如何预防脑血栓？做好以下几点

脑血栓是一种比较常见的脑血管疾病，而且其中老年人的发病率比较高，一旦发作会给家庭带来比较沉重的负担，因为有很多老年人在患有脑血栓之后会出现无法行动的情况。

脑血栓的几种现象

1、瘫痪

可以是单侧肢体，也可以是一只手或几个手指的无力不适，可以是站立或坐起翻身动作不能或笨拙。可以是躯干肢体的瘫痪，也可以是面部表情肌、舌肌、咽喉肌的瘫痪、动作不能。

2、突然发生剧烈头痛

任何突然发生的剧烈头痛、伴有抽搐发作，近期有头部外伤史，伴有昏迷、嗜睡；头痛的性质、部位、分布等发生了突然的变化；因咳嗽用力而加重的头痛，疼痛剧烈，可在夜间痛醒。如有上述情况之一，应及早到医院进行检查治疗。

3、睡觉流口水

很多人睡觉时都会有流口水的情况，如果这种现象非常频繁，总是朝一个方向流动，需要注意是否有心脑血栓。脑血栓会导致颜面局部的肌肉不能协调。

4、突然眩晕

眩晕也是脑血栓最主要的表现，人们在洗澡或者是疲劳的时候，很容易发生这种症状。而我们在早晨起床之后发生的次数比较多，如果两天之内连续眩晕五六次，那么我们必须要去医院就诊。

5、血压异常

血压突然持续升高到300/120mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆；血压突然降至80/50mmHg以下时，也是形成脑血栓的前兆。

6、高血压病人的鼻出血

这是值得引起注意的一种危险信号。数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血尿，这种人可能在半年之内会发生脑血栓。

血栓“大户”被揪出，医生提醒：若想保护血管，尽量要少吃！

1、酒精

很多朋友喜欢喝酒。他们认为喝酒对血管有好处，可以促进血液循环。但是谁能适当控制饮酒对血管有好处呢？酒精中毒不仅会损害肝脏，还会影响神经系统，刺激血管，引起血管痉挛，加速动脉硬化，增加脑梗死的发病率。

2、高嘌呤的食物

高嘌呤的食物，比如海鲜或者啤酒，会促使患者尿酸变高，增加痛风的发生几率。同时这也是脑血栓的致病因素之一，可能导致疾病变得更加严重，因此尽量少吃。

3、动物肝脏

许多人非常喜欢吃动物肝脏，但不建议你吃得太多，因为动物肝脏中含有很多胆固醇，如果长期食用，不仅会增加血脂，还会增加血液粘度，容易出现血栓和血栓复发。

4、小咸菜

很多老年朋友特别喜欢吃小咸菜，因为小咸菜比较开胃，尤其夏天没有食欲，吃一点小咸菜能够勾起食欲，但是这种腌制类的食物当中含有大量的食用盐，进入身体会增加肾脏的负担，也会影响血管的健康。腌制类的食物很容易诱发心脑血管疾病以及血栓，在平时一定要尽量远离。

5、腊肉、熏肉

提起中国美食，腊肉、熏肉肯定榜上有名，不仅耐储存，吃起来也别有风味。不过腊肉、熏肉属于腌制食物，它里面的盐分含量非常高，吃多了会增加血管的负担，容易诱发高血压和脑梗。

如何预防脑血栓？做好以下几点

1、调节情绪

平时还要注意学会调节个人情绪，保持情绪稳定，忌狂喜、暴怒、悲痛等;同时避免出现精神紧张、压力过大等情况，均有助于预防脑血栓。

2、注意烹饪配料

在烹饪过程中放少量的盐，但烹调的味道很淡，为了增加食欲，我们可以添加适量的醋、芝麻酱。醋可以调节和加速脂肪溶解，软化血管，芝麻酱就可以补充钙元素。

3、要戒烟戒酒

养成良好的生活习惯，吃完的时候少放盐，重视养生意识，饮食方面也不要太油腻，老年人本来生理调节和适应机能比较弱，如果生活方面不加注意，容易导致身体代谢发生紊乱，就容易诱发脑血栓。

4、多喝水

一些专家都建议我们每天喝八杯水，这说明喝水是非常有好处，多喝水对于脑血栓也是非常有效果的。因为多喝水可以很好的稀释血液的浓度，降低血液的粘稠性，促进红细胞的运输能力，可以很好的阻碍脑血栓的形成。

5、饮食调节

预防脑血栓复发的方法应注意饮食调节。脑血栓患者的饮食应为低盐(日食只有5克)、以低动物脂肪为主，脑血栓患者应多吃清淡新鲜蔬菜，禁止食用辛辣刺激性食物。而且饮食习惯要正常，定期定量饮食，不要暴饮暴食，偏食挑食。