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...童青少年会玩到很晚才睡觉，打乱了作息规律，影响身体健康。重庆医科大学附属儿童医院儿童保健科医师涂金伟建议，白天安排充实，劳逸结合，晚上按时睡觉，避免孩子假期昼夜颠倒。记者：谷训编辑：吴炜玲、张欢、杨慕...……更多
2023-01-26 16:27:00健康,作息,昼夜,颠倒,孩子,新华
...较枯燥的专业书，迎接睡眠的自然到来。”金金说，调整作息不必非得一蹴而就，“每天比前一天早睡1小时，昼夜颠倒没有想象中那么顽固。”她还提醒，除了调整心理状态之外，管住嘴迈开腿，将假日里暴饮暴食带来的“小...……更多
2023-01-30 20:38:00综合征,工作日,专家,综合,工作,金金
...容易出现牙髓炎，智齿冠周炎，牙龈肿痛出血等各种口腔健康问题。今天，由日照港口医院特聘口腔专家生安菊来跟大家聊聊春节期间如何做好口腔健康保健。饮食调整：春节期间大鱼大肉会导致积食内热，引起口臭、口腔溃疡...……更多
2024-02-09 19:21:00日照,小时在线,港口,口腔,小时,医院
...，某些疾病就容易发生。如果想要避免疾病经常出现威胁健康，还应该懂得作息的合理，通过每天早睡早起调节身体，抵抗力增强，不受到疾病折磨生活质量会提高许多。2.有助于预防癌症你知道常常加班熬夜工作的人患乳腺癌...……更多
2024-01-14 06:17:00睡眠,身体,大脑,懒觉,人体,发育
...不一定适合于人类，但是也需要重视昼夜节律紊乱对身体健康所带来的隐患。长期上夜班的人，最后都怎么样了？或会出现5个后果，了解一下
1.造成视疲劳上夜班的人晚上工作时间呆在非自然光的环境当中，容易引起视力疲劳...……更多
2023-12-15 18:26:00方法,夜班,睡眠,时间,身体,长时
...5、6个小时坐着完全不动。“我也知道这些生活习惯都不健康，但改不了，希望手术给自己一个机会重生吧”。本文仅作健康科普，不用于任何商业广告目的，且不提供诊疗建议，也不能替代医院的检查和治疗。如有相关疾病，...……更多
2023-10-16 13:39:00宵夜,余年,重负,昼夜,颠倒,麻将
...宝宝的情绪状态，及时给予关爱和安抚，确保宝宝的身心健康。总结：宝宝黑白颠倒睡是一个常见的育儿误区，但只要我们了解原因并采取正确的措施，就能轻松调整宝宝的作息时间。通过创造适合自然节奏的睡眠环境和建立固...……更多
2024-06-23 12:56:00颠倒,误区,黑白,调整,宝宝,宝宝
...分苦恼。加上最近李叔总是听别人说：每天睡够八小时才健康，睡不够老得快，死得早！因此，李叔十分焦虑，其实自己也想睡够八小时的，但奈何65岁以后，早上五点成为了自己的生物钟，一到点整个人就清醒了。如今，为了...……更多
2023-04-27 22:11:00时间,睡眠,小时,时长,工作,节律
...病原体侵袭。“熬夜和不规律的生活习惯还可能导致其他健康问题，如疲劳、消化问题等，进一步影响整体健康状况，从而使人体更易感染呼吸道病原体。”樊茂蓉强调。现在，很多人已经养成了勤洗手、勤通风的习惯，樊茂蓉...……更多
2024-02-08 09:40:00专家推荐,呼吸道,件套,专家,推荐,呼吸道
本文转自：人民网5月29日是世界肠道健康日。肠道不仅是消化器官，更是人体最大的免疫排毒器官，被称为“身体健康的第一道防线”。“我们通常所说的肠道包括小肠、结肠、直肠等部分，是人体消化道中最长的一段，也是...……更多
2023-05-29 10:04:00肠道,健康,世界,肠道,杨涛,直肠
...即便是特别年轻的人也不例外，如果长时间晚上不睡觉，健康也会受到一定的影响。内分泌失调对于身体的影响是非常大的，不仅皮肤状态会变得差，各种皮肤问题也会频繁出现，而且身体免疫力也会不断下降，这样就很容易导...……更多
2023-03-17 19:52:00夜班,反应,身体,建议,身体,工作
...可以多运动，听音乐，但绝不可沉迷网络游戏。保持正常作息，切忌昼夜颠倒，以免开学后不能适应学校紧张的生活。2.设定目标，科学切实。假期伊始，家长首先要协助孩子制订合理计划，提供指导性意见。（1）计划要全面，...……更多
2024-01-19 03:04:00高三,规划,孩子,家长,学习,焦虑
...致一些身体不适。人们是否需要特别注意这些变化以确保健康？以下是详细的分析。一、昼夜温差的形成原因昼夜温差指的是白天和夜晚的气温差异。在五一假期期间，不同地区的气候条件有所不同，尤其是北方和南方的差别较...……更多
2024-05-11 08:50:00温差,昼夜,不适,身体,旅行,温差
...重拾生活与工作的节奏，同时维系好心灵与身体的和谐与健康。敲响生理提醒钟，构建健康新平衡。“节后综合征”之于生理，如同初春的寒潮，令人猝不及防。它或以疲惫的面貌现身，或以失调的饮食习惯闯入，甚至，体重的...……更多
2024-02-18 17:59:00东湖,综合征,评论,综合,综合征,时间
...心脑血管疾病。3、吸烟吸烟的危害有很多，而危害血管健康也是其中之一，香烟中的尼古丁等物质会使得血管收缩，血液流动减缓，血液粘稠度上升。而且有美国科学家跟踪研究发现，每天吸烟20支以上，发生冠心病的几率会增...……更多
