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...皮切段，猪瘦肉切成薄片，姜蒜切片备用。锅中加入适量食用油，加热至7成热时，下姜蒜片爆香。先将肉片快速翻炒至变色，再加入茭白一同翻炒。根据个人口味加入适量的盐和酱油，快速翻炒均匀。待茭白变软肉片熟透后即...……更多
2024-03-23 14:25:00南天,湿气,脾胃,女人,茭白,湿气
...出锅。
【菠菜猪肝汤】准备菠菜、猪肝、生姜、枸杞、食用油、食盐、生抽、料酒、鸡精、白醋、淀粉、清水。1、猪肝洗干净，放入清水里加入一勺白醋，浸泡1小时，捞出切成薄片，加入食盐、生抽、料酒、淀粉抓拌均匀，...……更多
2023-10-20 16:50:00脾胃,芋头,山药,老少,猪肝,生抽
...菜品：【香椿炒鸡蛋】主要食材：香椿，鸡蛋。调味料：食用油，食盐，香葱，料酒。操作步骤：1，香椿摘洗干净后，放入锅中焯水后捞出过凉，然后再挤干水分，切碎后，放入碗中。2，接着，把鸡蛋打入其中，加入食盐，香...……更多
2024-03-22 13:12:00财气,马上,老人,螺蛳,香椿,春笋
...适量；生抽：适量；盐：适量；糖：适量；清水：适量；食用油：适量制作步骤：1.鱼头处理：鱼头去鳞、去鳃，洗净后斩成数块。2.炒鱼头：锅中倒入适量的食用油，加入切好的姜片、葱段，放入鱼头，煸炒至鱼头表面微黄。3....……更多
2024-02-02 21:18:00快手,生抽,鸡精,料酒,鱼头,备用
...盐、生抽、鸡精、陈醋、青椒末、红椒末、葱末、食盐、食用油适量。【红烧黄骨鱼的做法】：第一步：首先将黄骨鱼里面的血水和内脏都全部干净，然后在鱼背上划3-4个刀口，这样更方便鱼肉入味。第二步：锅中放入少许油，...……更多
2023-12-25 06:58:00升阳,高蛋白,脂肪,鸽子,食盐,石斛
...】：韭菜苔300克、甜肠1-2根、小米椒2个、食盐、鸡精、食用油适量。
【韭菜苔炒甜肠的做法】：第一步：首先将韭菜苔和一勺食盐放入到清水中，然后将韭菜苔浸泡10分钟后捞出，接着再把韭菜冲洗干净，最后再把韭菜苔切成4...……更多
2023-10-20 06:28:00腰肢,韭菜,韭菜,食盐,鸡精,切成
...小方。主要食材：菠菜，胡萝卜，鸡蛋，面粉。调味料：食用油，食盐，鸡精，陈醋，料酒。操作步骤：1，取一把菠菜摘洗干净后，放入锅中焯水后捞出，过凉后挤干水分，切碎备用，胡萝卜也烫一下，再切成碎末备用。
2， ...……更多
2023-12-12 15:12:00免疫,高手,菠菜,备用,金针菇,鸡精
...洗干净沥干水分，再切成小段。锅中水烧开，放入食盐和食用油，再放入韭菜焯水煮熟，然后捞起来挤干水分放入碗中。3、将提前备好的凉拌酱汁倒入韭菜中，抓拌均匀腌制入味即可上桌开吃。韭菜炒肉丝准备食材:瘦肉，韭菜...……更多
2024-04-18 11:49:00含钙量,大肉,大鱼,道菜,身体,孩子
...骤。菜名：【酱爆螺蛳】
主要食材：螺蛳1碗。调味料：食用油2勺，食盐半勺，香葱1把，大蒜2瓣，老姜4片，料酒2勺，生抽2勺，老抽1勺，胡椒粉1勺，辣椒1个，香叶1张，桂皮1小块，八角1个，白糖少许，鸡精少许。操作时长：...……更多
2024-03-22 13:47:00人人,营养,螺蛳,调料,老抽,生抽
...一勺淀粉，继续的将它们搅拌均匀，最后我们再倒入一些食用油，锁住水分，将它抓拌均匀后腌制15分钟。一把白玉菇，洗净后从中间切上一刀，然后放入开水锅中，将它焯一下水焯烫一分钟左右，将它捞出，倒入凉水中，一个...……更多
2023-10-25 11:30:00洋葱,食谱,含量,参考,美食,推荐
