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...椒1个，蒜瓣2-3瓣，盐适量，食用油适量，生抽1汤匙，白胡椒粉少许（可选），水适量。步骤：1. 准备芹菜：芹菜洗净，去掉根部和老叶，切成4-5厘米的段；红椒洗净，去籽切片；蒜瓣剁成末备用。2. 焯水：锅中加水烧开，加入...……更多
2024-08-13 13:55:00长胖,低糖,纤维,生抽,花菜,红椒
...小时，加入切成块的山药，继续煲半小时左右，加入盐，胡椒粉等调味后关火即可出锅。处理山药时要注意戴上手套，因为山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，所以处理山药时应避免...……更多
2023-12-04 16:09:00山药,吃法,美味,健康,山药,食用
...菜还是独立的小食，这些凉拌菜都能为你的夏季饮食增添健康与美味。 ……更多
2024-08-09 06:20:00黄金,蒜末,黄瓜,虾仁,西蓝花,香菜
...、干辣椒、蚝油、生抽、松茸鲜、鸡精做法：1、牛肉用胡椒粉、淀粉一勺、生抽一点、盐抓匀备用，佛手瓜、大蒜、辣椒切好备用。2、底油炒佛手瓜10秒倒入肉丝，蚝油一勺。松茸鲜鸡精各半勺，味极鲜2勺吃得咸点的再放一丢...……更多
2024-11-12 12:56:00鸡蛋,佛手瓜,佛手,生抽,切成,饺子
...，切碎，1个小红椒，切丝，1个小青椒，切丝，适量盐和胡椒粉，适量葱花（可选）。烹饪步骤：1.将茄子洗净，去掉茄子的两端，然后切成长条状或者块状备用。2.在一个大平底锅中，加热2勺食用油，待油热后，将茄子放入锅...……更多
2023-10-15 06:21:00茄子,做法,营养,茄子,生抽,切成
....炖煮约40分钟，猪脚和豆腐都炖熟了。加入适量的盐和白胡椒粉调味，翻炒均匀。10.最后即可出锅装盘。凉拌花生米食材：花生米1把，芹菜1根，胡萝卜半根，红椒小半个。花椒、八角、香叶适量，盐、鸡精、米醋、香油适量。...……更多
2024-02-02 21:11:00美食,人心,寒流,滋补,体力,生抽
...准备食材和调料：黄花鱼1条、葱姜、料酒、盐、白糖、胡椒粉、食用油、酱油。做法：将处理干净的黄花鱼涂抹均匀盐、胡椒粉、料酒和葱姜，腌制10分钟。腌制后，在鱼身上撒上一些白糖，上锅蒸10分钟左右。最后，撒上一些...……更多
2023-12-01 14:37:00鱼肉,味道,营养,健康,黄花,刀鱼
...，切末；食用油适量；生抽2汤匙；盐适量；白糖适量；胡椒粉适量；香油适量做法：(1)准备粉条：将粉条放入盆中，用温水浸泡软化，大约需要15-20分钟左右，捞出备用。(2)热油爆香：在锅中热适量的食用油，放入姜丝和蒜末爆...……更多
2024-04-20 11:22:00补钙,价格便宜,价格,豆芽,生抽,粉条
...土豆3个（中等大小）；鸡蛋1个；面粉100克；盐适量；黑胡椒粉适量；食用油适量；香葱（可选）适量（切末）步骤：1.准备土豆：将土豆去皮，切成块，放入锅中，加水煮沸，煮至软烂（约15分钟）。2.捣土豆：煮熟的土豆捞出...……更多
2024-10-18 09:19:00早餐,营养,推荐,饺子,锅贴,饺子皮
...（约100克）；盐：适量；清水：200毫升；食用油：适量；胡椒粉：少许（可选）做法步骤1.准备食材：将虾仁清洗干净，去掉虾线。秋葵洗净后切成小段。2.打蛋液：在一个碗中打入3个鸡蛋，用筷子打散，加入适量盐和胡椒粉，...……更多
2024-10-09 10:16:00蛋白,早餐,免疫力,免疫,老人,关键
