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无花果的营养成分无花果富含丰富的营养成分，如维生素B、维生素K、钾、镁、铁等。其中，维生素B有助于提高免疫力和促进新陈代谢，维生素K可以维持心血管健康，钾和镁对于身体的正常功能发挥至关重要，铁则有助于预防...……更多
2024-01-12 09:11:00错过,食品,无花,无花果,燕麦,虾球
...重要营养物质之一，还含有Omega-3脂肪酸，多种矿物质，维生素等。其中硒元素的含量较高，也属于低脂肪，低热量的肉类食物，经常食用可以增强人体的抵抗力和免疫力。推荐食谱：【蒜蓉大虾】材料：大虾（新鲜或冷冻）：50...……更多
2023-10-14 13:21:00延缓衰老,衰老,食用,蔬菜,元素,健康
...富含花青素的食物。紫甘蓝不仅富含花青素，还含有多种维生素和矿物质以及纤维素。纤维素的摄入有助于调节肠道功能，促进排毒。同时，紫甘蓝不含脂肪，是一种非常适合减肥的食物。凉拌紫甘蓝能够保留其营养成分，而且...……更多
2024-01-09 11:50:00花青,花青素,肌肤,紫色,食物,保养
...种肉类，修复免疫屏障！这种肉就是羊肉，它富含丰富的维生素A。维生素A可以维持鼻窦黏膜以及呼吸中枢的结构完整性。而黏膜完整，是免疫系统维持稳定的第一道屏障，可以抵抗99%的微生物侵袭。小凤Emma发现，肉类就是我们...……更多
2024-03-02 12:32:00免疫力,免疫,蔬菜,关键,燕麦,免疫
...体健康水平。其硒含量是洋葱的10倍，堪称是理想的补硒佳品。1、蒜蓉茄子
准备一个新鲜茄子，切成块状后蒸熟，再炒香大蒜、生姜和葱花，调入酱油、蚝油等调味料，最后淋在茄子上即可。2、蒜蓉鸡蛋将鸡蛋打散，加入蒜末...……更多
2024-03-20 13:43:00洋葱,老年人,敏捷,手脚,身体,菜苔
...瓜对肝脏有养肝明目、排毒、补充营养等好处，南瓜中含维生素及果胶成分，可以清理体内的毒素等有害物质，还可以有效的恢复肝功能等。
今天大强推荐2道南瓜营养美味的美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：小炒嫩南瓜嫩...……更多
2023-10-25 11:22:00味道,高手,南瓜,切成,肝脏,小米
...，苦瓜虽然苦，但其实很有营养，含有多种营养素，其中维生素c是瓜果类当中较高的。它含多种氨基酸，可以增强人体的免疫能力。苦瓜对减肥也很有用，可以消除脂肪，促进身体代谢。它含有的皂苷、多糖、蛋白及黄酮等都...……更多
2024-02-09 07:31:00快速减肥,减肥,减肥,维生素,代谢,香蕉
...但是,粗杂粮,如燕麦、麦片、玉米面等,有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。糖尿病患者的蛋白质来源,大豆及其豆制品为好,一方面,其所含蛋白质量多质好;另一方面,其不含胆固...……更多
2023-01-11 21:07:00大米粥,糖尿,大米,糖尿病,患者,提示
...富的纤维有助于促进消化，维持血管健康。番茄番茄富含维生素C，有很强的抗氧化作用，能清除体内自由基，延缓衰老，同时有助于维持血管弹性。尝试用番茄制作茄汁金针菇，清爽酸咸的口感吸引人，这道菜品不仅美味开胃...……更多
2024-03-26 11:38:00中老年,血脉,血管,一身,垃圾,身体
...心脏健康的小秘密。它富含抗氧化剂和微量元素，特别是维生素C和铁，对心脏有着直接的滋养作用。维生素C能够增强血管弹性，而铁质的补充有助于预防贫血，进而保障心脏得到充足的氧气供应。建议每日摄入几颗红枣，可通...……更多
2024-03-10 14:07:00五脏,食物,身体,五脏,健康,肺脏
...肝菜”，有着很高的营养价值，其中较为突出的就是铁和维生素C，常吃能滋阴润燥，舒肝养血。推荐食谱：菠菜花生米制作步骤：1、菠菜洗净去根部切段，花生米倒入热锅中煎熟盛出，小葱切丝，蒜瓣剥皮切末。2、锅中倒入...……更多
2024-03-28 06:52:00肝脏,看吧,最爱,肝脏,切成,西兰
...质的食物可以帮助我们增强体质，抵御寒冷。同时，富含维生素和矿物质的蔬菜和水果，能够帮助我们增强免疫力，抵抗冬季常见的感冒和其他疾病。而且，适量的健康脂肪，比如来自鱼类和坚果的Omega-3脂肪酸，不仅能提供能...……更多
2024-01-08 10:52:00冬季饮食,美味可口,道菜,均衡,美味,营养
...的营养非常丰富，它里面除了含有蛋白质、脂肪，还含有维生素B族、钙、磷、铁等人体所需的微量元素，同时牛肉有比较好的暖胃功效，是秋冬季节滋补身体的佳品。白萝卜有祛痰消食的作用，和牛肉一起搭配，既能健脾暖胃...……更多
2024-01-31 14:54:00越好,越来,胃病,食疗,肠胃,大麦
