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...年人在休息的同时也要控制好饮食，尤其是患有糖尿病、胆固醇高和冠心病的老人，有以下饮食方面的注意事项可供参考：老年糖尿病患者节后日常除了不饮酒之外，应少食多餐，在限定饭量的同时注意菜与肉的含油量和热量。...……更多
2023-05-04 08:50:00佳节,调节,过后,饮食,胆固醇,老年人
...是在秋季丰收，老年人都可以适量食用。减少高脂肪、高胆固醇类食物的摄入。高脂肪、高胆固醇食物容易导致血脂偏高、动脉硬化等健康问题，加重老年人的心脑血管负担。老年人应该尽量避免食用油炸、烤制等高脂肪食物，...……更多
2024-08-16 13:51:00老年人,健康生活,过后,方式,健康,生活
...，因此要禁酒、禁食刺激性食物。同时尽量避免油腻和高胆固醇食物，如油炸或煎制类。“肝硬化患者一旦出现呕血、黑便、便血等症状，一定不要耽搁，快速来医院就医，以免错过最佳治疗时机。”孟杰说。正月十五将至，元...……更多
2023-02-01 17:03:00消化道,佳节,提示,饮食,科学,专家
...膳食纤维是粗粮的主要成分之一，它具有调节血糖、降低胆固醇、促进肠道健康等作用。研究发现，摄入足够的膳食纤维可以降低患心血管疾病、肥胖、糖尿病和结肠癌等慢性疾病的风险。此外，粗粮中还富含复杂碳水化合物，...……更多
2023-10-09 09:01:00粗粮,谷物,老年人,粗粮,豆类,健康
...。这类人平时应注意饮食清淡，选择易消化、低热量、低胆固醇、高纤维素的食物，不可刻意增加进食。2.老年人和儿童：老年人消化功能减退以及儿童消化系统各器官尚未发育完善，这两类人群消化功能比较弱，短期内大量肉...……更多
2024-09-06 14:03:00肉类,选择,功能,胃肠,虚弱,均衡
...成年人中就有 1 个高血脂患者。很多人认为，高血脂就是胆固醇食物吃多了导致的，少吃或不吃不就好了。事情真有这么简单吗？这篇文章我们就来说说高血脂与胆固醇的事儿。先说结论：如果你身体健康血脂正常，均衡饮食即...……更多
2024-01-19 10:09:00高血脂,成年人,成年,因素,胆固醇,高血脂
...备这7大“刮油”食物1.鸡腿菇鸡腿菇含有菌固醇，能减少胆固醇的吸收。鸡腿菇还富含膳食纤维，可以在体内膨胀，从而起到延缓糖和油吸收的作用。2.苹果苹果含极为丰富的果胶，能降低血液中胆固醇的浓度，还具有防止脂肪...……更多
2023-02-12 00:06:00状态,食物,维生素,食用,饮食,胆固醇
...李的情况给他做了血液方面的生化检查，结果显示血浆总胆固醇水平为6.3mmol/L，低密度脂蛋白为3.6mmol/L。经过综合分析后，小李被确诊为高脂血症，由于小李的高脂血症是以总胆固醇、低密度脂蛋白的升高为主，医生便给他开具...……更多
2023-02-19 21:22:00一文,副作用,禁忌,药物,药物,小李
...此时主要以清淡饮食为主，以降低总脂肪、饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，体重超重者要限制总热量。经膳食调整3个月后，血脂水平仍明显异常者，可针对血脂异常特点，选用血脂调节剂。”专家提醒，近期一定要注意天气，要...……更多
2023-05-05 00:49:00春夏,心脏,心脏,心梗,患者,冠心
...物肝脏，但不建议你吃得太多，因为动物肝脏中含有很多胆固醇，如果长期食用，不仅会增加血脂，还会增加血液粘度，容易出现血栓和血栓复发。4、小咸菜很多老年朋友特别喜欢吃小咸菜，因为小咸菜比较开胃，尤其夏天没...……更多
2023-02-03 20:15:00脑血,脑血栓,脑血,脑血栓,血管,血栓
...缓解胸闷口苦的症状。同时，莴笋富含的硫化物能够增加胆固醇的排泄，降低血脂水平。此外，鸡蛋中的卵磷脂能够促进胆固醇的代谢，对血脂调节有一定的作用。因此，莴笋炒鸡蛋不仅能够缓解肝火旺盛，还能调节血脂，降低...……更多
2024-01-12 09:07:00莴笋,炒鸡蛋,睡眠,质量,问题,莴笋
...健康大有益处。黑木耳中的膳食纤维能有效降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病，而且它的铁质含量也有助于改善血液循环，让心脏工作得更加轻松。
多吃黑木耳，可以帮助我们保持血管的弹性，避免血管硬化，对于中老年...……更多
