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...如果你觉得光吃肉腻歪歪的，不如来点清新爽口的毛豆米口蘑炒香芹。这道菜颜值高，营养也均衡，简直就是减肥党的福音。先把毛豆粒煮熟剥壳，口蘑切块，香芹切末。热锅煎口蘑，等它变成金灿灿的样子就盛出来。然后葱姜...……更多
2024-08-25 10:00:00毛豆,美味,厨房,魔法,毛豆,肉丁
摘要：锌是“聪明之根”！建议：多给孩子吃5高锌食物，孩子学习更专注。现在的人生活条件好了，日常饮食品种也是多种多样，但对于一些饮食喜欢挑食的小朋友而言，在营养的摄入上是有些单一和不全面的。孩子的生长发...……更多
2024-01-06 21:42:00孩子,食物,建议,学习,口蘑,黑豆
...这5样，高钙高蛋白，增强免疫，安稳过冬冬天气温低，体质差的人特别容易生病，建议大家平常多吃些高蛋白高钙的食物，增免疫强体质。家里可以常备牛奶，每天喝一瓶，除此之外，建议多吃这5样，高钙高蛋白，增强免疫，...……更多
2023-12-06 14:35:00高蛋白,安稳,免疫,牛奶,建议,切成
...了，少给家人吃菠菜，建议多吃这4种“营养菜”，增强体质随着秋风渐起，天气逐渐转凉，人们的饮食习惯也应随之调整。秋季是收获的季节，各类蔬菜瓜果纷纷上市，为我们提供了丰富的营养选择。然而，尽管菠菜是一种广...……更多
2024-09-29 14:03:00菠菜,体质,家人,营养,建议,生抽
...肺部，减少干燥引起的咳嗽和喉咙不适。推荐做法：莲藕毛豆炒瘦肉材料：莲藕：1根；毛豆：适量；瘦肉：适量；蒜末：适量；生姜末：适量；葱花：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；鸡精：适量；食用油：适量做...……更多
2024-03-22 12:05:00秋冬,食物,关键,生抽,食用,山药
...说“喝凉水都长胖的人”，大概形容的就是天生属于易胖体质的那群人了，而不巧的是我们家就都属于这个群体里的，从姥姥、姥爷到舅舅、姨妈们，再到我和表哥、表姐这辈，三代人几乎个个都是白白胖胖的。但我妈却是家中...……更多
2024-01-22 13:47:00道菜,流失,身材,营养,最爱,妈妈
...，适量的水、糖、生抽和盐，焖煮入味即可。
二、小炒毛豆每100克毛豆含有478mg的钾呢！同时毛豆还具有“补钙补蛋白”的作用，多吃一点毛豆，可以使腿脚更加有劲。很多人夏天喜欢吃水煮毛豆，当零食下酒都可以的，其实...……更多
2024-07-22 09:57:00腿脚,蔬菜,精神,毛豆,山药,平菇
...花椒油。6、根据口味添加适量盐和鸡精拌匀即可。黑椒口蘑鸡胸肉食材准备：鸡胸肉、口蘑、蒜末、黑胡椒碎。
做法流程：1.鸡胸肉清洗干净，然后切成薄片，放入大碗中，接着加入适量的淀粉、料酒、生抽、黑胡椒碎和花生...……更多
2024-02-02 21:11:00美食,人心,寒流,滋补,体力,生抽
...均匀，浇在蒸熟的胡萝卜丝上翻拌均匀，即可食用。菠菜口蘑炒肉片食材准备：鸡胸肉、菠菜、口蘑、蒜末、黑胡椒碎。做法流程：1.鸡胸肉清洗干净，然后切成薄片放入大碗中，接着加入适量的料酒、淀粉、生抽和花生油，再...……更多
2024-04-18 11:59:00碱性,火气,身体,生抽,切成,胡萝卜
孩子长个子，有三个关键时期得注意啊。第一个就是4到6岁，这个阶段可是孩子长高的基础呢。然后，从3岁到12岁，这段时间孩子都在生长发育，可得看好了。等孩子到了青春期，那长得就更快了，这时候吃的和营养可得跟上，...……更多
