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...消化和吸收，同时也有助于排除体内的宿便和毒素，减轻体重。三、提高代谢率能量转化：酵素能够将身体中的糖转化为能量消耗，减少糖分的积累，从而降低转化为脂肪的可能性。饱腹感：摄入酵素后，人体会产生一定的饱腹...……更多
2024-08-22 09:56:00酵素,原理,减肥,酵素,脂肪,肠道
...平时应该多了解一些减肥的措施，采取合理的方式来控制体重，否则总是陷入了误区，有可能会让体重无法很好控制。期间哪些误区需要避开，才能够健康的控制体重呢？1、单纯吃素减肥期间食物的搭配要合理，最重要的就是...……更多
2024-08-22 11:51:00误区,减肥,健康,减肥,长时,减肥药
...爱人先爱己”的立意，也看到了兼任导演和演员的贾玲从体重200多斤瘦身成有腹肌的健康女生。广州日报的小编们也有同款瘦身故事，听听他们减肥心态上的变化，以及成功瘦身的故事吧！文、图/广州日报全媒体记者张宇、王...……更多
2024-03-01 04:02:00热辣,秘笈,半年,减肥,减肥,王浩
...看起来变得更加漂亮，然而许多女性不明白，其实自己的体重也是有标准的，也许自己并不胖，所以说不要对自己有过高的要求。首先，让我们了解女性肥胖对身体的危害：1、影响身体健康以及预期寿命据统计，肥胖合并脑栓...……更多
2023-03-15 14:16:00身体,减肥,体重,肥胖,肥胖者,标准
...为我知道这是保持身材的有力保障。我还养成了定期测量体重和身体维度的习惯。这让我能及时发现细微的变化，从而迅速调整生活状态，将体重反弹的苗头扼杀在摇篮里。我也会根据身体的反馈，适时调整运动计划和饮食结构...……更多
2024-06-26 21:55:00不反弹,减肥,秘密,成功,身体,胸肉
...样吗？喝淡盐水可以减肥吗？若能做好这3点，或许有助体重“缓缓”降！喝淡盐水可以减肥吗？相信很多人都喝过淡盐水，其实在平时适当的喝一些淡盐水，可以起到消炎杀菌的效果，而且还可以促进身体的新陈代谢，快速将...……更多
2024-01-30 21:56:00盐水,体重,减肥,盐水,减肥,效果
...用减肥药，有的人选择运动，也有的人想要靠节食来减轻体重。最近在网络上，还有人传言说吃鸡蛋就可以减肥，这是真的吗？其实鸡蛋并没有减肥的功效，但是对减肥有一定的辅助效果。正常情况下，一个鸡蛋的重要在50克左...……更多
2023-12-19 10:59:00鸡蛋,营养师,体重,营养,减肥,帮助
...狂催吐、节食减肥。半年下来，女子从140斤瘦到了70斤。体重减了一半，她却出现恶心呕吐、无法进食的情况，甚至站立困难、神志不清，到医院检查后发现自己患上了神经性厌食症。半年前，李女士（化姓）身高163厘米、体重1...……更多
2024-04-18 15:17:00厌食症,神经性,神经,女子,减肥,体重
...如果想吃面食的话，这三样尽量别错过，或许会帮你控制体重。挂面就是经过烘干制作而成的，而且在烘干的过程当中，挂面当中的热量会逐渐流失，所以在减肥期间吃面食的时候，不妨经常适当的吃一些挂面，然后加入一些新...……更多
2024-01-07 12:06:00面食,体重,错过,减肥,控制,减肥
...谓自律，强行节食，风风火火减下去七八公斤，达到理想体重之后恢复以往的饮食，立即疯狂反弹，还给自己的身体带来各种损伤，例如低血糖、肠胃不适、关节退化等问题。多次盲目减肥的结果是，脂肪层越减越厚、健康状况...……更多
2024-03-12 18:59:00体质,减肥,体重,饮食,关节,训练
...上周，她和男友一起去试婚纱，结果发现，按照她现在的体重，很多好看的婚纱都穿不上去，于是她决定从这周开始减肥。平时小丽的工作很忙，所以肯定不可能抽时间去健身房锻炼，锻炼这条路不行，小丽就决定从饮食上控制...……更多
2023-10-10 06:24:00糖尿,血糖,糖尿病,体重,患者,控制
...FM）。最后，在研究中使用5个变量（性别、年龄、身高、体重和腰围）及其相关系数来计算pMM、pLM和pFM。考虑的协变量包括年龄、性别、随访时间、体重指数（BMI）、卡路里摄入量、蛋白质摄入量、吸烟状况和体育活动。根据他...……更多
2023-11-30 17:47:00健身减肥,饮酒,脂肪,肌肉,健身,减肥
