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...富的营养，既能补充水分，又可防暑降温，还能帮助控制体重，民间也流传着“夏天多吃瓜，中药不用抓”的俗语。建议大家8月，遇到这6种瓜使劲吃，一祛湿，二降火，三通便，便宜好处多。一、冬瓜推荐食谱：薏米冬瓜排骨...……更多
2024-08-08 12:44:00体重,控制,苦瓜,黄瓜,丝瓜,南瓜
...中在10-30多千卡这个区间，适量吃既能补水，又有助控制体重。冬瓜 有助祛湿化热、利尿消肿，是典型的高钾低钠食物。丝瓜 性凉味甘，有口干舌燥、小便色黄、大便干结等症状，可多吃点丝瓜；其富含胡萝卜素，钾、镁、钙...……更多
2024-06-14 00:16:00含量,丝瓜,番茄红素,苦瓜,南瓜,维生素
...。今天，我们就来推荐六种瓜，它们分别是冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜、西瓜和南瓜。这些瓜类各具特色，不仅能够在炎炎夏日为我们带来一丝清凉，还能提供丰富的维生素和矿物质，帮助我们保持身体健康，安然度过酷暑。一、...……更多
2024-07-11 18:54:00苦瓜,丝瓜,西瓜,南瓜,生抽,口蘑
...肥的食物，是因为吃完后会产生强烈的饱腹感，可以有效控制食物的热量摄入。另外，南瓜中含有丰富的果胶，可以被胃肠道吸收。代谢废物，对排除毒素极为有效。从这一点来看，南瓜的减肥效果是非常好的。丝瓜络。丝瓜中...……更多
2024-06-27 16:26:00脂肪,食物,减肥,脂肪,冬瓜,南瓜
...上；锅烧水，水开后放入南瓜排骨，大火蒸半小时即可。苦瓜——苦瓜炒鸡蛋【食材】：苦瓜适量、蚝油1勺、糖1小勺、鸡蛋3个、盐1小勺、【做法】：1、苦瓜洗净对半切开，去掉中间的籽，斜切薄片，放盐抓拌均匀腌出水分，...……更多
2024-06-27 16:24:00一夏,身体,健康,小勺,生抽,丝瓜
...调味，翻炒均匀后大火收汁，撒入少许葱花即可。
四、苦瓜---推荐菜谱【剁椒炒苦瓜】原料：苦瓜1根剁椒1小碟蒜少许油盐少许制作：1.将苦瓜对切成两半，去掉中间的瓤，切成片后加入少许盐拌均匀腌制一下，2.烧热锅放入适...……更多
2024-07-30 10:55:00时令,中药,不用,营养,生抽,放进
...瓜粥或是南瓜汤，都是夏日里一抹温馨的滋味。5、去火苦瓜——清凉降火的优选
苦瓜，虽然名字带“苦”，却因其清热解毒、去火明目的功效，在夏日里备受推崇。它含有独特的苦瓜甙，不仅能增进食欲，还能帮助降低血糖，...……更多
2024-06-01 09:27:00热量,营养,夏日,南瓜,苦瓜,维生素
...合炎热的夏天食用。推荐美食：丝瓜花蛤汤。
第二种：苦瓜，老话说“天热食苦，胜似进补”，这所谓的“苦”就是指苦瓜，它性寒味苦，具有清热解渴、解疲乏、清心明目、消暑解热、助消化的功效，对中暑、痢疾、恶疮有...……更多
2023-11-13 20:49:00身体,美食,冬瓜,黄瓜,西瓜,苦瓜
...、藕、绿豆芽、空心菜、大白菜、白萝卜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、茄子、菠菜、小白菜、油菜、莴笋、苋菜、茭白、紫菜等都属于这一类偏寒凉的蔬菜。因为这些蔬菜偏凉性，在食用时也应注意。久病体弱、身体虚寒者皆不宜多吃...……更多
2023-01-10 21:42:00蔬菜,蔬菜,苦瓜,食用,丝瓜,西红
...清热解毒、降低血糖。苦瓜中的高纤维成分不仅能够帮助控制血糖水平，还能促进消化和减轻炎症。夏天食用苦瓜，可以有效地帮助身体排出内热，降低体温，特别适合热天里需要“败火”的你。
苦瓜的烹饪方式多样，可以凉...……更多
2024-06-17 15:10:00易上,健康,苦瓜,丝瓜,帮助,黄瓜
...尤其是当该症状伴随其他征兆出现时，更应及时就医。2.体重减轻当没有运动，没有吃减肥药，什么都没有做的时候，体重突然减轻，也有可能就是糖尿病的初期症状。因为在糖尿病的初期症状时，血液内的葡萄糖不能充分被利...……更多
2023-10-13 15:22:00盘点,活力,食物,名单,血糖,糖尿
...富的营养价值，成为了餐桌上的“明星”——它们分别是苦瓜、丝瓜与黄瓜。俗话说“7月吃三瓜，活到九十八”，这不仅仅是一句俗语，更是对这三种瓜类食材养生功效的高度概括。今天，我们就来详细探讨如何巧妙利用这三...……更多
2024-07-25 06:45:00腿脚,苦瓜,黄瓜,丝瓜,中老年人,提香
