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别让“脆皮症” 蹉跎了青春
本文转自：沧州日报
别让“脆皮症” 蹉跎了青春
士 锋
自“清澈又愚蠢”后，“脆皮大学生”成为大学生群体自嘲新标签。“上厕所喜提骨折、打喷嚏致腰椎间盘突出、憋笑致鼻动脉破裂、打耳钉成一只耳……”这些让人哭笑不得的意外伤害，在社交媒体上热传。
在玩笑一样的自嘲背后，大学生的健康问题更让人们担忧——本应该身强体壮的青年，为何会如此“脆皮”“易碎”？其实，在这背后，是年轻人熬夜、暴食、缺乏体育锻炼等健康问题。
高考之后，许多走入大学的年轻人，缺乏自律，饮食混乱、彻夜打游戏，成为部分大学生的常态。长期熬夜，饮食不规律，日常所摄入较多高热量、高脂肪的食物，导致肥胖率逐年升高。部分女大学生不爱运动，往往直接采取节食或少食的方式保持身材，容易产生营养不良的问题，身体处在亚健康状态，这些坏习惯，日积月累地透支着年轻人的健康和生命。
部分大学生这种不良生活习惯的养成，并不完全是个人原因，也与外部环境有着密切关系。当今社会生活节奏快，生活压力大，学业与就业的焦虑接踵而至。大量的专业课和作业任务，也让大学生没有充足的时间进行体育锻炼，甚至一些作业需要熬夜才能完成。白天的时光无法做一下自己喜欢的事情，只好在晚上报复性补足。
“脆皮大学生”不只是一句玩笑话，更提醒人们要真正重视大学生的身心健康问题。首先，大学生自身应该立志培养健康的生活习惯，合理安排时间，在课余时间坚持体育锻炼，养成良好饮食习惯，保持健康作息。高校也应当进一步完善体育课程实施方案和体育设施，积极组织开展体育活动，加强学生体质监测。同时，要注意学生的心理健康，及时进行心理疏导，完善学校医疗设施，在生理健康和心理健康上一齐发力，筑牢学生的健康防线。
健康的身体是美好生活的根本。对于广大学子而言，关注自身身体状况，是对自己负责，更是对家庭、社会负责，别因身体健康牵绊住前行的脚步，别让“脆皮症”蹉跎了青春。
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快照生成时间：2023-10-13 11:45:02
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