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...。建议中老年，常吃5道清火菜，去心火、肝火、肺火，健康度夏。5种可以祛火的蔬菜：一、苦瓜——去肝火中医认为，肝火旺盛是由于肝脏功能失调，导致体内阴阳平衡被打破。而苦瓜中的苦味成分——苦瓜苷，能够有效地清...……更多
2024-09-04 13:54:00清火,度夏,中老年,健康,肉片,丝瓜
...心”天气热，如果情绪控制不好，着急上火或心情忧郁对健康非常不利。俗话说“心静自然凉”，天气愈热，心态愈要放平静。要有“闲看庭前花开花落，漫随天外云卷云舒”的心境。诸事看淡一点，想开一点。适当多饮水夏天...……更多
2023-01-09 21:57:00时节,西洋,西洋参,碧螺,暑热,薄荷
...经成为家常便饭，但是人们的身体却并没有因此变得更加健康，反而有很多慢性疾病找上门来。提到常见的慢性疾病，相信大家第一时间想到的是三高。也就是高血压，高血脂和高血糖，这些年来又出现了第四高，那就是高尿酸...……更多
2024-02-07 18:48:00尿酸,血症,水平,标准,尿酸,肾脏
...物质，能够帮助身体排出多余的水分和毒素，保持身体的健康状态。三、苦瓜也是夏季消暑的不可或缺的选择。能够帮助我们清热解毒、降火消暑。在烹饪苦瓜时，可以选择凉拌、炒食等多种方式，以减少其苦味。例如，凉拌苦...……更多
2024-07-30 10:40:00美食,身体,冬瓜,绿豆汤,苦瓜,绿豆
...充所需的热量，更好地适应秋季的气候特点，保持身体的健康与舒适。
第二类：辛辣的蔬菜当我们谈及辛辣的蔬菜时，许多人的第一反应或许便是辣椒。诚然，辣椒无疑是典型的辛辣蔬菜，然而，可千万别忽视了，像洋葱、芥...……更多
2024-08-10 17:56:00蔬菜,建议,知识,蔬菜,身体,食用
肺部健康对人体健康至关重要。除了保持良好的生活习惯外，饮食也是影响肺部健康的重要因素。百合、银耳、梨子、白萝卜、马蹄、蜂蜜、燕窝、胖大海、杏仁、白果等食物被认为是养肺佳品，它们对改善肺部健康、保持肺...……更多
2023-11-06 13:43:00肺部,食物,作用,功能,健康,肺部
...美味，还能帮你远离中药。但记住，吃凉不吃寒，这样更健康。所以，赶紧把这些瓜菜加入你的夏日菜单吧！苦瓜，这种长相不太讨喜的蔬菜，却有着让人意想不到的营养价值。别看它外表有点苦涩，其实苦瓜内含丰富的维生素...……更多
2024-06-18 06:44:00食欲,切成,苦瓜,大蒜,丝瓜,芦笋
...。同时，秋葵还含有丰富的维生素和矿物质，是维持身体健康不可多得的好食材。无论是清炒还是凉拌，都能保留其鲜美与营养。3空心菜空心菜以其清脆的口感和丰富的叶绿素而闻名，是夏季餐桌上的常客。它富含膳食纤维，...……更多
2024-08-11 10:37:00蔬菜,好处,绿色,莴笋,黄瓜,苦瓜
...肺去燥的作用，这两者结合才能让身体得到全面的滋补，健康也舒心。
开始数九后，天气就进入了一年最冷的时候，这时候一定要记得多吃一些温热的食材，为身体补充能量，让身体不怕冷，特别是每到冬季手脚冰凉的人，更...……更多
2023-12-22 13:41:00寒天,滋补,九天,条件,胡萝卜,白萝卜
...作用，上火可以多吃绿豆。3、白开水，喝白开水对人体健康有很多好处。上火的人平时多喝白开水，为身体补充水分，对上火有很好的预防与缓解的作用。上火不能吃什么水果1、榴莲，榴莲被称为“水果之王”，营养丰富。但...……更多
2024-02-11 22:01:00西红,榴莲,水果,西红柿,绿豆,樱桃
...频繁出入室内外、多喝水、多吃蔬菜水果等，以维护肠胃健康。如果肠胃不适持续时间较长或症状严重，建议及时就医。尤其是对于这3种类型的人，更得需要格外注意胃是对温度非常敏感的器官，所以天气稍冷就会觉得不舒服...……更多
2023-10-08 10:43:00肠胃,呵护,健康,肠胃,胃部,食物
...起伏变化，若能顺应这一自然规律，便能达到内外和谐，健康长寿。春季养生：推陈出新，生机勃勃春天，万物复苏，自然界呈现出一派生机勃勃的景象。中医认为，春季属木，与肝相应，是养肝护肝的最佳时机。此时，人们应...……更多
2024-11-12 14:16:00调和,时节,身心,养生,中医,自然
