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...小块，虾仁洗净备用。3.锅中倒入适量清水，煮开后放入豆腐块，煮至豆腐微软。4.将虾仁放入煮熟的豆腐中，煮至虾仁变色。5.慢慢倒入鸡蛋液，用筷子炒匀，让鸡蛋变成丝状。6.加入适量盐、鸡精和胡椒粉，搅拌均匀。7.最后...……更多
2024-04-20 10:39:00高都,孩子,道菜,虾仁,豆腐,菠菜
...入葱段和姜片，大火煮开后转小火炖煮10分钟。然后加入豆腐块，继续炖煮10分钟。
调味：最后加入适量盐调味，撒上香菜末即可出锅。小贴士：煎鱼时先用厨房纸擦干鱼身上的水分，可以防止油花四溅。
三、香菇：山珍之味...……更多
2024-09-19 13:43:00高蛋白,羊肉,牛肉,脂肪,免疫,西兰
...的材料连油一起倒入调味汁中，搅拌均匀。5.拌豆腐：将豆腐块放入大碗中，轻轻倒入调味汁。加入切好的皮蛋块和红椒末（如果使用），用筷子或勺子轻轻拌匀。6.装盘：将拌好的皮蛋豆腐盛出装盘，用香菜装饰。7.冷藏入味：...……更多
2024-08-08 20:36:00胃口,调味汁,汤匙,辣椒,虾仁,柠檬
...匀撒上香椿末，加入适量生抽和香油调味。轻轻拌匀，让豆腐块充分吸收香椿的清香和调料的味道。凉拌后即可食用，保留了食材的原味和营养。推荐食谱二：香椿炒鸡蛋香椿炒鸡蛋是一道色香味俱佳的家常菜，鸡蛋富含高质量...……更多
2024-03-24 06:29:00清火,湿气,香椿,切成,生抽,豆腐
...黄瓜翻炒均匀，装入砂锅中。3、锅里倒入留底油，放入豆腐块，小火煎至两面金黄，放入砂锅中。锅里重新加入猪油，放入葱姜蒜爆香，加入辣椒酱炒出红油，倒入适量清水煮开，加入食盐、胡椒粉煮开，倒入砂锅中，盖上盖...……更多
2023-12-30 06:06:00滋补,营养,半年,切成,生抽,小火
...分的释放出来。5、时间到了，鱼汤已经非常的白，再将豆腐块倒进锅里，盖上锅盖，转中小火继续焖煮5分钟。出锅前加入食用盐即可，有条件的可以再加一把枸杞进来。6、最后把炖好的鱼汤趁热倒入大盆里，撒上葱花和香菜点...……更多
2024-08-25 06:24:00中老年,鸡汤,免疫,豆腐,牛奶,豆腐
...热锅中加入食用油，加入葱、姜片煸炒至香味出来，加入豆腐块，加少许生抽，继续翻炒均匀。加入足够的水，炖煮10分钟，直至豆腐入味，加入海蛎子肉，加入盐，继续炖3分钟，最后香菜、胡椒粉和香油搅拌均匀，即可享用。...……更多
2023-10-24 08:14:00美味可口,腰部,美味,食物,健康,海蛎子
...裹上一层淀粉，再裹上一层鸡蛋液。锅里倒油烧热，放入豆腐块小火煎一会儿，两面金黄后盛出备用。3、锅里留底油，放入蒜末、小米椒圈、干葱头爆出香味，倒入煎好的豆腐块轻轻翻炒均匀，裹上料头的香味，淋入料汁后大...……更多
2023-10-28 21:22:00中老年人,寿命,心脏,建议,生抽,蒜瓣
...成小块，放入沸水中焯一下，捞出沥干水分。拌豆腐：将豆腐块放入大碗中，加入茴香丝，调入生抽、陈醋、盐和香油，搅拌均匀即可。茴香拌豆腐是一道清爽可口的凉菜，茴香的香气与豆腐的嫩滑相得益彰，是夏日餐桌上的一...……更多
2024-07-07 13:14:00茴香,美味,爱上,方法,茴香,鸡腿
...中加高汤（或清水）烧开，放入南瓜丁煮至半熟；-加入豆腐块和豌豆粒，再次煮沸后改小火慢炖；-待所有食材熟透，根据个人口味加入盐和鸡精调味；-最后滴入几滴香油提香，煮沸一下即可关火，盛出享用。 ……更多
2024-04-26 06:42:00白菜,免疫,萝卜,身体,冠军,建议