...姜1小块、红椒半个（喜欢辣的可以多加）、盐适量、白胡椒粉少许、料酒1汤匙、生抽2汤匙、橄榄油适量制作步骤：1虾仁洗净，用料酒、白胡椒粉腌制10分钟，去腥提味。记得去掉虾线哦！2西兰花切成小朵，用盐水浸泡5分钟，...……更多
2024-07-25 11:47:00家常菜,家常,人士,生抽,菠菜,西兰
...、葱适量、大蒜适量、料酒适量、生抽适量、盐适量、白胡椒粉适量、鸡精适量、橄榄油适量
步骤：1虾仁替新鲜，先用清水洗净沥干备用。胡萝卜、青椒、红椒切成丁，大蒜切末，葱切成葱花备用。2将鸡蛋打入碗中，加入少...……更多
2024-04-20 11:35:00家宴,家常菜,家常,餐桌,营养,口感
...片；蒜：2瓣；酱油：适量；盐：适量；食用油：适量；胡椒粉：适量步骤：
1.准备食材：将瘦肉切成薄片，用酱油、胡椒粉和少许盐腌制10分钟。芹菜洗净切段，香干切片，大葱切葱花，姜蒜切末。2.热锅凉油：在锅中倒入适量...……更多
2024-10-09 10:23:00美容养颜,肠胃,最爱,美容,西红,青椒
...稠，即可出锅。小贴士：
(1)可根据个人口味加入适量的胡椒粉或者香菜增加风味。(2)炒菜时火候不宜过大，以免焦糊或者炒熟过度。(3)如果喜欢口感更加清爽，可以在炒好的菜中加入少许柠檬汁。四、彩椒牛柳：彩椒牛柳是一...……更多
2024-04-20 10:38:00不用,生抽,切成,山药,口蘑,红椒
...入笋片，盐，鸡精，大火翻炒2分钟左右。5、放入肉馅，胡椒粉大火翻炒一分钟，洒上葱花即成。明虾芦笋戈贡佐拉食材芦笋200克、大虾200克、芡实50克、胡萝卜半根、姜2片、蒜2瓣、酱油1大匙、料酒1大匙、盐适量、白胡椒粉适...……更多
2024-08-28 06:55:00八道,黄金,健康,酱油,大火,明虾
...用油适量；盐适量；生抽1汤匙；料酒1汤匙；白糖1茶匙；胡椒粉适量。做法：1、鸡腿肉切成块，用生抽、料酒、白糖、胡椒粉腌制15分钟。2、酸菜洗净，切成细丝。大蒜切末，姜切成片备用。3、锅中放入适量食用油，加热至七...……更多
2024-04-19 06:11:00碱性,酸碱,老年人,蔬菜,建议,健康
...。一、茴香炒蛋材料：茴香叶：适量鸡蛋：3个盐：适量胡椒粉：少许橄榄油：适量做法：准备茴香：将茴香叶摘下，洗净，切成小段备用。打蛋液：将鸡蛋打入碗中，加入少许盐和胡椒粉，搅拌均匀。炒茴香：锅中倒入适量橄...……更多
2024-07-07 13:14:00茴香,美味,爱上,方法,茴香,鸡腿
...4片（切成）、2大勺白酒、1大匙酱油1/2大匙、食盐适量、胡椒粉适量、食用油适量、水适量；干辣椒（任选，可以切成小块）这一步……1.预备鸡腿肉：将鸡腿肉冲洗干净，然后用面巾纸将其吸出。用刀子把鸡肉切成小块，这样...……更多
2024-08-18 06:36:00美食,鸡腿,冬瓜,胡椒,胡椒粉,鸡肉
...。主要食材：冬笋、虾仁、蒜末、姜末、植物油、盐、白胡椒粉、蛋白、淀粉、酱油具体做法：将冬笋洗净，切成薄片备用。新鲜虾仁洗净，用蛋白和少量淀粉腌制10分钟。蒜末和姜末准备好备用。锅中倒入适量植物油加热，放...……更多
2024-01-06 06:20:00冬笋,血糖,血脂,血压,对抗,帮助
...的氨基酸，有助于肌肉的修复和保持。炒制时加入适量的胡椒粉，能够增加辛辣的口感，促进食欲与新陈代谢。虾仁中的硒元素对于身体的抗氧化能力有很大帮助。3、腌腊八蒜大蒜含有较高的硒含量，能够增强免疫力、抗氧化...……更多
2023-11-26 12:19:00中老年人,香菇,上海,元素,需求,西芹
