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俗话说“秋吃菌,赛过参”,进入秋天后要多给身体补一补
俗话说“秋吃菌,赛过参”,进入秋天后要多给身体补一补,以弥补夏天大量损耗掉的能量和营养,营养丰富,容易消化的菌类就很适合多做来吃。其中口蘑更是秋季滋补的佳品,有“一菌补三秋”的说法,口蘑的硒、钾、镁...……更多
女人想要老得慢,不妨常喝这汤,补充雌激素,皮肤光滑细腻显年轻
...温暖胃部,还能驱散体内的寒气,让人感到特别舒服。 俗话说,“冬天一碗汤,胜过良药方”,汤中的营养物质丰富多样,补充营养更为便捷,且极易消化吸收,冬季喝汤暖心又暖胃,手脚不再冰凉。下面就给大家分享一道营...……更多
秋天要使劲吃,含钾是香蕉的12倍,建议中老年常吃腿脚有劲精神足
...平时加强体育锻炼强健体质外,钾元素的补充也很重要。俗话说, “秋补钾,身不乏”,钾是我们身体必需的微量元素之一,它在细胞内外维持电解质平衡,并且参与神经传导、肌肉收缩、心跳节律和细胞代谢等生理过程,如...……更多
冬天这汤使劲喝,一清肺二助眠三补气血四强免疫,营养鲜美又便宜
... 三天两头煮一锅,营养便宜又鲜美, 老人孩子都爱喝。俗话说,“寒冬一碗汤,胜过良药方”, 冬天喝汤不仅能滋养润燥,还能驱寒暖身,关键是营养易吸收对脾胃好。 这汤的食材多样, 猪肝、茼蒿、口蘑和番茄,猪肝含有...……更多
宁可不吃肉,也要给孩子吃3种“高锌菜”,增强体质
...。锌能帮助大脑发育,还能让孩子胃口大开,吃得更香。俗话说得好,“吃饭比吃药强”。想让孩子健康成长,不如多给他们吃点富含锌的食物。现在市面上有三种食物特别火,它们的锌含量可是平菇的十倍哦!作为家长,我真...……更多
“寒冷天吃4草,健康没烦恼”,常吃4样应季蔬菜增强免疫少生病
...响,这时候选择合适的蔬菜进行饮食调理显得尤为重要。俗话说,“冬天吃4草,健康没烦恼”,这里的“4草”指的是四种应季蔬菜,它们不仅口感独特,营养价值高,还能有效增强人体的免疫力,帮助我们在寒冷的天气减少生...……更多
这菜是唯一含维D的蔬菜,加速钙吸收,强筋健骨,老人小孩要多吃
...D的。维生素D对于我们的健康至关重要,它能帮助我们的身体吸收钙质,强化骨骼,使我们的腿脚更有力量。为什么口蘑能加速钙的吸收呢?这是因为维生素D能够促进肠道对钙的吸收,使钙能够更好地被身体利用。当我们的身体...……更多
大量上市!一美容,二护肝,三通便,中老年人常吃,腿脚更有劲
...强腿脚力量也有积极作用。而且,常吃口蘑还能帮助增强身体的免疫力。口蘑中的抗氧化成分能有效对抗自由基,保护身体细胞不受损伤,从而增强机体的抗病能力。对于喜欢追求健康饮食的你来说,将口蘑融入日常饮食,无疑...……更多
俗话说“阳气足,百病消”!建议多吃这8菜,升阳祛湿,精神头足
在中医理论中,阳气是人体健康的关键。当阳气充足时,身体能够抵御外邪,保持良好的精神状态和健康体魄。而在日常饮食中,有许多食材具有升阳祛湿的功效。今天,就为大家介绍 8 道美味又营养的菜肴,让您在享受美食...……更多
常吃这几道菜,都是对身体好的东西,滋养身体,抵御风寒,营养高
...来寒冬。十月份,我更推荐大家,常吃这几道菜,都是对身体好的东西,滋养身体,抵御风寒,营养高还好吸收。砂锅胡椒鸡所需食材:两个鸡腿、洋葱、生姜、大蒜、葱、干辣椒、黑胡椒、白胡椒、白糖、盐、生抽、老抽。做...……更多
冬天补铁就吃这4种高铁蔬菜,暖身暖胃,增强免疫力
冬季气温低,寒冷的天气往往让人感到疲惫不堪,而身体的免疫力和活力常常在这个季节受到考验。尤其是缺铁引起的贫血问题,常常让人感到虚弱无力。为了增强体力,提升免疫力,冬天补铁是非常重要的。幸运的是,许多...……更多
“人老腿先衰”,建议中老年常吃这3样高钙菜
俗话说:“树老根先枯,人老腿先衰。”随着年龄的增长,钙质的流失会加速,导致骨骼变得脆弱,腿脚不便。然而,通过合理的饮食调整,我们可以有效地补充钙质,强筋壮骨,让走路更有劲。许多中老年人在退休后,本应...……更多
使劲吃不长肉!60岁妈妈最爱吃的5道菜,营养不流失,身材不走样
俗话说“喝凉水都长胖的人”,大概形容的就是天生属于易胖体质的那群人了,而不巧的是我们家就都属于这个群体里的,从姥姥、姥爷到舅舅、姨妈们,再到我和表哥、表姐这辈,三代人几乎个个都是白白胖胖的。但我妈却...……更多
“头伏记得补,伏天不受苦”,入伏后别忘吃6样扶阳菜!
