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...山药、苹果、火龙果等蔬果食物，具有独特的营养价值和保健作用。本文将围绕这五种蔬果食物，为大家介绍它们如何呵护我们的健康。二、南瓜1.营养价值：南瓜含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，尤其...……更多
2023-11-05 16:54:00蔬果,食物,营养,作用,价值,保健
...上一些桂花作为装饰，不仅美观还增加了香气。
三、蒸山药食材：山药做法：1、山药清洗干净，可以选择保留皮，山药皮含有丰富的营养成分，而且蒸熟后容易剥落。切成适当大小的段，以便于蒸煮。2、开始加热，待水沸腾...……更多
2024-10-21 18:50:00免疫力,免疫,主食,人体,红薯,南瓜
...味，撒上姜末和葱花，淋上少许食用油，煮匀即可。六、山药：山药是一种要是同源的食物， 营养极其丰富，多吃山药不仅能养胃健脾，还能促进肝脏代谢，增强肝脏的功能，多吃山药有利于养护肝脏。推荐食谱：清蒸山药制...……更多
2024-03-28 06:52:00肝脏,看吧,最爱,肝脏,切成,西兰
...均匀，再次煮开。出锅前，我撒入了一些枸杞即可。二、山药——酒酿山药丸子山药含有丰富的黏液蛋白、淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有助于促进胃肠道的蠕动和消化液的分泌，改善消化功能。山药还具有健脾养胃、补肺益肾...……更多
2024-04-26 10:45:00食积,人多,食物,不好,健康,南瓜
南瓜山药小米粥所需食材:-南瓜:100克,切小块-山药:100克,去皮切小段-小米:50克-红枣:3颗,去核-枸杞:适量(装饰用)制作步骤:准备食材:首先,将南瓜和山药洗净后切成小块或小段,小米淘洗干净备。煮粥:将小米放入锅中,加入足够的水,...……更多
2024-08-20 06:00:00实惠,早餐,营养,美食,经济,红枣
...者整根食用，可以直接吃或者搭配其他菜品享用。三、蒸山药：山药，又称淮山，是一种营养丰富的根茎类蔬菜，富含黏蛋白、膳食纤维和多种维生素，具有滋补养生的功效。蒸山药是一种简单易行的烹饪方式，能够保留山药的...……更多
2024-04-20 10:36:00主食,抵抗力,免疫力,免疫,抵抗,做法
...可以尝试制作这道美食，为家人带来不一样的味觉享受。山药是一种传统的滋补食材，被认为具有健脾益胃、补肺益肾的功效。山药富含膳食纤维和多种维生素、矿物质，有助于促进肠胃蠕动，减少积食，改善脾胃功能。家长们...……更多
2024-04-19 18:20:00脾胃,粗粮,不好,孩子,小米,制作
...后，转大火收汁，汤汁浓稠后加入葱花，即可出锅。二、山药推荐做法：【山药炖鸡】准备土鸡、山药、生姜、香葱、料酒、红枣、食盐。1、土鸡剁成块，放入清水里浸泡2小时，泡出血水，洗干净备用。起锅加水，放入土鸡，...……更多
2023-11-29 15:25:00寒气,食物,生抽,食盐,老抽,蒜薹
...简单，喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。
推荐食谱二：山药牛肉羹牛肉半斤，选肥牛部位最滑嫩。山药半根，芹菜和姜，山药去皮切成片，芹菜切成碎丁，砂锅烧水把山药倒入里面，煮5分钟。牛肉切片，来腌制牛肉，红薯粉两...……更多
2023-10-24 16:48:00家长,身体,菠菜,切成,牛肉,红薯粉
...以继续蒸一会儿。最后一步是享用美味的蒸玉米！五、蒸山药食材：新鲜山药做法：1、只需要新鲜正宗的垆土铁棍山药就好啦。在挑选铁棍山药的时候，要选择表皮没有破损、须毛多且顺溜的，这样的山药比较新鲜2、先把铁棍...……更多