\"苦瓜，这种独特的蔬菜，常被赋予多种健康益处，尤其在降低尿酸方面。但是，这种普遍的看法真的站得住脚吗？尿酸过高不仅仅是一个数字问题，它关联着关节痛、痛风等一系列健康问题，严重影响生活质量。苦瓜与尿酸：...……更多
2024-01-17 11:20:00尿酸,苦瓜,秘籍,自然,尿酸,苦瓜
...谢加快，肝火也容易旺盛。在这个时节，为了保持身体的健康，我们可以选择一些具有降火功效的食材来调理身体。建议多吃的“降火菜”，它们不仅能够润燥去火，还能为我们的身体带来诸多好处。一、菠菜——菠菜炒鸡蛋菠...……更多
2024-04-26 11:12:00肝火,气温,建议,菠菜,切成,芹菜
...用，会导致盐摄入过多，从而引起高血压和心血管疾病等健康问题。此外，豆腐乳中的蛋白质经过发酵分解，会产生一定量的糖分，这也可能对血糖产生一定影响。
3.番茄酱番茄是我们经常吃的一种蔬菜，其中含有丰富的营养...……更多
2024-09-29 14:17:00糖尿,越来,调味品,糖尿病,越来越,医生
现代社会中，空气污染和快节奏的生活方式对肺部健康产生了不小的影响。为了保护我们的肺部，除了保持良好的生活习惯，合理的饮食也是至关重要的一环。以下介绍的五种食物不仅对肺部有益，还能增强整体健康，常吃对...……更多
2024-07-11 17:17:00益处,养生,食物,饮食,肺部,银耳
...，尤其是维生素C和纤维素，有助于促进消化，保持肠道健康。西葫芦味道清甜，口感鲜嫩，无论是炒、煮还是凉拌，都非常美味。推荐做法：西葫芦炒鸡蛋
材料：西葫芦1个（约200克）；鸡蛋3个；大葱1根；大蒜2瓣；食用油适...……更多
2024-08-09 06:15:00度夏,安稳,西葫芦,海米,冬瓜,苦瓜
...病的人群比前几年高达了45%。这与人们的生活习惯有关，健康饮食密切相关，虽然我国的医疗技术得到了一定的发展，但是针对于这一慢性代谢疾病还是束手无策，若想要真正地缓解自身的病情，首先就要在医生的建议之下合理...……更多
2023-01-24 13:11:00糖尿,保护伞,苦瓜,糖尿病,保护,建议
...血糖等。山药蒸熟后做成山药泥，山药粥食用，既美味又健康。八、西红柿西红柿是一种常见的蔬菜，它的钾含量虽然不如上述蔬菜高，但每100克西红柿中也含有约163毫克的钾。西红柿还富含维生素C、番茄红素等多种营养成分...……更多
2024-07-08 06:05:00越好,抗疲劳,元气,蔬菜,营养,西红
...可能引发消化不良、胃胀、胃痛等问题。为了保持身体的健康与平衡，我们应当合理控制饮食，享受美食的同时，也要注意适量，确保营养均衡。不要乱补：秋季，很多人认为是进补的好时节，然而，进补不可盲目随意。在中医...……更多
2024-08-06 18:00:00迎秋,好头,身体,水分,节气,人体
...八瓜，身体顶呱呱”，8瓜指的是啥？清热解暑，越吃越健康！“生活简单，日子很短，幸福的温度计就是人间烟火气”，有家有爱有厨房，大家好，我是爱美食更爱生活的晓峰。夏季的美好对于我们而言是不言而喻的，对于吃...……更多
2023-11-13 20:49:00身体,美食,冬瓜,黄瓜,西瓜,苦瓜
...矿物质，如镁、钙、磷等，有助于增强免疫力，改善皮肤健康。此外，雪梨还含有丰富的纤维素，有助于消化和排毒，预防便秘和胃病。2.金桔：金桔是公认的止咳水果，秋冬季节要多吃。金桔中富含维生素C，可以有效缓解咳嗽...……更多
2023-11-01 10:58:00抵抗力,免疫力,家里人,免疫,抵抗,身体
...始对这种传统食材产生了浓厚的兴趣。银耳的营养价值和健康效益：不只是养生佳品营养成分：富含天然宝藏银耳，被誉为“菌中之王”，其营养价值非同小可。它富含膳食纤维、植物胶质、多糖以及微量元素如钾、钠、钙、镁...……更多
2024-04-04 06:45:00银耳,老年人,秘籍,自然,银耳,食用
...有抗氧化、抗衰老的作用，能够延缓皮肤衰老，保持皮肤健康。推荐食谱：苦瓜酿肉1.将苦瓜洗净去蒂，切成小段，去籽备用。猪肉馅中加入葱姜末、料酒、生抽、盐、胡椒粉和鸡精搅拌均匀。2.将调好的肉馅填入苦瓜段中，压...……更多
2024-07-30 10:41:00水肿,营养,建议,苦瓜,冬瓜,绿豆
...最为关注的话题。在这个季节里，饮食调整对于保持身体健康尤为重要。为了让您和家人在夏天吃得既营养又消暑，我推荐您尝试以下六种“午餐”，它们不仅能够提供丰富的营养，还能帮助您抵御酷暑。一、凉拌黄瓜木耳黄瓜...……更多