...午不食被一些人认为是一种健康的饮食习惯，有助于控制体重和血脂。为变瘦，上海一女子坚持5年过午不食，她的现状，值得人们反思
【案例分享】来自上海的张女士今年25岁了，身高在1米66，体重却只有100斤，算得上是比较...……更多
2023-10-07 15:29:00误区,体重,常见,减肥,成功,减肥
...肥。许多人表示节食减肥的确有效，节食一段时间会发现体重快速下降，这也令许多人纷纷跟随，很多人有一种疑问，为什么节食之后体重可以快速下降呢？01为什么节食后，体重会下降得特别快？虽然节食可以帮助体重减轻，...……更多
2023-03-15 11:06:00均衡,饮食,减肥,学习,健康,热量
...减肥好像的确性价比很低。但其实，这些数据只是表象。体重秤能量出的只有目前的体重，却很难量出人体内各成分的比例。肌肉的流失、水分的减少、脂肪的燃烧，都有可能导致体重的下降，而只有后者，才是真正健康且长效...……更多
2024-07-08 15:31:00减肥,运动,运动,脂肪,糖原,消耗
...果每次坚持不到一个月就管不住嘴了。”
听汪女士说起体重话题，她的丈夫毛先生感触良多：“2015年我们刚认识的时候，她（汪女士）才140斤。可结婚之后她没注意控制饮食，工作累了就吃夜宵，还喜欢喝可乐，吃冰淇淋、薯...……更多
2024-05-29 20:52:00热辣,重庆,当事人,当事,对话,女子
...是这样做对身体的影响是很不好的，而且恢复饮食之后，体重也会很快就反弹。那么减肥的时候，我们应该怎么吃才又健康又能有瘦身的效果呢？减肥时，晚餐吃这“3样”食物，排肠毒，清宿便，体重悄悄“降”！1、酸奶+黄瓜...……更多
2024-02-11 06:44:00晚餐,体重,食物,减肥,燕麦,减肥
...易诱发健康隐患。
我们应该制定合理的减肥计划，一周体重下降速度不超过2斤，逐步减少体重，让身体逐渐适应新的状态。6，我们也要避免重口味饮食。高盐、高油、高糖的食物虽然美味，却是减肥路上的绊脚石，它们不仅...……更多
2024-06-26 16:17:00减肥,减肥,热量,身体,减肥药,脂肪
...放在一起，我们又放开吃了，减肥也就失败了。当你发现体重控制不住越来越重的时候，同时还有以下表现时，就很有可能身体出现代谢下降了。
1、经常觉得身体很沉重，容易疲劳；2、晚上睡不着，早上起不来；3、感觉现在...……更多
2023-04-22 22:12:00多动,方法,学习,减肥,身体,脂肪
我一个朋友，身高和我差不多，体重目前160斤。她是怎么让自己变成这样的呢？2023年的时候，她的体重是140多斤，对于她的身高来讲肯定是超重了，于是她就开始减肥。她一天只吃一顿饭，这顿饭还不怎么吃主食。她每天还跳...……更多
2024-08-06 06:24:00根本,减肥,是在,饮食,减肥,山西
...时不再进食。同时每天晚上配上健身操运动。“总体感觉体重下降不大，但围度小了很多，而且第1个月变化比较明显，后2个月差一些。”肖扬坦言，后来因为运动方案调整，进食时间难以控制在8小时以内，便放弃了这种饮食方...……更多
2023-01-07 02:52:00学问,饮食,方式,体重,减肥,英霞
...十岁后，赵大姐就感觉自己的身体就像是吃了激素一样，体重不停地增长。本来身高165的赵大姐，现在体重已经超过了130斤，是肉眼可见的胖。赵大姐也担心自己体重超标影响健康，在网上寻找方法的时候无意中发现一种“断碳...……更多
2023-03-03 22:32:00效果显著,减肥,效果,身体,米面,减肥
...轻的白领。她最大的苦恼就是太胖了，一米六五的身高，体重足足有一百六十斤。因为肥胖，她心里很自卑。但是她又是个吃货，又不爱运动，所以一直也没减肥。但当她因为在公交车上被小朋友当成孕妇而让座的时候，她终于...……更多
2024-08-08 09:54:00半年,白领,身体,变化,小吴,减肥
...饮料解渴：高糖分饮料会增加额外热量摄入，不利于控制体重。6. 不注重食物平衡：单纯追求减重而忽略了饮食的均衡性，长期会导致营养失衡。7. 过度依赖减肥产品：滥用减肥药物或辅助产品，忽视了健康饮食和运动的基本原...……更多
2024-04-23 12:04:00减肥,健康,减肥,运动,饮食,睡眠
...话题。实际上，长时间晒太阳会导致人体脱水。短期内的体重变化可能是由于水分流失，而非脂肪燃烧，因此“晒背减肥”的说法不可信。虽然有研究发现，阳光里的蓝光可以激活脂肪细胞的离子通道，从而激活调节脂肪细胞内...……更多