2024-06-07 10:27:00心脏,越来,中老年人,心肺,越来越,保护
...均衡。清淡饮食并不意味着不吃肉，而是选择吃肉。肉的胆固醇和脂肪含量很高，每天吃太多肉会增加肥胖和一些慢性病的风险。但肉类也有其他食材所不具备的营养成分，如高铁含量、优质蛋白质、丰富的维生素B2等。肉也分...……更多
2023-02-04 19:22:00饮食,患者,医生,饮食,白肉,营养
...取必要的措施，是预防高血压并发症的有效途径。8.控制胆固醇摄入：饮食中过多的饱和脂肪和胆固醇可能影响心血管健康，选择健康的脂肪来源，如橄榄油和鱼油，有助于维持良好的血脂水平。这些简单的生活方式调整，都是...……更多
2024-01-08 11:24:00老年人,高血压,血压,高血压,血压,心脏
...出了他的早餐：两个煮鸡蛋。“我听说吃太多鸡蛋会导致胆固醇升高，这是真的吗?”李奶奶好奇地问。张伯伯也皱起了眉头，他最近刚刚检查出血脂偏高，对此感到担忧。这样的对话在我们的日常生活中并不罕见。许多人认为...……更多
2024-04-04 06:04:00均衡,食物,饮食,健康,鸡蛋,胆固醇
...肉类替代品，豆制品值得一试。豆类有助于降低血液中的胆固醇含量，并使人体长时间维持饱腹感。一杯煮熟的豆子、豌豆、小扁豆或豆腐可以替代一份约50克红肉、鸡肉或鱼肉所带来的饱腹感。豆类往往富含多不饱和脂肪酸，...……更多
2024-02-22 06:42:00心脏,健康,血脂,脂肪,西红,食用
...高血压的原因主要为长期摄入过多含有大量饱和脂肪酸和胆固醇的红肉；富含优质蛋白和较高不饱和脂肪酸的水产品摄入过低；食盐摄入量过高以及酗酒。血压高的病人，建议饮食清淡，低盐低脂，多吃新鲜蔬菜水果，避免食用...……更多
2024-02-23 10:39:00饮食,指南,糖尿,患者,汤圆,饮食
...。在我国北方地区，夏熟作物的籽粒开始成熟。此时节，老年人又该如何养生呢？“小满时节，皮肤病多发，这与湿邪有关。”市第四人民医院中西医结合皮肤科主任李清峰说，人们应注意避开潮湿环境，避免淋雨，可选择透气...……更多
2024-05-29 07:33:00养生,过后,老人,老年人,李清,节气
...含铁的食物有：红肉（瘦肉）、动物血和动物肝脏（注意胆固醇和嘌呤也高）。 在普通成年人中，锌含量减少和睡眠不足之间存在关联 。富含锌的食物有：贝类、瘦肉和蛋奶。 补充镁制剂能够减少入睡时间，改善老年人的睡眠...……更多
2023-12-25 08:50:00饮食营养,有用,不好,营养,饮食,建议
...及白肉如鸡肉，虽然富含蛋白质，但过量摄入可能会导致胆固醇升高、血脂增加，对心血管健康产生不利影响。因此，建议中老年人在日常饮食中，适当减少牛肉和鸡肉的摄入，转而选择更健康的“植物肉”——即那些富含植物...……更多
2024-09-21 09:58:00中老年人,鸡肉,牛肉,植物,建议,健康
...常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症和心脑血管疾病的风险。但粗粮不可过量食用，否则将...……更多
2023-01-05 21:47:00粗粮,健康饮食,饮食,健康,粗粮,食用
...步促进血糖稳定。心脏的守护者：保护心血管健康
降低胆固醇：薏米含有特定的成分，能够帮助降低血液中的坏胆固醇（LDL），从而减少心脏疾病的风险。心脏保护作用：富含的镁和钾元素对于心脏健康至关重要。它们帮助调...……更多
2024-01-28 11:54:00薏米,血糖,牛奶,心脏,鸡蛋,营养
...类瘦肉。尽量控制食用肥肉、动物内脏、鱼子等含脂肪、胆固醇高的食物。
健康烹饪：多用蒸煮炖 少用炸烤煎马莉指出，烹调温度和时间，是烹饪是否得当的决定因素。“煎、炸、烤等是以油为媒介或以火直接接触食物原料，...……更多
2024-02-07 14:10:00贴士,佳节,营养,医生,健康,脂肪
...？高脂血症（Hyperlipemia)常被称为高血脂，表现为血清中胆固醇和甘油三酯过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，这种病主要与不健康饮食及生活方式、糖尿病、遗传因素，肝病等有关，高发于饮酒、吸烟、超重、肥...……更多
2023-02-23 22:09:00高血脂,就医,高血压,患者,学习,高血脂
