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每周五天,每天30分钟的快走,能显著改善心脏功能,降低血压
...运动方面,不必追求剧烈,而是要持之以恒。例如,每周五天,每天30分钟的快走,能显著改善心脏功能,降低血压。或是慢跑、游泳、自行车,都是心脏友好的选择。重点在于选择喜欢且能坚持的运动形式,让身体在愉悦中得...……更多
有三类脂肪酸,对心脑血管的危害极大
...右的年纪的了,总是喜欢去吃一些喜酒,三天一小酒席,五天一大酒席。在几年的吃席习惯下来,王大爷逐渐的出现了血压高至162mmHg-101mmHg、餐前血糖在5.9mol/L,还时常头晕目眩、心慌心悸等症状频发,但是王大爷都没有重视。前...……更多
入冬后心脑血管疾病高发,糖友应这样防!
...了维持正常体温,外周血管会收缩以减少散热,这会导致血压升高、血流缓慢,从而增加心脏和大脑的负荷,容易诱发心脑血管疾病。血液黏稠度增高:气温下降和干燥的气候使得血液黏稠度增高,血液流通不畅,易于形成血栓...……更多
高血压越来越年轻化 超半数患者自己不知道
浙江医院院长毛威:两个办法管好血压健康每年的10月8日是全国高血压日。今年高血压日宣传的主题是:健康生活,理想血压。高血压被称为影响人类健康的“无形杀手”,高血压可导致心、脑、肾等靶器官损害,引起冠心病...……更多
如何通过护理降低脑卒中和心脏病风险
...都属于心血管疾病,威胁着人们的生命和健康,其中,高血压是脑卒中和心脏病的罪魁祸首之一。血管会因为过高的压力而受损,增加了血栓形成的风险,进而引发脑卒中或心脏病。患者要时刻监测血压,合理饮食、适度运动是...……更多
适量的运动可以增强心脏和血管的功能,有助于降低血压
高血压是一种常见的慢性疾病,严重影响着人们的健康。为了控制血压,许多人会选择饮用绿茶。然而,最新的研究表明,绿茶可能成为高血压的“加速剂”。医生们呼吁人们稳定血压,减少对绿茶的摄入。绿茶是一种非常受...……更多
高血压的人,这样一步一步损害“心脑肾”,告诉您有效阻断的方法
高血压多数人没有感觉,所以有的人就很不重视。但是,如果血压不加控制,它会一步一步损害“心、脑、肾”等靶器官,最终造成严重的并发症。这样做,能最大限度地减少这些并发症的出现。首先,高血压侵害心脏。因为...……更多
持续的睡眠障碍与高血压、心脏病、脑卒中等心脑血管疾病息息相关
...统调节和恢复的关键时刻。在深度睡眠阶段,心跳放慢,血压降低,大脑得以从日间的劳碌中恢复。然而,当睡眠受到干扰,这一切调节过程都会受影响,心脑血管系统也随之受累。不仅如此,科学研究揭示,持续的睡眠障碍与...……更多
心脑血管科马红薇主任医生:冬天心脏瓣膜病怎么预防?
