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冬天遇到这个蔬菜别手软,几毛一斤,含钾比香蕉高!常吃精神好
...这道香菇油菜色香味俱佳,营养丰富,是冬季不可错过的佳肴。 另外,还有一种充满营养的冬季进补食材是毛豆。毛豆不仅是美味的小吃,而且富含纤维和钾元素。毛豆这道菜的制作简单,先将毛豆浸泡在加有面粉和食盐的清...……更多
脸黄或许是“脾虚”,10月吃它,把能量补在根上,脸色红润有光
...豆、花生、黑米和糯米。这些食材一起,肯定能做出美味佳肴!具体方法是这样的:来,我们先准备一些新鲜的龙眼,这龙眼啊,味道甘甜,性质温和,吃了对心、脾都有好处,还能补血、养心、美容呢。咱们把龙眼壳都剥掉,...……更多
春天抓紧吃这菜,天然“强钙冠军”,能清热解毒,祛湿消肿
...鲜的荠菜不仅丰富多样,更是健康餐桌上不可或缺的一道佳肴。 荠菜的药用价值除了作为美味佳肴外,荠菜还具有出色的药用价值。因为荠菜性凉,具有清热解毒、祛湿消肿的作用。在中医传统理论中,荠菜可以用来治疗口舌...……更多
推荐几道叶酸冠军菜,它们既养胃又壮筋骨,而且非常简单易做
...生。大家可以根据自己的口味和喜好,尝试制作这些饮食佳肴,享受冬天带来的美味和健康。 ……更多
“一夏无病三分虚”,初秋肠胃非常脆弱,不宜大补
...,疾病反会趁虚而入!“初秋吃一宝,一年无病扰”,比猪肉便宜,营养不输牛肉,健脾开胃,它就是——鸭肉,鸭肉属于白肉,比牛肉、羊肉所代表的红肉要更健康。尤其鸭肉含有丰富的单不饱和脂肪酸,每100克含量9.3克,是...……更多
老年人要学会忌嘴!少吃白菜萝卜,多吃4道菜,增强体质顺利迎夏
...烧肉板栗红烧肉是一道色香味俱佳的家常菜,板栗的甜与猪肉的鲜美完美结合,不仅美味,还能补充能量,提高身体抵抗力。主要食材:五花肉、板栗、老抽、生抽、糖具体做法:五花肉切块,板栗去壳备用。 锅中放油,加热...……更多
春天少吃牛羊肉,多吃这4种菜,健康过春,营养又美味身体好
...多春季食材中,黄瓜、荠菜、韭菜、木耳都是备受推崇的佳肴。它们既可以营养丰富,又可以制作出美味可口的家常菜肴,让人胃口大开,食指大动。 (1)黄瓜的清爽可口黄瓜作为春季常见的蔬菜,在各式美食中扮演着重要角...……更多
春天长高季,建议家长:多给孩子吃这5样,把握春天长高的好机会
...防眼部问题。推荐菜谱:炒胡萝卜食材:胡萝卜3根、瘦猪肉1两、少量芹菜。做法:1、胡萝卜洗净,用擦丝板擦成细丝,芹菜竖切成丝,猪肉切丝,放入淀粉等调料简单浆一下。2、锅烧热,放一勺油,下入姜片炒香,倒入肉丝...……更多
这些食材,它们既提供了丰富的营养,又让包子味道鲜美
...子馅料时,我倾向于根据个人口味进行搭配。我常常选择猪肉、韭菜、胡萝卜、粉丝和鸡蛋这些食材,它们既提供了丰富的营养,又让包子味道鲜美。这样的馅料组合荤素搭配得当,制作起来也十分便捷,我通常只需10分钟就能...……更多
喝这2种汤要注意,很多人都以为大补,别不把家人健康当回事
...的这两种汤之外,我给大家推荐3个营养好喝的汤水 一、猪肉推荐食谱:滑肉汤主要食材:猪肉、紫菜、虾皮、红薯淀粉具体做法:1、猪瘦肉洗干净后切成薄片放进碗里,加入盐、鸡精、生抽和料酒搅拌均匀,放在一旁腌制十...……更多
建议50岁后,多吃5种“富蛋白”食物,提高免疫力,健康过春天
...茄鸡肉丸鲜美多汁,口感丰富,是一道提高免疫力的美味佳肴。肉末豆腐的烹饪手法豆腐是一种富含蛋白质的健康食材,对于中老年人来说是很好的营养补充。肉末豆腐是一道美味可口的家常菜肴。在烹饪时,将豆腐切块后腌制...……更多
春天干燥,建议中老年:多吃5种补水蔬菜,润燥不上火,健康迎春
...不仅简单易做,而且口感清爽,是夏日餐桌上的一道清爽佳肴。制作方法:首先将黄瓜、玉米、胡萝卜等食材准备好,然后依次进行炒制。将玉米和胡萝卜焯水后沥干备用,接着炒香松仁,再依次翻炒黄瓜、玉米、胡萝卜丁,调...……更多
