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...医院急诊医学科主任、主任医师缪国斌给大家总结了一份健康指南。着装宜“上薄下厚”慢慢脱立春之后，气温的回升是个逐渐变化的过程，如果着急脱去冬装，很容易感冒。尤其是老人、儿童、产妇以及患有心肺慢性病的患者...……更多
2023-02-22 04:26:00健康指南,时节,指南,健康,老年人,运动
在一个寒冷的冬日早晨，张阿姨，一位70岁的退休教师，感到异常疲惫。几天前，她还在和朋友们欢快地散步，但今天，她感觉身体不适，喉咙发痒。这不仅仅是一个简单的冬天感冒。事实上，这是一个警示，提醒我们冬季对我...……更多
2024-01-25 13:57:00免疫力,免疫,保护,指南,方法,健康
...有大用》等。第七类针对不同人群的专门性饮食建议针对老年人、少年儿童、哺乳期妇女、减肥人士、糖尿病等群体，本版均做过专题版面，比如针对老年人群体，先后推出老年人如何高效补钙，如何正确摄入水果，为什么需要...……更多
2023-01-20 09:19:00实话,话说,饮食,膳食,专题,双标
...据为基础，为儿童（不满18岁）、成年人（18岁以上）和老年人分别提供了具体建议。由于每个人的情况不同，指南要求各自调整运动量和强度，并且先从适合自己身体状况的运动开始做起。日本专家建议，成年人每天至少步行60...……更多
2023-11-30 16:55:00日本,肌肉,训练,专家,健康,运动
...6日讯 （记者刘潇潇 石兰） 近日，我国最新版本《中国老年人膳食指南》（以下简称《指南》）发布，《指南》专门面向老年人群，为老年人健康合理膳食提供的参考标准。那么，老年人饮食有什么特别的讲究，老年人应该怎...……更多
2023-01-06 10:00:00老年人,建议,专家,老年人,膳食,营养
...像这多变的气候一样，状况频出？对于一些有慢性疾病的老年人，天气寒热的变化也容易引发旧疾。那么，秋季应该如何养护身心、保持健康呢？近日，记者就此采访了商丘市中心医院内科医生王偲伟，为大家带来了秋季养生攻...……更多
2023-10-16 00:31:00之秋,养生,指南,干燥,综合征,肥胖
老年人是社会中不可缺少的一部分，他们是一个社会的智慧，也是一个社会的宝藏。但是随着年龄的增长，人的身体机能会逐渐下降，面临着许多疾病风险。因此，经常进行健康科普对老年人的身体健康是至关重要的。那么，...……更多
2023-04-21 18:59:00长寿,健康,老年人,方面,建议,老年人
老年人膳食指南核心推荐一、一般老年人（65-79岁）膳食指南核心推荐食物品种丰富，动物性食物充足，常吃大豆制品。鼓励共同就餐，保持良好食欲，享受食物美味。积极户外活动，延缓肌肉衰减，保持适宜体重。定期健康体...……更多
2023-04-23 20:40:00老年人,误区,常见,健康,老年人,营养
...。据介绍，运动损伤的高发人群包括运动员、青少年以及老年人。专业运动员因为长期大量的运动，易出现累积性损伤，高强度、对抗性强的运动则易出现急性损伤；青少年人群是运动损伤的高发人群，因为这阶段肌肉、骨骼没...……更多
2024-01-08 06:44:00健身,之旅,运动,科学,指南,健康
...通讯员 陈萍俗话说“千金难买老来瘦”，许多人认为，老年人瘦一点好，胖了容易引发高血脂、高血压等疾病。“这种观念是错误的，体重不足对老人而言同样不利，老年人‘微胖’更健康。”德州市德城区中医医院（德州联...……更多
2024-04-16 10:34:00老来,健康,老年人,德州,红雨,体重
惊蛰，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始。在这个时节，大地回暖，万物复苏，人体的新陈代谢也跟着加快。因此，春季养生显得尤为重要。今天，就让我来给大家分享一些惊蛰饮食养生指南和春季养生小...……更多
2024-03-01 12:50:00养生,光彩,饮食,指南,知识,养生
...聚，大家都要痛痛快快地玩一玩，甚至那些平日很少玩的老年人也围坐到麻将桌前，和子女们一较高下。适度地玩牌，会带来欢声笑语，但切不可过，尤其是对于心血管不健康的老年人来说，玩的时间不可超过两个小时。另外，...……更多
2023-01-24 10:37:00东营,中国,大年,养生,指南,健康
...易导致膝盖受损。此外，上下楼梯也存在危险性，对于中老年人来说，极易发生意外。
因此，老年人、膝关节不好的人、膝盖有损伤的人，都应多加注意，避免少爬楼梯。深蹲时不要弯腰驼背，膝关节也不要超过脚尖，否则蹲...……更多
