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...断崖式”下跌。如此大的温差会让人们难以适应，特别是老年人，容易出现上呼吸道感染、血压升高、头晕头痛，甚至心绞痛和脑梗死。如此“极端”的天气，老年人需要注意哪些方面来减少患病，增强体质呢？一起来听听浙江...……更多
2023-12-09 06:57:00体质,老年人,气温,四季,身体,影响
...恢复和免疫力的提高。成年人每天应保证7-8小时的睡眠，老年人则需要7-9小时的睡眠。此外，还要注意保持良好的作息规律，避免熬夜、过度劳累等不良生活习惯。4.调节情绪，保持心情愉快情绪对免疫力的影响也不容忽视。秋...……更多
2023-11-07 17:01:00养生,帮助,方法,健康,免疫力,免疫
...蒜营养价值更高，有扩张血管、降低血压的功能。芹菜 老年人多吃芹菜对身体非常好，因为芹菜中黄酮类化合物含量较大，且含有丰富的膳食纤维，具有促消化、降血压、降血脂、保护心血管和增强免疫力的效果。尤其是在寒...……更多
2023-02-22 04:26:00健康指南,时节,指南,健康,老年人,运动
...泛认为是一种优良的滋补品，所以特别适合办公室白领、老年人、女性等人群食用。枸杞一年四季都能吃枸杞在不同的季节都可以食用，但每个季节的食用方式和数量可能会有所区别。1、春季春季气候温和，人体新陈代谢活跃...……更多
2024-04-28 11:50:00枸杞,枸杞,食用,营养,滋补,人体
...的原则更多适用于平时体质虚弱的年轻人、抵抗力较弱的老年人、久病之人以及儿童。对于青壮年，尤其是体质偏燥热、阴虚或者湿热的人，春捂就不一定适合了。
健康小贴士1.除了衣着方面，饮食上的“春捂”也很重要，建...……更多
2024-03-01 11:22:00就是,阳气,颈项,气温,身体,肚脐
...，避免过度消耗体力。02散步对中老年的好处
散步是中老年人的一项非常适合的身体锻炼方式，以下是常见的散步对中老年人的好处：1.改善心血管状况：多年累积的生活压力和不良习惯会引发心血管疾病，散步可降低血压、心...……更多
2023-05-17 19:04:00时间,老年人,身体,时间,越来,时长
...”到底要捂到何时？省疾控专家表示：一般来说，对多数老年人或体弱多病需要“春捂”的人来说，15℃可以视为“捂”和“不捂”的临界温度。“当气温持续在15℃以上相对稳定时，可以适当减少身上衣物，但减衣还是以气温...……更多
2024-03-19 01:04:00气温,专家,衣物,阳气,保暖,洋葱
...春捂”更多适用于平时体质虚弱的年轻人、抵抗力较弱的老年人、久病之人以及儿童。对于青壮年，尤其是体质偏燥热、阴虚或者湿热的人，“春捂”就不一定适合了。此外，当气温连续几天保持在15℃以上时，就不需要“捂”...……更多
2024-03-15 13:17:00门道,气温,阳气,部位,保暖,身体
...炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎等呼吸道疾病的高发时期。老年人外出尤应注意防风防寒保暖，佩戴口罩，避免呼吸道疾病侵袭。心脑血管病患者外出应穿宽松的、保暖效果好的衣服，既保暖又不影响血液循环。注意适当运动，及...……更多
2024-01-06 11:18:00金辉,保暖,时节,运动,防寒,呼吸道
...身体虚弱、久病虚弱、疲劳过度等症状的人群食用。对于老年人、久病虚弱者、产后体虚者、手术后恢复者等具有较好的滋补效果。2.注意事项（1）人参具有较强的滋补作用，不适合身体健康的人群食用，以免导致身体过于滋补...……更多
