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...一种削减餐次的节食，这样做可能短期内（1个月左右）体重会降，但减掉的体重，主要是肌肉和水分，脂肪反而减得不多。一个自测的方法，就是试试瘦了后力量是不是变小了。而且谁也不可能一辈子不吃晚饭，一旦再恢复吃...……更多
2023-04-28 19:36:00一文,晚饭,晚餐,晚饭,脂肪,热卡
...中，瘦下来就能让人生开挂，一切进入简单模式吗？曾经体重200多斤、半年减掉60斤的Kiny说，瘦不是终点，如今她会提醒自己不要纠结体重秤上的数字，而是更在意自己的身心健康。(本文是Kiny自我重塑的心路历程)“因为胖，我...……更多
2024-02-26 08:18:00后人,减肥,体重,运动,生活,饮食
...首先想到的就是不吃饭，短时间来看不吃饭的确能够降低体重，但流失的大部分是水分，而若是恢复正常饮食，就会有反弹的情况。减肥不是完全不吃饭，而是控制碳水的摄入量，比如将米饭馒头的一半替换为粗粮，不仅能够增...……更多
2023-05-20 22:51:00减肥,参考,运动,减肥,运动,肥胖
...道，福州一位25岁女生年初时发现自己因经常久坐不动，体重已经140多斤了，就自行制定了一份严苛的饮食计划，每天只吃蔬菜、杂粮，一周食用一两次牛奶和鸡蛋。半年多的时间里，她成功减掉40多斤。然而最近的体检报告显...……更多
2023-10-27 15:47:00脂肪肝,脂肪,半年,错误,减肥,专家
...一个健康的状态，又要怎么做呢？减肥还有健康速度？对体重超标的人来说，成功减肥的标准则为：减掉体重的5%或更多，并保持一年以上。减重速度并非越快越好，世界卫生组织建议，平均每周减重不超过0.5~1千克。怎么判断...……更多
2024-05-21 16:39:00速度,减肥,方法,健康,减肥,热量
...缓解或经治疗缓解。肥胖是指体内储存堆积脂肪超过理想体重20%以上或BMI（体重指数）超过28。无论是哮喘还是肥胖，目前在全球范围内发病率相对较高，两者还会成为共病，相互影响且彼此加重。肥胖会引起哮喘发病率增高、...……更多
2024-05-05 06:19:00运动瘦身,益处,哮喘,患者,运动,哮喘
...多选择含纤维素较多的杂粮。对于肥胖的患者应适当控制体重,在身体状况允许的情况下进行适量的体育运动,但不建议通过节食或饥饿疗法减肥,正确的做法是选择高营养,低热卡的食物来控制体重,并且适量的增加粗粮、谷物、蔬...……更多
2023-12-28 07:44:00糖尿,膳食,肿瘤,糖尿病,糖尿,患者
...部的膨胀和收缩，使呼吸变得困难。骨骼和关节问题重的体重增加了关节的压力，容易导致骨质疏松、关节炎和脊椎疾病，这些问题会导致疼痛、运动受限和身体功能受损。癌症肥胖与多种癌症的发病风险增加密切相关，包括乳...……更多
2023-10-05 10:46:00坏处,晚餐,医生,身体,晚餐,能量
...过劳肥”。许多职场人士在忙碌的工作之余，发现自己的体重悄然上升，身体逐渐变得臃肿。过劳肥不仅影响外貌，更对健康构成严重威胁。“过劳肥”，一个听起来有些矛盾的词汇，却是当代职场人士难以忽视的现象。它描述...……更多
2024-06-12 12:08:00新生,风险,高糖,身体,长时,运动
...上降低血糖水平，减少糖尿病等慢性病的发生风险。2、体重减轻糖分属于高热量的食物，过多摄入会导致能量过剩，进而引发肥胖。当减少糖分摄入时，身体会开始消耗脂肪来获取能量，有效地燃烧脂肪，减轻体重。据研究显...……更多
2024-04-29 14:19:00低糖,好处,身体,饮食,低糖,糖分
...午不食被一些人认为是一种健康的饮食习惯，有助于控制体重和血脂。为变瘦，上海一女子坚持5年过午不食，她的现状，值得人们反思
【案例分享】来自上海的张女士今年25岁了，身高在1米66，体重却只有100斤，算得上是比较...……更多
2023-10-07 15:29:00误区,体重,常见,减肥,成功,减肥
在现代社会，越来越多的人开始关注身体健康和体重管理。尽管有很多减肥方法和产品可供选择，但很多人仍然希望能够在不费力气的情况下瘦下来。幸运的是，有一些冷知识可以帮助你实现这个目标。一、吃得慢一点可以帮...……更多
2024-01-14 12:12:00满足感,食欲,控制,帮助,代谢,轻度