2023-11-19 10:57:00心脑血管,心脑,血管,健康,血管,心脑
...、免疫机制等多个系统中，都发挥着重要的作用，对人体健康的意义往往不言而喻。但如此重要的肝脏，却有一个特性，那就是“不会说话”。准确来说，肝脏由于位置特殊、功能繁杂，且其周边的痛觉神经分布量很少，因此，...……更多
2023-04-30 22:35:00肝脏,难事,肝脏,代谢,人体,营养
...当这个压力超过了身体的承受限度时，就很容易导致出现健康的隐患，最常见的就是导致出现内分泌紊乱的情况；而长期处于一些负面情绪之中，例如焦虑、抑郁等等，就很有可能会导致女性更容易出现月经不调的情况，所以保...……更多
2023-03-07 11:13:00罪魁,祸首,月经不调,月经,因素,就是
...子视力；破坏孩子注意力；孩子活动量减少，不利于身体健康等等。家长看着孩子无节制地玩手机看电视，不说忍不住；说多了孩子麻木，对于大一点的孩子，还会引发争吵，伤害亲子关系。今天我们就来聊聊这个话题，给家长...……更多
2023-01-09 08:18:00孩子,电视,手机,孩子,家长,电视
...玩乐的状况，养成黑白颠倒的不良习惯。这种突然改变的作息规律和生活习惯，很容易引发一些睡眠障碍问题和不良的心理状态。与此同时，许多家长也由考前的“严管”变为“不管”，也会导致很多考生无节制地昼夜上网、玩...……更多
2024-06-13 10:42:00不容忽视,高考,心理,考生,心理,高考
...影响也是非常大的，很容易增加患病风险，危及到个人的健康，所以生活中也是要改掉熬夜的习惯，保证优质充足的睡眠。长期熬夜，容易给身体造成哪些影响？1.扰乱生物钟：长期在深夜时分入睡，出现昼夜颠倒的情况，会导...……更多
2023-05-28 20:41:00科普,知识,睡眠,身体,生物钟,时间
...日报全媒体记者 刘行剑秋季昼夜温差大，极易引发各类健康问题，如感冒、支气管疾病和过敏等。我们如何调整自身的生活习惯，以减少温差对身体健康的影响？为此，记者采访了市中心医院专家。预防与应对感冒温差大时，...……更多
2023-10-30 07:47:00温差,昼夜,疾病,重点,支气管,温差
...睡眠习惯，不仅能让我们第二天精神饱满，更能为我们的健康打下坚实的基础；记住，养生之道，睡眠为先；希望以上的建议能对大家有所帮助，让我们一起迎接更加健康、活力的中年生活！中年养生，睡觉要睡好，三种觉不要...……更多
2024-05-07 10:44:00人到中年,养生,睡眠,作息,中医,身体
...还要浑身酸爽。而且，连着三天早起，也打破了她之前的作息惯性，让她没来得及下单夜宵就犯困了。一大早，听到妈妈的豆浆机响声，就忍不住要起床。等到招待朋友那一天，外甥女喝完豆浆才恍然醒悟：“中了妈妈的计了，...……更多
2023-12-27 00:06:00孩子,外甥女,外甥,妹妹,妈妈,甥女
...。平时不爱锻炼再加上作息不规律，整个人都处于一种亚健康状态。身体出现的问题，为张雨敲响了警钟。她意识到，不能仗着年轻、精力旺盛就不把良好的作息习惯当回事。
医生告诉她，要想克服睡眠障碍需要做到“上下不...……更多
2023-03-16 02:29:00睡眠,睡眠,时间,焦虑,障碍,二天
...。如果这个时候补觉，生物钟就很难恢复了，就一直是不健康的生物钟，甚至完全的昼夜颠倒。千万不要让熬夜成为习惯，熬夜之后不要肆无忌惮的补觉，不然就会持续性熬夜。3、补充营养经常熬夜加班，经常在加班的时候吃...……更多
2024-06-25 06:21:00补救,小伙,突发,措施,医生,皮肤
...保持良好卫生习惯，科学佩戴口罩，避峰错峰出行，确保健康祥和过“五一”。与此同时，“五一”假期，多地气温回升明显、昼夜温差较大，容易引发感冒、流感等呼吸道疾病。在应对季节性流感方面，中国疾控中心病毒病所...……更多
2023-04-30 02:36:00出行,提示,健康,流感,病毒,卫生
...并不一定适合于人类，但也需要重视昼夜节律紊乱对身体健康带来的安全隐患。熬夜后身体出现4个现象，是在提醒你：真的不能再熬了！
1.经常胸闷、心慌一项调查显示，每天睡眠小于6.5小时，冠心病的发病率上升23%。长期熬...……更多
2023-10-13 14:26:00夜班,夜班,身体,睡眠,维生素,越来
...注意什么？本刊邀请中医专家、皮肤科专家，给大家送上健康锦囊，希望你能平平安安、健健康康地度过一个快乐的节日。解酒锦囊：葛根煎煮喝汁有一定解酒作用过节各种聚餐不断，难免举杯助兴，怎么做可以解酒？温州老年...……更多
2024-02-03 14:06:00锦囊,健康,葛根,皮肤,作用,穴位
...一现象，黄园老师给同学们提出了一些建议。首先是调整作息时间。她说，在假期里，同学们的作息可能比较随意，开学后就需恢复规律的作息，确保每天有足够的精力学习。在此阶段，家长应尽量少安排活动，让孩子的心慢慢...……更多
2024-02-27 15:40:00大法,学习,孩子,学期,家长,作息
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