身边的“天然叶酸”冠军,中老年常吃,远离中风、血栓、老年痴呆
...喉。推荐食谱【上汤苋菜】准备食材:一把苋菜、1块钱猪肉、1个皮蛋、大蒜制作步骤:①准备好苋菜,将它折断,然后清洗干净。②另外准备好猪肉,猪肉切出肉末。皮蛋、大蒜,都切小块备用。 ③接下来热锅放油,先倒入...……更多
“肝火一旺,百病将起”,中老年人多吃它,降火去燥,一觉到天明
...天的解暑圣品,还能帮助我们清热解毒呢。而酿肉则是将猪肉剁成馅料,再填入苦瓜中,这样一来,苦瓜的苦味和肉的鲜美就能完美融合,简直让人欲罢不能!这道菜的做法也相当简单,首先将苦瓜切成小段,去籽备用。然后将...……更多
冬瓜热量很低,还能降低血糖,防止发胖,最适合中老年人了
...瓜,切好之后放入一个盘子里面备用。再准备一块新鲜的猪肉,改刀切成小块,下面再切成薄片,切好之后放入一个大碗中,加入食盐,一点点胡椒粉,玉米淀粉,再加入一点葱姜水,然后下手来抓拌一下,加入一点食用油,抓...……更多
冬季干冷易咳嗽, 多给家人吃4样,润肺止咳,清热解毒,帮助恢复
...火翻炒均匀即可出锅。 三、萝卜——白萝卜蒸肉丸准备猪肉、淀粉、白萝卜、食用油、香葱、酱油、食盐、蚝油、鸡精。1、白萝卜去皮洗干净,切成细丝,加入一勺盐翻拌均匀,腌制20分钟,杀出水分,用手挤干水分备用。猪...……更多
冬天,外行人吃大鱼大肉,内行人专吃它,有肉又有菜,驱寒又暖胃
...既营养丰富又口感独特。让我们一起来学习制作这道美味佳肴。推荐食谱:豆腐夹肉 准备食材:老豆腐、猪肉、胡萝卜、西红柿、葱、姜、盐、生抽、蚝油、香油、淀粉、食用油。制作步骤:1.首先,选用老豆腐,冲洗干净后...……更多
萝卜包饺子,直接包还是先焯水?多数错在这一步,难怪没有萝卜味
...的特有风味。春节即将来临,除夕夜的餐桌上,除了美味佳肴,饺子更是不可或缺的传统美食。这一习俗已传承千年,饺子不仅代表着团圆和吉祥,还象征着新旧交替。大年三十,全家人围坐在一起,一边享受年夜饭的丰盛,一...……更多
推荐几种鱼,营养高还便宜,肉嫩刺少,是冬季进补的理想食材
...、龙利鱼——滑炒龙利鱼片准备龙利鱼、洋葱、青椒、胡萝卜、黑木耳、鸡精、食盐、料酒。1、买一个冷冻的龙利鱼柳,解冻后洗干净,切成薄薄的鱼片,放入碗中加入料酒、淀粉、鸡精、食盐、食用油,用手抓拌均匀,腌制20...……更多
银耳、莲藕、山药和西葫芦就是不可错过的四种美味食材
...,加盐、酱油调味,炒至熟透即可出锅。这些美味的秋季佳肴不仅可以为身体带来充足的营养,还能增添生活的色彩和乐趣。在入秋的季节里,让我们一起享受食物的美味和健康吧! ……更多
霜降过后,提醒中老年人,少吃韭菜和萝卜,多吃这3菜,应季营养
...了,收汁完就可以装盘了。用最简单的 食材做出最美的佳肴,为家人做一顿爱的美食,我是早妈美食,每天都会您带来一道家常美食。如果喜欢我的话就点个赞,转发关注下哦! ……更多
秋天进补,少吃猪肉多吃它,炖一锅特馋人,增强体质不怕冷
...的暖胃和驱寒作用。给大家分享一道这个季节不可或缺的佳肴——白萝卜炖牛肉,牛肉的醇厚与白萝卜的清甜相互映衬,让人回味无穷,天气渐冷的秋冬季节,一碗热腾腾的白萝卜炖牛肉不仅能温暖身体,还能驱散体内的寒气。...……更多
冬天使劲吃,一止咳、二通便、三增强免疫,8毛一斤,包饺子真香
...这不仅是一道美味可口的饺子,更是一份冬日温馨的养生佳肴。白萝卜的清甜与猪肉的鲜美相互交融,不仅满足了味蕾,更为身体带来了诸多好处。一起来了解一下,为何这道美味的白萝卜猪肉饺子在寒冷季节里备受欢迎。冬天...……更多
春天少吃萝卜白菜,常吃这5种冠军菜,增强免疫力少生病
...拥有独特的营养成分和保健功效,是春季不可或缺的美味佳肴。让我们在春日里享受这些美味,让身体在这个充满活力的季节里焕发出更加灿烂的健康光彩。 ……更多
含钾量是香蕉42倍!这3种食物,立秋后要常吃,补足力气、过好秋冬!