...特的口感和营养价值，成为了夏季养生的首选——那就是苦瓜。夏天养生，人们往往偏爱那些能带来清凉感觉的蔬菜，如黄瓜、丝瓜等。然而，今天我们要推荐的，是常常被忽视的苦瓜。虽然名字中带有“苦”字，但苦瓜却是一...……更多
2024-05-30 09:25:00丝瓜,黄瓜,营养,苦瓜,营养,蔬菜
...瓜焖熟后，撒上一点小葱末增香增色就可以出锅了;二、苦瓜苦瓜虽然不是每一个人都能吃习惯，但是它的营养价值很高，夏天的时候特别适合多吃一些苦瓜，只要搭配得当，苦瓜也能做得很好吃，吃起来没有那么重的苦味。【...……更多
2024-05-04 12:26:00度夏,清爽,建议,苦瓜,丝瓜,冬瓜
...再食用，口感更佳。清凉爽口的凉拌黄瓜就做好了。二、苦瓜苦瓜在夏季的养生价值却不容小觑。苦瓜能够清热解毒、明目败火，对于夏季常见的上火症状有着很好的缓解作用。此外，苦瓜还能够促进食欲、帮助消化，对于改善...……更多
2024-07-30 10:32:00切成,苦瓜,黄瓜,冬瓜,丝瓜,红椒
...倒入生抽，调入适量食盐，炒匀后即可出锅装盘。
二、苦瓜苦瓜被誉为“植物胰岛素”，富含苦瓜素和维生素C，具有降糖、降脂、增强免疫力的功效。苦瓜性寒味苦，能清热解毒，尤其适合夏季消暑食用。它还能促进消化，帮...……更多
2024-08-06 13:45:00大肉,大鱼,食用,丝瓜,切成,食用油
...量根据个人口味自行调整，炒匀后关火，装盘即可。四、苦瓜苦瓜苦寒，清凉降火，是夏天解暑的理想食材。它能去除人体的火气，缓解夏天燥热引起的上火问题，还能帮助调节油腻饮食带来的肠胃负担，促进新陈代谢。苦瓜中...……更多
2024-05-15 10:09:00度夏,安稳,食物,切成,苦瓜,佛手瓜
...果，同时还具有醒酒减肥的作用，冬瓜是夏天最佳食物。苦瓜：苦瓜中含有一种独特的苦瓜甙，在夏天可以多吃苦瓜，能够起到袪暑清心的作用，对肠胃和痢疾等疾病都有很好的治疗效果，可以起到很好的去火功效，而且能够起...……更多
2024-06-29 12:10:00身体,食物,作用,冰水,冬瓜,苦瓜
...放，刚熟的口感最脆嫩，时间长了就老了。清火第一瓜：苦瓜苦瓜味苦性寒，有清心泻火作用。它的维生素C和钾含量高于常见蔬菜，有助维持体内电解质水平。其中所含的苦瓜苷和苦味素能够促进食欲、健脾开胃。【推荐食谱...……更多
2024-08-20 10:12:00大肉,大鱼,生抽,鸡精,冬瓜,苦瓜
...大天王都有谁？
这个组合有个洋气的名字---黄南冬丝（黄瓜、南瓜、冬瓜、丝瓜）黄瓜味甘性凉，是夏季的主要蔬菜之一，三伏天吃正当季。黄瓜中含有大量的水分，以及多种维生素，热量却很低，因此备受很多减脂人士的喜...……更多
2024-06-24 21:52:00冬瓜,丝瓜,黄瓜,南瓜,推荐,凉瓜
...冬瓜肉丸就搞定了，味道真是赞极了！【降火第一瓜——苦瓜】
中医讲究心与夏季相应，夏天五行属火，五味中苦味对应。夏天吃点苦味食物，能养心去火。说到夏天的苦味食物，苦瓜可是代表，它可是被大家称为“降火第一...……更多
2024-06-15 12:57:00清凉,美味,错过,切成,冬瓜,丝瓜
...多吃孩子可以让他们更聪明。此外，经常食用毛豆还可以控制血压和人体内某些有害胆固醇，对降低血糖水平有很好的作用。洋葱洋葱含有一种兴奋剂，对肠胃有很好的作用。此外，洋葱与大蒜有亲缘关系。虽然效果比较好，但...……更多
2024-06-29 12:18:00降血糖,苦瓜,食物,血糖,水平,洋葱
...感冒、上火等小病，需调整饮食，多吃当季蔬菜。黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜和佛手瓜是“解毒五瓜”，具有清热、解毒、降火、除湿等功效。推荐相应菜品，享受美味同时保持健康。夏天，这位热情奔放的季节使者，总是带着炽...……更多
2024-05-06 13:43:00解毒,解毒,佛手瓜,菜品,苦瓜,佛手
...下降、视力模糊、视力障碍、近视眼等病理性改变【2】体重急剧下降如果在短时间内出现了体重下降的情况，要及时关注自称的血糖数值，血糖偏高，会影响到自身对糖原的吸收和利用，分解为多余的脂肪和蛋白质然后经过血...……更多
2023-01-24 13:11:00糖尿,保护伞,苦瓜,糖尿病,保护,建议
...介绍几种夏天才能吃到的特色菜，千万不要错过了！1、苦瓜苦瓜是一种在夏天经常见到的蔬菜，具有极佳的清热解毒、利尿排毒作用。苦瓜含有丰富的黄酮类化合物和多种维生素，可以促进新陈代谢，加快废物排出的速度，保...……更多
