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...，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐。特别是苦瓜，它不仅清邪热、解劳乏，还可增加食欲，提神醒脑。瓜类蔬菜可凉拌，可清炒，还可做汤，也可与肉、鱼一起做菜，清脆爽口，别有风...……更多
2023-01-10 21:42:00蔬菜,蔬菜,苦瓜,食用,丝瓜,西红
...的不适，还能为身体提供丰富的营养和水分，让身体更加健康滋润。“立秋吃3白，不受秋燥苦”，明天立秋，3白指啥？顺应节气正当吃，一起来看看吧！1、百合百合性味甘寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神的作用。秋...……更多
2024-08-19 06:58:00秋燥,节气,银耳,莲藕,秋燥,百合
...作方法，让您在这个季节里享受美味的同时，保持身体的健康。一、萝卜萝卜是一种经济实惠且养生的食材，富含维生素C、维生素K、纤维和抗氧化剂，能够增强免疫力，改善消化系统，还有润肺止咳的功效。推荐食谱：蒸萝卜...……更多
2023-10-23 21:50:00免疫力,免疫,秋冬,寒冷,食物,银耳
...腹感，减少进食量，同时含有的维生素、氨基酸等对身体健康也大有裨益，因此可谓是健康饮食的好帮手。2、降糖功效：对于患有高血糖问题的人群来说，苦瓜更是一种珍贵的食材。苦瓜中富含一种叫做“苦瓜多肽”的活性成...……更多
2024-03-26 11:22:00中老年,建议,苦瓜,苦味,功效,维生素
...以满足身体对水分的需求，还能补充多种营养，为胎儿的健康发育提供有力的支持。但是，凡事都有两面性。虽然西瓜好处多多，但如果不注意食用方法，也可能对准妈妈和胎儿造成一些不良影响。因此，还需要考虑这几个问题...……更多
2024-07-10 16:34:00秘诀,夏日,西瓜,食用,准妈妈,营养
...为天，食以安为天！学中医的朋友经常跟我说，只有吃得健康，合理搭配，营养均衡，才能活得舒心。在炎炎夏日，天气多为干燥，容易让人上火，导致嘴巴长溃疡、喉咙干痒疼痛、脸上频繁长痘等症状，这时可以多吃些去暑去...……更多
2024-08-25 06:19:00中老年人,精神,冬瓜,苦瓜,丝瓜,猪肝
...片凉拌，或者搭配鸡蛋、瘦肉等食材一起炒制，既美味又健康。第三种蔬菜：黄瓜。黄瓜是夏季的清凉佳品，不仅口感清爽，而且具有很好的清肠解热作用。黄瓜含有丰富的水分和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助消化和排...……更多
2024-06-13 13:55:00解热,蔬菜,错过,营养,蔬菜,西兰
...液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。6、枇杷枇杷是夏日人们比较喜欢的水果之一，它柔甜多汁、甘酸可口。中医认为它性平，有润燥、清肺、宁咳、和胃、生津和止吐逆之功。配以润肺润肤的雪耳、滋养生津的红枣为淡甜清汤...……更多
2024-02-23 20:33:00水果,西红,罗汉果,作用,维生素,柿子
...食调节，不仅可以舒缓夏季的不适，还能帮助维持身体的健康与活力。今天推荐五道适合三伏天的祛湿瘦身菜肴，它们不仅味道鲜美，而且具有显著的养生效果。一、冬瓜排骨汤材料：排骨500克；冬瓜500克；姜片3；葱段2段；盐...……更多
2024-08-09 06:19:00养生,苦瓜,姜片,汤匙,番茄,排骨