2024-11-06 12:40:00免疫力,免疫,主食,建议,孩子,山药
...，山药还有许多其他的用途和功效。首先，山药可以作为保健品使用。山药富含多种营养成分，如多糖、皂甙等，具有提高免疫力、抗衰老、抗疲劳等作用。经常食用山药可以增强人体免疫力，预防疾病的发生。其次，山药还可...……更多
2023-12-16 13:48:00菜农,山药,最好,山药,表皮,肉质
山药，作为一种常见的食材，以其独特的风味和丰富的营养备受喜爱。在享受山药美味的同时，我们也要注意一些食物的搭配，以避免可能的食物相互作用，影响健康。特别是在与某些食材搭配时，山药可能引发一些不适，甚...……更多
2023-10-25 19:43:00山药,肠胃,功效,山药,排骨,黑木
...，可以在煮粥的时候搭配一些其它的粗粮，例如：红薯、山药、南瓜等等。推荐做法：南瓜小米山药粥食材：小米150g、南瓜250g、山药一根、红枣适量；做法：1、准备好的150g小米倒在一个大碗中淘洗干净，小米提前浸泡30分钟，...……更多
2024-03-28 12:29:00太油,食物,健康,小米,金桔,生菜
...油，热油泼在葱丝和辣椒丝上，即可上桌开吃。第二道：山药肉饼山药的健脾益胃、润肺止咳的功效与猪肉的滋阴润燥、补气养血的作用相辅相成，让人们在享受美味的同时，也能感受到健康的滋养。1、前腿肉剁成肉末，山药...……更多
2024-07-30 10:38:00天将,热量,孩子,切成,鲈鱼,南瓜
...足。(3)可以根据个人口味适量调整盐和鸡精的用量。二、山药排骨玉米汤：山药排骨玉米汤是一道温补养生的汤品，其中的山药富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进肠胃蠕动，增强食欲，提高食物的吸收利用率；排骨提供优...……更多
2024-03-22 06:24:00孩子,道菜,困难,排骨,鸡精,胡萝卜
...素，能帮助肝脏排毒，同时有滋润、降火的作用。
4. 蒸山药材料：山药、枸杞、蜂蜜。做法：山药去皮，切成片。
将山药片码放在蒸盘上，撒上枸杞，上锅蒸15分钟。
蒸好后淋上蜂蜜，即可食用。功效：山药富含黏液蛋白，有...……更多
2024-08-25 14:38:00易上,肝脏,滋养,干燥,黄金,建议
...享受，更是对孩子身体的呵护和滋养。黄豆海带猪骨汤、山药番茄鸡蛋汤、虾滑紫菜汤，搭配冬笋、南瓜、菠菜，这六道美味佳肴融合了丰富的营养元素，助力孩子们茁壮成长。让我们一同探索这些滋补佳品的独特之处，为孩子...……更多
2024-01-16 11:50:00茁壮,佳肴,美味,元素,营养,孩子
...建议中老年人多吃，隔天吃一次，健脾祛湿身体好。一、山药——山药糯米糍准备铁棍山药、糯米粉、牛奶、绵白糖、玉米油、椰蓉、红豆沙馅。1、铁棍山药去皮，洗干净后切小块，放进烧开的蒸锅里蒸20分钟，蒸熟后取出倒入...……更多
2023-12-29 19:13:00湿气,中老年,生抽,山药,食盐,鸡精
...椒碎、葱花，就可以关火了，酸爽好吃，吃得过瘾。四、山药——醋溜山药做法：山药、胡萝卜去皮洗净，切成片状。木耳提前浸泡，泡发后摘掉根部洗净。蒜片、葱花准备好。锅内加水，煮开后放入山药，煮一分钟捞出，过一...……更多
2023-11-21 16:40:00小雪,免疫,健康,小火,放进,切成
...好了，喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。
推荐食谱三：山药疙瘩汤西红柿洗净顶部打上个十字花刀，放入一个大碗中，加入开水，给它泡一下，去皮。准备葱花，鸡蛋2颗，打入碗中，打成鸡蛋液备用，西红柿也已经泡发好了，...……更多