...,净得见底!若干年后,再回忆她的话,真是大智慧啊!俗话说:“头伏记得补,伏天不受苦”,入伏后别忘吃6样“扶阳菜”,安康过夏天。一、羊肉推荐食谱:清炖羊肉清甜的羊肉汤,一点膻味都没有,调料只需要葱,姜,...……更多
“春季多补钾,一年病不沾”,这3种食物含钾比香蕉高,建议多吃
...我们有好处,但是流汗的同时,钾元素也会被排出体外。俗话说的好“春季多补钾,一年病不沾”,要知道钾可是被称为“生命元素”,大量流汗容易出现缺钾的现象,所以要及时补钾。春季的时候适量的补钾有好处,但是您知...……更多
这道豌豆尖鸡蛋汤汤鲜味美,做法简单,营养又美味
...、万物复苏的季节。一年中非常适合养阳气的时候到了,俗话说\"立春不养阳,一年都白忙!\"所以,身体阳气足,抵抗力才强!【豌豆尖鸡蛋汤】这道豌豆尖鸡蛋汤汤鲜味美,做法简单,营养又美味,值得你试一试!准备食材...……更多
“解秋乏,多吃钾”,建议常吃“2菜2豆”,提神解乏,顺利过秋
...”,提神解乏,顺利过秋秋天天气寒冷,新陈代谢减慢,身体容易疲乏,在饮食上要多注意滋阴润燥,还要多补充钾元素。钾元素对身体很重要,可以支持神经系统、改善疲劳,让身体精神饱满。现在已经是深秋了,建议大家多...……更多
冬季常吃“一条腿”的它,控三高、强免疫,味道鲜!
俗话说“吃四条腿的不如吃两条腿的,吃两条腿的不如吃一条腿的”。这一条腿指的就是菌菇类。联合国粮农组织更是将其纳入人类最佳饮食结构——“一荤一素一菇”。菌菇种类繁多,像香菇、金针菇、平菇都是常吃的,而...……更多
深秋,遇到4种“碱性菜”别错过,祛湿健脑强免疫,舒坦过秋冬
...特地去超市买了一些新鲜的、应季的蔬菜回家,这时候把身体养好,才能舒坦入冬。深秋,遇到这4种“碱性菜”别错过,都是时令食物,都是健康食物,多吃碱性食物可以起到很好的调节酸碱平衡、加速新陈代谢、祛湿、健脑...……更多
秋天,建议多吃这地下“5宝”!滋补又润肺
俗话说:“春生夏长、秋收冬藏”,秋天是个吃出好身体的季节,尤其是对于体弱的老人和小孩来说,更应该适时地补充营养,迎接即将到来的寒冷季节。建议多吃这地下“5宝”!不仅营养丰富,而且价格亲民,适合这个季节...……更多
老年人要学会忌嘴!少吃白菜萝卜,多吃4道菜,增强体质顺利迎夏
...意饮食调整,合理安排日常菜谱,以适应季节变化带来的身体需求。特别是要懂得忌嘴,科学选择适合的食材,确保健康。虽然白菜和萝卜是我们平常饮食中的常见蔬菜,它们富含多种维生素和矿物质,但在春夏交接的时期,可...……更多
大雪后建议中老年人:少吃猪肉和鸭肉,多吃8菜,增强体质好过冬
大雪节气过后,天气愈发寒冷,中老年人的身体机能相对较弱,在饮食上更需要精心调理。猪肉和鸭肉虽然常见,但对于中老年人来说,过量食用可能会带来一些健康隐患。因此,建议中老年人在这个时节少吃猪肉和鸭肉,多...……更多
春不补夏受苦,春季常吃这五种“春天之宝”,滋补营养少生病
...重要,而五味调和、多样饮食则是春季养生的基石。有句俗话说:“春不补夏受苦”,因此在春季,特别需要注重滋补营养,以增强身体的抵抗力,预防疾病的侵袭。以下这五种“春天之宝”,不仅味美可口,而且富含各种营养...……更多
冬天最该吃的不是牛羊肉,低脂高蛋白,常吃强筋健骨,增强免疫力
...食材并不是牛羊肉,而是一种同样具有丰富营养的食材。俗话说:“天上龙肉,地上驴肉”。驴肉,作为一种传统的食材,自古以来就以其独特的口感和丰富的营养价值受到人们的喜爱。相比之下,驴肉含有更低的脂肪和更高的...……更多
女人冬天手脚易冰凉,建议常吃这4样,身体不虚,浑身都暖和
...气入侵的现象。手脚冰凉不仅让人感到不适,也可能影响身体的循环和新陈代谢,久而久之容易造成身体虚弱。为了保持身体温暖、提高免疫力,适当的饮食调理至关重要。选择一些具有温补效果的食材,既能暖身又能为身体提...……更多
“湿气”最怕这种菜,中老年一周吃3次,祛湿健脾,健胃又营养!