2023-02-06 20:33:00护膝,建议,运动,指南,运动,膝盖
...寒气袭来，而你的身体就是你的第一道防线。想要在这一时节坚守健康之门，你必须了解如何正确地养生。这不仅关乎你的身体健康，更是关乎你能否抵御寒冷，增强免疫力，预防疾病的关键所在。接下来，让我们一起探讨冬至...……更多
2024-04-16 11:13:00秘诀,养生,方式,指南,健康,养生
...生素B群，作为身体新陈代谢和能量产生的关键因素，对老年人来说尤为重要；然而，由于消化吸收能力的下降，老年人往往难以从日常饮食中获取足够的维生素B；这不仅会影响他们的身体健康，还可能导致认知功能下降和情绪...……更多
2024-06-07 06:41:00老年人,维生素,营养,指南,维生素,饮食
...对健康的考验。您是否知道，在寒冷的冬季，60岁以上的老年人面临着更多的健康风险？心脏病、肺炎、关节炎……这些听起来或许遥远，但它们正悄悄影响着我们身边的每一个老人。在这个季节里，一些看似平常的生活细节，...……更多
2024-01-17 10:03:00平安,老人,温馨,健康,张先,老年人
高血压是最常见的慢性心血管疾病之一，而老年人则是高血压的“主力军”。2019年《中国老年高血压管理指南》中指出，半数以上的老年人患有高血压，而在≥80岁的高龄人群中高血压的患病率更是接近90%，高血压是老年人罹...……更多
2024-06-12 17:45:00高血压,药物,原则,治疗,高血压,血压
...中，其实我们也能发现，那些上了岁数却依旧身心康健的老年人，往往走路都格外“踏实”，没有打颤或跛足等异常表现。而从医学角度分析，双腿有人体内最粗状的长骨与最大的骨关节，同时，又是下肢血管的汇集之处，所以...……更多
2024-03-01 06:57:00养护,双腿,指南,腿部,双腿,健康
...及研究证据，联合发布《2型糖尿病患者的运动/身体活动指南》，让我们一起来了解下吧。对待糖尿病，运动是良医运动是糖尿病治疗的“五驾马车”之一。指南中指出：定期有氧运动可以改善2型糖尿病患者的干预效果，降低患...……更多
2023-05-03 01:15:00运动,指南,糖尿,运动,糖尿病,血糖
...苗：建议时间为阳康6个月后3.本身患有慢性基础性疾病的老年人对于有心脑血管疾病、糖尿病、肿瘤等基础疾病者，这类人群继发感染的风险和并发症相对更高，需要在治疗新冠的同时，积极进行基础疾病的管理。· 特别注意加...……更多
2023-02-10 17:27:00免疫力,免疫,人群,指南,维生素,免疫
...，并给每个特殊人群都制订了一个比较可行的方案，包括老年人、孕妇、儿童青少年、高血压、糖尿病患者等。成都日报锦观新闻记者 曹宇阳 实习记者 胡瑰玮 ……更多
2023-04-14 03:25:00血脂,中小学,常规,必要,检测,中小
在健康的征途上，健身活动是中老年朋友们不可或缺的一部分。随着年龄的增长，保持适度的身体活动对于维护肌肉力量、关节灵活性和心血管健康至关重要。然而，健身的过程并非没有风险。常见的误区和错误动作可能导致...……更多
2024-02-25 13:47:00健身,错误,动作,运动,指南,安全
...考虑寻求帮助。某些人群对酒精较为敏感，例如年轻人、老年人、孕妇以及有胃肠道疾病、肝脏疾病或其他健康问题的人，每个人的情况不同，个人要充分了解自身情况，根据个人健康状况和医生建议适度饮酒，并关注身体反应...……更多
2023-12-23 05:19:00肝病,饮酒,酒精,指南,健康,饮酒
...营养与健康所研究员何丽表示，以前通常认为“三高”是老年人的常见疾病，但相关调查显示我国“三高”患者有年轻化的趋势。何丽研究员提示，人的健康状况约60%取决于个人的生活方式，预防“三高”等慢性疾病，首先应当...……更多
2023-11-07 10:22:00健康教育,读本,上班族,中国,养生,职场
...少年常规体检孩子为啥沾上老年病近日，《中国血脂管理指南（2023）》发布。这是在《中国成人血脂异常防治指南（2016年修订版）》基础上，时隔7年后的一次重大调整。其中，最令人关注的是新版《指南》新增了儿童青少年血...……更多
2023-04-10 06:06:00老年病,孩子,血脂,高血脂,膳食,胆固醇
...食、偏食或饮食不规律的人群，容易导致钙摄入不足。2.老年人：随着年龄的增长，人体对钙的需求增加，而吸收能力减弱，因此老年人更容易出现钙缺乏。3.孕妇和哺乳期妇女：孕期和哺乳期对钙的需求增加，以满足胎儿和婴...……更多
2024-05-07 10:59:00钙片,使用指南,解答,疑问,指南,钙片