...良影响。一、长期使用胰岛素注射可能带来的两大危害1.体重增加和肥胖风险胰岛素是一种促进葡萄糖进入细胞并被利用的激素。在糖尿病患者中，由于胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素的反应减弱，导致血糖升高。注射胰岛素可...……更多
2024-01-24 12:31:00胰岛,胰岛素,警示,身体,医生,影响
女性体重是一个敏感而多变的话题，它不仅涉及到女性的外貌形象，还与女性的健康和生活质量息息相关。女性体重的变化可能受到多种因素的影响，如年龄、生理条件、饮食习惯、运动习惯等等。在青春期和更年期等特定阶...……更多
2023-12-20 19:34:00蔬菜,身材,女性,女性,身体,体重
...几日陈先生再次来医院检查。经过半年的努力，陈先生的体重从90kg下降到73kg，血压从150/90mmHg下降至130/80mmHg，血糖水平也有明显地改善。原来每日空腹血糖在8.0mmol/L，现在降至6.0mmol/L；长期血糖控制指标糖化血红蛋白(HbA1c)也明...……更多
2023-10-09 12:03:00血糖,半年,水平,先生,运动,糖尿
...店。他的目光落在了一旁的健康杂志上，上面写着“控制体重，咖啡该何时饮用？”这个问题引发了他的好奇心。作为一个每天必须喝一杯咖啡才能开始新一天的人，张伯伯突然意识到，他对咖啡的了解仅限于它的味道和提神效...……更多
2024-01-17 10:06:00体重,医生,咖啡,建议,控制,还是
...山日报本报讯 （记者王亚楠）春节大吃大喝让不少人的体重增加，节后大家都在想如何快速减重，尤其是贺岁档电影《热辣滚烫》的热播，也让不少人有了减肥的热情。36岁市民李女士苦恼地说：“我之前通过节食，体重由70公...……更多
2024-02-21 01:59:00减肥,不利,建议,专家,健康,减肥
...肝病。脂肪肝诊治需多学科参与没有特效药早干预可治愈体重94千克的刘女士在市第三中心医院“脂肪肝中心”接受了肝病科、内分泌科、超声科专家的全面检查，经过超声、核磁、肝穿和肝功能、血脂、血糖等一系列检查检验...……更多
2023-03-14 07:06:00慢性病,脂肪肝,亚健康,脂肪,脂肪肝,脂肪
...那么着急，你不是妖精，不能一下就减成白骨精。希望把体重减到不可能的程度，注定要失败。比较聪明的办法是：开始时慢慢来，使体重稳定地逐渐减轻，譬如每星期减1~2斤。 ……更多
2023-11-23 11:44:00季节,减肥,最好,减肥,燕麦,长胖
...了保护和供给关系后，还有一点也是相辅相成的，那就是体重。正所谓“一力降十会”、“拳怕少壮”等等，只得都是力量占据绝对优势后，技巧就显得微不足道。再拿三国举例，曹操刺杀董卓时，十分畏惧肥胖的董卓，这种畏...……更多
2024-02-07 20:39:00内家,武将,画像,大师,形象,肌肉
...不吃主食的话，却会容易以悲剧收场。23岁的小美，由于体重不是特别理想，经常存在着自卑心理，再加上平时在朋友圈和短视频平台当中，总是能够看到一些美女，这也让小美越来越存在着身材焦虑，于是便下定决心开始减肥...……更多
2023-10-06 12:52:00主食,医生,主食,碳水化合物,米饭,小美
...。但问题是，偏偏食欲还是那么好，这一口口吃着，导致体重秤上的数字跑赢了工资涨幅。慢慢地....中年也就跟着发....福.....人到中年，真的必须发福吗？很多人都发现，自己年轻时该吃吃该喝喝，也没怎么胖过。但一到了中...……更多
2023-05-20 23:02:00一文,人到中年,代谢,脂肪,内脏,肥胖
...因，一日三餐几乎都是吃外卖，喜欢各种各样的甜饮料，体重竟飙升到180斤。医生提醒到，糖尿病的诱因众多，大家应该了解一下，能有效预防这一慢性病。哪些因素会诱发糖尿病？1、遗传无论是一型糖尿病，还是二型糖尿病...……更多
2023-03-06 20:00:00糖尿,糖尿病,一文,治疗方法,因素,治疗
...相应地努力才能实现目标。此时需要怎么做呢？养成测量体重的习惯其实在冬季测量体重并不是很容易，如果家中暖气比较好还可以，否则我们会因为穿衣较多而影响到测量的准确性。为了解决这个问题，我们测量体重的频率可...……更多
2023-01-21 22:35:00角度,答案,减肥,还是,减肥,脂肪
在不孕门诊中，临床医生们经常会碰到体重超标的女性朋友，有些人已经意识到这个问题，正在努力减肥中；有些人觉得减肥太困难，效果不理想，默默选择放弃，美其名曰生完以后再一起减；还有很多人吃过一些肥胖的亏，...……更多
