高三寒假 有心规划

本文转自：今晚报

家有高考生的父母，内心紧张与焦虑是常态。平时孩子在学校，有同伴的互助和老师的督促，家长心里会踏实些。即将到来的假期，会成为孩子自主学习与亲子关系的最大考验，而高三寒假又恰是弯道超车的绝佳机会。作为家长，该如何与孩子共度这样一个特殊的寒假呢？

一、谋定而后动，知止而有得

《礼记·大学》有云：“知止而后有定，定而后能静。”心中有目标,行动才有方向，家长们可以这样指导孩子。

1.起居有节，张弛有度。允许孩子假期里适度放松，但不能过度松懈，可以多运动，听音乐，但绝不可沉迷网络游戏。保持正常作息，切忌昼夜颠倒，以免开学后不能适应学校紧张的生活。

2.设定目标，科学切实。假期伊始，家长首先要协助孩子制订合理计划，提供指导性意见。

（1）计划要全面，兼顾所有科目，同时抓弱科、稳强项，尽量减少偏科损失。学习任务要有针对性，在分析每个学科每个题型的掌握情况基础上，细化估量各科可提升的分值空间，量身定制切合实际的计划。

（2）拆解目标，化大为小，分阶段落实。复习计划要留有余地，不能安排得太满，也不能一蹴而就。依据个人一天当中各科学习的最佳时间，设计具体时段复习哪科具体内容，以提高效率。同时弱势科目需要在时间上多安排一点，少做或不做难题，主抓中低等试题，把基础夯实。

二、平和胸襟处波澜，静心陪伴守花期

面对下学期日益临近的高考，家长的焦虑感会倍增，都想趁着这个寒假给孩子安排满满的学习任务，施加更大的压力，亲子关系也会变得紧张，所以家长保持平和心态很重要。

1.不要过度补习，不要盲从攀比，学习重自主，学法重适宜。家长不要盲目给孩子报各种补习班，应给孩子自主消化的时间，培养独立学习的能力。利用假期，学生首要做的应是对校内一轮复习的基础性知识全面复盘，学会回顾、整理和归纳。同时，要回归教材，给孩子自主梳理的时间；保证刷题量，限时训练综合套卷，为下学期的模拟考做准备。

2.切忌过度焦虑，甚至传递焦虑，应传输正能量，激发内驱力。假期是最考验亲子关系的时刻，家长要保持平常心，避免过度关注；注重沟通方式，尽量避开容易引发矛盾的话题。

三、未雨绸缪预则立，万事俱备待东风

高考不是一个人的战斗，考场上孩子执笔为剑，而志愿填报是对家庭合力的考验。寒假是酝酿高考志愿的好时期，家长搜集相关资讯时，要尽量全面地了解官方信息，如招生政策、招生计划、近年录取分数、院校概况、专业情况、学校投档线等，还要评估孩子的兴趣能力，关注行业发展趋势等，为孩子报考提供权衡参考。家长可以适时、适度与孩子探讨目标学校，以激发动力。

（作者系天津市汇文中学高级教师，高三年级组长，和平区骨干班主任。）