...血管健康。推荐菜品:【口蘑炒肉片】主要食材:口蘑,猪肉。调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,料酒,生抽,淀粉。操作步骤:1,猪肉洗净后切片,放入碗中,加入食盐、料酒、生抽和淀粉抓匀腌制。口蘑洗净后,切去...……更多
冬季,儿子最爱吃这菜,清爽解腻,营养易消化,不懂吃可惜了
...配,吃起来非常健康。最近孩子总是抱怨学校饭菜难吃,猪肉牛肉也吃腻了,今天准备用鸡胸肉制作一道家常美食——黄瓜胡萝卜鸡胸肉炒鸡蛋,简单易学,美味下饭。冬季,儿子最爱吃这菜,清爽解腻,营养易消化,不懂吃可...……更多
天凉了,别忘了给家人做这道菜,简单又营养,安定过冬
...一些牛肉。而杏鲍菇丁炒牛肉丁就是一道适合秋冬温补的佳肴,它不仅口感鲜嫩入味,而且牛肉的鲜香相互搭配,让人欲罢不能。许多人可能没有尝过这道菜,但是放心,下面我会为大家详细介绍一下杏鲍菇丁炒牛肉丁的正确做...……更多
新春喜庆意犹未尽 靓汤营养来助兴
...人群:全家老少均适宜材料:鸡骨架1个、红萝卜一根、猪肉500g、鸡蛋6个、马蹄10个、金华火腿1小块、娃娃菜2个、鲜虾8只、鲜冬菇5个、肉皮适量。(4人量)制作方法:鸡骨架洗净,锅内加入清水1500ml,把鸡骨架和生姜、红萝...……更多
冬天,吃上一些香菇,不仅能够享受美味,还能够保持身体的健康
...,撒上葱花和香菜碎,香菇胡萝卜山药蒸鸡肉块完成。【猪肉香菇馅水饺】 食材:香菇、猪肉末、胡萝卜、葱、姜、面粉、食盐、生抽、香油、食用油做法如下:1.猪肉末放入盆中,加入葱末、姜末、生抽、盐、香油搅拌均匀...……更多
甲流高发期,少吃水果和凉菜,多吃这4样,增强免疫,健康过寒冬
...、老抽、料酒、黑胡椒粉、豆瓣酱、淀粉、食用油。1、猪肉洗干净剁成肉末,加入适量食盐、生抽、料酒、黑胡椒粉、淀粉、食用油,用筷子搅拌均匀,腌制20分钟。豆腐洗干净切块,香葱切葱花,生姜切姜末。2、起锅加油烧...……更多
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油酥饼好吃有秘诀,学会这几点,层次丰富柔软好吃,保证一次成功
今天给大家分享一道油酥饼的家常做法,油酥饼的特点就是外酥里软,层次丰富,特别的好吃,做起来快,大多数人的最爱,喜欢的朋友可以尝试一下哦
2024-12-10 08:27:00
血脂高的人可以吃豆腐吗?提醒:想远离高血脂,4种食物要少吃
现代人生活条件越来越好,饮食也开始变得越来越丰富,大部分家庭中每天大鱼大肉、精米白面,看似吃得很好,却也给身体增加很大负担
2024-12-10 08:28:00
每天一个鸡蛋,身体会有什么变化?是好还是坏?最新研究来了
很多朋友都知道,鸡蛋是一种营养丰富口感美味的食物,几乎每一个家庭当中都会常备上几盒鸡蛋。再加上鸡蛋的做法也很多,可以将鸡蛋与其他食物搭配着吃也可以直接水煮着吃
2024-12-10 08:29:00
心脏决定寿命,50岁后,常吃3种“护心菜”,身体健康更年轻
心脏,在身体中起到非常大的作用,俗话说“心脏决定寿命”,平日里别做太剧烈的运动,让心脏平稳一些,同时还建议大家,多吃些对心脏有益的食物
