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...时间短，甚至是失眠。一些研究显示，维生素D水平低的人群更容易出现睡眠障碍，尤其是在中老年人群中更为常见。安全补充维生素D要提高维生素D水平，日常生活中的阳光暴露是最自然的方法。然而，对于无法经常接触阳光的...……更多
2024-01-28 11:17:00维生素,建议,维生素,睡眠,补充剂,健康
...导致突发心梗离世。因此如何正确在夜间喝水，是中年老人群更应该注意的。到底是哪三种水，即使很口渴也不建议喝呢？我们一起来学习一下。一、过烫或过冷的水都不宜夜间喝很多老人都喜欢喝滚烫的热水，特别是在夜间喝...……更多
2024-05-17 10:39:00心梗,老汉,医生,老人,身体,咖啡
...午睡时间长，可能会引起体重和血压的增加，导致午睡的人群更易肥胖，患上代谢综合征的概率也更高。同时长时间的睡午觉可能会使晚上的入睡时间延长或晚上入睡后容易清醒，干扰人体生物钟，影响第二天的生活质量。综上...……更多
2023-10-09 11:25:00糖尿,糖尿病,患者,医生,糖尿,糖尿病
...非常不利于脑部保养的。事实上，与长期不动脑、不思考人群相比，经常处于思维活跃状态的人群，其脑部使用寿命往往会更加持久。
只不过对于多动脑、多思考中的“多”，大家千万不可过于偏激的认为越多就一定越好。实...……更多
2024-01-17 11:29:00大脑,衰老,大脑,睡眠,脑部,运动
在中老年人群中，失眠问题普遍存在，影响着许多人的生活质量。夜晚频繁醒来，每天只能睡上四五个小时，这种情况让人白天精神状态大打折扣，长期下去还会导致神经衰弱和记忆力衰退。面对这个问题，许多人可能会选择...……更多
2024-05-26 06:33:00中老年,睡眠,天然,建议,鲫鱼,莲子
...和免疫力减弱。一项研究显示，冬季食用过多寒凉食物的人群比常规饮食人群有更高的感冒和消化不良发生率。替代寒凉食品的策略包括选择温性或温热食物。例如，红枣、姜和黑木耳等。红枣能补血安神，姜则有助于驱寒暖胃...……更多
2023-12-28 13:09:00天都,阳气,气血,行为,阳气,身体
...的注意事项1.孕妇、哺乳期妇女、月经期间的女性等特殊人群在使用藏红花泡脚前，应咨询专业医生的意见。2.对于过敏体质的人群，使用藏红花泡脚前应进行皮肤测试，以免出现过敏反应。3.泡脚水温不宜过高，以免烫伤皮肤。...……更多
2024-04-02 12:55:00藏红花,功效,多个,方面,作用,藏红花
...在网上看一个短视频的时候，看到一位医生在讲解走路的好处，医生说，老年人走路可以促进血液循环，保持血管健康。孙大爷相信了医生的话，每天都出去走走，甚至一走就是足足半天。很多中老年人为了保持健康，都会选择...……更多
2024-01-15 21:00:00事情,医生,运动,血管,健康,心血
...功能，增强记忆力，使人更加聪明伶俐。对于经常用脑的人群来说，桂圆无疑是一种理想的保健食品。此外，桂圆还具有抗氧化、抗衰老的功效。桂圆中含有丰富的抗氧化物质，如维生素C和多酚类物质，这些物质能够有效清除...……更多
2024-05-02 06:26:00桂圆,口感,桂圆,营养,物质,益气
...有效坚持。然而，需要注意的是，孕妇、平时活动量较大人群，以及患有厌食症、暴食症的患者，也不适合轻断食。轻断食对身体有什么样的影响？这3个好处，或会不请自来
改善胰岛素敏感性断食可能会提高身体对胰岛素的敏...……更多
2023-10-05 10:18:00小建,减肥,健康,免疫,系统,身体
...吸收，可以说是在维护健康的同时，还能享受美食的双重好处。二：香菇（西兰花炒香菇）香菇，不仅能为菜肴增添美味，还拥有丰富的营养价值。它含有的多糖体、维生素D和微量元素硒等，对增强免疫力、预防心血管疾病都...……更多
2024-03-23 15:12:00卵巢,气血,睡眠,医生,建议,女人
...和分析，经过了12.3年的随访后发现：与绝经年龄≥50岁的人群相比：①绝经年龄在40-49岁的人群，全因痴呆的风险增加了21%；②绝经年龄<40岁的人群，全因痴呆的风险更是增加了71%。然而，值得注意的是，绝经推迟同样也存在...……更多
2023-10-07 16:08:00风险,研究,女性,月经,卵巢,年龄