...菜汤准备芋头、青菜、油条、食盐、香葱、鸡精、食盐、食用油。1、芋头去皮洗干净，切成小块，用盘子装好上锅蒸20分钟，等到蒸烂后取出。青菜摘洗干净，香葱切葱花，油条切成小段。起锅加油烧热，放入葱花爆香。2、倒...……更多
2023-12-07 13:52:00山药,免疫力,免疫,营养,芋头,切成
...概腌制5分钟。
第三步，然后往煮好的粥底里面加入半勺食用油，半勺食盐，大火将其煮开，再次煮开后下入腌制好的里脊肉丝，用勺子将其搅拌均匀，直到肉丝完全变色后，把切好的皮蛋丁倒入锅中，盖上锅盖，继续炖煮5分...……更多
2024-02-28 13:54:00皮蛋,瘦肉,味道,皮蛋,瘦肉,腥味
...炒一下，然后加一点白糖，盐和鸡精，翻炒均匀就好了。茭白——茭白肉丝
1、先把茭白切成硬币后的薄片，再改刀切成粗细均匀的丝，放入碗中用清水清洗一下。2、锅中油热，放入肉丝快速的划散，炒熟后盛出备用。3、并起...……更多
2024-02-24 17:17:00基础,切成,桂花,红枣,莲藕,银耳
...适量、老豆腐1块、生抽少许、蒜苗适量、小米椒少许、食用油少许、食盐少许、蚝油少许、白糖少许、水淀粉少许做法：老豆腐用水冲一下，先切成方块，再对半切开，切成三角形。木耳用温水泡开之后，清洗干净，开水上锅...……更多
2024-02-20 12:43:00蒜苗,回锅肉,小炒,荷塘,美食,推荐
...切成小段备用。将鸡蛋打散，搅拌均匀备用。加热适量的食用油，将鸡蛋倒入锅中，搅拌均匀，翻炒至鸡蛋成形后盛出备用。重新起锅，再加入适量的食用油，放入切好的韭黄，用大火快速翻炒，至韭黄变软糯后，加入适量的食...……更多
2023-12-01 14:25:00色香味,家常菜,道菜,口感,家常,一道
...：适量；生抽：适量；盐：适量；鸡精（可选）：适量；食用油：适量做法：1.将鸡胸肉切成丝，腌制片刻，加入料酒、生抽、少许盐，拌匀备用。2.丝瓜去皮，切成丝或段，葱姜蒜切成末备用。3.锅中热油，放入葱姜蒜爆香。4....……更多
2024-03-22 06:18:00高蛋白,中老年人,蛋白质,蛋白,美味,食物
...、两个八角、适量的葱和姜、适量的生抽、老抽、食盐、食用油和少许白糖。
准备牛肉：将牛肉切块后，先用清水浸泡1个小时，期间多次换水，以去除更多的血水。煮牛肉：
将泡好的牛肉块放入凉水中，加入姜片和料酒，开...……更多
2023-12-01 14:31:00味美,牛肉,口味,营养,需求,方式
...的淀粉、蛋清、料酒、生抽和白胡椒粉，最后加上一点点食用油，抓拌均匀。这样处理肉丝的好处是可以使肉丝变得更滑嫩，增加口感。扩展：选择瘦里脊肉是制作蒜苔炒肉的关键。瘦肉纤维细腻，易于熟化，将肉丝腌制一段时...……更多
2023-11-25 06:48:00蒜苔,窍门,美味,两个,蒜苔,肉丝
...；糖适量；白胡椒粉适量；鸡蛋清1个；玉米淀粉适量；食用油适量
步骤：1.准备材料：猪里脊肉切成块状，菠萝切块，青椒、红椒切段。2.腌制肉块：将猪里脊肉块加入料酒、生抽、盐、糖、白胡椒粉，搅拌均匀，腌制片刻。3....……更多
2024-02-02 21:22:00春菜,寓意,兴旺,全家,生抽,料酒
...甜肠2根、青杭椒1根、葱花、生抽、蒜末、食盐、鸡精、食用油适量。
【茭笋炒甜笋的做法】：第一步：首先将茭笋冲洗干净，然后将茭笋斜着切成0.2厘米的薄片状备用，茭笋尽量切薄一点，炒出来的茭笋吃着才会更鲜嫩、入...……更多
2023-10-21 16:18:00芋头,红薯,营养,最爱,就是,切成