...清水，大火烧开。02.加入豆腐：水开后，轻轻放入切好的豆腐块，转小火慢炖，让豆腐充分吸收汤汁的鲜美。03.调味与菠菜：待豆腐炖至微微浮起，加入盐和少许白胡椒粉调味。随后，撒入蒜末，快速翻炒几下以释放香气。04.菠...……更多
2024-07-24 09:55:00面粉,浑身,营养,菠菜,面糊,提香
...。热锅加油，炒香大蒜和生姜，加入魔芋块翻炒，再加入豆腐块。加入适量水和酱油，炖煮至魔芋和豆腐入味，加盐调味。生活小贴士：亲爱的朋友们，魔芋是一种低热量、高纤维的食材，非常适合想要控制体重或改善消化的人...……更多
2024-01-08 10:04:00魔芋,肠道,膳食,纤维,系统,魔芋
...面水分。2.平底锅加适量食用油，油温烧至七成热。3.将豆腐块放入锅中，用中小火煎至两面金黄，表面变得脆皮。4.煎好后将豆腐块取出沥油备用。5.锅中加入少量食用油，加入生姜末、蒜末炒香。6.将煎好的豆腐块放入锅中，...……更多
2024-02-02 21:25:00年夜饭,道菜,必不可少,美味,生抽,老抽
...开，放入姜片和南瓜叶，煮开后转小火煮5分钟，再加入豆腐块，煮至豆腐浮起，加盐调味，最后滴入几滴香油即可。这道汤品清淡爽口，南瓜叶的清香与豆腐的滑嫩相得益彰，既能清肝排毒，又能补充蛋白质，是秋季养生佳品...……更多
2024-08-19 14:15:00味道,高手,南瓜,肝脏,豆腐,鸡蛋
...烧热后加入姜末和蒜末，炒出香味。3.煎豆腐：将切好的豆腐块放入锅中，用中小火煎至两面金黄。4.加入调味料：加入生抽、料酒、红糖，翻炒均匀。5.加水焖煮：加入适量清水，没过豆腐，盖上锅盖焖煮10分钟，使豆腐更入味...……更多
2024-02-20 12:38:00香干,鲈鱼,清蒸,韭菜,家常,豆腐
...放入沸水中烫透捞出，晾凉后切成2厘米见方的小块。2. 豆腐块放入盆内，上面均匀地撒满蒜苗末，随即加入花生油、精盐和味精拌匀。3. 拌匀后装入盘中，淋入香油即可。注意事项：1. 豆腐切块后可以用开水焯一下，去除豆腥...……更多
2024-02-04 09:28:00阳气,蔬菜,身体,韭菜,蒜苗,菠菜
...分入味。老豆腐一块切成均匀厚块，挖出中间的豆腐，把豆腐块做成凹槽的形状，再把腌好的肉馅塞入凹槽中，用勺子压实、铺平表面，防止煮的时候松散掉。把100克鱼丸放到碗里，再拿一根小葱切碎成葱花。2.动手做菜啦！
...……更多
2024-06-18 06:50:00家人,冬瓜,排骨,切成,鱼丸,豆腐
...加油，加入蒜末爆香，再加入韭菜快速翻炒至断生。加入豆腐块，轻轻翻拌以免豆腐碎裂，加盐调味后即可出锅。推荐食谱三：韭菜猪肉馅饼韭菜猪肉馅饼是一道营养丰富的传统美食，韭菜与猪肉的结合，不仅提供了丰富的蛋白...……更多
2024-03-30 06:30:00中老年,韭菜,食用,食谱,食用油,鸡蛋
...丝，嫩豆腐切小块，香葱切细。在碗中轻轻地把黄瓜丝、豆腐块和香葱混合。添加适量的盐、酱油和香油调味，轻轻拌匀即可享用。推荐食谱三：黄瓜炒肉片黄瓜炒肉片是一道营养丰富的家常菜，黄瓜的清脆与猪肉的鲜嫩相结合...……更多
2024-07-12 18:03:00脂肪,女生,黄瓜,水分,香葱,食谱
...然后把菠菜去根洗净备用。第二步：起锅烧水，把切好的豆腐块下锅焯水，然后捞出备用。再把菠菜也下锅焯水，然后捞出备用。把锅中水倒掉。第三步：起锅烧水，然后把豆腐下入锅中，水开后加入盐，鸡精，味精调味。第四...……更多
2024-02-21 07:00:00菠菜,豆腐,影响,豆腐,菠菜,草酸
...腐切块，姜切片备用。热锅加油，放入姜片炒香，再加入豆腐块煎至两面微黄。加入适量清水煮沸，然后放入茼蒿。