...体脂水平男性体脂率建议：青年男性≤20%，中年人≤25%，老年人≤30%；女性体脂率建议：中青年≤30%，老年人≤35%。另外，体重可从总体上反映人体的营养和健康状况，是营养评定中最简单、直接而又可靠的指标。体重指数（BMI...……更多
2023-10-23 22:23:00长寿,杭州,生活方式,老人,方式,生活
春暖花开，正是运动好时节，跑步这项低成本、益处多的运动被大众追捧。过去一年，中国各地包括马拉松在内的路跑赛事热潮回归，“跑友圈”不断扩大。不过，网上有传言称“越跑步，膝盖越废”。这是真的吗？天气转暖...……更多
2024-04-10 15:10:00护膝,妙招,膝盖,运动,膝盖,运动
...范围是18.5～23.9，BMI＞24为超重，BMI＞28为肥胖，65岁以上老年人的体重和BMI则可以略高。对比到身高上的话，标准体重都得计算方式应为：男生标准体重公式(kg)=(身高cm-80)x70%；女生标准体重公式(kg)=(身高cm-70)x60%；超重%=(实际体...……更多
2023-10-20 15:10:00体重,建议,女性,健康,肥胖,体重
...，大于24kg/m2为超重，大于28kg/m2为肥胖。需要注意的是，老年人标准体重的上限可适当放宽。尤其是80岁及以上的高龄老人，如果除超重外，没有合并糖尿病、高血压或高脂血症，不必过度或迅速降低体重。体脂率和内脏脂肪，...……更多
2024-04-07 04:36:00科学减肥,体重,减肥,科学,健康,运动
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本文转自：新华网新华社长春6月20日电题：攻关种业 壮大产业——看吉林如何做强人参特产新华社记者薛钦峰、胡戈6月，东北的长白山地区不仅迎来旅游旺季
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知道为什么在火锅打锅时，要加高度白酒和老鹰茶吗？近日，“火锅中国·麻辣万里”外籍学徒“学”火锅在重庆一家火锅店举行。在古街旧巷浓厚的烟火气中
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为进一步普及安全知识，弘扬安全文化，增强居民安全意识，6月20日，盐津街道组织党员干部在体育馆广场开展了以“人人讲安全
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6月18日，遵义市汇川区消防救援大队联合大连路街道办事处在昆明路亨特购物广场开展城市综合体灭火疏散应急演练，共计120余人参加
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孙淑玉烟台报道实习生张雪通讯员王茜玮李姝慧智齿不发炎就不用处理？残根残冠不拔也不影响口腔健康？怕疼、怕花钱甚至只是因为怕麻烦
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本文转自：劳动午报新华社电 十年来，全国新增水利工程供水能力约2000亿立方米，是上一个十年的3倍；新增耕地灌溉面积约8700万亩
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6月19日，赤水市长期镇组织镇平安法治办、镇“五老”志愿者走进长期中学开展禁毒主题宣传活动。课堂上，“五老”志愿者与禁毒宣传工作人员通过PPT课件演示
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近期，我市发生多起患者在公共场所癫痫发作事件。当患者癫痫发作时，现场群众该如何科学急救？6月20日，太原市第二人民医院神经内科副主任医师梁毅平提醒
2024-06-20 22:52:00
本文转自：劳动午报绿茶，绿茶富含抗氧化物质，有助于清除体内自由基，促进新陈代谢。同时，绿茶也有助于消化，不会导致摄入过多热量。无糖豆浆，豆浆富含蛋白质和植物雌激素，有助于调节内分
2024-06-20 20:50:00
近日，淄博市妇幼保健院耳鼻喉科门诊接诊了一名4岁的男孩。孩子近一个月反复鼻出血，有时一天会出现三四次，家长带孩子辗转多家医院
2024-06-20 21:06:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）进入夏季，儿童室外活动增加，头部外伤事件明显增多。其中，因头部直接受到撞击导致的头皮血肿情况尤为常见
2024-06-20 21:08:00