...日常生活中有广泛的用途,每个人都吃过姜或者姜制品。俗话说,冬吃萝卜夏吃姜,中医认为三伏天是吃姜的绝佳时机。平常很多人久居于空调房中,这时“湿寒气”就更容易直接入侵脾胃,损伤体内的阳气,阻碍气血流动。所...……更多
冬季,这菜正当时,一健脾,二祛湿,三抗菌,四升免疫,别不懂吃!
...经常生活在这样的环境中,身体中的湿气难免会比较重,俗话说:“湿气是万病之源”,所以每年入冬后,我们不仅要注意及时添加衣物,防寒保暖,还要及时排出体内的湿气,因为如果我们的身体长期存在湿气重的情况,那么...……更多
进入末伏,建议:多食2肉3汤,少吃1瓜,打好基础舒坦入秋
...一个庚日,从8月14日开始,到8月23号结束,将持续10天。俗话说,“伏包秋,凉悠悠”,“秋包伏,热到哭”,今年的末伏在立秋之后,是典型的“秋包伏”,而且,立秋后常会出现高温难耐,湿热如夏的天气,民间常称之为“...……更多
用口蘑做一道西兰花口蘑炒牛肉,口感鲜美,营养丰富
锌是男性身体的重要元素之一,对于男性的健康非常重要。补充足够的锌可以增强免疫力,缓解疲劳,提高精力水平。由于现代生活中的压力较大,很多男性朋友都可能感到腰酸背痛且缺乏活力,因此建议男性朋友们在日常饮...……更多
冬天第一大补,不是牛羊肉,不仅味道鲜美,更重要的是营养好
...口味和营养。在寒冷的冬日里,这三道美食不仅能够填补身体所需的营养,还能够为味蕾带来一场美妙的享受。尝试用这些营养丰富的菌菇类食材,让冬季的餐桌变得更加丰富多彩。让我们在美味与健康之间找到最佳的平衡,享...……更多
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在中国悠久的酒文化中,饮酒不仅是社交的重要方式,更是一种文化的传承。然而,传统饮酒方式常常伴随着醉酒的烦恼,给饮酒者带来诸多不适
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乒乓球不仅是“国球”,更是天然的养生运动——快速攻防转换暗合中医“阴阳互根”之理,而球拍起落间的细节里,藏着普通人也能轻松上手的养生秘诀
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体操的舒展与力量,与中医“气血调和”“筋骨并重”的理念不谋而合。无论是传统养生操还是现代体操,其核心都在于通过科学运动激发人体自愈力
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中医养生:藏在桨声里的健康哲学
龙舟运动不仅是力量与协作的竞技,更暗藏中医“气血通达”“形神共养”的养生智慧。对于普通人而言,日常化参与龙舟训练或借鉴其运动逻辑
2025-02-18 14:19:00
窪田制药携KUBOTA GLASS亮相SIOF 2025 助力眼健康领域新突破
近日,记者从窪田制药控股有限公司获悉,这家总部位于东京都港区,由代表董事窪田良掌舵的知名眼科解决方案企业,即将在国际眼视光领域的重要盛会 ——第二十三届中国(上海)国际眼镜业展览会(SIOF 2025)上惊艳亮相
2025-02-18 14:44:00
四川瑞梦中心助力吉林七旬患者恢复健康
78岁的张先生,是吉林白城人,近日,他专程到四川结石病医院泌尿外科求医,只为寻求"睡整觉”的希望,这究竟是怎么一回事呢
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在女性的生理世界里,月经是一个独特且重要的生理现象。然而,有时候月经并不能按时“赴约”,出现月经推迟的情况,月经推迟的情况分很多
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备孕需要做什么准备?一篇文章一次讲清楚!
人生总是充满着意外和惊喜,怀孕这事也是一样的。谈到怀孕,很多夫妻都以为只要不做安全措施,就能轻松怀上,一个月、两个月没有怀上
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陆川:全力打好“九场攻坚战” 勇拼竞进推动高质量发展
本文转自:人民网-广西频道春潮涌动,战鼓催征。玉林市陆川县锚定2025年全年GDP和一季度生产总值增长5%左右的目标,紧紧围绕“129”思路目标和任务举措
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而对于很多明明很努力却始终怀不上的夫妻来说,抓住优质受孕时机是非常有必要的,而且在平时影响到女性成功受孕也是有很多因素
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月经期腹痛是许多女性在每个月都会遭遇的困扰。腹痛的原因通常与体内激素水平的波动有关,激素变化会引起子宫的强烈收缩,从而导致腹部疼痛
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