小火煮至茼蒿软烂，加盐调味，炖煮片刻后即可出锅。推荐食谱四：凉拌茼蒿凉拌茼蒿是一道简单爽口的开胃...……更多
2024-08-29 18:27:00清火,秋冬,中医,建议,茼蒿,豆腐
...：热锅加油，将葱姜蒜爆香，待香味出来后，放入切好的豆腐块煎至两面金黄。2.加入菜皮：将切好的菜皮片放入锅中，迅速翻炒均匀，使豆腐和菜皮充分混合。3.烹调菜皮：加入少量清水，盖上锅盖，焖煮片刻，使菜皮变软入...……更多
2024-07-25 11:58:00碱性,调味料,菠菜,西芹,绿豆芽,口感
...碗水！加少许盐，拿个勺子搅！2、鸡蛋液均匀倒入没过豆腐块后蒸个7分钟！再放上虾仁，上锅蒸3分钟！（焖2分钟再起锅）3、最后撒葱花，淋一圈酱油就完成啦！蛋和水比例一般1:1.5（3个鸡蛋加半碗水），蒸的时候套上保鲜膜...……更多
2024-09-04 12:21:00孩子,道菜,黄金,鲫鱼,姜片,豆腐
...态。02.下入丝瓜块，煮至丝瓜变软变色。03.轻轻加入内酯豆腐块，注意不要弄碎，继续小火煮2分钟。04.缓缓倒入打散的鸡蛋液，形成蛋花后轻轻搅拌。05.加盐、胡椒粉调味，根据个人口味可适量加入葱花或香菜提香，即可出锅...……更多
2024-07-25 06:45:00腿脚,苦瓜,黄瓜,丝瓜,中老年人,提香
...香葱姜蒜末，加入豆瓣酱和牛肉末翻炒。3.倒入山药丁和豆腐块，加适量水烧开。4.撒上花椒粉和辣椒粉，慢煮至汤汁浓稠即可。五.山药炒鸡蛋
**食材**：山药、鸡蛋、葱花、盐、料酒**步骤**：1.山药切片，鸡蛋打散，葱花切好...……更多
2024-07-31 11:06:00美味可口,山药,菜谱,家常,美味,山药
...入鲫鱼，煎至两面金黄，放入葱段、姜片，加入热水。将豆腐块放入锅中，煮沸后转小火，炖至汤汁浓白，加入盐调味，煮片刻即可。推荐食谱五：【西红柿鸡蛋疙瘩汤】准备食材：西红柿、鸡蛋、面粉、盐、生抽、香油、食用...……更多
2023-10-25 06:44:00肌肤,美味,帮助,健康,西红,姜片
...量清水，放入海带块，大火烧开后转小火煮10分钟。加入豆腐块，继续煮至豆腐熟透，海带软烂。最后加入适量的盐调味，撒上葱花即可出锅，一道温暖的海带豆腐汤就完成了。通过以上四道美味的海带食谱，我们不仅能够为家...……更多
2024-03-23 15:04:00骨骼,孩子,海带,孩子,排骨,健康
...锅中，大火煮沸。3.加入豆腐：待高汤煮沸后，将切好的豆腐块放入锅中，继续煮1-2分钟，让豆腐稍微变软。4.加入蛋液：将打散好的鸡蛋液缓缓倒入锅中，同时用筷子或勺子搅拌，使蛋液均匀分布在汤中。5.调味：根据个人口味...……更多
2024-04-18 11:52:00大肉,大鱼,老少,免疫,荷兰豆,荷兰
...块，姜蒜切末。2. 焯水豆腐：锅中加水烧开，放入切好的豆腐块，焯水1-2分钟去腥，捞出沥干。3. 热锅凉油：锅中倒入适量食用油，先放入姜片炒香，再加入蒜末炒至微黄色。4. 煎豆腐：将焯过水的豆腐块放入锅中，煎至两面微...……更多
2024-11-15 11:12:00虫草,抵抗力,家常,抵抗,羊排,甘蔗
...切成小块。
锅中加入适量清水，放入姜片，水开后加入豆腐块。待豆腐煮至半透明状态时，加入荠菜段。汤再次煮开后，加入适量的盐调味，煮1-2分钟即可关火。盛出汤品，滴入几滴香油提香，即可享用。推荐食谱三：荠菜炒...……更多
2024-03-22 14:29:00延年,氨基,野菜,氨基酸,清香,老人
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