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早餐要吃好，开启活力满满的一天高考期间，早餐可是重中之重！推荐来一碗热腾腾的小米粥，养胃又易消化。再配上几片全麦面包和一杯新鲜牛奶，既能提供足够的能量，又能补充蛋白质和钙质。别忘了加个水果，比如一个...……更多
2024-04-22 09:54:00健康饮食,饮食,高考,攻略,健康,营养
...庆健康的年夜饭也成为大家关心的话题。年夜饭里蕴含的饮食文化年夜饭寄托了人们对健康财富、生活顺利、万事如意的美好心愿。而利用食物形态、色彩、谐音来表达好彩头等深层次的意义是中国饮食文化的一大特色，这把年...……更多
2024-02-08 00:02:00年夜饭,攻略,健康,年夜饭,寓意,饮食
...的能量来应对气温下降和新陈代谢的减缓。因此，在秋季饮食中应适当增加谷物、薯类等能量食物。2.蛋白质需求稳定：秋天气候干燥，皮肤易受损，蛋白质作为人体细胞的重要组成部分，对皮肤、黏膜等组织的修复具有重要作...……更多
2023-11-07 17:02:00食谱,养生,营养,推荐,营养,食物
本文转自：农业科技报合理膳食搭配春节期间在选择食物的时候应荤素搭配，少吃油炸、烧烤类食物，更不要贪图新鲜去食用野生动物、未考证为食物类的野生植物。应多样化选择常用食材，保持肉类、蛋类、蔬菜等均匀，可...……更多
2023-01-18 09:18:00健康饮食,饮食,攻略,健康,食物,三多
...的胃口也会变的比较好。那问题来了节假日里我们该如何健康饮食？节后又该如何科学恢复？今天就带大家一起来看看！图片来源于网络胡吃海喝会导致哪些健康问题？在节假日期间想必大家都胃口大开，吃了不少好吃的东西，...……更多
2024-03-19 13:06:00攻略,健康,饮食,健康,胃酸,健康饮食
暗黄肌肤可能源于多种原因，如环境压力、饮食不均衡、生活习惯等。而对于追求光滑透亮肌肤的人来说，如何改善暗黄肌肤是一个重要问题。除了正确的保养方法外，食物也是改善肌肤暗黄的重要因素之一。在本篇文章中，...……更多
2024-04-21 11:44:00肌肤,食物,攻略,肌肤,蔬果,海鱼
...轮的“减脂大战”将会再次拉开序幕。但相比于盲目控制饮食，人们更倾向于利用合理的饮食结构为减脂效果增光添彩。其中，“优质蛋白+优质碳水+膳食纤维”这一结构成为了公认的高效减脂搭配公式。为了让这一公式更容易...……更多
2024-01-11 08:34:00蛋白粉,蛋白,有用,攻略,蛋白,蛋白质
...健康隐患的悄悄逼近？作为最常见的调味品，盐在我们的饮食生活中无处不在，但同时它也是高血压等多种慢性病的隐形推手。而现实中，大多数人对于食盐摄入的认识仍停留在“盐分太高会很咸”这一表面认知。你可能不会注...……更多
2024-02-28 09:07:00盐分,食盐,高血压,过多,攻略,盐分
...这些病已经成为威胁健康高危因素。因此，不少人出于对健康饮食的重视，开始由喜好肉食转向于偏向素食，素食主义群体在不断壮大，越来越多的人加入到了吃素的行列。
科学素食的十条法则1食物多样，谷类为主多样化是我...……更多
2023-11-30 15:47:00素食,攻略,素食,蛋白质,蛋白,维生素
...养营养健康委员会委员擅长：1、2型糖尿病及妊娠糖尿病饮食治疗及减重、代谢综合征等内分泌疾病及老年人群的营养干预，危重疾病的肠内与肠外营养支持及一般人群的保健养生膳食调理。冬季抗寒攻略加大能量摄入冬日对抗...……更多
2024-01-09 15:45:00冬季饮食,食疗,饮食,技巧,营养,医师
...山楂，来达到这一目的，是不现实的。虽然山楂可以作为健康饮食的一部分，但把它看作是降血脂的主要方法是不妥的。避免吃山楂的几种常见错误当谈及食用山楂时，避免以下几种错误至关重要：过量食用： 虽然山楂是健康...……更多
2024-04-04 06:44:00山楂,功效,全方位,成分,效益,营养
...心、东屏街道卫生院联合开展“文明溧水温暖新春|春节健康饮食知识讲座”主题活动，吸引附近众多居民前来听讲。活动现场，东屏街道卫生院副主任护师王春娣以PPT的形式围绕春节健康饮食法则、春节赴宴攻略、健康饮食合...……更多
2024-01-31 00:24:00东屏,健康饮食,讲座,街道,饮食,知识