本文转自：参考消息参考消息网5月31日报道 据阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网5月18日报道，人们通常将阅读与智力开发和消遣联系在一起。但这一延续数千年的活动的作用远不止于此：它对健康有诸多益处，其中有些益处还...……更多
2024-05-31 12:14:00好处,健康,认知,研究,大脑,健康
...饮酒量的大小。这3类人最好做到“滴酒不沾”
一、痛风人群饮酒，尤其经常大量饮酒，往往可导致血尿酸增高和血乳酸增高，从而诱发痛风性关节炎急性发作，饮酒还会刺激嘌呤增高。痛风常发生在大脚趾底部的跖骨，脚跟，...……更多
2023-11-12 12:06:00长时,白酒,变化,医生,乙醛,酒精
...年龄和体重调整剂量。对于早产儿或低出生体重儿等特殊人群，在使用益生菌时应根据具体情况进行评估和指导。6、避免与高渗食物或药物一起使用：高渗食物或药物可能会破坏益生菌的活性。因此，在食用益生菌前后应避免...……更多
2024-03-09 15:51:00益生,注意事项,事项,身体,三大,健康
...长，身体对营养的需求发生变化，特别是对于50岁以上的人群。叶酸，作为关键的B族维生素之一，对于维持大脑和心脏健康至关重要。在现代社会，叶酸往往与孕妇健康紧密相关，但它对中老年人的好处同样重要。减少中风的风...……更多
2024-02-25 13:59:00叶酸,中风,风险,叶酸,中风,风险
...极影响。事实上，一些研究指出，经常食用高纤维食物的人群，其体重控制和血糖稳定性均优于少摄入纤维的人群。苹果中还含有多种矿物质，如钾和镁，这些都是维持心脏健康和肌肉功能所必需的。晚上吃苹果：超越补血与安...……更多
2023-12-18 06:44:00作用,苹果,苹果,纤维,健康,研究
...的副作用。过量的褪黑素能干扰正常的内分泌，而且备孕人群和孕妇是坚决不能吃褪黑素的。安眠药实际上跟褪黑素的机制是完全不一样的，安眠药能不能吃要辩证讨论，睡不好吃点安眠药是无可厚非的，现在新型的安眠药实际...……更多
2024-03-19 16:28:00中国,附属,科学技术,睡眠,障碍,医院
...性，提高免疫系统的防御能力，对于一些免疫系统较弱的人群，适当饮用玉米须水可以帮助提高抵抗力，预防疾病。04玉米须能直接冲水喝吗？
不建议直接将玉米须冲水喝，在使用玉米须冲水饮用之前，有几点需要注意：清洗...……更多
2023-10-05 20:01:00玉米须,玉米,注意事项,事项,玉米须,玉米
...2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，受访居民中仅29%的人群在23时前入睡，47%的人群在24时后入睡。5月13日，山西省精神卫生中心早期干预科主任、主任医师孙俊伟表示，睡眠与身心健康密切相关，而睡够觉不等于睡好觉，我们...……更多
2024-05-14 07:21:00睡眠,睡眠,俊伟,规律,时间,人体
...洞察报告》中指出，随着咖啡的流行和风靡，饮用咖啡的人群日益增多，消费量也明显增加，越来越多的研究数据，也证明了咖啡在保护肝脏、调节脂质代谢、抗氧化、抑制癌症等方面的正向关系。近日，荷兰乌特勒支大学的最...……更多
2024-06-03 18:51:00咖啡,良药,毒药,真相,还是,健康
...种调配关于经常熬夜、用眼过度、怒火旺盛、体虚乏力等人群特别合适。05喝金银花水对身体有好处，但需求留心这3点适量饮用虽然金银花水有许多好处，但过量饮用可能会惹起腹泻、肠胃不适等反作用，建议每天饮用1-2杯即可...……更多
2024-01-26 10:40:00金银花,肝脏,金银,睡眠,质量,金银花
...作用。以下是需要注意的几个方面：1、过敏反应：部分人群对甲钴胺可能存在过敏反应，如皮疹、瘙痒、呼吸困难等。在使用甲钴胺前，建议先进行过敏测试，以确保安全。2、胃肠道不适：过量摄入甲钴胺可能导致胃肠道不适...……更多
2024-01-24 12:26:00益处,副作用,潜在,好处,风险,神经
我们都知道，牛奶中的营养成分十分的多，对于各类人群来说，通过牛奶来补充营养，效果都是十分好的，那么晚上喝牛奶好不好呢？一起来看看吧。晚上喝牛奶好不好晚上饮用牛奶是比较好的，因为牛奶中富含钙质，能够起...……更多
2024-04-16 19:31:00牛奶,好不,牛奶,睡眠,物质,一杯
