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冬天太冷了,记得常吃3种“水中宝”,润燥营养,强健体魄益处多
......生病可不好,除了添衣保暖之外,注意适量运动,强健体魄,还要在饮食上注意调理,多吃一些富含蛋白质的肉类、蛋奶;多吃一些富含富含维生素的水果,还要多吃一些富含膳食纤维、多种矿物质的水生蔬菜,就如这3种“...……更多
老人常说:“秋吃水八仙,赛过小神仙”,什么是水八仙?建议了解
...叫“水八鲜”,是水生的八种的作物,一般在秋天上市,营养价值高,养生效果好,江浙地区大小河流湖泊众多,是有名的“江南水乡”,水生作物丰富,随手一摘,皆是不可多得的珍品,深秋,在江南地区,少不了鲜掉牙的“...……更多
初冬干冷多风,6种“水中宝”记得常吃,润燥营养,让身体轻松些
...素的蔬菜,也要多吃一些水生食材,这些“水中宝”不但营养丰富,同时还是润燥的好帮手,分享6种适合冬季吃的“水中宝”,营养润燥,让身体舒服些。冬季易生病,天气寒冷是一方面原因,还有一点就是此时人们因为多使...……更多
斜塘街道深挖文化资源传承历史文脉
...遐迩。课堂上,老师向大家重点介绍“水八仙”中菱藕的营养和经济价值,并直观地向大家展示“水八仙”中的茭白、莲藕等实物。“动迁前,我们靠种植‘水八仙’生活。动迁后,住进小区,生活得有滋有味,日子舒服多啦!...……更多
水之味:慈姑
...江南水乡特有的美食。这些生长于沼泽、池塘的植物因其营养高、水分足、味道好,多食能有效预防“秋燥”,因此又有“秋食水八仙,赛过小神仙”的说法。在杭嘉湖平原,地势低洼、湖河纵横,在种植水生蔬菜上具有天然的...……更多
咳嗽“最怕”这几种菜,秋季要常吃,滋阴润燥止咳化痰,去除秋燥
...肺止咳的食物,能帮助止咳。今天给大家介绍几种食物,营养丰富,好吃还不贵,关键是能滋阴润肺、止咳化痰,秋天要多吃。一、雪梨推荐做法:【阿胶银耳炖雪梨】准备阿胶、雪梨、银耳、红枣片、山楂、枸杞、冰糖。1、...……更多
巧做除夕团圆饭  健康快乐过新年
...的“五谷丰登”,是春节餐桌上的常见健康主食。它不仅营养健康,而且寓意着新的一年事事顺利、硕果累累,人们的生活富足安宁。除夕,是中国人最重要的日子之一,而年夜饭是一年中最丰盛、最受重视的一顿饭。一家人团...……更多
“谷雨吃5宝,不往医院跑”,谷雨这天再忙也别忘了吃
...益肾的良药山药具有健脾、补肾等多种功效。它富含多种营养成分,如蛋白质、维生素和矿物质等。在这个时节,用山药炖排骨,既能滋补身体,又能祛湿健脾。张阿姨听了老李的建议,决定晚上就试试这道菜。3、莲藕,清热...……更多
多吃这六样“白食”,顺应时节,安稳度秋
...,有不少新梨都上市了,在这个干燥的时节吃正好,滋润营养。但如果是脾胃不太好的,最好不要吃生梨,可以将梨子炖煮后再食用。推荐食谱:【黑豆梨汤】所需食材:梨、黑豆、红糖1、黑豆淘洗干净,再加水泡两小时。2、...……更多
五类蔬菜,基本上不会打农药,建议给孩子多吃一些
...矿物质和多种维生素,对孩子的身体健康和智力发展都有益处。推荐食谱:小炒香菇1.准备适量的香菇,用剪刀剪去根部,再用清水洗掉杂质和灰尘,洗净后放在案板上,切成薄片,一块肥肉和瘦肉切成薄片、胡萝卜去皮切成菱...……更多
...,但也很折磨人。而荸荠就是清热去火的“良药”,荸荠营养丰富,汁多味甜,自古有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉。荸荠有很好的医疗保健效果,据《中药大辞典》记载:荸荠性味甘、微寒、无毒,有温中益气、清热开...……更多
深秋多吃这5种食物,养胃润肺,增强抵抗力,健康过冬天!
