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...吃坚果的人群相比，患心血管疾病的风险更低，血脂中总胆固醇、坏胆固醇、甘油三酯的浓度降低。但目前没有证据表明吃坚果能溶解血栓，不能指望吃坚果来治疗疾病。要想治疗和清除血栓，还是应该积极配合医生治疗。流言...……更多
2024-03-01 07:42:00坚果,传言,真假,坚果,板栗,白果
...脏健康有着重要的影响。不饱和脂肪酸能够降低血液中的胆固醇水平，清除肝脏内的有害物质，避免脂肪在肝脏中的沉积，减少脂肪性肝炎和脂肪肝的发生。此外，鱼肉还富含丰富的优质蛋白质，可以为肝脏提供所需的营养和能...……更多
2023-11-24 14:59:00肝脏,食物,肝脏,蒜苔,鱼肉,腊肉
...容易因为炎症而受损；也可能是因为两者都能升高血浆总胆固醇和「坏胆固醇」，从而影响了血管健康，大脑里的血管出了问题，就容易出现思维迟钝，记忆力降低等认知问题。[3、4]富含饱和脂肪酸的食物主要是肥肉、黄油、...……更多
2023-12-19 10:54:00食物,你我,认知,神经,大脑,脂肪酸
...维生素，还含有丰富的钙、锌、硒等矿物质，而其脂肪和胆固醇含量较低，易于消化吸收。牛蛙是一种具有高蛋白质含量的食材，每100克的牛蛙肉中蛋白质含量可达20克以上，远高于一般肉类，牛蛙还富含各种维生素。而与其他...……更多
2024-02-03 15:54:00营养滋补,营养,鸭肉,滋补,鱼肉,牛蛙
...其蛋白质的丰富，提供了一种上乘的蛋白源，同时不引起胆固醇的担忧。与谷物相结合，它们的营养价值相得益彰，构成了一种既健康又满足营养需求的饮食选择。下面我们分享一款简单易家庭操作，而且又好吃的玉米面发糕，...……更多
2023-10-20 15:09:00面条,稀饭,年纪,精力,建议,主食
...也越来越多，老年人如果不注重自己的饮食很容易会出现胆固醇高的症状。1、高胆固醇食物不能吃一些含高胆固醇食物,尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则,尤其尽量少吃蛋黄,包括各种鱼卵、蟹黄等。2...……更多
2023-12-27 10:51:00胆固醇,食物,胆固醇,胆汁,脂蛋白,鱼子
...排斥，其实适当吃一点就可以了。另外，人们对蛋黄中的胆固醇非常敏感，如果患有高脂血症，每天摄入的胆固醇应该控制在200毫克以下。在一些植物性食物中也含有丰富的维生素A，如萝卜、菠菜、韭菜、白菜、黄豆、玉米、...……更多
2023-10-09 12:34:00不适,维生素,身体,作用,维生素,肝脏
...脏是矿物质和维生素的宝库，尤其是富含铁元素和VA，但胆固醇含量也高，一周吃个一次就行。16、由于生物富集作用，体型更大或是层级更高的动物性食物，容易蓄积更多的重金属、农药等污染物，这一点在水产品上尤为明显...……更多
2023-12-07 15:46:00越好,红枣,辣椒,真相,食物,营养
...它们一起构成了鸡蛋的养分价值。值得留心的是，蛋黄是胆固醇的重要来源之一，一个中等大小的鸡蛋，其蛋黄部分的胆固醇含量大约是268毫克左右。
每天多吃一个蛋，心脏病和癌症逝世危险或升高？浙江大学生物系统工程与...……更多
2024-01-26 10:41:00消化科,香油,开水,鸡蛋,身体,答案
...等。多项研究表明，饮食中含有过量的反式脂肪酸会导致胆固醇在机体内的堆积，影响肝脏的代谢功能，同时，也会增加心血管出现动脉粥样硬化的风险。所以，为了大家的身体健康安全，还是应该少吃复炸油。2、开封超过三...……更多