2024-05-15 06:35:00全家人,全家,营养,蔬菜,营养,黄瓜
...逐渐成为人们关注的焦点。尿酸过高不仅可能引发痛风等健康问题，还可能对肾脏造成损害。幸运的是，大自然为我们提供了天然的降尿酸食材。1.木耳。木耳作为一种营养丰富的食用菌，富含膳食纤维、多糖体和微量元素等。...……更多
2024-06-26 15:56:00尿酸,三剑客,天然,建议,尿酸,冬瓜
...血小板聚集，从而降低心血管疾病的风险。改善消化系统健康红豆富含膳食纤维，有助于促进消化系统的正常运作，预防便秘和维持肠道健康。控制血糖水平红豆的低脂肪、高纤维、低糖和复杂碳水化合物的组成有助于控制血糖...……更多
2023-10-06 06:29:00红豆,吃法,健康,红豆,营养,作用
...连。因此，空气质量的好坏以及呼吸的深浅都会对肺部的健康产生直接的影响。选择在秋季养护肺部，有助于调整身体的气机平衡，保持肺气的清新，进而增强身体的免疫力，有效预防疾病的发生。通过运动来养护肺部是一种有...……更多
2024-04-10 13:03:00食物,建议,健康,肺部,银耳,莲藕
...作为呼吸系统的核心，承担着气体交换的关键任务，它的健康与否直接关系到我们生命的质量。在炎炎夏季，养肺显得尤为重要。一、夏季对肺的影响夏季的高温和湿度会对肺部产生一定的影响。长时间处于空调环境中，空气干...……更多
2024-06-24 16:55:00呵护,根本,生命,肺部,中医,健康
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“痛到想爆炸，很厉害整个人像要‘没了’一样”近日河源51岁的梅姨经常出现剧烈头痛每天吃六颗止痛药还是顶不住一开始她以为只是自己的颈椎病引起的但最后却发现这竟然与自己每天到市场买菜有关咋回事啊
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为什么医生不建议吃太多“红肉”？国家癌症中心发布的《中国结直肠癌筛查与早诊早治指南(2020)》中提到，红肉和加工肉类摄入是结直肠癌的危险因素
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糖尿病及糖尿病前期成为很多人的健康问题，与之相关的，如何保护好胰岛功能也是科学家们最为关注的。最近，就有一项研究发现，坚持运动5周
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不知道你们小时候是不是和我一样，非常讨厌吃香菇。那时候只要看到香菇出现在餐桌上，就满脸写着抗拒。但是现在长大了才发现，小时候的讨厌其实有点“不识货”
2024-11-27 12:51:00
俗话说一副猪肚十副药，猪肚一直是滋补佳品，《本草经疏》说：“猪肚，为补脾之要品。脾胃得补，则中气益，利自止矣……补益脾胃
2024-11-27 12:52:00
豆类的营养价值非常高，是我国传统饮食中不可或缺的一部分。老祖宗更是说“五谷宜为养，失豆则不良”，正好强调了豆类在饮食中的重要性
2024-11-27 12:52:00
黑豆是我们常见的食材，蛋白质含量非常的高，是牛肉、鸡肉、猪肉的两倍多，适量食用黑豆不仅有助于补肾养肾、还对眼睛健康有益
2024-11-27 12:53:00
小雪之后，天气越来越冷，我们需要摄入足够的营养来抵抗寒冷。大鱼大肉并非营养的唯一来源，而且过量摄入还可能带来健康风险。相反
2024-11-27 12:54:00
冬天是最适合大家补充肉类的幸福季节。气温下降，我们的身体需要更多营养物质维持体温，而肉中蛋白质、维生素以及矿物质铁、钙等都十分丰富且易吸收
2024-11-27 12:54:00
在山东这边，很多人吃饭的时候，都有吃饭喝汤的习惯，炖出的汤，非常的鲜和滋养，对人体尤其有益，可以滋养身体津液，可以滋养元气
2024-11-27 12:55:00
秋吃果、冬吃根。冬天是吃根菜的好时候。根菜生长在地下，能量充沛，口感好，价格便宜，营养也很丰富。现在正是冬藏的季节，给大家推荐5种适合冬天吃的“根菜”
2024-11-27 12:56:00
本文转自：人民网-四川频道近日，达州宣汉县天生镇的广袤田野上，一幅生机盎然的翻土播种画卷正徐徐展开。随着轰鸣声的阵阵响起
2024-11-27 11:16:00