...养气血对于保持身体健康至关重要。二、养气血的方法1.饮食调养饮食是养气血的重要途径。要保证气血充足，首先要保证营养摄入充足。以下是一些建议：（1）多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆制品等。（2）多吃...……更多
2024-03-01 12:45:00秘诀,活力,气血,建议,面部,作息
...济南市第四人民医院营养科主任潘晓霞给大家支招，以下健康饮食攻略请收藏。食物多样 合理搭配小分量多几样：每份菜的菜量减少，选择的菜样就会增多，口感会更加丰富。不同食物常变化：同种食物之间可以互相交换，达...……更多
2023-10-05 11:50:00饮食,方式,晓霞,海鲜,食物,食用
...并分享一些简单易行的吃法，让您爱上这个被誉为“黄金饮食之果”的绿色宝藏。一、牛油果的基本介绍1.营养成分牛油果富含健康脂肪、纤维、维生素和矿物质。其中，大部分脂肪是单不饱和脂肪，对心脏健康有益。2.口感和...……更多
2024-01-11 06:25:00牛油果,牛油,美味,滋味,错过,攻略
...实话”年终 汇报岁尾年头，是时候给上一年的《优生活-饮食》版面做个总结了。吃什么、怎么吃，说起来是小事，却真实地影响人们的生活质量和身体健康，这样看来“吃”绝对是头等大事。用《食话说》说“实话”，可以是...……更多
2023-01-20 09:19:00实话,话说,饮食,膳食,专题,双标
...系统的问题，如胃胀、消化不良和胃食管反流。长期的不健康饮食习惯还可能增加患有胃炎、胃溃疡甚至是胃癌的风险。了解食物成瘾带来的这些危害后，我们应该更加关注日常饮食的健康性。适量减少盐、糖和脂肪的摄入，选...……更多
2024-01-28 11:53:00脂肪,食物,食物,健康,脂肪,饮食
...一个充满生机的季节里，大自然不仅在悄悄变化，我们的饮食习惯也应该随之调整。有句话说得好，“一年之计在于春”，这不仅仅是对农事的提醒，同样适用于我们的饮食生活。明天就是春分了，这个时候，有些食物是特别推...……更多
2024-04-02 06:47:00建议,地瓜,南瓜,健康,身体,牛肉
...”人员做好防护不可放松，循序渐进逐步恢复，起居有常饮食有节，适量运动注意保暖，经常通风规范消毒，接纳情绪积极疏导。市卫生健康委表示，“阳康”人员要注意以下几点──一是要做好防护不可放松。外出继续坚持科...……更多
2023-01-14 04:36:00防护,个人,消毒,健康,起居,保暖
...场进行一对一解决学生和家长问题并发放相关心理疏导和健康饮食宣传资料。通过此次活动，让高考学生和家长们对心理健康有更深刻的认识，掌握调节心理压力的方法，有效缓解考前焦虑情绪，增强了迎战高考的信心，以最佳...……更多
2024-03-01 00:59:00广昌,江西,高考,广昌县,广昌,心理
...意保持室内干燥，适当通风，加强保暖，多晒太阳。日常饮食中，可以食用一些利水渗湿的食物，如赤小豆、冬瓜、薏米等。2.养阳养肝从中医角度来看，春季是肝气最旺盛的时期，谷雨时节更是如此。此时如果七情不畅，会影...……更多
2024-04-20 01:06:00养生,全攻略,尾巴,肝气,情志,时节
...保留地分享给大家。希望你一定要快速收藏起来。首先，饮食方面，我增加了一些补血的食物。例如，黑米、黑藜麦、黑豆、黑芝麻、黑枸杞、黑枣、桑葚、黑莓和奇亚籽都是非常有益于补气血的食物。我尽量在日常饮食中添加...……更多
2024-01-11 12:10:00气血,脸色,攻略,气血,睡眠,气色
...中待太久。同时，应注重室内通风，保持空气新鲜。(三)健康饮食和良好作息。健康的饮食和良好的作息习惯对小儿哮喘的预防具有重要意义。家长应该让孩子多吃新鲜蔬菜、水果等富含营养的食物，保证充足的睡眠时间，避免...……更多
2024-04-26 10:05:00哮喘,小儿,怎么办,治疗,攻略,哮喘
...力,及时消除疲劳,同时还会有效转移考生的注意力。二、饮食减压法:科学合理的饮食可以保证考生身体健康,为考生的脑力劳动提供足够的物质和营养基础,是考生减轻心理压力的生理保证,也有助于减轻考生的紧张与疲劳。三、环...……更多
2023-12-06 08:23:00复习,高考,方法,考生,皖西,压力
...更是百病之源。为了应对寒冷季节，我们可以通过合理的饮食来补充营养，提高免疫力，防止各种疾病的侵袭。在众多食材中，有一类被誉为“补血王”的食物，它们富含丰富的营养成分，有助于改善气血不足的状况，同时在防...……更多
2023-12-19 10:09:00益气,脾胃,红枣,食用,寒冷,季节