...除苦瓜的苦味，还能让木耳更加爽脆。焯水后的食材沥干水分，接下来便是调制万能料汁了。这料汁是凉拌苦瓜木耳的灵魂，它融合了酸、辣、咸、香等多种味道，既能中和苦瓜的苦味，又能凸显木耳的鲜美。当料汁与食材充分...……更多
2024-07-09 14:15:00丝瓜,冬瓜,苦瓜,木耳,口感,苦味
...改善慢性咽炎的良方。它不仅仅是一道汤品，更是我们对健康生活的追求和关爱。记住，养生之道在于日常，从点滴做起，让身体在自然的馈赠中得到最好的滋养。愿这个秋天，你我都能远离咳嗽，呼吸顺畅，享受每一个清新宜...……更多
2024-08-21 14:18:00慢性咽炎,止咳,咽炎,雪梨,银耳,百合
...营养价值是非常高的，如果吃的话不仅有利于我们的身体健康，而且口感也是非常好的。每天来点银耳可能会收获哪些益处呢？糖尿病者吃了有什么影响吗？我们可以一起来了解一下。每天来点银耳，可能会收获什么呢？其实现...……更多
2024-02-09 22:55:00糖尿,银耳,糖尿病,患者,银耳,身体
...制，就会对心脑血管造成严重的伤害，威胁着人们的身体健康。就比如说“四高”当中的高血糖，它本身并不可怕，可是随着时间的推移，血糖没有很好地控制，就有可能出现并发症，对身体健康不利。血糖高的人不能及时控制...……更多
2024-08-08 06:00:00血糖,许会,多一点,血糖,芹菜,苦瓜
...，苦味的药大多是有清热降火的功效，常见的苦味食物有苦瓜、苦荞麦、芹菜、苦丁茶、旱金莲、苦菜等，此外，绿豆、西瓜、柚子、荸荠、银耳、雪梨等也能够清热降火，如果有上火的症状，可以多吃这类食物，也可以将清热...……更多
2024-06-29 06:53:00易上,雪梨,百合,制作方法,功效,鱼腥草
...各个部位，同时将二氧化碳排出体外。因此，保持肺部的健康至关重要。除了避免吸烟、减少空气污染等外部因素外，合理的饮食也是保护肺部健康的重要手段。那么，吃什么能够补肺养肺呢？1.白色食物：中医认为白色入肺，...……更多
2024-04-02 12:22:00茶饮,功效,肺部,食物,健康,空气
...大米加少许食盐焖煮的米饭，粗粮细做，现在大家都追求健康的饮食生活方式，所以普通大米里加点小米或者其他杂粮，能增加饱腹感同时还有助多摄入更多谷物纤维。大家周末都会主动下厨做饭吗？还是相反？周末在家反而懒...……更多
2024-06-08 06:00:00三口,剩菜,广东,一家,成本,网友
...。4、最好的办法就是戒烟！香烟盒子上都写着抽烟有害健康了，那我们还是趁早戒掉吧，抽烟不仅危害自己的健康，还会对空气和身边人的健康造伤害，虽然说开始戒烟会出现“戒断症状”，睡不着觉、食欲不振啥的，但是这...……更多
2024-08-08 17:46:00肺癌,哑巴,医生,尼古丁,槟榔,多糖
...错，在秋冬干燥之际建议大家可以多喝一些银耳汤，补充水分物质和一定量的可溶性膳食纤维，对于身体有着很不错的促进代谢作用。除此之外，像银耳莲子粥、银耳百合汤等都是很不错的选择。哪些人不能吃银耳？对于银耳过...……更多
2024-10-13 10:18:00银耳,好处,身体,银耳,作用,物质
...情绪时，人体免疫力会下降，容易患病。因此，想要身体健康，需保持积极乐观、平和的心态。
采访专家：江苏省中医院普内科 施荣伟 主任中医师个人简介：硕士研究生导师，江苏省六大人才高峰培养对象、江苏省中医药学...……更多
2023-12-29 13:37:00口腔溃疡,溃疡,口腔,嘴角,虚火,中医