2024-02-09 17:14:00大豆油,大豆,健康,食用油,食用,大豆油
...本上可以满足身体对营养物质的需求。
但由于鸡蛋中的胆固醇含量较高，所以并不是所有人都适合吃鸡蛋，一般情况下身体比较健康的人群，每周吃7-10个鸡蛋即可，这样不仅可以减少体内胆固醇的含量，而且还能起到增强体质...……更多
2024-03-11 10:10:00人群,鸡蛋,人人,营养,鸡蛋,身体
...加和血糖不稳定。5)咸蛋黄饼干：咸蛋黄饼干含有较高的胆固醇和盐分，过量摄入可能对血管和心脏健康产生负面影响。抗老不仅仅是一场对抗时间的战役，更是一次对自己健康的投资。通过控制糖分摄入，我们为身体注入了保...……更多
2024-01-16 12:41:00气色,皮肤,女人,鳕鱼,银耳,猪蹄
...式脂肪酸不仅不易消化，使脂肪堆积造成肥胖，还会引起胆固醇升高，增加心血管疾病患病的概率。三、咖啡因的风险咖啡因是一种植物生物碱，也是茶叶里本就存在的成分。具有提神、醒脑等刺激中枢神经系统的作用。成年人...……更多
2023-10-24 12:16:00青海省,一杯,青海,奶茶,预警,监管
...响。亚油酸是一种人体必需脂肪酸，具有调节血脂、降低胆固醇和预防心脑血管疾病的功效。蓖麻酸具有抗炎、解毒和促进血液循环的作用，对于改善免疫系统和促进伤口愈合有显著效果。因此，蓖麻油常被用于制造保健品和医...……更多
2024-02-23 11:01:00蓖麻,美国,随处可见,中国,物资,作用
...馅中还可以加入一些香菇、木耳等，既改善口感，还减少胆固醇和脂肪的吸收。饺子馅中的蛋类一定要和绿色蔬菜以及虾皮搭配，这种素馅，油脂以植物油为主，并且蔬菜的比例高，比较健康。除此以外，馅料中的调味品也是要...……更多
2024-02-06 00:03:00年夜饭,饺子,饺子皮,蔬菜,饺子馅,蛋白
...。引发高血脂的危险因素包括吸烟、饮酒、高血压、“坏胆固醇”水平高、有早发冠心病家族史、糖尿病、年龄增大等。由于生理性别和社会角色的差别，男性都比女性危险性更大：血管上皮细胞功能会随年龄增长而退化，男性...……更多
2023-10-25 17:01:00血脂,下肢,胆固醇,腿部,高血脂,肌肉
...剩下的是饱和脂肪酸，棕榈油属于植物油，本身就不含有胆固醇，棕榈油中含有大量的亚油酸，维生素a和维生素d，反而对身体大有裨益。之所以很多人觉得棕榈油不健康，是因为棕榈油当中含有大量的饱和脂肪酸，这种饱和脂...……更多
2023-11-11 15:43:00盐分,方便面,热量,食物,方便面,棕榈油
...免疫力。此外，洋葱还含有丰富的膳食纤维，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。菜花菜花富含维生素C和膳食纤维，与西红柿搭配可以促进肠胃蠕动，有助于消化。同时，菜花中的维生素C有助于提高西红柿中维生素E的抗氧化...……更多
2023-10-05 11:14:00西红,炒鸡蛋,西红柿,技巧,西红,西红柿
...部烘焙食品和人造黄油。它们能够增加低密度脂蛋白（坏胆固醇）程度，降低高密度脂蛋白（好胆固醇）程度，从而增加心脏病和中风的风险。反式脂肪的摄入与内皮细胞功用的损伤亲密相关，这种损伤是动脉硬化的早期标志。...……更多
2024-03-11 10:01:00血管,食盐,通畅,食用,建议,安康
...维生素，因为它既可以从食物中摄取，也可以在皮肤中由胆固醇在阳光照射下合成。维生素D的主要作用是促进钙和磷的吸收和利用，维持血液中钙和磷的平衡，保持骨骼和牙齿的健康，调节免疫系统，预防佝偻病、骨质疏松症...……更多
2024-03-16 13:49:00维生素,医生,维生素,阿姨,食物,肝脏
