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...症状要更重。而且这项研究还看到，对于那些有慢性病的人群来说，比如说患有高血压、肥胖、心血管疾病的人群来说，平时注意体育锻炼的人，其感染新冠病毒后，住院率或病亡率都相对较低。从这项研究，我们不难看出，坚...……更多
2023-10-27 19:27:00建议,运动,运动,症状,病毒,时候
...双重影响。长时间的久坐或站立工作，特别是对于中老年人群，加剧了脊椎压力，导致腰背部的肌肉紧张和疼痛。一个研究显示，超过60%的办公室工作者长期遭受腰背部不适。随着年龄的增长，骨质疏松和肌肉退化成为不容忽视...……更多
2023-12-17 15:55:00肌肉,过程,帮助,运动,身体,肌肉
...利于身心健康，这是真的吗？其实，洗冷水澡对于健康的人群来说，确实有一些好处，比如：增强意志力。洗冷水澡需要克服心理上的恐惧和身体上的不适，这是一种对自我挑战和控制的锻炼，可以提高意志力和自信心。每次冲...……更多
2024-03-16 14:04:00冷水澡,冷水,医生,建议,还是,男人
...里却出现苦味的现象，常见于气血阴阳失调、邪正盛衰的人群。从诱发的机制上来说，出现口苦症状还与以下情况有关：心火上炎《素问·阴阳应象大论》中提道：“南方生热，热生火，火生苦，苦生心，心生血，血生脾，心主...……更多
2024-01-20 07:11:00口苦,警报,身体,健康,口苦,杨新
...热内蕴型的人往往面部油腻、大便黏滞、小便黄赤；这类人群应该多吃清淡利湿的食物，如冬瓜、葫芦、薏米等；3.肝火上炎型肝火上炎型的人容易出现头痛、眼红、易怒等症状；对于这类人群，应该多吃具有疏肝解郁作用的食...……更多
2024-05-02 10:25:00灭火,养生,食物,建议,身体,体质
...外剧烈运动后出汗，容易受到寒邪侵袭。对于慢性病患者人群，郭震兵建议在春分时节做好健康管理。春季一些过敏性皮肤病、鼻炎等容易反复，所以要注意相关疾病的防范，出现症状后及时就医。高血压、冠心病患者，在春季...……更多
2024-03-19 21:20:00二十四节气,重在,时节,养生,郭震,养生
在一个普通的周末午后，李大爷在公园的长椅上悠闲地看着湖面上的鸭子。忽然，他感到胸口一阵剧痛，紧接着是一阵眩晕。幸亏，左近有人及时发现并拨打了急救电话。在医院中，医生通知他，这一切的原因居然和他多年的...……更多
2024-03-11 10:01:00血管,食盐,通畅,食用,建议,安康
...部门接连发出低温蓝色预警。伴随着气温持续走低，老年人群要加强保暖防护，谨防低温天气带来的健康危害。“随着年龄增大，老年人身体的各个器官功能开始下降，很可能会引起身体方面的疾病。”商丘市第六人民医院内科...……更多
2024-01-24 00:24:00低温,老年人,防护,天气,健康,疾病
...、肌肉消耗，甚至可能影响血糖稳定。特别是对于中老年人群，考虑到新陈代谢率和身体状况的不同，空腹运动可能带来的风险大于其潜在的燃脂效果。实际操作建议对于中老年爱好健康和养生的人群，推荐的做法是结合平衡饮...……更多
2024-02-28 10:01:00空腹,更快,减肥,运动,更多,运动
... 李勇随着经济发展、社会进步、人们生活水平的提高，人群寿命普遍延长，老年人在人口总数中所占比例越来越大。据第七次全国人口普查统计，截至2020年我国60岁以上老年人数达2.64亿，占总人口18.7%。随着年龄增长，不少老...……更多
2024-02-12 05:42:00老年人,七大,误区,老年人,身体,运动
...滨，竞技体育如火如荼，健儿大展雄姿；乡间地头，百种运动争奇斗艳，无数普通民众绽放光彩。挥舞拳头、拉弓射箭、磨炼球技……来自全国各地的“民间英雄”们，正在用自己的方式登场，为亚运会摇旗呐喊。他们或许未能...……更多
2023-10-07 13:12:00快手,小伙,大爷,健身,快手,大爷
...消毒剂擦抹桌面或者地板，然后再用清水清洁。高危重症人群及早去医院诊治对于康复后的饮食，吴彪表示要注意三点：一要保证热量的摄入，少量多餐，比如面条从一两二两逐渐增加到正常的饮食量。二要补充优质的蛋白质，...……更多
2023-01-05 06:57:00剧烈,营养,运动,个人,吴彪,康复
...，都是可以的。3、选择适合自己的运动时间根据《中国人群身体活动指南(2021)》中指出，18-64岁成年人，每周累计运动量应该至少达到2.5小时中等强度的运动，至少75分钟的高强度有氧运动，另外还需要补充两天的力量训练，日...……更多
