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...是4种鲜嫩爽滑的鱼类，它们不仅味道极佳，还有强大的滋补作用，有助于增强免疫力、抵抗寒冷，让你在秋冬保持活力。一、鲅鱼鲅鱼是一种高蛋白、低脂肪的鱼类，富含Omega-3脂肪酸、维生素A和D，对于增强免疫力、保护心血...……更多
2024-10-08 18:00:00带鱼,鲫鱼,抗衰老,免疫,而是,营养
材料：丝瓜、鲜虾、姜、蒜、植物油、料酒、盐、鸡精做法：1.鲜虾去头去壳留尾，挑出虾线，洗净后用料酒腌制十几分钟，以去腥并增加风味；丝瓜洗净去皮，切成滚刀块；姜切丝，蒜切片备用。2.锅中放油，油热后，放入腌...……更多
2024-08-21 11:28:00糖尿,丝瓜,虾仁,食谱,糖尿病,丝瓜
...质、锌、铁等多种营养成分，不仅能增强体质，还能起到滋补肾脏的作用。推荐食谱：韭菜苔炒蛏子材料：蛏子400克，韭菜苔200克，姜丝适量，小米辣2个，生抽1汤匙，料酒1汤匙，盐适量，植物油适量。详细做法：1. 准备食材：...……更多
2024-08-16 14:05:00腰痛,精神,蛏子,羊肉,板栗,孜然
冬笋，是冬季一道鲜美的时令菜，素有“金衣白玉，蔬中一绝”的美誉。中医认为：冬笋味甘、性微寒，归胃、肺经；具有滋阴凉血、开胃健脾，宽肠利膈，和中润肠、清热化痰、养肝明目等功效。同时也要提醒您，因冬笋性...……更多
2023-01-05 21:58:00冬笋,滋补,冬笋,里脊,老抽,豌豆
...可。五、黑豆核桃排骨来碗黑豆核桃排骨汤，喝了不仅能滋补身体，还能帮你提高记忆力！而且，这个汤简单易做，大人小孩都爱喝！食材：铁棍山药一根（约300克）、莲子15克、核桃4个、红枣4个、黑豆30克、排骨300克做法：1...……更多
2024-07-24 19:06:00营养,丝瓜,排骨,山药,黑豆,鲍鱼
...这五种食物中，牛肉、枸杞、山药、红枣和红豆被认为是滋补气血的极佳选择，它们共同构成了一份温暖过冬的食谱，为身体提供源源不断的能量和养分。一、牛肉： 牛肉是一种优质的高蛋白食物，富含丰富的铁、锌、维生素B...……更多
2024-01-16 12:47:00气血,食物,红豆,山药,枸杞,红枣
...有丰富的营养成分，而且在寒冷的季节里，它们的热量和滋补作用更是人们所需要的。接下来，我们将一一介绍这“五宝”。一、羊肉：滋补暖身的首选羊肉自古以来就被认为是一种滋补的食材，尤其在寒冷的冬季更受欢迎。羊...……更多
2023-11-22 09:36:00小雪,五宝,医生,生抽,羊肉,西红
...能帮助咱们肠道动一动，排排便，身体自然就更健康啦！推荐你这么做：来一盘蚝油生菜，味道简直不要太好！做这道菜得准备这些东西：生菜嘛，弄点儿就行，洗干净切小段；蚝油得两大勺；大葱一根，切成末；大蒜来三瓣，...……更多
2024-05-16 13:53:00减肥,低糖,热量,能量,蔬菜,切成
...”，三月的初春，降雨增多，气候反复无常，容易出现“倒春寒”，很多疾病在此时发生。不妨为自己或是家人煲上一锅靓汤来进行调理，有助于家人少生病，毕竟，身体才是本钱。下面我分享6道营养汤水做法，调养脾胃护阳...……更多
2024-03-28 11:37:00汤水,阳气,脾胃,全家,做法,营养
...的精力。今天，我特别为大家挑选了四种适合女性食用的滋补食材，这些食材不仅味道鲜美，还能在日常饮食中帮助你调理身体，增强体质，养血补气，滋阴补阳，让你从内到外焕发健康与美丽。
推荐食谱一：黑椒口蘑炒芦笋...……更多