...的一个重要因素。木耳中的纤维素可以帮助降低血液中的胆固醇，高胆固醇是导致心脏病的另一个风险因素。”宋医生接着解释道：“木耳还能改善血液流动，防止血小板凝集，这对预防心脏病发作和中风尤其重要。不过，木耳...……更多
2024-06-20 10:56:00心脏病,心脏,抑制剂,木耳,老年人,心脏
...加患高血压的风险。不健康的饮食习惯高糖、高脂肪、高胆固醇的饮食习惯，如大量食用加工食品、油炸食物和甜食，会导致体重增加、血脂升高，增加患高血压的可能性。缺乏运动缺乏体育锻炼和长时间久坐，会导致肥胖、心...……更多
2023-10-08 06:24:00素食,血压,医生,血压,高血压,素食
...，同时苹果中的胶质和铬元素有助于保持血糖稳定，降低胆固醇。温馨提示：苹果中含有大量水分，且热量很低，饭前半小时吃一个苹果，易产生饱腹感，可减少食物摄入，有利于控制体重。02山楂山楂中含有山楂酸、酒石酸、...……更多
2023-01-26 13:45:00减肥,西红,山楂,胃酸,胡萝卜,食用
...含膳食纤维、维生素和矿物质，能够帮助控制血糖，降低胆固醇水平。有一个老年人，平时主食多为全谷物食品，血糖和胆固醇水平都保持得很好。医生解释，全谷物食品的低GI值和高纤维含量，有助于延缓碳水化合物的吸收，...……更多
2024-07-24 09:13:00高血糖,果蔬,医生,血糖,水平,老年人
...一个鸡蛋可以显著提高血液中的高密度脂蛋白（俗称“好胆固醇”），从而有助于降低心血管疾病的风险。那些很少或不吃鸡蛋的人相比，每天至少吃一个鸡蛋的人群在长期内心血管健康的整体表现更佳。鸡蛋中的多种营养素可...……更多
2024-05-09 09:58:00大妈,鸡蛋,医生,鸡蛋,营养,胆固醇
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爱喝茶的朋友们，在日常生活中是否也常关注到与茶叶有关的讯息？在资讯繁杂，茶叶信息获取便捷的现今，一不小心就容易收到未经验证的虚假消息
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据调查数据显示，近些年来导致各种疾病出现的一个重要原因，就是长时间久坐，尤其是那些上班族，表面上来看，这是一种最不用耗费体力的活动
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在生活中，生病，无疑是人们不愿意面对的事情，人们渴望身体健康，害怕身体出现不适，甚至在幻想着，一年到头没有异常、没有不适才是最好的
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在现代快节奏的生活中，方便面成为了许多人的日常选择之一。但你是否曾想过，一天吃一包方便面，会对健康产生何种影响？或许你会觉得这是一个琐碎的问题
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冠心病主要高发于三高人群，所以一旦检查出患有冠心病，就需要及时治疗与控制，并合理用药。正因冠心病难治，所以更要“养”。控制冠心病的方法较为多样
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桃子升糖快吗？数据显示[1]，桃子含糖量较低（在10%左右），升糖指数（GI）只有28，属于低GI食物（GI≤55为低升糖指数食物）
2024-09-23 20:12:00
说到人体内最重要的器官，那就是心脏。心脏就像一台发动机，不停地向身体输送能量。随着现代人生活环境和饮食习惯的改变，心脏病日益增多
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有这么一个故事：一位年过五旬的老人，平时有高血压，因为忙碌的日常生活，常常忘记喝水。有一天，早晨刚起床，他突然感到胸闷
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果茶是一种由水果和茶叶混合而成的清凉饮品，它不仅提供了茶叶的健康益处，还融入了水果的香甜口感。果茶非常适合饮用，不仅能消暑解渴
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说起食品中的添加剂，很多人有点“谈虎色变”的感觉，近年来频发的食品安全事件，让人触目惊心。如奶粉中添加的三聚氰胺，鸭蛋中的苏丹红
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