你知道吗？饮食中常见的山楂、银耳、葛根、土茯苓等都是食药同源的养生佳品，广东人爱的老火靓汤也是食药同源的特色。冬季养生吃什么？不同体质怎么吃？在12月24日的“2023广东省科普作家协会食药同源健康专业委员会成...……更多
2023-12-27 11:29:00清单,养生,食物,同源,广东,养生
...康问题。高考之后，许多走入大学的年轻人，缺乏自律，饮食混乱、彻夜打游戏，成为部分大学生的常态。长期熬夜，饮食不规律，日常所摄入较多高热量、高脂肪的食物，导致肥胖率逐年升高。部分女大学生不爱运动，往往直...……更多
2023-10-13 10:09:00脆皮,青春,健康,大学生,大学,脆皮
...们不可忽视的健康隐患。然而，好消息是，通过调整日常饮食习惯，我们不仅能够有效预防脂肪肝的发展，甚至在一定程度上逆转已经形成的脂肪肝。想知道如何通过简单的饮食调整来保护和恢复你的肝脏健康吗？接下来的内容...……更多
2024-03-10 14:18:00脂肪,脂肪肝,肝脏,食物,帮助,健康
...事项，你将能够轻松做出香脆可口的薏米仁，让其成为你健康饮食中不可或缺的一部分。 ……更多
2024-01-11 06:22:00薏米,薏米仁,全攻略,美味,方式,薏米
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7月1日，中山大学中山眼科中心一行在遵义医科大学附属医院（下称“遵医附院”）举行“百城光明行”义诊活动，让遵义百姓在家门口就能享受到眼科专家的“睛”彩服务
2024-07-01 22:15:00
鲁网7月1日讯关于睡眠不好穴位针灸是否管用这一话题，荣成市荫子镇卫生院的家庭医生房静给出了如下答案。失眠是临床上比较常见的病症
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“老板，一盘锅包肉。”中午时分，长春春发合饭庄门口大排长龙来自全国的老饕奔赴吉林品尝量大味美、酸甜酥香的吉林硬菜——锅包肉6月30日世界锅包肉大赛在吉林落下帷幕这场关于锅包肉的食
2024-07-01 23:27:00
生活中，像有的人年纪轻轻，但是记性很差，经常忘事，有时刚说过一句话，转头都忘了，这其实多是体内肾阴不足了。我之前接诊过一位患者
2024-07-02 06:10:00
首先，如果你伸出舌头，舌面水滑反光，而且舌体也比较庞大，舌两边齿痕明显，那这说明体内湿气很重，因为当体内湿气过重时，会上泛的舌面
2024-07-02 06:10:00
现在患有高血压，高血脂，冠心病的人越来越多了，其实这多是血管堵塞引起的，尤其是心脏的血管，若发生堵塞，那相当于一只脚都跨入鬼门关了
2024-07-02 06:11:00
前几天给大家分享了关于按摩太溪穴的好处，今天我就再给大家分享一个穴位——关元穴，建议大家没事的时候也经常按按，尤其是中老年人
2024-07-02 06:12:00
为什么说：肠道越通畅，命就越长呢？因为当肠道通畅时，人体的排毒功能才正常，反之，排毒功能就会出现异常，毒素堆积在体内，就会导致身体出现各种问题
2024-07-02 06:13:00
慢性前列腺炎，久治不愈？多是你没有活血化瘀！之前接诊的一位患者，他就是这种情况，前列腺炎已经两年多了，主要问题就是小腹胀痛
2024-07-02 06:13:00
很多人一出现手脚麻木或抽筋的现象，都会下意识的补钙了，但是在中医看来，并没有缺钙这一说，这多是体内血不足了！之前接诊位患者
2024-07-02 06:14:00
前列腺方面的问题困扰着很多男性朋友，但是大部分人出现小便不利的问题就只想着“祛湿利尿”，而不知道温补肾阳；在我看来，肾阳不足也会导致前列腺出现问题
2024-07-02 06:15:00
之所以说“病都是被气出来”，是因为肝是我们人体最重要的器官，它不仅主疏泄，同时还主情志，若你经常生气很容易导致肝的疏泄失常
2024-07-02 06:15:00
我们知道万物的生长离不开太阳，同理，我们人体也离不开阳气，因为阳气不仅能推动血液的运行来滋养我们身体，同时还能抵御外邪的入侵
2024-07-02 06:16:00
现在天气比较炎热，很容易出汗，很多人以为出汗是在排毒，但是大量出汗可不是正常现象，在我看来这多是体内阳气不足了，为什么这样说呢
2024-07-02 06:17:00
为什么说天气越热，越易耗阳呢？因为当天气炎热的时候，很容易出汗，这时阳气就会随着汗液飘浮在我们皮肤表面，体内呈现一片寒象
2024-07-02 06:19:00