2024-08-29 18:25:00中医,建议,女人,黑椒,红豆,口蘑
...夏日脚步悄然来临，我家的餐桌也有三道备受欢迎的佳肴推荐给大家。这三道菜，不仅荤素搭配得当，而且色香味俱佳，让人垂涎欲滴。一、【红烧鸭肉】红烧鸭肉，色泽红亮，肉质鲜嫩多汁。鸭肉经过红烧的烹制，油脂被充分...……更多
2024-07-09 13:57:00道菜,最爱,口蘑,丝瓜,鸭肉,生抽
...了6道提高孩子抵抗力的食谱。一起来看看吧。一、海带推荐食谱：海带炖排骨汤食材：排骨、海带、玉米、葱、姜、桂皮、香叶、八角做法：1、焯水：凉水下锅，放排骨、葱、姜，水开别去浮沫，也可清洗下排骨2、砂锅炖：砂...……更多
2024-08-30 13:32:00碱性,抵抗力,流感,抵抗,食物,孩子
...门！评论区发布：你想学做的美食菜名，我们来分享攻略丝瓜肉片汤是一道清淡可口的家常汤品，丝瓜的清香与肉片的鲜美相结合，既简单又营养。以下是详细的制作步骤：食材准备：丝瓜1根（约500克）猪里脊肉或瘦猪肉200克...……更多
2024-09-06 11:06:00肉片,丝瓜,清爽,美味,夏日,做法
...天补蛋白是重点！建议：中老年人多吃这4类食物，营养滋补又健康一、蛋类推荐食谱：炖蛋食材：鸡蛋两枚、清水适量、盐一小撮、酱油少量、麻油少量做法：1、鸡蛋两枚敲开，加入常温的清水，我个人喜欢蛋液和清水1:1.5，...……更多
2024-10-10 09:42:00营养滋补,中老年人,滋补,蛋白,食物,营养
...么正确的饮食选择，不仅能帮助我们抵御暑热，还能起到滋补身体、增强体质的作用。现在正值炎热的三伏天，老话说：“三伏养一夏”，在三伏天我们吃啥最补呢？今天给大家分享几道适合伏天吃的美食，无论工作多忙，别忘...……更多
2024-08-09 18:11:00一夏,安稳,切成,鳝鱼,盆中,鸡肉
...要，尤其需要注意多吃一些适合春夏季节的食材，不仅能滋补身体，还能顺应自然的变化。其中，少吃冷食、多吃祛湿食材成为了饮食调理的重点，这不仅有助于调节体内阴阳平衡，还能减少湿气的侵袭，让身体更加健康。一、...……更多
2024-07-26 06:49:00春夏,芦笋,春夏,海米,切成,食用
...神经和肌肉的正常功能。低脂肪高蛋白质的特点使其成为滋补身体的良好来源，有助于增强免疫系统，提高抗寒能力。推荐做法：猪肚鸡材料：鸡肉，半只（约500克）；猪肚，1个；姜片，适量；料酒，适量；党参，适量；黄芪...……更多
2024-01-16 11:42:00全营,体质,健康,茼蒿,羊肉,牛肉
...都很心疼，然而，男人却永远不懂这种痛，所以就给大家推荐一款美食，对于女性这些症状有很好的预防作用，而且还能美容养颜，尤其是例假吃这个对于痛经有很好的作用！这道美食就是墨鱼！墨鱼是一种比较常见的海鲜，不...……更多
2024-07-08 10:28:00妇科病,痛经,妇科,墨鱼,痛经,韭菜
“冬天想要暖，记得补气血”，多吃3样补气养血，营养滋补又驱寒大雪过后，迎来了断崖式降温，前几天还是20℃，今天直接降到1℃，真的是太冷了。很多人在冬天都会手脚冰凉，想要温暖过冬，一定要注意补气血，气血足能...……更多
2023-12-11 10:16:00营养滋补,滋补,营养,切成,食盐,面糊
丝瓜是一种常见的蔬菜，其营养价值和功效丰富多样，深受人们喜爱。而丝瓜肉丝则是一道美味的佳肴，制作简单且味道鲜美。下面就随小编一起来看看丝瓜的营养价值与功效，丝瓜肉丝怎么炒好吃？一、丝瓜的营养价值与功...……更多
2024-08-29 21:01:00丝瓜,肉丝,功效,营养,价值,丝瓜