...期食用。材料：生菜1颗；蚝油2汤匙；大蒜2瓣；盐少许；食用油适量步骤：1.将生菜洗净，沥干水分后切成段备用。2.大蒜切成蒜末备用。3.锅中加入适量的食用油，大火加热至五成热。4.放入蒜末，小火炒出香味。5.加入切好的...……更多
2024-03-21 13:09:00脂肪肝,脂肪,胆碱,肝脏,道菜,代谢
...，只要多加2步就行了。【煎豆腐】
准备老豆腐、淀粉、食用油、食盐。1、做煎豆腐，尽量用老豆腐，老豆腐水分少，质地比较硬，煎的时候不容易碎。把老豆腐用水清洗一下，沥干表面的水分，用刀切成1厘米厚的小方块。2、...……更多
2023-12-29 19:09:00豆腐,做法,营养,豆腐,老豆,豆腐块
...玉米淀粉，再加入一个蛋清，抓均匀，接下来我们再加点食用油，继续的抓均匀，
加生姜，把它切成姜片，然后改刀把它切成姜丝。大红椒，切成红椒丝，接下来我们开始烹饪，锅中加入少许的食用油，把姜丝倒进来，煸炒出...……更多
2023-10-24 17:39:00阿司匹林,血管,心脏,韭菜,切成,肉丝
...备小豌豆、猪里脊肉、料酒、淀粉、生抽、香葱、食盐、食用油。1、小豌豆去壳，剥出豌豆仁，洗干净备用。猪里脊洗干净，切成小丁，放入碗中加入适量淀粉、食盐、料酒、生抽、食用油，用筷子搅拌均匀，腌制20分钟。2、...……更多
2023-12-30 20:43:00长寿,营养,健康,生抽,食盐,食用油
...加入适量的盐、胡椒粉和生抽。接下来，在锅中加热适量食用油，放入豆腐块和鸡蛋液，快速翻炒均匀。然后，将调料汁倒入锅中，继续煮至汁水变少。撒上葱花和小米椒碎，出锅即可。这道菜色香味俱佳，口感鲜嫩，是一道适...……更多
2023-12-19 10:35:00八道,菜品,佳肴,口味,一道,美食
...菜、粉丝、胡萝卜、大蒜、花椒、盐、味精、生抽、醋、食用油。对菠菜、粉丝、胡萝卜进行预处理，将它们焯水后拌匀，撒上蒜末和花椒，热油浇在蒜末上，最后调入调味料即可，清新爽口。扩写：菠菜是我们常见的绿叶蔬菜...……更多
2024-03-26 09:59:00滋补,中老年,营养,冠军,建议,小白
...补粥品。准备大米、皮蛋、里脊肉、生姜、香葱、食盐、食用油等原料，将米煮软糯后加入切碎的皮蛋、肉丝、姜丝和葱花，继续煮熟后加入适量的盐搅拌均匀，最后撒上葱花即可出锅。这道粥营养丰富，口感醇香，既适合冬季...……更多
2023-12-07 16:07:00健康,后加,皮蛋,鲫鱼,营养,选择
...合春季养生食用。清炒山药食材采购清单：山药：400克、食用油：适量、盐：适量、生抽：10克、鸡精：3克、姜片：适量、蒜瓣：适量步骤详解：
1准备食材：将山药去皮，洗净切成约1厘米厚的片状；姜片切成细丝；蒜瓣切成...……更多
2024-04-20 10:27:00滋养,时节,食物,身体,山药,莴笋
...解馋。一、西兰花口蘑炒牛肉准备牛肉、西兰花、口蘑、食用油、生抽、料酒、蚝油、淀粉、食盐、胡椒粉。1、西兰花掰成小块，放入清水里浸泡10分钟。牛肉洗干净切片，加入适量食盐、生抽、料酒、蚝油、淀粉、胡椒粉、食...……更多
2023-12-31 06:40:00口蘑,膳食,矿物质,矿物,蛋白质,均衡
...1小块；生抽2汤匙；料酒1汤匙；盐适量；白胡椒粉适量；食用油适量；葱花适量做法：1.牛肉切成薄片，加入生抽、料酒、盐和白胡椒粉腌制片刻。2.上海青洗净后切段，大蒜切末，姜切丝备用。3.锅中倒入适量的食用油，加热至...……更多
2024-03-21 13:27:00中老年人,酸菜,头脑,身体,建议,生抽
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