...渴、消烦除燥。 划重点:桃花蛸不需要去内脏,墨汁的营养价值很高。莲藕清热润肺、健脾养胃《食疗本草》记载:“藕养血、补气、养神,久服轻身延年”。特别是秋季气候干燥,容易出现肺热咳嗽、皮肤干燥等问题,而莲...……更多
这些食物有着丰富的营养价值,能够帮助我们润燥驱寒,增强体质
...时候,还有一些食物是不容忽视的。这些食物有着丰富的营养价值,能够帮助我们润燥驱寒,增强体质。因此,根据应季而食的理念,我们应该及时添加这些食物,以保持健康的身体,安稳地度过这个冬季。一、白菜:立冬后别...……更多
被称之为“江南人参”的它,你不会还不知道它的益处有多大吧?
...的碳元素,促进人体生长发育、对儿童牙齿骨骼发育大有益处,同时,还可以调节酸碱平衡,促进物质代谢。抗菌:荸荠里有一种叫“荸荠英”的不耐热物质,这种物质能够抑制绿脓杆菌、产气杆菌、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌...……更多
秋冬多吃荸荠,它是“补肺高手”,清热、化痰、养肺!千万别错过
...素C等,对于增强免疫力和保持身体健康非常重要。健康益处补肺和养肺:荸荠的水分和纤维素有助于润肺、化痰,对于秋冬季节常见的干燥咳嗽有一定的缓解作用。清热解毒:荸荠具有清热解毒的效果,可以帮助减轻身体的热...……更多
芡实:健脾固肾 水中人参
...实质地坚硬,短时间内不易煮透,为了更好地吸收其中的营养成分,建议将其研磨成细粉食用,或者先在水里浸泡2小时,煮时会熟得更快。苏东坡老年时身强体壮、才思敏捷,这得益于他有诸多的养生方法,其中之一就是天天...……更多
富含17种氨基酸,比萝卜营养,比白菜鲜,冬天遇见使劲吃
...,让你在品尝美味的同时,也享受到了茭白所带来的健康益处。入冬时节,无论是为了保暖还是为了健康,茭白都是一道不可多得的美食。其丰富的营养成分和独特的口感,使得它成为了冬季餐桌上的一颗璀璨明珠。不妨尝试一...……更多
这道简单烹饪的茭白炒鸡蛋,它既营养美味,又充满了想象力
...脆口感完美结合,富含维生素C和钙质,对身体健康大有益处。孩子们经常吃茭白炒鸡蛋能够提供蛋白质和营养,促进生长发育。同时,茭白和鸡蛋的搭配也能够避免吃猪肉的腻感,让你的餐桌更加丰富多样化。掌握了茭白炒鸡...……更多
呼吸道疾病高发期,中医食疗助力孩子健康
...以上六种食物外,家长们还应注意保持孩子饮食的清淡和营养均衡,多给孩子食用富含维生素C和E的食物,如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。同时,要保证孩子有足够的睡眠和适当的运动量,以增强身体免疫力。 ……更多
“秋吃藕,胜过肉”,学会莲藕这几种吃法,清热润燥,营养又解馋
...合物,以及多种微量元素和维生素,对人体健康具有诸多益处。藕是一种富含黏液蛋白的食物,这种物质可以有效地提升脾胃的消化能力,从而改善食欲不振和消化不良等问题。此外,藕的热量相对较低,且富含膳食纤维,这使...……更多
多吃白色食物也有生津润肺、补益肺气的功效
...骨具有滋阴润燥、壮腰健骨的作用。莲藕排骨汤既可补充营养,又可养生保健。三、饮食禁忌1.避免过度摄入辛辣食物:辛辣食物会加重秋燥,损伤肺气。因此,秋天应避免过度摄入辛辣食物,如葱、姜、蒜等。2.控制糖分摄入...……更多
家常美食:养心降压,中老年每周必做的养身佳品