2024-08-07 16:45:00减肥,皮肤,疹子,日光,人群,长时
...院内分泌代谢病科减重专家陈静主任指出，贾玲在减重前体重基数较大，减肥周期长。按照健康减重速度，每周体重下降1-2斤，那么大体重的人是可以减去100斤左右的。但更重要的是，她在减重过程中得到了专业人士的指导。无...……更多
2024-02-28 13:16:00普通人,话说,专家,陈静,代谢,运动
通常情况下，在减肥减脂过程中，我们会更倾向于用体重的变化来衡量当前的减肥效果，因为这样做非常的方便直观，但是有一点我们要搞清楚，就是体重的下降与否只是我们的参考方法之一，它虽然有一定的意义但不一定准...……更多
2023-01-22 19:14:00一文,参考,体重,变化,方法,测量
...里，或是傍晚的跑道上奔跑时，每一步都可能是你向理想体重迈进的一步。但在你全身心投入之前，让我们先揭开跑步和减肥之间的真实联系。这篇文章将带你走过科学研究的严谨分析，揭示那些被误解和忽视的真相，并指导你...……更多
2024-01-17 10:48:00减肥,科学,健康,减肥,身体,脂肪
...量超过了身体消耗的热量，会导致能量积累为脂肪，造成体重增加。错误的饮食习惯高糖、高脂肪和高盐的食物容易提供许多空热量，例如糖果、糕点、炸食等，容易导致体重增加。缺乏运动缺乏体育锻炼和日常活动，减少了热...……更多
2023-10-07 16:10:00机能,营养,身体,减肥,健康,热量
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本文转自：人民日报海外版本报记者 杨子岩《 人民日报海外版 》（ 2024年09月24日 第 02 版）甘肃省庄浪县水洛河流域食用菌产业园内
2024-09-24 04:44:00
爱喝茶的朋友们，在日常生活中是否也常关注到与茶叶有关的讯息？在资讯繁杂，茶叶信息获取便捷的现今，一不小心就容易收到未经验证的虚假消息
2024-09-23 20:08:00
一直都说饱腹感，可你真的知道它指的是什么吗？可能很多人对它都不陌生，却不清楚它到底是谁？饱腹感：主要分为两种，一种为人们进食后有强烈的饱腹感
2024-09-23 20:09:00
你有没有耳朵进水的体验？感觉耳朵里一直响，好像有海浪翻滚的声音，也听不清别人说话，太影响日常生活了。有时候游泳，耳塞没戴好
2024-09-23 20:09:00
随着生活节奏的不断加快，隔夜饭菜成了不少人的常见选择。而其中，隔夜米饭更是家庭中常见的“救命”食材。人们认为隔夜米饭只需要加热一下就可以继续食用
2024-09-23 20:09:00
据调查数据显示，近些年来导致各种疾病出现的一个重要原因，就是长时间久坐，尤其是那些上班族，表面上来看，这是一种最不用耗费体力的活动
2024-09-23 20:10:00
在生活中，生病，无疑是人们不愿意面对的事情，人们渴望身体健康，害怕身体出现不适，甚至在幻想着，一年到头没有异常、没有不适才是最好的
2024-09-23 20:10:00
在现代快节奏的生活中，方便面成为了许多人的日常选择之一。但你是否曾想过，一天吃一包方便面，会对健康产生何种影响？或许你会觉得这是一个琐碎的问题
2024-09-23 20:11:00
冠心病主要高发于三高人群，所以一旦检查出患有冠心病，就需要及时治疗与控制，并合理用药。正因冠心病难治，所以更要“养”。控制冠心病的方法较为多样
2024-09-23 20:11:00
桃子升糖快吗？数据显示[1]，桃子含糖量较低（在10%左右），升糖指数（GI）只有28，属于低GI食物（GI≤55为低升糖指数食物）
2024-09-23 20:12:00
说到人体内最重要的器官，那就是心脏。心脏就像一台发动机，不停地向身体输送能量。随着现代人生活环境和饮食习惯的改变，心脏病日益增多
2024-09-23 20:13:00
有这么一个故事：一位年过五旬的老人，平时有高血压，因为忙碌的日常生活，常常忘记喝水。有一天，早晨刚起床，他突然感到胸闷
2024-09-23 20:13:00
果茶是一种由水果和茶叶混合而成的清凉饮品，它不仅提供了茶叶的健康益处，还融入了水果的香甜口感。果茶非常适合饮用，不仅能消暑解渴
2024-09-23 20:14:00