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踏板操这项小众健身项目正悄然兴起 60岁的她从北京远道而来
杭州日报讯 相比健身操，人们对踏板操这项运动的了解可能还不多。日前，来自北京、西安、郑州和杭州四座城市的近50名踏板操爱好者，齐聚杭州西溪湿地，举行了一场自由风格有氧踏板操交流大会。除了来自四座城市的踏板操爱好者外，参与本次活动的还有来自北京的杨江涛，西安的米阳、李进，郑州的罗冲，以及杭州的陈睿、李开贵、李昆林等多名国内一线的自由风格有氧踏板操教练员。
有氧踏板操是一种极具活力的健身项目，以健美操为基础，伴随着动感的音乐，同时融合各类舞蹈动作进行锻炼。目前，在国内踏板操教父、中国国家健美操队教练步建军的带领下，已设计出完整体系的踏板操课程，它不仅可以训练人的协调性和体能，让身体变得更健康，还能获得极大的成就感，更重要的是这是一种不管任何年龄段人群都适合参与的运动。
60岁的踏板操爱好者刘乔薇特意从北京赶来参加这次活动。无论是纤细的身材，还是踏板上的活力，她都丝毫不输给身边的年轻姑娘。她说，踏板操有大量的动作和方向变化，尤其是板上动作更需要参与者集中注意力，因此还可以预防老年痴呆。
据本次大会的组织者陈睿教练介绍，目前踏板操在国内还比较小众，他们计划每年定期举办这样的活动，以此让更多的人了解并喜欢上这项运动。
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快照生成时间：2023-12-04 08:45:02
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