2024-05-20 06:44:00发育,身高,三个,增长,黄金,建议
...胃虚寒。肚子微微疼痛，拉肚子，对于原本就脾胃虚弱或体质虚寒的人群来说，过多食用西瓜可能会导致这些症状加剧。冬瓜是夏天常见的食材之一，在炎炎夏日有清热利水的功效。
因为它具有寒凉的性质，摄入过量可能会对...……更多
2024-07-09 14:42:00清凉,建议,西兰,西兰花,苋菜,切成
...少吃猪肉和鸭肉，多选择以下 8 种营养丰富的蔬菜，增强体质，安稳过冬。牛肉滑蛋食材：牛肉：100克（切薄片）、鸡蛋：3个、葱花：适量、料酒：1勺、生抽：1勺、老抽：少许、黑胡椒粉：少许、淀粉：1勺、油：适量、盐：...……更多
2024-12-09 14:27:00鸭肉,中老年人,猪肉,体质,建议,五花
...气的侵袭，免疫力也可能下降。为了应对寒冷天气，增强体质，保持身体的温暖与健康，合理的饮食至关重要。传统的冬季补养食谱中，有许多食材具有温补、滋养作用，能够帮助我们驱寒保暖、提升免疫力。萝卜炖羊肉、莲藕...……更多
2024-11-28 14:25:00风寒,体质,身体,天气,建议,黑豆
...减肥，保持肠道健康和正常的体重。推荐做法：荷兰豆炒口蘑原料：荷兰豆200克；口蘑150克；大蒜2瓣（切末）；生姜适量（切末）；食用油适量；盐适量；生抽1汤匙制作步骤：1.将荷兰豆去除两端的硬梗，洗净后切成段备用。2....……更多
2024-03-21 13:23:00之宝,滋补,营养,生抽,荷兰豆,菠菜
...减弱。因此，冬季养生尤为重要，尤其是通过饮食来增强体质，祛寒滋补，保持身体的健康与活力。寒冷的天气下，不仅要注重保暖，更要通过合理的膳食调理，帮助身体抵御严寒。今天推荐四道冬季必吃的养生菜肴，它们不仅...……更多
2024-11-15 11:08:00防寒,滋补,道菜,体质,过后,虾仁
...盐调味和鸡精调味，加少许红椒翻匀断生即可出锅。四、口蘑鸡蛋汤准备食材：口蘑300g、鸡蛋2个、虾皮适量。
做法步骤：1、新鲜口蘑带着根蒂清洗干净，口蘑摘掉根蒂，伞盖不切，把根蒂切成薄片，鸡蛋加少许食盐和料酒，...……更多
2024-03-28 12:38:00助消化,油菜,肠胃,身体,健康,切成
...，对于增强体力、促进消化等方面都有很好的作用。1、口蘑清洗一下，切成薄片，一个青椒切成菱形块，再切点葱段，蒜末，姜末，小米椒。碗中加入一勺生抽、蚝油，食用盐、鸡精，白糖，胡椒粉，玉米淀粉，一小碗清水，...……更多
2024-04-26 10:47:00中老年,精神,健康,毛豆,紫菜,蒜末
...含维生素和矿物质，有助于护眼和增强脑力。推荐食谱：口蘑拌菠菜食材：菠菜200克、口蘑100克、胡萝卜半根做法:1、口蘑切片，胡萝卜去皮刨丝2、锅里热水，将菠菜口蘑和胡萝卜丝分别焯水捞出3、调酱汁:蒜末小米椒、白芝麻...……更多
2024-06-11 10:39:00头脑,效率,食物,学习,工作,燕麦
...（23大卡，1人量）【用料】1袋味噌汤料，1个中等大小的口蘑切细片，一小把菠菜(或煮熟的青菜)切丝，少量新鲜欧芹或香菜(可选可不选)【做法】将1袋味噌汤料倒入大小适中的碗或杯中，加入250毫升开水搅拌，然后加入口蘑和...……更多
2024-10-10 10:02:00大公,食谱,饮食,鸡蛋,减肥,汤匙
...于驱寒保暖，让你在寒冷的冬季也能保持浑身暖和。一、口蘑牛肉材料：牛肉（最好选用里脊或牛肩肉）200克；口蘑（或其他蘑菇）150克；青椒1个；红椒1个；姜蒜各适量；料酒1大勺；生抽1大勺；老抽1小勺；白胡椒粉适量；盐...……更多
2024-11-18 14:28:00手脚,浑身,身体,建议,女人,豆腐