2023-10-12 10:11:00延年,必要,人们,运动,运动,强度
...猝死。因此心脏病、高血压、糖尿病、过度肥胖等基础病人群，应该在消除隐患的前提下参赛。第三类是临时抱佛脚的人。平时未经系统训练的人群凑热闹、赶时髦参加马拉松，没准备好的身体很容易发生扭伤、抽筋等意外。往...……更多
2023-12-15 10:35:00福州,马拉松,医生,身体,福州,心脏
...深。“最明显的变化就是来健身房锻炼的人越来越多了，人群也扩大了不少。以前健身房大多是年轻人来锻炼，近几年，很多上了年纪的叔叔阿姨也选择来上跳操课或使用健身器械锻炼身体。”刘勇告诉记者，天气暖和之后，健...……更多
2024-04-16 00:58:00健身热,全民,健身,健身,东河区,东河
坚持运动是一项有益身心健康的良好习惯，与不运动的人群相比，坚持运动的人群不管是在健康方面还是在身材方面都相对较好，从身材方面来看，运动的最大好处就是额外增加一部分消耗，从而更好地减轻与控制体重，并且...……更多
2023-01-22 18:32:00身材,年龄,力量,训练,影响,健康
...死。因此，心脏病、高血压、糖尿病、过度肥胖等基础病人群，应该在消除隐患的前提下参赛。第三类是临时抱佛脚的人。平时未经系统训练的人群凑热闹、赶时髦参加马拉松赛，没准备好的身体很容易发生扭伤、抽筋等意外。...……更多
2023-12-15 07:26:00马拉松赛,马拉松,心脏,福州,身体,情况
...并非意味着病毒感染已经完全结束。随着新冠感染后康复人群增加，一些康复患者已经“跃跃欲试”想要恢复运动。但是，很多人对于新冠康复后的各类后遗症心存忌惮，特别是对心肌炎的顾虑让众多康复患者担心运动会导致意...……更多
2023-01-13 10:39:00锻炼法,运动,科普,市民,阶段,运动
...出现疲劳和紧张，这种情况在生活中更为常见。久坐不动人群的拉伸运动，有助于缓解颈肩部、腰背部和小腿等部位的肌肉疲劳、紧张和血流不畅。拉伸动作包括伸伸腰、坐姿转头转体、抬腿勾脚等。⑤此外，体育总局科研所研...……更多
2024-03-28 10:42:00好处,科学,运动,肌肉,动作,研究
...理搭配。其次，要吃动平衡，维持健康的体重。各年龄段人群每天都应进行适量运动并做到食不过量，保持能量平衡。每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；日常每天走6000步，尽量减少久坐时间，每小时起来动...……更多
2024-02-28 05:01:00综合征,良方,综合,综合征,运动,刘军
...，预防心血管疾病的发生，因此对于老年人和50岁以后的人群来说，要多吃全谷物这类粗粮。
全谷物包括燕麦，小米，玉米和荞麦等，我们可以根据自己的喜好，在营养均衡的基础上，选择性地使用全谷物类粗粮，患有原发疾...……更多
2023-10-09 09:01:00粗粮,谷物,老年人,粗粮,豆类,健康
...入。4.吃肉一定要适量地吃《中国居民膳食指南（2022）》建议，鱼、禽、蛋类和瘦肉的摄入要适量。可以帮助我们补充优质蛋白质、脂类、维生素和矿物质。例如，每周建议吃鱼2次或300-500克，蛋类300-350克，畜禽肉300-500克。5.吃...……更多
2024-01-23 06:59:00健康,脂肪,猪油,脂肪酸,不饱和,健康
...摩，可以刺激经络，促进血液循环。尤其是对经常久坐的人群，可以按摩腿部和脚底，起到活血化瘀的作用。除了以上锻炼方法，合理的饮食也是达到化瘀效果的重要因素。建议多食用富含纤维和维生素的食物，如水果、蔬菜、...……更多
2023-10-14 06:53:00身体,饮食,问题,身体,血液,运动
...因为天气、时间限制或是关节疼痛等原因不能外出跑步的人群。与传统的跑步相比，臂跑的显著优势在于对膝盖和其他下肢关节的影响极小。在跑步过程中，每一步的着地都会对膝盖产生冲击，长期下来可能引起疼痛或加重关节...……更多
2024-02-28 10:09:00心肺,膝盖,运动,心肺,膝盖,健康
...他食物一起食用，可以提供全面的营养，保持身体健康。建议年轻人适量食用鸡蛋，一般每天1-2个为宜，同时也要注意搭配其他食物，保持均衡的饮食。
好了，今天文章就分享到这儿，如果对您有帮助，欢迎点赞，转发，关注...……更多
2023-10-09 18:07:00吃水,佳品,血管,杀手,营养,还是