在现代生活中，阴虚体质越来越普遍，给人们的健康带来了一定的挑战。那么，我们如何识别阴虚体质并进行调理呢？本文将为大家详细介绍阴虚体质的六大典型症状，并给出相应的调理方法和建议。一、五心烦热：阴虚体质...……更多
2023-11-27 10:43:00体质,症状,典型,体质,建议,食物
...不仅无法达到降糖效果，还可能加重脾胃负担，引发其他健康问题。中科御方中医医学研究院建议大家，在食用苦瓜时，最好将其烹饪熟透后再食用。这样既能保留苦瓜的营养成分，又能减少对胃黏膜的刺激。同时，糖尿病患者...……更多
2025-05-24 09:00:00降糖药,黏膜,苦瓜,苦瓜,方中,黏膜
...和炎症等呼吸道问题，并能润滑喉部和呼吸道，保护肺部健康。梨富含膳食纤维，能够减少胆固醇的吸收，促进肠道蠕动，增加排便次数，预防和缓解便秘问题，保持肠道健康。梨含有天然酵素和果胶等物质，具有促进食物消化...……更多
2024-05-30 17:55:00营养,最好,梨子,雪梨,梨汁,糖尿
...不夸张地说，就是一对熊猫眼；其次，颧骨发红，但不是健康人的那种红润；再者，说话有气无力。让我都想要帮他看看是什么问题：“小伙子，你哪里不舒服啊？”他缓缓告诉我，自己患口腔溃疡多年了，每次刚恢复，每隔几...……更多
2024-01-24 12:22:00体质,症状,课堂,体质,就是,小伙
...袭，导致身体不适。因此，我们需要注意祛湿，保护身体健康。祛湿菜是一种能够帮助身体排除湿气的蔬菜，它们具有清热解毒、利尿消肿、祛湿化痰等功效。以下是四种适合在雨水节气食用的祛湿菜：一、冬瓜冬瓜具有利尿消...……更多
2024-03-28 11:48:00湿气,时节,雨水,不快,苦瓜,切成
...口、富含多种杂粮的杂粮粥，为您的早餐或夜宵增添一份健康美味。南瓜山药小米粥材料准备：小米，适量、南瓜，适量、山药，适量、冰糖，适量、清水，适量步骤：1.准备食材：将小米、南瓜、山药分别洗净，备用。2.切割...……更多
2024-04-20 11:44:00越来,桃花,越来越,银耳,冰糖,圆子
...小时以上，以进一步减少苦味。之后，充分挤干苦瓜中的水分。焯水处理。将苦瓜片在沸水中焯烫20到30秒，加入少量食盐可以更快分解苦味并保持苦瓜翠绿色。焯水后立即用冷水冲洗，这样煮出来的苦瓜才脆嫩。腌制。将苦瓜...……更多
2024-04-13 10:14:00中老年,益处,香蕉,脂肪,杀手,苦瓜
...出，每天喝水要在1200-1500mL，才能保证人体所需要的基本水分，可这么水，很多人都会忘记喝，所以大部分每日饮食是达不到要求的！其实要日常饮食中，我们可以多喝一些滋润补水的汤汁，比如银耳汤，它是皮肤干燥缺水的“...……更多
2024-01-03 14:33:00死对头,干燥,皮肤,营养,银耳,雪梨
...的好选择，它们富含维生素C和纤维素，有利于保持身体健康，增强免疫力。其次，蔬菜也是夏季饮食不可或缺的一部分。夏季蔬菜品种繁多，如黄瓜、西红柿、豆角等，热量低，含有丰富的水分和维生素，可有效减少上火症状...……更多
2024-01-16 09:00:00作用,食物,解毒,水果,营养,饮食
...吃得到，但秋天的茄子顺应节气更好吃，也更有营养，更健康。中医认为茄子味甘、性凉，入脾、胃、大肠经，具有清热解毒，活血化瘀、消肿止痛、防止微血管破裂出血、防癌抗癌、保护心脑血管和抗衰老等作用。《本草纲目...……更多
2024-04-14 16:29:00海鲜,身体,茄子,豆角,苦瓜,切成
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