...:莲藕中的膳食纤维有助于促进消化,预防便秘。5. 其他益处:具有抗氧化、延缓衰老等作用。 六、其他相关菜谱推荐1. 莲子糯米粥:将莲子与糯米一同熬制而成,具有健脾开胃、滋阴养血的功效。适合脾胃虚弱、气血不足的...……更多
蟹黄头道菜:鲜香浓郁,滋味悠长
...等“唤醒”您的味蕾,更有那茭白、芡实、茨菰、菱角、莲藕、荸荠等“水八仙”让您垂涎欲滴;餐桌灶台,龙虾、昂刺、泥鳅、长鱼、甲鱼、螃蟹等精品水产品更是格外鲜美。若让龙袍人选择一道菜招待来客,非蟹黄头道菜莫...……更多
元旦前后,吃红薯莲藕不如它,润肺健脾营养高,随手一炒比肉还香
...莲藕等传统的元旦美食,但今天,我要向你介绍一个更加营养丰富、润肺健脾的新宠——茨菇!茨菇,这个名字或许不太熟悉,但它却是一种极具食用价值的菌类食材。茨菇又被称为茭白菜、茭菜蘑菇,它是一种风味独特、口感...……更多
春味食鲜,在南京希尔顿酒店赴一场金陵春宴
...当季新鲜食材,如,水墨江南水八鲜这道菜品,将茭白、莲藕、茨菰、水芹、芡实、荸荠、莼菜、菱角八鲜齐聚,一品鲜灵,不同于传统的清炒水八鲜,殷师傅采用油润晶莹的腐皮包裹,口感绵软不失韧劲,外皮清透,内里绿意...……更多
它是“天然护心菜”,冬季大量上市,焖肉特鲜美,家人常吃身体好
...实,甚至还有“空心”的情况。这样的慈菇煮熟后口感和营养都不太好。所以,挑慈菇时,要选大小适中、手感有分量的,这样煮出来的慈菇才会更好吃,营养也更丰富。总结:冬天的慈菇真是一种“自然的护心宝贝”,12月里...……更多
牛肉不仅味美可口,而且营养丰富,适合各种烹饪方式和口味需求
...表,被誉为“肉中骄子”和“免疫力之王”,因其丰富的营养价值和健康功效而备受推崇。不仅可以增强体质和抵抗力,还可以提高耐寒能力。牛肉与其他肉类和植物食材相比,其蛋白质和氨基酸成分更接近人体需求,其蛋白质...……更多
老话“10月吃3白,秋冬病不来”,3白指的啥?怎么做好吃?别不懂
...白色食物呢?有哪些好吃的做法?我们一起来看看。一、莲藕——滋阴润燥、补气养血推荐做法:【藕片炒木耳荷兰豆】(荷塘小炒)准备莲藕、胡萝卜、荷兰豆、黑木耳、生抽、蚝油、食盐、白糖、食用油、香葱。1、莲藕去...……更多
秋天是“祛湿黄金期”,不妨多吃这3菜,祛湿散寒,安稳度秋冬!
...的饮食中,不妨多加入这些蔬菜,享受它们的美味和健康益处。愿每个人都能在秋天拥有一个健康愉快的季节。 2023-09-2818:32 发布于:山东省秋过后,秋风渐渐凉爽,人们开始感受到秋天的到来。而在这个时候,身体容易受到湿...……更多
从以下几个方面来介绍如何通过饮食来养肺
...下几个方面来介绍如何通过饮食来养肺。一、养肺食物1.莲藕:莲藕性味甘凉,具有润肺生津、健脾开胃的功效。秋天多吃莲藕有助于改善秋燥症状,增强身体抵抗力。2.百合:百合味甘性寒,归心、肺经,具有润肺止咳、养阴...……更多
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本文转自:人民网-安徽频道常谋民生之利,勤解民生之忧。幸福安康是南陵以人为本的初心坚守,南陵坚持以人民为中心的发展思想
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本文转自:人民网-广西频道人民网南宁2月11日电 (何宁)2月10日,广西蓝天口腔医院走进自治区审计厅、南宁市柏涛湾小区开展“益口牙 蓝天行”新春慰问活动
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