...心脏瓣膜病的高发季节。由于气温骤降,人体血管收缩,血压容易升高,心脏负担加重,进而增加心脏瓣膜病的发病率。为了预防冬天心脏瓣膜病,可以从以下几个方面着手:1、保暖措施:冬天气温低,寒冷的环境容易导致血...……更多
湿热桑拿天 心脑血管病最爱搞事情
...负面情绪。这些情绪波动会引发交感神经亢奋,使心率、血压升高,心肌耗氧量增加,从而加重心脏负担。此外,夏季白天较长、夜晚较短,天气炎热,会导致睡眠质量下降,造成睡眠不足。睡眠不足会影响神经内分泌系统的平...……更多
什么运动能够有益于心脑血管呢?建议参考下
...的负担。3、运动的结果让脂肪细胞缩小,抑制了会造成血压上升的激素分泌,而且相对地刺激降血压的激素与让血管扩张的物质等分泌。什么运动能够有益于心脑血管呢?1、走路走路是最简单而且安全的有氧运动,对于体质好...……更多
改善饮食,预防心血管病
...方法;5:2断食法,即每周选择两天进行低热量饮食,其余五天正常饮食。《英格兰医学杂志》上刊发的一篇综述文章中,美国约翰霍普金斯大学医学院神经学家马克·麦特森提出,间歇性禁食可以成为健康生活方式的一部分。间...……更多
脉压差大,多见于2个病因,医生提醒:老年人最常见,做1个检查
在我国,高血压是一种非常常见的疾病。根据2019年发布的《中国心血管病健康和疾病报告》,我国成年人中高血压患者数量高达2.45亿,其中超过一半的高血压患者合并有血脂异常。这种情况加速了动脉粥样硬化的进程,并增加...……更多
凭啥高血压不能喝酒?医生忠告:喝酒有“三大”,心脏容易受不了
高血压患者到底能不能喝酒?这个问题经常被人拿出来进行讨论。有人说少量饮酒有益人体健康,有人说红酒有助于软化血管,对高血压病症有良好效果,还有许多人说,但凡饮酒都会让病情进一步恶化。那么那一种说法是准...……更多
血压到底看高压还是看低压?两者有什么区别吗?一文科普下
血压这个词,对于我们大家来说应该并不陌生,在我们的生活中经常可以听到有人提起血压。但其实对于血压,真正了解的人还是比较少的,我们平时知道的一般只是一些关于血压方面的疾病而已,对于真正的血压其实并没有...……更多
中老年人,不想脑梗、心梗,这8个指标别超标,同时管好六匹马!
...一场关于生活方式的革新。八个不可忽视的健康指标1.“血压:心脑健康的静默守门人”血压不仅是心脑健康的晴雨表,也是静默的守门人。持续升高的血压增加了脑梗和心梗的风险。监控血压,维持在正常范围内,是预防心脑...……更多
气温大降,谨防心脑血管意外
本文转自:南京晨报陈为保正在为居民测量血压。最近这一周来,南京的气温大降,患有心脑血管疾病的人最难熬的时候到了。在各社区卫生服务中心,近期因为血压波动来找医生调整药物的居民也多了。南京市江宁区周岗社...……更多
心血管病患者注意事项
...栓形成。另外,如果刚醒就猛然起身,血管还没来得及反应,血压一下子没上来,就会出现头晕、恶心、四肢乏力等表现,被称为“体位性低血压”。特别是对于既往有高血压、冠心病、动脉硬化等基础疾病的患者来说,就很容易发生意...……更多
如何有效防范心脑血管疾病?
...记者采访了银川市第一人民医院心脏诊疗中心副主任、高血压中心主任陈芳。心脑血管疾病日常护理心脑血管疾病是指涉及心脏和脑血管的疾病,通常由血脂异常、血液黏稠、动脉粥样硬化和高血压等病症所引起,它们会导致心...……更多
心脏不好,早上起床有3种表现,希望你一个都没有
...这对心脑血管是非常不好的!突然间的用力过猛,会导致血压上升,尤其是患有心脏病的人,一边憋气、一边用力很容易造成严重后果!四、早餐清淡对于早餐来说,估计是最严重的问题之一了!有多人早上太忙不吃早餐,还有...……更多
冬季心脑血管疾病高发,促进心脏康复、预防复发,牢记这“五大处方”!