...在寒冷的冬季更受欢迎。羊肉富含高蛋白质、优质脂肪、维生素B群和矿物质，对于提高免疫力、保持体温有着显著的作用。推荐食谱：羊肉大葱馅饺子食材：羊肉、大葱、姜末、食盐、生抽、花椒水、胡椒粉、食用油、饺子皮...……更多
2023-11-22 09:36:00小雪,五宝,医生,生抽,羊肉,西红
...的身影，它们不仅具有预防视力衰退的作用，还富含多种维生素和矿物质，对身体的其他系统也有很好的益处，今天大强用南瓜尖给大家推荐2道营养美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：凉拌南瓜尖首先我们要选用嫩些的南瓜...……更多
2023-10-24 16:37:00叶黄素,视力,蔬菜,农村,南瓜,小勺
酱烧茄子用料茄子1根、大蒜1头、黄豆酱、1大匙、老抽1匙、生抽1匙、糖2勺、黄酒2大匙、清水大半杯、肉末或五花肉适量步骤1.茄子切条或者用手撕成条，大蒜拍扁切碎末。2.油热（油要多）下1/3蒜末爆香。3.下肉末或者五花肉...……更多
2024-02-23 06:39:00茄子,做法,茄子,生抽,蒜末,用料
...搭配鸡蛋和粉丝，口感丰富多样，而且富含纤维质和多种维生素，有助于排毒养胃，是冬天最佳的健康选择。准备食材：萝卜、鸡蛋、粉丝、葱末、生姜末、食盐、香油、酱油、食用油。做法如下：
1.将鲜嫩的萝卜清洗干净，...……更多
2024-02-03 17:12:00韭菜,饺子,白菜,全家,营养,饺子
...可吃进去较多，吃500克冬瓜即可摄入近300毫克钾、80毫克维生素C。做冬瓜汤时，加入鸡丝、虾仁、肉丸、蛋饺等，可增加蛋白质供应，起锅时再加点葱花、香菜等，更能让人增加食欲，还不会给消化系统增加负担。5. 嫩豆膳食纤...……更多
2023-11-20 13:59:00叶酸,蔬菜,营养,蔬菜,木耳,花科
...不仅味道鲜美，而且富含丰富的营养成分。它含有大量的维生素A、维生素C、维生素K等，还富含多种矿物质，如钙、铁、锌等。茼蒿中还含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，维护肠道健康，清肝火。下面，与大家分享2道...……更多
2024-02-03 16:15:00肝火,肺腑,半年,茼蒿,生抽,丸子
...充大量的水分，应该多吃瓜。瓜类含有丰富的水分、钾、维生素等，可以清热下火、美容养颜、宽肠通便，增强免疫力。俗话说“冬天吃4瓜，中药不用抓”，冬天吃4种瓜类，对身体非常好，到底是哪4种瓜？我们一起来看看，营...……更多
2023-12-31 06:38:00寒冬,安稳,中药,不用,南瓜,切成
...成蛋花即可。
二、丝瓜，丝瓜的营养丰富，富含大量的维生素C、蛋白质和人体18种氨基酸、矿物质、膳粗纤维等营养，具有清热凉血、解毒通便、祛风化痰、增强免疫力、润肌美容等功效，尤其丝瓜还好说养颜佳品， 能嫩白皮...……更多
2023-10-20 14:48:00三养,营养,丝瓜,南瓜,营养,冬瓜
...，以增加口感和提高营养价值。花生富含蛋白质、脂肪和维生素E，有助于增强免疫力和滋润肌肤。红枣含有丰富的铁质和维生素C，可以促进血液循环和调节机体功能。枸杞是一种中草药，具有抗氧化和养肝明目的功效，有助于...……更多
2023-11-01 12:41:00气色,滋养,肌肤,身体,状态,红豆
...功能，促进消化吸收。（三）助睡眠：小米中含有丰富的维生素B群，如维生素B1、B2等，这些维生素有助于神经系统的正常运作，调节身体代谢，有助于改善睡眠质量，提高睡眠效果。小米的三种美味做法：
一、小米饼干原料...……更多
2024-03-21 13:24:00脾胃,睡眠,做法,食物,小米,冰糖
...颜色带来了春日的生机。青菜不仅口感清爽，还富含各种维生素和矿物质，能让人体更加活力充沛。扩写：春日里的青菜如同大地的新生，清新的绿色总是让人感到愉悦。翠绿的叶片吸引着阳光，散发着阵阵清香，让人忍不住多...……更多
2024-03-17 16:22:00一口,香椿,口感,调料,青菜,蒜末
...健康水果之一，丰富的营养成分助您应对季节变化，其中维生素C更是皮肤的良好调理剂。除了直接食用，我们还可以将苹果巧妙地融入美食创意中，制作一道美味的苹果红枣发糕。通过将苹果与红枣相结合，不仅赋予了发糕丰...……更多
2024-03-25 17:32:00山楂,红枣,一道,苹果,苹果,红枣
...疫力下降。因此，中老年人要多吃一些富含优质蛋白质、维生素和微量元素的食物以增强免疫力。而鱼肉正是这样的一种食材。鱼肉富含丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D、铁、锌、钙等营养成分，是中老年人补充营...……更多
2023-11-01 10:38:00不饱和,脂肪酸,鱼肉,心血管,心血,脂肪