2024-06-25 06:47:00特色菜,消炎,错过,特色,丝瓜,维生素
...荷兰豆(口蘑、荷兰豆)加餐:红枣蒸莲子(红枣、莲子)午餐:苦瓜炒蛋(苦瓜、鸡蛋)、冬瓜排骨汤(冬瓜、黑木耳、排骨)、凉拌菠菜(白芝麻、菠菜)、米饭(小米、粳米)加餐:西瓜晚餐:虾仁丝瓜(虾仁、丝瓜、胡萝卜)、平菇瘦肉汤(平菇...……更多
2024-06-15 06:31:00元素,谷物,含量,菠菜,摄入量,紫菜
...释放的功能。血糖高的人可以每天适量食用，能够很好的控制血糖。3.南瓜南瓜富含丰富的果胶，能控制人体饭后对糖的吸收速度，从而控制饭后血糖的上升。南瓜是一种很适合血糖高人群食用的保健蔬菜。4.黑木耳黑木耳含木...……更多
2024-04-15 20:32:00高适,血糖,食物,血糖,西红,多糖
...促进骨骼健康、预防骨质疏松具有重要意义。佛手瓜对于控制血压也有积极作用。它含有丰富的钾元素，而钾是维持体内电解质平衡、促进钠排泄的重要矿物质。适当摄入钾元素，有助于降低血压，预防高血压及其并发症的发生...……更多
2024-07-07 20:55:00丝瓜,补钙,苦瓜,佛手瓜,佛手,鸡腿
...生疼、头痛等，这也是警示糖尿病可能来临的情况。5、体重增加：失衡的饮食加上缺乏运动是导致肥胖和糖尿病增加的主要原因之一，肥胖也是糖尿病的一个风险因素。
6、视力模糊：高血糖的存在可能会影响眼睛的视力，甚...……更多
2024-06-27 06:36:00糖尿,降血糖,不吃药,糖尿病,蔬菜,血糖
...的南瓜，不管是清蒸、煮汤还是熬粥，都十分香甜可口。黄瓜丝瓜靠边站，立秋后该吃这瓜！一利尿、二通便、三养胃，简单一炒满屋飘香，营养又好吃！南瓜富含维生素A（β-胡萝卜素）、维生素C、膳食纤维、钙、磷、铁、钾...……更多
2024-08-24 21:02:00丝瓜,黄瓜,营养,南瓜,生抽,白糖
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屈雪英中医师三管齐下 调理两个月后能睡六七个小时“第一眼见到她，就感觉她很憔悴，精神状态很差，也不愿意多说话。”屈雪英医师第一次见到李阿姨时没有直接问诊
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本文转自：人民网没错今天的主角就是柠檬单提到这两个字便足以令人口舌生津无论是酷热焦渴时的一杯冰镇柠檬饮还是食欲不振时的一盆捞汁小海鲜和柠檬有关的一切总能轻松激活味蕾水果圈的“头号
2024-11-10 13:31:00
秋季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白
2024-11-10 08:44:00
南瓜含有丰富的维生素、糖类、膳食纤维、叶黄素及钙镁磷钾等微量元素，还含有人体必需的8种氨基酸，为人体生长发育提供丰富的营养
2024-11-10 08:45:00
退休后儿子也工作了，我的时间多了起来，重新开始规划自己的后半生：1、把自己的健康放第一位；2、告诉自己活到老要学到老，不能放弃学习
2024-11-10 08:45:00
老话说“秋要吃白，冬要吃黑”，在古人的心中，白色食材是入肺的，所以有清心润肺去噪的好处。所以现在金秋时节，大家不妨都多吃各种白色食材吧
2024-11-10 08:46:00
9月份孩子们都上学了，作为家长现在最关心的也是学习了，尤其是低年级的学生，更需要家长陪读，也希望自己的孩子能赢过其他的孩子
2024-11-10 08:47:00
常言道：荷莲一身宝，秋藕最补人。秋季应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。立秋过后，鲜藕成为人们餐桌上的常见菜肴
2024-11-10 08:47:00
菠菜中的钾、镁含量很高，镁能稳定血管平滑肌细胞膜的钙通道，排出钙离子，泵入钾离子，加上菠菜本身也含钾，能限制钠内流，减少应激诱导的去甲肾上腺素的释放
2024-11-10 08:48:00
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。柠檬水也是很多朋友的最爱
2024-11-10 08:49:00
在大家的印象中，肥胖往往与高血脂、心脑血管疾病等密切相连，是老年人的公敌，因此就有了“千金难买老来瘦”这个说法。不少老年人都觉得岁数大了应该少吃肉
2024-11-10 08:49:00