2023-11-14 08:38:00减肥,减肥,脂肪,经期,排卵,身体
...体育活动，包括有氧运动和力量训练，以促进整体健康和体重管理。脂肪在学生饮食中占有重要地位，但需科学管理摄入量和质量。通过选择健康的脂肪来源、注重饮食多样性、采用合理的烹饪方法、加强健康教育以及保持适量...……更多
2024-06-01 10:21:00如何把握,脂肪,控制,学生,脂肪,健康
...迎的，为什么呢？原因就是当你消减碳水的摄入量之时，体重会下降得很快，导致体重下降快的原因主要表现为以下几点：1.胰岛素水平的变化说到碳水与激素的关系，主要涉及的就是胰岛素了，我们知道，当胰岛素分泌过多之...……更多
2023-01-22 13:00:00碳水化合物,越好,分配,饮食,控制,碳水化合物
...”，元气森林从未停下产品研发与创新的脚步。运动控制体重的关键在于促进能量消耗，让每日消耗的能量大于摄入的能量。而“超级燃”则能够提升代谢水平，加速能量消耗。这款饮料采用了元气森林博士食品科学家研发的严...……更多
2024-01-05 15:04:00功能饮料,矩阵,元气,新品,饮料,森林
...应。有不少人在减重初期通过“节食+运动”成功实现了体重快速下降，但之后身体会自然启动保护作用，从而减缓体重下降速度，减重者便会进入平台期。如果减重者想要再次突破这种本能调节，便要持续降低摄入、提高支出...……更多
2024-03-19 09:14:00健康,肥胖,体重,运动,身体,科学
...会加速新陈代谢，促进脂肪的熄灭，使你逐步到达理想的体重和外形。无论是想减掉腹部的赘肉，还是塑造紧致的身体线条，跑步都是一个有效的减肥瘦身选择。
长期坚持跑步，身体瘦了，人却“变老了”？听听医生怎样说跑...……更多
2024-02-21 10:51:00身体,医生,身体,运动,跑步机,长时
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本文转自：人民网-江西频道近日，南昌大学第二附属医院心脏大血管外科团队成功为一名心脏肿瘤患者完成了单孔胸腔镜下心脏肿瘤切除手术
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本文转自：人民网-江西频道暑期周末，江西省资溪县乌石镇新月畲族村比平日里要热闹很多，慕名而来的游客一拨接一拨。来村里的游客多了
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本文转自：人民网-河北频道盛夏七月，瓜果飘香。眼下，河北省邯郸市肥乡区伏梨、葡萄、秋葵等各类时令果蔬陆续成熟上市，种植户们抢抓农时
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现在已经进入了夏天，如果不注重保养的话，很可能就会导致湿气侵入到身体内，如果体内湿气过重的话，对身体的健康是非常不利的
2024-07-30 17:45:00
俗话说：千寒易去，一湿难除。湿气就像体内的水蒸气，总是围绕着体内各个器官器官就像裹了一层湿毛巾，沉重而不能正常运作。湿气可以说是现代人健康“威胁”之一
2024-07-30 17:46:00
进入中伏，记得“多吃2肉2菜，少吃2瓜”，扶阳祛湿，舒坦过夏天！老话说：“冷在三九，热在三伏”，三伏天是一年中最为炎热的时节
2024-07-30 17:46:00
“冷在三九，热在三伏”，三伏天是一年之中最热的一段日子。有网友这样总结三伏天的：“躺在床上是红烧，加了席子是铁板烧，下床后是清蒸
2024-07-30 17:46:00
“哎呀医生，你是不是搞错了，我是因为腹部疼痛来检查肠胃的，怎么会查出肝癌呢？您再好好看一看。“一位40多岁的大妈，正在焦急地询问医生
2024-07-30 17:47:00
在所有癌症中，肺癌是发病率和死亡率增长最快的一种恶性肿瘤，每年的癌症死亡病例中，肺癌都排行第一，是名副其实的“癌症之王”
2024-07-30 17:47:00
随着年龄的增长，很多慢性疾病慢慢发生在中老年人群身上，如高血压、高血糖等，而在人们被这些疾病困扰的时候，骨质疏松也逐渐出现在人们视野
2024-07-30 17:48:00
最近一直忙碌着自己的第一本书“老百姓能看懂的高血压”，常常熬夜到12点。即使12点上床睡觉，也很难入睡，时不时的就会想起一些高血压科普的关键点
2024-07-30 17:48:00