...一点都没塌陷，也不发黑。口感鲜嫩，香气四溢，真是既滋补又营养。【五、芦笋】夏天吃芦笋真是好处多多，能帮你消暑不上火。特别是绿芦笋的尖尖，里面满满的维他命A，吃了对眼睛特别好，能帮你明目。简单又健康，夏...……更多
2024-06-15 12:58:00少油,中老年人,家常菜,家常,切成,豆角
...体、增强免疫力。冬季养生汤的精髓在于通过天然食材的滋补，帮助我们从内到外保持健康。今天推荐四道经典的养生汤，它们分别是红糖苹果鸡蛋水、香菜口蘑汤、山药肉片汤和花生黑豆排骨汤。这些汤品以其丰富的营养成分...……更多
2024-11-11 09:58:00免疫力,免疫,养生,推荐,口蘑,姜片
寒冷的冬季，寻找一份温暖与滋补的汤品，不仅能温暖身体，还能提供丰富的营养，增强免疫力。健脾养胃的汤品是冬季温暖和滋补的最佳选择，如莲藕排骨汤、白萝卜牛肉汤、冬瓜虾仁菌菇汤、丝瓜花甲煎蛋汤和山药牛肉汤...……更多
2024-01-12 09:41:00补钙,营养,维生素,牛肉,滋补,营养
入秋进补多吃这4款蒸菜，防燥滋补，营养美味不上火！秋天非常适合吃蒸菜，蒸菜不仅保持食材原来的口感和味道，原汁原味，还易于消化和吸收，蒸菜食材水分不流失，口感比较松软鲜嫩，营养美味不上火。下面跟大家分享...……更多
2023-10-23 06:32:00滋补,美味,营养,切成,清洗,葱花
...材中，羊肉被认为是秋冬进补的佳品之一。羊肉性温，有滋补强身、御寒保暖的功效。搭配清润的白萝卜一起炖煮，不仅中和了羊肉的腥膻味，也有着润肺止咳、消食的作用。推荐食谱：红烧羊肉炖萝卜准备食材：羊肉500克，白...……更多
2024-10-09 13:55:00秋冬,营养滋补,滋补,道菜,营养,羊肉
...特，营养价值不减反增。特别是搭配枸杞一同食用，更是滋补养生之佳品。二、枸杞鱼干的制作方法与材料材料：1. 新鲜鱼类（如草鱼、鲈鱼等）：鱼肉鲜美，是制作鱼干的首选。2. 枸杞：提供营养滋补，增强身体免疫力。3. 盐...……更多
2024-06-06 09:20:00鱼干,中老年人,枸杞,美食,健康,鱼干
...，有助于减缓关节疲劳和炎症。在冬日寒冷的时候，一碗滋补的猪蹄汤不仅能够给予身体充分的能量，还能够让人倍感温暖。
推荐食谱：【猪蹄山药汤】山药被认为是一种滋补强壮的食材，对于调理身体、增强免疫力有一定的...……更多
2024-02-04 12:56:00一口,油腻,猪蹄,莲藕,山药,一口
...希望大家能够尝试一下这些食品，感受它们带来的美味和滋补！今天的美味食谱分享到这，喜欢的朋友，别忘了点赞、关注哦~ ……更多
2024-09-04 13:25:00鸡肉,羊肉,白色,鸭肉,花甲,鲫鱼
...时，火候要掌握好，避免炒过头导致蛏子过于干硬。三、丝瓜蛏子汤材料：蛏子：适量、丝瓜：适量、姜：适量、葱：适量、食用油：适量、盐：适量、香菜（可选）：适量做法：1.准备蛏子：将蛏子清洗干净，清除外壳上的杂...……更多
2024-07-26 06:55:00蛏子,错过,时候,蛏子,生抽,备用
...，冬季养生尤为重要，尤其是通过饮食来增强体质，祛寒滋补，保持身体的健康与活力。寒冷的天气下，不仅要注重保暖，更要通过合理的膳食调理，帮助身体抵御严寒。今天推荐四道冬季必吃的养生菜肴，它们不仅能为身体提...……更多
2024-11-15 11:08:00防寒,滋补,道菜,体质,过后,虾仁
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