...能得几分南宁举办公益性体质监测活动为健身爱好者开“运动处方”老年健身爱好者参与体质监测活动 本报记者林显威 摄本报讯（记者林显威）如何健身才科学、才适合自己？昨日，30多名南宁市老年健身爱好者前往南宁市国...……更多
2023-12-01 07:25:00身体,南宁,南宁市,健身,体质,检测
...发表研究，竞技跑步者膝关节病发生率为13.3%，久坐不动人群膝关节病发生率为10.2%，而健身跑步者膝关节病发生率仅为3.5%。所以，我们所谓的“跑步伤膝”，这种情况是源于不正确的跑步姿势和跑步习惯，如：● 跑步前不做热...……更多
2024-03-12 09:27:00动作,膝关节,膝盖,运动,楼梯,损伤
...的维生素和矿物质，尤其是对于需要补充能量和蛋白质的人群来说，鸡肉是一个非常不错的选择。第三名：虾肉虾肉富含优质蛋白质，同时含有丰富的矿物质和维生素，对于需要补充蛋白质和能量的人群来说非常适合。此外，虾...……更多
2023-12-09 06:37:00蛋白质,豆腐,蛋白,牛奶,排行榜,建议
...。随着年龄的增长，我们的运动量也会慢慢变少，而中年人群处于一个上有老下有小的年龄阶段，当时间与精力不足之时，运动就会成为我们最先放弃的那一个，所以，运动量的下降就使得运动消耗变少，进而影响着整个消耗水...……更多
2023-01-22 18:55:00人到中年,皮肤,风险,问题,哑铃,动作
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本文转自：人民网-内蒙古频道人民网记者 寇雅楠“芳情雀艳若翠仙,飞凤玉凰下凡来 。”这样美艳绝伦的画面，在内蒙古兴安盟乌兰浩特市蒙雀养殖专业合作社（以下简称合作社）经常可以看到
2024-09-02 16:52:00
为推广骨质疏松及骨折的规范化诊疗流程和技术，加强社区医疗机构与上级医院的交流与合作，同时进一步规范和加强全区骨科医疗质量管理
2024-09-02 18:37:00
9月1日，重庆市医学会骨质疏松及骨矿盐疾病分会送学术进基层（永川站）暨老年骨质疏松合并脆性骨折社区管理及规范诊疗研讨会在永川区成功举行
2024-09-02 18:38:00
我曾经接触过一个50多岁的药物性肝损伤的大姐，自己吃药把自己肝吃坏了。听她家里人讲，大姐平时特别节俭，能省则省，能坐公交车一定不打车
2024-09-02 21:12:00
今天，小九刷手机的时候，看到一个帖子。穿袜子睡觉到底好不好，这个问题历来就很多争议。这个帖子让小九的科普欲又发作了，今天就给大家科普一个鲜为人知的养生知识
2024-09-02 21:52:00
老林年轻时是个胆大的人，走南闯北哪里都敢去，却一直很害怕个地方：医院，不到万不得已都不会去看病。今年才65岁的他，牙齿已经掉了好几颗
2024-09-02 21:55:00
随着夏日的炎热渐渐退去，我们迎来了处暑节气。老话说得好，“一夏无病三分虚”，这句话道出了夏季对人体的影响——即使未患病
2024-09-02 22:00:00
俗话说：“一夏无病三分虚”，这句话道出了许多人在夏季过后的身体状况。到了处暑时节，虽然早晚凉爽，但秋老虎依旧肆虐，人们常常感到倦怠
2024-09-02 22:01:00
俗话说：“一夏无病三分虚”，处暑时节，虽早晚凉爽，秋老虎却时常发威，人们常感倦怠、乏力、纳呆。此时，根据中医“春夏养阳
2024-09-02 22:02:00
亲爱的读者们，你们是否注意到了秋天的脚步声？秋风送爽之际，也带来了干燥气候的挑战。今天，我要与大家分享一个秋季养生的小秘诀——百合
2024-09-02 22:04:00
随着炎热的夏天过去，我们的身体也经历了一段耗损较大的时期。而当天气转凉，许多人开始想到要补养身体。然而，秋季六节气的饮食原则是既要营养滋补
2024-09-02 22:05:00
糖尿病是我们常说的「富贵病」之一。但罹患糖尿病可真不是什么好事，在世界范围内糖尿病的造成死亡、残疾的主要诱因之一。然而该病可怕的不仅是疾病本身
2024-09-02 22:05:00
当处暑的脚步悄然临近，我们迎来了一年中最为炎热的“秋老虎”时节。在这个特殊的季节里，如何调整饮食以顺应气候变化，成为了每一个注重健康的人必须面对的问题
2024-09-02 22:05:00
当炎炎夏日渐渐退去，处暑时节悄然而至，我们迎来了一年中最为炎热的“秋老虎”。在这个气候特点下，养生之道亦需顺应时节，以应对盛夏余热与秋燥交织的双重挑战
2024-09-02 22:07:00