...鲜嫩牛肉、翠绿四季豆、姜蒜末、小米辣、生抽、食盐、胡椒粉、酱油做法步骤：1、将四季豆洗净，切成细丝，以便更好地入味和烹饪时快速熟透。2、锅中倒入适量食用油，加热后放入四季豆丝翻炒至断生，随后撒入适量食盐...……更多
2024-04-23 17:40:00特色菜,易学,实惠,做法,特色,健康
... 2片（切末）；蒜 2瓣（切末）；酱油 适量；盐 适量；白胡椒粉 适量；食用油 适量步骤：1. 准备食材：土豆去皮后切成细丝，放入清水中浸泡，以去除多余淀粉，防止变色。猪肉切成薄片或细丝，青椒和红椒也切成丝备用。2. ...……更多
2024-10-25 14:18:00秋冬,脾胃,安稳,季节,食物,营养
...备食材：南瓜300克、红椒1个、姜2片、蒜2瓣、盐适量、白胡椒粉适量、食用油适量、葱花（可选）适量。1. 处理南瓜：南瓜去皮，去籽，切成薄片或小块。切好的南瓜块可以放在清水中泡10分钟，以去除一些表面淀粉。2. 准备调...……更多
2024-08-16 13:55:00干燥,滋补,嗓子,鼻子,天气,无花
...鱼、草鱼等大鱼头）、豆腐、姜片、香菜、料酒、盐、白胡椒粉、做法：1、鱼头清洗干净，去除鱼鳃，斩成几块备用。姜切片，豆腐切块。2、锅中加入适量的清水，放入姜片和葱段，大火烧开。3、将鱼头放入锅中，加入料酒，...……更多
2024-03-03 20:04:00新篇,新篇章,味蕾,美味,新生,美食
...【食材】：冬瓜适量，鲜虾适量，鸡蛋1个，淀粉1小勺，胡椒粉少许，蚝油1勺，白糖少许、生抽2勺，姜葱少许，盐1小勺
【做法】：1、冬瓜去皮，去瓜囊，切成薄片，在盘中摆成圆环型，冬瓜不要切太厚才容易熟。2、鲜虾去皮...……更多
2024-04-19 13:11:00黄瓜,健康,西兰,生抽,西兰花,切成
...人口味：盐的用量根据个人口味适量调整，可以搭配一些胡椒粉或者鸡精增添风味。三、秋葵： 秋葵富含植物黏液蛋白、维生素A、维生素C、钙、铁等多种营养成分。其中的植物黏液蛋白有助于肠道健康，促进排毒。维生素C是...……更多
2024-01-16 12:46:00食物,女生,排骨,南瓜,苦瓜,冬瓜
...只（约1.5千克）、姜3片、葱1根、红枣5颗、食盐适量、白胡椒粉适量、清水适量详细烹饪步骤：一：将鸡清洗干净，剪去鸡脚和鸡头，将鸡身剁成块，用开水烫一下去血水，捞出备用。二：将姜切片，葱切段，红枣去核备用。将...……更多
2023-10-23 06:38:00家常菜,家常,生抽,排骨,汤匙,小火
...笋，鸡蛋清，姜末，蒜末，绍酒，酱油，精盐，白糖，白胡椒粉，淀粉，米醋，香油，色拉油，香葱或香菜。做法● 茄子洗净去蒂，茄蒂部位放在砧板上，依次切片，根部连刀，转个方向再切，呈“十字”花刀，放入蒸锅蒸熟...……更多
2024-05-31 17:22:00茄子,茄子,绍酒,精盐,胡椒粉,胡椒
...；姜：适量；生抽：2汤匙；料酒：1汤匙；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量步骤：1.将牛肉切成薄片备用。蒜切成末，姜切成丝。香菜洗净切段备用。2.牛肉片加入生抽、料酒、适量盐和白胡椒粉腌制一段时间，提升口...……更多
2024-06-24 21:42:00肝脏,食物,最爱,绿色,健康,西兰
...炒豆芽食材：豆芽；肉；韭菜；小米椒；蒜；姜；生抽；胡椒粉；蚝油；白糖；鸡精；玉米淀粉。做法：1、首先，把豆芽放入水中浸泡片刻。同时，把肉切成细末，并把蒜和姜也切成末状。另外，把小米椒和韭菜切成小段备用...……更多
2024-04-19 06:14:00八道,阳春,碱性,时节,万物,建议
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