2023-10-24 17:15:00早餐,身体,健康,西红,南瓜,小米
...这道菜简单好吃下饭香，吃一次就爱上，快试试吧。四、山药——玉米山药排骨汤做法：排骨剁成小块，加凉水浸泡半个小时，再换水清洗几遍，想要汤好喝，一定要去除血水。清洗后，排骨倒进锅内，加入适量清水和一勺料酒...……更多
2024-01-12 11:40:00滋补,家人,食物,健康,南瓜,糯米
...适量的冰糖，搅拌均匀即可食用。
推荐食谱三：【小米山药红枣粥】小米山药红枣粥有助于补血养颜，山药的黏液质能够滋润肠道，促进胃肠蠕动，对于缓解便秘问题非常有效。准备食材：小米、大米、山药、红枣步骤做法:1. ...……更多
2023-11-29 15:41:00小米粥,吃法,小米,神仙,小米,燕麦
...25分钟，将南瓜烤熟，撒上葱花和胡椒粉，即可享用。4.山药：山药富含膳食纤维和维生素C，有助于改善肠道健康和提高免疫力。推荐食谱：山药牛肉饼食材：山药、牛肉馅、西蓝花、胡萝卜、盐、生抽、香油、淀粉详细做法：...……更多
2023-10-24 20:50:00茄子,猪肉,秋冬,建议,基础,生抽
...而且富含营养，有助于美容养颜，提升气色。
一、苹果山药南瓜红枣水准备食材：苹果1个、山药100克、南瓜100克、红枣5颗、冰糖适量。制作方法：1. 将苹果洗净去皮，切成小块；山药去皮，切块；南瓜去皮去籽，切块；红枣...……更多
2024-09-03 13:45:00美容养颜,气色,含量,美容,女人,红枣
...有时总会觉得单调乏味。今天，我尝试了在家自制的小米山药粥，搭配了简易的鸡蛋饼。中医学认为，山药是春季食用的极佳食材，而小米被誉为“五谷之首”，两者的组合不仅简单易做，更是春季餐桌上的营养佳品。
山药南...……更多
2024-03-31 06:05:00甜味,食物,山药,小米,面糊,南瓜
...分享6款健脾胃的粥，让孩子们在美味中调养脾胃。一、山药胡萝卜玉米粥山药胡萝卜玉米粥！不仅简单易做，而且营养丰富，老少皆宜！胃不舒服的时候，喝上一碗，简直舒服到心里去了~食材：大米、猪肉、山药、胡萝卜、甜...……更多
2024-10-25 18:59:00营养健康,脾胃,虚弱,营养,孩子,推荐
...重要的来源为日常进食的食物。还有的人喜欢把维生素当保健品吃，每天一颗甚至是每天多颗，可就是这样吃也容易吃出各种各样的问题。由于过量补充任何一种维生素，都会对身体造成不必要的伤害。尤其是肝脏为机体最重要...……更多
2024-11-21 09:36:00维生素,还是,维生素,机体,肝脏,成年
国庆健康记建议中老年人少节俭，推荐山药玉米排骨汤等8道高蛋白低脂美味菜肴，包括茭白炒肉片、金针菇拌黄瓜等，营养均衡，助力健康。摘要由作者通过智能技术生成有用#国庆健康记#建议中老年人：不要太节俭，少吃南...……更多
2024-10-09 10:24:00高蛋白,中老年人,南瓜,美味,建议,生抽
...、调味加点食用盐，少许枸杞子，葱，鸡汤做好了。四、山药红枣丸子1、山药切成薄片蒸熟。加入一勺白糖，压成细腻的泥，再加红枣碎，200克糯米粉，少许牛奶，下手揉成面团，团成小圆球，放在蒸笼里，蒸15分钟。
2、锅中...……更多
2024-04-26 11:29:00脾胃,道菜,食欲,胃口,建议,孩子
...主导产业。白山蓝莓作为原料广泛应用于食品加工、功能保健品等行业。蓝莓产品有蓝莓酒、蓝莓饮料、蓝莓果干和蓝莓保健品四大系列十八个品种。长白山高山蓝莓酒有限公司生产的长白山蓝莓酒、长白山蓝莓干红酒获得“吉...……更多
2024-04-15 01:58:00蓝莓,白山,白山市,长白,景山,靖宇
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