2023-11-07 17:04:00人参,注意事项,人群,事项,人参,滋补
...。“春捂”更适合体质虚弱的年轻人、有慢性病或久病的老年人和一些儿童。对于体质偏亢奋、湿热重、阳气旺的年轻人，“春捂”就不太合适了。问：“捂”到什么时候为止？答：当昼夜温差大于8摄氏度以上时，说明气温不...……更多
2024-03-18 06:45:00阳气,时候,气温,中医,体质,中医养生
...寒冷就不想动。”对话简单却直击要害，揭示了冬季对中老年人带来的挑战。冬天，气温下降，日照减少，这些变化对中老年人的身体产生显著影响。冷空气和低温环境增加了心脑血管疾病的风险，同时，关节疼痛、呼吸道问题...……更多
2023-12-18 14:03:00心脏,心绞痛,心脏病,运动会,运动,中老年人
...冷，开始降霜。市民朋友霜降后要格外重视保暖。尤其是老年人要注意头部和四肢保暖，年轻人也要减少裸露脚踝，以防足部或膝关节受凉。由于脚踝是三阴经交汇的地方，足三阴经都是起于足下，循行到腹部，所以女性更需要...……更多
2023-10-24 17:49:00乌梅,酸味,山楂,石榴,养生,食物
...有滋阴凉血的作用，而且还可以促进青少年的发育和防止老年人得骨质疏松。在秋季的时候，可以多食用一些甲鱼来进行滋补，但是要注意的是甲鱼并不是人人都适合吃，类似于肝炎患者以及患有严重肠胃病的人群，并不适合食...……更多
2023-10-08 10:41:00养生,医生,甲鱼,乌鸡,时节,免疫力
...机体的抗寒能力。在着装方面一定要以保暖为要，尤其是老年人体质普遍较差，自身活动能力及抗寒能力减弱，穿着稍薄一些就容易受凉感冒，甚至引发其他病症。因此，老人选择冬装要注重防寒保暖功能。大寒遇冰雹 反常VS常...……更多
2024-01-20 21:25:00天眼,冰雹,节气,贵州,冰雹,贵州省
...盛。因此，春季养生应以养肝为主，注重调养身体，增强体质。1.春季饮食养生春季饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，如胡萝卜、菠菜、苹果、梨等，以养肝润肺。此外，还应适量摄入蛋白质、脂肪和碳水化合物，保持营养均...……更多
2024-03-01 12:51:00五道,无忧,养生,四季,健康,养生
...质较弱的老年朋友患病风险较高。林萍表示，这一时期，老年人尤其要注意头部、胸背、脖子和四肢保暖。若出现明显头昏头胀，或突然发生胸闷、胸痛、发烧、严重腹泻导致全身无力等症状时，要及时到正规医院就诊。饮食上...……更多
2024-02-23 09:53:00寒潮,就医,幅度,报警,身体,时间
...肤变得干燥，出现皲裂、脱屑、瘙痒、皱纹加重，特别是老年人，更容易出现老年性皮肤瘙痒症，以及银屑病症状加重。秋季气温变化较快，易导致人体的免疫功能下降，容易感染细菌、真菌或者病毒，患带状疱疹等皮肤病。秋...……更多
2023-11-13 09:05:00皮肤病,秋冬,皮肤,专家,皮肤,秋冬
...泡脚时间千万不要贪多，通常情况下以30至45分钟为宜，老年人泡脚的时间则最好控制在20分钟左右，每天泡一次即可。3、容器要选对要通过泡脚达到良好的养生保健效果，就要在“泡”字上做好文章，也就是选对泡脚的容器。...……更多
2024-04-09 10:35:00养生,要点,好处,水温,效果,时间
...拂面，暖阳洒满心间。正是春气上升、阳气旺盛之时，中老年人宜选择具有温补、滋润、养气作用的汤品来调理身体。\"春喝一碗汤，不用开药方\"，古训虽简，却蕴含了深刻的养生智慧。中老年人体质相对较弱，消化功能减退...……更多