...秘食材秋葵秋葵，是一种十分营养丰富的蔬菜，不仅富含维生素和矿物质，还具有抗氧化和抗炎作用。而且秋葵味道清爽，口感嫩滑，非常适合凉拌或者白灼食用。
秋葵的制作方法也非常简单，下面分享一种简易的白灼秋葵...……更多
2023-11-24 06:00:00红薯,红薯,鸡精,木耳,豆腐,维生素
...处。茼蒿，又称秋茼蒿、茼蒿菜，是一种绿色蔬菜，富含维生素A、C、K等多种维生素和铁、钙等矿物质和叶酸、膳食纤维。适量食用茼蒿，有助于补血、助消化、维持骨骼健康、增强免疫力等好处。很多朋友可能不知道茼蒿怎么...……更多
2023-10-25 06:43:00茼蒿,助消化,骨骼,食用,健康,茼蒿
...的说法，红枣属于秋季的时令食材，还有丰富的有机酸、维生素C和维生素A等，对人体有着不少益处，特别是上了年纪的女人，入秋后更要将红枣加入日常饮食中，能达到意想不到的好处。推荐做法：木耳红枣汤准备食材：红枣1...……更多
2023-10-15 06:04:00秋冬,红枣,红薯,清水,五花,中加
...物，其块茎富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质。莲藕性甘、味甜、入脾、胃、肺经，具有润肺止咳、健脾养胃的功效。在秋冬季节，适当食用莲藕可以滋润肺部，减少干燥引起的咳嗽和喉咙不适。推荐...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
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近日，第十六届欧洲显微外科年会（EFSM）在意大利米兰圆满落幕。来自全球30多个国家的共计800余位业内精英齐聚一堂，共同探讨显微外科领域的最新技术和未来趋势
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本文转自：新华日报吴中平 现任南京金色庄园农产品有限公司董事长。江苏农林职业技术学院2023届园艺技术专业的毕业生。先后荣获“全国创新创业英才奖”
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本文转自：贵州日报凯里市“三元共理”走出乡村善治之路本报讯（吴悠 记者 牟元媛）“农村庭院美化，不仅改变了居家环境，也改变了我们老百姓的心境
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本文转自：中国科学报■王月丹日本国立感染症研究所6月18日公布的统计数据显示，截至6月9日，日本今年报告的链球菌中毒休克综合征（俗称“食人菌”感染症）病例数累计破千
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本文转自：解放日报脊柱侧弯成儿童健康第三“危机”沈莉本报讯（通讯员 沈莉）昨天，由上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院举办的脊柱侧弯防治科普讲座与义诊活动传出消息
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不吃蔬菜相亲相爱，一吃蔬菜鸡飞狗跳！蔬菜在孩子们的眼里仿佛是洪水猛兽。吃菜这件事也成了困扰家长们的大问题。吃口蔬菜怎么这么难
是什么原因让孩子吃口蔬菜这么难呢
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当我们谈论许多鲜嫩的蔬菜时，叶子都是非常柔软的。很多人称其为金花菜，又名苜蓿。名字听起来很好听，但保健价值却非常好。金花菜可炒食或凉食
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随着社会的不断发展，人们的生活水平也得到了巨大的提升，可以说现如今很多城市里的楼盘附近都有商场的存在。在商场里买生活用品确实也非常的方便
2024-06-24 06:02:00
春天很多人想要减肥，饮食和运动是减肥的安全途径，今天小爆老师，从饮食角度跟大家聊聊如何来减肥。减肥不一定需要通过剧烈运动或刻意限制食量
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本文转自：人民日报韩 鑫【关键词】“四好农村路”【事件】前段时间，交通运输部等三部门公布第四批“四好农村路”全国示范县名单
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本文转自：河南日报洛阳市高新区人民检察院技术协助机制 护航“耕地保护”本报讯（河南日报社全媒体记者 吉小平 通讯员 周晓东 秦伟伟）最高人民检察院日前公布典型案例
2024-06-24 06:19:00