...，使豆角入味后即可出锅。菠菜皮蛋虾仁汤材料：菠菜、口蘑、皮蛋、虾仁。
做法：1、菠菜汤里面我搭配了一点口蘑、2个皮蛋、一点虾仁。先把菠菜清洗干净焯个水去下草酸，然后装起来。2、锅里烧热了就加点葱姜蒜爆香，...……更多
2024-04-19 12:45:00暖春,鸡肉,牛肉,建议,健康,生抽
...速新陈代谢、祛湿、健脑、强免疫的好作用，坚持吃增强体质，舒坦过秋冬。
一、口蘑说到碱性食物，最推荐的之一就是口蘑，口蘑营养相当丰富，其中的氨基酸含量极高，常吃安稳过冬。【口蘑汤】用到的：口蘑、葱花、食...……更多
2024-10-28 14:12:00碱性,免疫,秋冬,错过,口蘑,芋头
...的银耳含有1500毫克左右的钾，是香蕉的4倍多。第四个：口蘑口蘑是一种富含营养的食材，每100克口蘑中约含有3106毫克的钾元素，属于含钾量很高的食物。此外，口蘑还含有大量的维生素、蛋白质、微量元素和膳食纤维等营养成...……更多
2024-09-24 19:47:00高血压,患者,食物,生命,影响,口蘑
...力。排骨是一种优质的蛋白质来源，能够滋补身体，增强体质。将番茄、香菇和排骨一起熬制成汤品，不仅味道鲜美，而且有助于调养肺部，预防疾病。材料：500克排骨；2个番茄；100克香菇；适量生姜；适量葱；适量盐；适量...……更多
2024-03-29 10:12:00肺部,错过,疾病,鸡蛋,口蘑,蚕豆
...、韭菜
【推荐做法：韭菜蘑菇面汤】所需食材：韭菜，口蘑，面粉，调味料;菜谱做法：1、口蘑削掉根部，清洗干净可以切成小块也可以不切，我是没有切小，直接掰下蘑菇柄;2、韭菜摘去根部的烂叶和叶子上的黄叶，清洗干净...……更多
2024-05-04 12:46:00肝火,安稳,建议,油麦,口蘑,切成
...不仅味道鲜美，还能在日常饮食中帮助你调理身体，增强体质，养血补气，滋阴补阳，让你从内到外焕发健康与美丽。
推荐食谱一：黑椒口蘑炒芦笋口蘑和芦笋都是富含维生素和矿物质的食材，具有滋阴润燥的功效。黑椒独特...……更多
2024-08-29 18:25:00中医,建议,女人,黑椒,红豆,口蘑
久违地分享晚餐了，自孩子们开学后，我家的晚餐变得异常简单。通常只为大女儿准备一份饭食，或煮面条，或包饺子，便足以满足她的需求。我们家做菜倾向于清淡口味，注重饮食平衡。在餐桌上，总能看到荤素搭配的佳肴...……更多
2024-05-14 13:30:00快手,家常菜,家常,晚餐,个人,口蘑
...，让自己焕发活力。不仅可以平衡体内的阴阳，还能增强体质，让我们在忙碌的生活中保持健康与活力。记得定期给自己一份舒缓身心的呵护，喝上一碗去火汤，让身体轻盈起舞！小吊梨汤今天给大家介绍一道古老传统的美食-...……更多
2024-04-19 13:51:00内热,体质,莲藕,冰糖,陈皮,鸡精
...仅美味可口，而且润肠通便，让你随便一吃就能瘦下来！口蘑鸡丁的清淡口感，包菜炒鸡蛋的营养丰富，西蓝花炒木耳的清爽口味，西葫芦炒牛肉的美味诱惑，还有凉拌菠菜的清新爽口，每一道菜都是你瘦身路上的好帮手！口蘑...……更多
2024-04-20 11:15:00天然,生抽,西蓝花,西蓝,口蘑,菠菜
导语：“秋进补，冬打虎”，这5种蔬菜要多吃，增体质强免疫，少生病立冬将至，天气会越来越冷，大家要在饮食上多调整，并积极运动，增强体质。俗话说，“秋进补，冬打虎”，进入冬季前，多吃些营养丰富的食物，提高...……更多
2023-10-31 16:02:00体质,免疫,蔬菜,切成,生抽,放进
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