2024-03-31 06:08:00中老年人,体格,不用,建议,中老年人,养生
...犯懒。但就是那么一个“暖风熏得游人醉”的时节，不少老年人却出现了失眠、惊醒等睡眠不好的症状。这究竟是怎么回事？浙江省中医院老年医学科主治医师汪潇来为您答疑解惑。在沁人心脾的春天，让老年朋友也能睡得香甜...……更多
2024-03-09 10:11:00高质量,睡眠,建议,睡眠,老年人,身体
...于春夏之交。这个季节，气温忽冷忽热，昼夜温差增大，老年人的身体适应能力相对较弱，这样的气候变化往往容易引发各种疾病。那么，春夏之交，老年人容易患哪些疾病，又该如何防范呢？“最常见的是呼吸系统疾病，如感...……更多
2024-05-08 07:56:00春夏,关键,交易,老年人,春夏,身体
...辛辣，多食用甘润之物，如百合银耳等。
从年龄来看，老年人、幼童要选择营养丰富且易消化的食材，尽量不吃冷食以顾护胃气。尤其是老年人，更要重视食养，正如宋代养生学家陈直在《养老奉亲书》中提到，老人身体素虚...……更多
2024-01-20 06:21:00四季,中医,智慧,饮食,养生,食物
...假期给孙辈多多进补。傅大治提醒，立春食补因人而异。老年人由于脏腑功能逐步衰退，阳虚明显，因此需要通过平补干温之物补充阳气，但小孩子正值阳气旺盛时，最好不要刻意进补。傅大治推荐了一款清肝降脂茶：荷叶6克...……更多
2024-02-03 08:44:00养生,重点,养生,老年人,阳气,气温
...还有抗病毒的功效，特别适合中老年人食用，有助于增强体质，而且比吃肉更有益。口蘑的独特风味让人垂涎欲滴，今天我将分享一道口蘑的美味做法，让您在家也能享受到餐厅级别的美味。下面就跟我一起来学习如何制作口蘑...……更多
2024-03-21 06:45:00抗病毒,抗病,中老年人,体质,口蘑,肉末
...冷空气侵袭，就应增添秋衣秋裤。对于居住在南方地区的老年人和关节炎患者来说，由于气候寒湿，更应该提前穿上秋裤。■气温 以10℃为界限若最低气温低于10℃就该穿秋裤，并且随着温度降低，秋裤也应适当增厚。■自我感...……更多
2023-10-30 01:05:00材质,纤维,关节,涤纶,腈纶,膝关节
...等。春捂的好处虽然多，但并非人人适宜。它更多适用于老年人、儿童、年轻人中体质较虚弱的和久病之人。对于青壮年，尤其是体质偏燥热、阴虚或者湿热的人，捂得过多过久反倒伤身，因此不宜春捂。 ……更多
2024-03-12 16:05:00原则,阳气,振东,部位,肚脐,德州
...，冬季英国居民的死亡率显著上升，其中尤以75岁以上的老年人为甚，死亡率增加了惊人的30%。这一系列数据仿佛在诉说一个共同的故事：冬季，生命的考验。老话说：“冬不藏精，春必病温”这句话的含义是，如果在冬天没有...……更多
2024-01-06 22:04:00老人,疾病,老人,疾病,精气,身体
...个人年龄、性别、职业等因素制定个性化的养生计划。如老年人应注重骨质疏松的预防，上班族应关注颈椎和腰椎的健康等。责任编辑：王怡萱(EN097) ……更多
2024-04-17 14:13:00中医医院,永刚,中医,中医养生,北京,养生
...又有益于健康。这样做不仅能温肾散寒，还有助眠之效。老年人入秋后容易畏寒肢冷，特别适合用生姜、艾叶、红花等活血散寒的中药材煎煮后泡脚。最好使用木桶，水没过小腿肚，效果更佳。泡脚的时间最好控制在15-30分钟之...……更多
2023-10-13 10:21:00科学,阳气,人体,部位,血液,中医
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