这五种因素就是导致出现月经不调的“罪魁祸首”，不妨来了解一下

很多女性由于长期生活不规律，或者饮食习惯不合理，容易出现月经不调的情况，不仅月经周期不稳定，月经的表现也不是十分正常，而月经不调的诱发因素其实有很多；

但如果不了解具体原因是哪个，很难针对性的进行改善，就导致很多女性出现反复月经不调的情况，其实这五种因素就是导致出现月经不调的“罪魁祸首”，不妨来了解一下都有什么吧。

一、长时间熬夜

熬夜是现代人常见的情况了，而有些女性由于工作涉及到夜班，因此经常会出现昼夜颠倒轮换的情况，这样反复的改变作息并且持续熬夜的规律比偶尔一次的熬夜对身体的伤害要大上不少；

所以相对来说更容易出现内分泌失调的情况，因为内分泌的异常所以导致出现了月经不调的表现，因此对于这部分女性，保持规律的作息非常重要，而且要尽量避免过度熬夜的情况发生。

二、情绪因素

很多女性都会承受一定的生活和工作压力，当这个压力超过了身体的承受限度时，就很容易导致出现健康的隐患，最常见的就是导致出现内分泌紊乱的情况；

而长期处于一些负面情绪之中，例如焦虑、抑郁等等，就很有可能会导致女性更容易出现月经不调的情况，所以保持一个良好的心情非常重要。

三、节食

想要自己身材曼妙动人是很多女性的愿望，但是一部分女性会选择通过节食减肥，不仅省时省力还不麻烦，实际上节食会对身体产生很大的负面影响，导致容易出现营养不良的情况；

尤其是身体缺乏脂肪会影响到雌性激素的分泌，导致月经出现异常的状态，长此以往还容易出现闭经和卵巢早衰的情况。

四、疾病因素

当女性患上某些妇科疾病时，非常容易出现月经不调的情况，例如常见的子宫肌瘤就很容易诱发月经不调，一般表现为月经量明显变多、经期持续的时间明显增长等等；

不过这种情况所导致的月经不调只要对疾病进行针对性治疗就能有很大的好转，甚至可能完全消失，因此需要听从医生的安排进行诊治。

五、节育环

节育环是一种常见的女性避孕方式，一般女性生育之后就会考虑使用，但是由于节育环其实还是属于体外物质的一种，把它在放置在体内时很容易导致身体出现不适的感觉；

因此节育环导致月经不调就是很常见的表现之一，因为它会刺激到子宫内膜，导致出现子宫内膜的剥脱异常，对于这种情况应该及时咨询医生解决办法。

总的来说，长时间熬夜、负面情绪、节食、妇科疾病和节育环都有可能导致女性出现月经不调的情况，如果经过休息之后仍然没有明显的好转，那么应该及时前往医院进行相关的检查；

避免是因为疾病所导致的月经不调，防止疾病发展得越来越严重威胁到女性的身体健康，也能够减少月经不调对于女性身体的负面影响。