2024-12-10 08:29:00
这4个行为,会让肝脏健康受损,若你有,趁早改掉
肝脏在人体内扮演着多种角色,能够起到分解、存储、代谢、解毒、分泌、调节等作用。另外,肝脏还有着造血的功能。所以说,肝脏是人体内非常重要的一个器官
2024-12-10 08:30:00
入冬必备防寒养生手账来了
降温期间,身体哪些部位要重点保暖?“洋葱穿衣法”你学会了吗?常见御寒误区、暖宝宝热水袋的正确使用方式,你了解吗?入冬必备防寒养生手账来了,转发收藏(人民日报)
2024-12-10 10:26:00
频繁放屁,是肠癌的警示信号吗?若出现4种异常,应早做筛查
肠癌为肠道黏膜上皮的恶性肿瘤,包括大肠癌和小肠癌。实际患者认为的肠癌与发现的肠癌,通常是指大肠癌,主要包括结肠癌、直肠癌
2024-12-10 08:30:00
经常失眠睡不好,这4个原因脱不了干系,若你有,及时调理
现如今,失眠的人数逐年都在增长,而长期睡眠不足不仅会影响生活,还会对患者的身体健康和心理健康造成严重后果,所以大家要了解失造成失眠的原因以及有效的治疗和预防方案
2024-12-10 08:31:00
经常吃酵母发酵的馒头,对身体好还是不好?今天告诉你实话
对于北方人来说,主食就是馒头,制作馒头的过程相对于蒸米饭来说是比较复杂的,需要先经过发酵,然后再揉面上锅蒸馒头,所以现在很多年轻人根本不会做
2024-12-10 08:31:00
戒烟的小妙招:无需外力,注意日常饮食,轻松有效戒烟
食物代替法戒烟有很多人戒不掉烟的原因就是长期不吸烟,嘴里会有一种少了什么的感觉,所以就会忍不住去吸两根。在现实生活中,我们也可以看到很多人会通过嚼口香糖的方法来解决这个问题
2024-12-10 08:33:00
常喝点“山楂干”泡水,一段时间后,或会收获6大好处
山楂酸甜可口,既是一种水果,也是一种药,我们可以直接吃山楂,也可以把山楂晒成干之后泡水同时山楂还可以制作各种小零食,比如冰糖葫芦
2024-12-10 08:33:00
长期吃面食与长期吃米饭的人,有什么不同?哪类人身体更健康?
在我们的饮食习惯中,主食是必不可少的,如果不吃,就会感觉肚子空空,没有吃饱,而面食和米饭是常见的主食。米饭是南方人的主食
2024-12-10 08:34:00
你想拥有长寿体质吗?其实当你真正了解后,发现长寿很简单
你有没有常常羡慕那些长寿的人,身强力壮,精力充沛,你也想了解他们的秘密吗?你也想和他们一样长寿和幸福吗?其实,你大可不必为此烦恼
2024-12-10 08:35:00
有些肺癌一发现即晚期?提醒:若有“1粗1麻2多”早做筛查为好
肺是进行气体交换的器官,位于胸腔内纵隔的两侧,分为左肺与右肺,肺表面覆盖胸膜,并被胸膜分割成大小不等的肺小叶。生理状态正常的肺呈浅红色
2024-12-10 08:36:00
不论男女,若50岁以后还喜欢做这4件事,长寿可能与你无缘
人过了五十岁以后,身体的健康就会大不如从前的,如果再不注意好好保护身体,就很容易衰老,以至于出现各种疾病。所以,有些坏习惯越早改越好
2024-12-10 08:37:00