人,健身,体验,运动,运动,老年人
杭州日报讯 相比健身操，人们对踏板操这项运动的了解可能还不多。日前，来自北京、西安、郑州和杭州四座城市的近50名踏板操爱好者，齐聚杭州西溪湿地，举行了一场自由风格有氧踏板操交流大会。除了来自四座城市的踏...……更多
2023-12-04 07:01:00从北,小众,远道,踏板,健身,项目
...行走，通过坚持力量训练，不仅重返教室，还成为了社区健身的标杆。这不是虚构的故事，而是力量训练真实的改变力量。力量训练，通常与健身房里挥汗如雨的年轻人联系在一起，但它同样适合我们的父母和祖父母，甚至可能...……更多
2024-02-26 06:16:00老年人,延缓衰老,衰老,力量,训练,项目
...速发展，既丰富了都市人的生活方式，也将成为推动全民健身的新动力。通过这场冠军赛，更多人将了解到这项运动的魅力，加入到这项运动的行列中来。室内跳伞（风洞）冠军赛是一场都市新风尚的体育盛宴，更是一次全民参...……更多
2024-03-25 02:18:00风洞,冠军赛,风尚,冠军,全国,都市
鲁网12月4日讯为进一步倡导全民健身运动，推广中医健身，推动健康平度建设，推进八段锦全民推广行动深入开展。11月30日下午，平度市第三人民医院医疗集团在平度市卫生健康系统八段锦比赛中获得优秀奖。接到比赛通知后...……更多
2023-12-04 10:19:00平度市,平度,第三人,八段锦,民医院,八段
...这款智能泳镜能改变人们的游泳方式。近年来，包括智能健身设备和穿戴设备在内的智能硬件正在成为体育产业的新增长极。国家发展改革委今年7月发布的《关于恢复和扩大消费的措施》提到，大力发展智能体育装备，提升科...……更多
2023-12-14 07:55:00正科,你我,运动,智能,运动,体育
...龙年，健康是一切的保障。如何给自己制定一项可执行的健身计划？专家指出，八段锦、五禽戏、太极拳、快步走、广播体操等，都是简便易行的运动方式，值得借鉴。八段锦部分动作。“从来没想过自己会喜欢上八段锦”今年...……更多
2024-01-29 13:46:00五禽戏,八段锦,八段,碎片,时间,运动
在忙碌的生活中，很多人往往没有时间或者精力去健身房进行专业的训练。但是，如果告诉你，只需利用日常生活中的楼梯，就能轻松享受健身的效果，你会不会感到惊喜？本文将揭示楼梯健身的魅力，以及它如何成为减肥的...……更多
2024-05-09 17:31:00楼梯,减肥,楼梯,运动,训练,身体
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当夏日的炎热渐渐褪去，凉爽的秋风悄然来袭，却也伴随着干燥，稍不注意就容易上火。引发口干舌燥、口腔溃疡，还会使我们的内心烦躁不安
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冻卵近年来被女性朋友奉为生育的“后悔药”，不过在专家看来，非医学因素冻卵在全球范围内都是不主张也不鼓励的。今天召开的‘2024年普陀区妇幼保健与产科危重疾病研讨会“上
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年过50，除了喝牛奶，建议常吃这4样，腿脚更利索，免疫力更强昨天晚上在电梯里遇到了楼下的邻居，拿着大包小包的，看上去特别累
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到了老年阶段，身体的代谢能力、消化功能都发生了变化，有些食物，虽然年轻时吃没什么问题，但上了年纪后，继续吃反而会加重身体的负担
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在这个追求好身材的时代，减肥成为了许多人的重要课题。而减肥的方式方法多种多样，我从133斤减掉了108斤，成功掉秤 25 斤
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晨跑5公里，带给我的最大感受不是瘦，而是……昨晚跟几个同学小聚，被问到为什么最近开始跑步，为了变瘦吗？看到他们几个都大腹便便
2024-09-14 09:48:00
在减肥的世界里，很多人都听过一句老话：“摄入多少，消耗多少。” 这句话对吗？答案是“对”，但背后的故事其实要复杂得多。你是否知道
2024-09-14 09:49:00
本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供！帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖
2024-09-14 09:52:00
冠心病，这一传统上被视为中老年专属的“健康杀手”，如今正悄然向年轻群体蔓延。据最新数据显示，我国不同年龄段的冠心病发病率均有所上升
2024-09-14 09:52:00
确诊了癌症，最可怕的是什么呢？相信很多人一定会说，当然是癌症复发转移了，但是冰冻三尺非一日之寒，复发转移并不是一天两天就会出现的
2024-09-14 09:53:00
“这人看着挺精神，咋说脂肪肝恶化了呢？”李大爷坐在诊室里，眉头皱得跟馒头皮似的。为了让大家更快消化这些知识，我们来通过一个临床故事
2024-09-14 09:53:00
亲们，是不是还在为高血压、高血脂烦恼不已?每天吃药吃到怕，却又担心病情反复?别急，今天小编就给大家安利一个超简单的自然疗法——山楂煮水
2024-09-14 09:54:00
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在快节奏的现代生活中，糖尿病已成为影响全球数亿人健康的重大挑战。高血糖，作为糖尿病的核心症状之一，不仅影响着患者的日常生活质量
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