...管事件的发生。心血管疾病有五大危险因素: 吸烟、高血压、高血糖、高血脂、肥胖。针对这五个危险因素,综合国内外的科学研究和临床实践总结,我国心血管病专家 胡大一教授总结出了具有中国特色的“五大处方”。第一...……更多
节后体检正当时
...的饮食往往肥甘厚腻,烟酒过度,较容易出现高血脂、高血压、脂肪肝、冠心病、胃溃疡等疾病。缺乏运动又好重口味的人。这类人群一天大部分时间都坐着,很少运动,饮食结构又不合理,容易导致肥胖、高血脂、高血压、骨...……更多
患上高血压也不用慌,这4个调养工作做好了,血压会慢慢降
导语:高血压是一种常见的慢性疾病,随着年龄的增长和饮食结构的改变,我国高血压患者数量逐年上升。据调查,我国35岁及以上人群中,高血压的患病率已经达到了20%以上,平均每10个人中就有3~4名高血压患者。#金秋聊健康...……更多
血管的健康指南,按部就班,打造完美生活时刻表
...的摄入。这样的饮食结构有助于控制体重、降低胆固醇和血压,减轻血管负担。运动是保持血管健康的重要途径。适量的有氧运动如快步走、游泳、骑自行车等,可以促进血液循环,增强心脏功能,降低胆固醇水平。此外,力量...……更多
这几个方法,让你远离心梗、脑梗
...影响。比如会出现心脏跳动变快,酒精摄取过多从而导致血压短时间内升高,胃部受损等。过度饮酒还容易引起心慌出汗、心跳不规律等症状,长时间会造成脑供血不足,增加心梗、脑梗的风险。 减少烟草摄入,戒烟戒酒的好...……更多
冬季远离心梗关键在于预防
...够不受打扰,充分休息。有条件的要随时监测病情,包括血压、呼吸、脉搏、心律等,及时了解病情变化。高危时段精准预防冬季是心梗的高发季节,人体在寒冷环境刺激下,交感神经兴奋,血管收缩,血压升高,心率加快,并...……更多
中药里的“血管支架”,两味药泡水,化瘀降脂,保护心脑血管
...里边的黄酮类化合物,更可以扩张冠脉外血管,从而降低血压,所以对于心力衰竭,高血压,心肌梗死等患者非常有利。最后就是山楂的降血脂作用很明显,它可以有效的抑制胆固醇合成酶,降低胆固醇,从而减少高胆固醇引发...……更多
如何防范心脑血管疾病的“袭击”?远离9个元凶,守护心脑健康
...这些疾病主要由高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等因素引起,导致心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病。心脑血管疾病具有高患病率、高致残率和高死亡率的特点,是威胁中老年人健康的主要疾病之一。...……更多
寒潮期间警惕心脑血管疾病
...统称,泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病。心脑血管疾病占我国人口全部死亡原因的40%左右,根据国家心血管疾病中心近期发布的报告显示,目前...……更多
心梗脑梗病人越来越多!医生说:背后有3个原因,忽视了
...起组织坏死。心梗和脑梗的危险因素也是类似的,包括高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、饮酒、肥胖、缺乏运动、精神压力等。那么,为什么中国人的心梗和脑梗病人越来越多呢?医生说,背后有3个原因,很多人都忽视了。下...……更多
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本文转自:人民网-重庆频道中医药文化宣传周活动现场。重庆市中医院供图人民网重庆12月6日电 (陈琦、实习生姜晓轩)12月6日
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医生:人过五十,身体频繁出现这六个警示,建议及时休息,别大意
“人到了五十,是真的跟四十岁不一样啊。”老徐今年身体总出现一些小毛病,虽然说不上要住院,但看医生拿药的频率是高了,而且刚过50岁就小问题不断
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近视手术真的有后遗症吗?当年做了近视手术的人,出来说话了......不知道大家有没有这样的习惯:在某宝购物时会先点开看看差评
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秋去冬来话白菜(文化中国行)
本文转自:人民日报李 政在吉林卓远农业发展有限公司,工作人员利用无土栽培技术,在室内培育蔬菜。郑明辉摄" style="">
2024-12-07 05:35:00
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连吃三天火锅,“菊”部竟然脱垂了 冬季气候干燥,饮食需避辣,这份冬季防“痔”宝典请查收!
进入冬季,寒潮来袭,不少人为了让身体暖和,经常会吃一些羊肉等性质温热的食物,或者辛辣的火锅,抑或服用人参、阿胶、桂圆、鹿茸等滋补的热性中药
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