...它就是脂肪肝。您可能不知道，根据最新的研究，中老年人群中脂肪肝的发病率正在逐年上升，这不仅仅是一个数字游戏，而是一个关乎我们每个人健康与未来的严峻问题。”“脂肪肝不仅可能导致慢性肝炎、肝硬化，甚至还有...……更多
2024-02-27 13:07:00脂肪肝,脂肪,特效药,特效,治疗,方法
...内、放松精神的作用。还有就是对于身体患有某些疾病的人群来讲，经常用热水泡脚还可以起到辅助治疗的作用，所以大多数人才喜欢通过泡脚的方法调理身体，更重要的是泡脚还属于一种中医理疗方法。上面介绍了泡脚时身体...……更多
2024-02-21 10:48:00一文,好处,身体,热水,穴位,循环
...期不吃晚餐可能在某些方面带来益处，但并非适用于所有人群。在选择饮食方式时，应根据自身实际情况和需求进行调整。保持合理的饮食习惯、均衡的营养摄入以及良好的作息规律才是维护身体健康的关键所在。如有疑虑或身...……更多
2024-01-14 10:38:00晚餐,三个,问题,晚餐,胃肠,血糖
...的发生率。此外，一些研究发现，年轻人和运动量不足的人群更容易经历这种睡眠抽搐。为了减少睡眠惊厥的发生，改善睡前习惯至关重要。保持良好的睡眠卫生，如规律的睡眠时间、舒适的睡眠环境，以及避免睡前过度的精神...……更多
2024-02-27 13:03:00回事,身体,睡眠,现象,质量,身体
...质的摄入量要在0.8-1.2克/每千克体重，对于有减脂需求的人群来讲，蛋白质的摄入量要在1.2-2克/每千克体重，当然，除了蛋白质的摄入量以外，还要考虑一个吸收率的问题，所以在种类的选择上，更建议选择动物蛋白。脂肪
在...……更多
2023-01-21 22:23:00饮食,过程,参考,建议,肌肉,热量
...藿香正气水功效显著，但这4类人最好不要使用1.酒精过敏人群藿香正气水属于酊剂，是采用一定浓度的酒精溶解。一般来说藿香正气水中的酒精浓度在10%左右，但有的甚至高达30%左右。酒精过敏者服用后会产生过敏反应，出现全...……更多
2023-01-05 21:52:00藿香,正气,功效,最好,藿香,正气
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本文转自：人民日报海外版宋珏娴《人民日报海外版》（2024年12月03日第 09 版）日前，《柳叶刀》创刊200年来第一次发表了一篇中医药临床研究文章——《中成药“中风醒脑口服液”治疗急性脑出血的多中心随机
2024-12-03 05:20:00
本文转自：人民日报农用化肥农药施用量连续7年保持下降趋势 提升农业含绿量 增加发展含金量（大数据观察）本报记者 郁静娴数据来源
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热情开朗小俞，一直以来有个不为人知的秘密就是患有“银屑病”，俗称“牛皮癣”，这病源于他小时候的一次感冒。前段时间突然降温
2024-12-03 06:53:00
霜降是秋季的最后一个节气，昨日霜降已过，意味着冬天要开始了。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”
2024-12-02 20:28:00
进入冬季冬季补肾很重要应当如何“冬藏”“冬补”？这份“养生说明书”请收好！肾阴虚者：常常表现为手脚心热、口干舌燥、心烦
2024-12-02 20:29:00
1、吃猪腰去肾火表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟
2024-12-02 20:53:00
在天津这座充满魅力与机遇的城市，众多外省人士怀揣着对美好生活的憧憬与追求，将落户天津视为开启全新人生旅程的关键一步。天堃嘉南作为天津市专业致力于天津落户咨询与人才引进的服务机构
2024-12-02 17:19:00
今年6月，白象食品正式成为文旅直播栏目「与辉同行阅山河」的“中国面探索伙伴”，半年来，带领广大观众一起从火辣的山城重庆出发
2024-12-02 17:50:00
冬日养生局之美味大补烟火人间，食疗养生被美食裹挟的时间再冷的日子也开始慢慢回温羊肉好山好水出好羊。潍坊市临朐县，山水相依的独特地理环境
2024-12-02 17:56:00
“年纪大了，总有这样那样的毛病，这次有这么多科室开展义诊，太好了。”12月1日，家住贵阳市观山湖区金华镇的王爷爷起了个大早
2024-12-02 18:08:00