...应天天有奶类，保证300毫升。大豆制品富含优质蛋白质，胆固醇低，符合健康饮食原则，也是我国具有代表性的传统食品。建议日常生活中，适当增加大豆制品的摄入，补充营养，促进健康。五、肉类重“质”。肉类在提供优质...……更多
2024-01-08 06:24:00膳食,行者,食物,膳食,健康,食物
...带来保护血管的效果。但是弱视本身是胆固醇较高或者是血脂较高的患者，长期食用猪油的话，猪油里的饱和脂肪酸会容易使身体里的脂肪沉积，这样反而会使血液变得更加粘稠，并且会增加心脑...……更多
2022-12-15 11:04一文,猪油,心血管,心血,真相,疾病
...具有多种保健功效，比如：提高免疫力、调节气血、降低胆固醇、血糖等。除此以外，枸杞能够成为上班族的宠儿，主要还有两点原因，如果食用枸杞的方法不对，就无法发挥出枸杞的功效。很多人食用枸杞都是直接放几颗泡在...……更多
2024-02-08 16:04:00枸杞,红枣,人人,最好,枸杞,大枣
...，山药还含有一种叫做“皂苷”的物质，能够降低人体的胆固醇含量，预防心血管疾病的发生。山药的吃法也有很多种，最为常见的是炒山药和炖山药。炒山药口感软糯，而且能够保留山药的营养成分；炖山药汤汁浓郁，山药软...……更多
2023-12-06 14:29:00三宝,神仙,山药,羊肉,排骨,萝卜
...是，猪蹄虽然富含胶原蛋白，但同时也含有较高的脂肪和胆固醇。长期过量摄入猪蹄，不仅可能导致肥胖、血脂异常等健康问题，还可能加重皮肤负担，引发其他皮肤问题。因此，天天吃猪蹄并不是一个明智的选择。那么，如何...……更多
2024-03-16 14:45:00猪蹄,蛋白,皮肤,猪蹄,蛋白,皮肤
...。约70%的“多囊”患者存在脂代谢异常，常表现为“坏”胆固醇（如甘油三酯、低密度脂蛋白等）升高。“多囊”患者30岁以后高血压的发病率也开始增加。晓雯的化验结果也显示她已经出现了高胰岛素血症和糖耐量异常。“多...……更多
2023-11-30 09:49:00中医,女孩,晓雯,患者,月经,激素
...此外，黑豆还含有丰富的不饱和脂肪酸，可降低血液中的胆固醇水平，保护心脏健康。花生则被誉为植物界的“动物油”。它富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，尤其是富含不饱和脂肪酸，能有效降低胆固醇，减少心脑血管疾...……更多
2024-01-09 12:12:00黑豆,口感,花生,均衡,营养,黑豆
...的茶多酚及儿茶素，这些成分具有抗氧化、抗血凝和降低胆固醇等作用，能有效地减少心脏疾病的风险。研究还表明，长期饮用茶叶可减少心血管疾病的发病率，并能促进血管舒张，降低血压。【2】增强免疫力茶叶含有丰富的...……更多
2023-10-30 06:08:00普洱,黄曲霉素,黄曲霉,普洱茶,普洱,黄曲霉素
...…想要识别出来，姐妹们需要重视以下3种成分????①氢化植物油不要觉得植物油带了「植物」俩字就一定健康。大部分时候，食品配料表中的「植物油」都指氢化植物油。氢化植物油是将普通植物油高温加压加氢，导致油直接「...……更多
2023-01-16 10:39:00主官,爆炸,生活,植物油,白砂糖,氢化
...。这类物质可以帮助宝宝软化大便，促进胃肠蠕动，降低胆固醇，改善肝代谢，预防肠萎缩。作为家长，要随时关注幼儿的健康状态，特别是通过掌握基础的医学常识来及时发现孩子的疾病，以便及早就医。同时在生活上，要注...……更多
2023-01-18 06:17:00小常,防治,疾病,儿童,孩子,幼儿
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