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...而有效防止心脑血管意外的发生。误区4：仰卧起坐人到中老年，难免发福，有的老年人认为可以通过仰卧起坐来锻炼腹肌，把臃肿的肚子减下去。可不少人往往有椎间盘的狭窄和退变，仰卧起坐时要把双腿蜷起来，大大增加了...……更多
2024-02-12 05:42:00老年人,七大,误区,老年人,身体,运动
...的反射。这便是为什么脚底很小，但它被称为身体“第二心脏”。流经足部的经络包括八奇经阳桥脉、足部太阳膀胱经、阴跷脉和足部少阴肾经。因而，假如患者能适当地进行脚趾运动，能够影响足部穴道，促进这些经络和血液...……更多
2024-03-14 10:14:00时间,问题,脚尖,运动,身体,肌肉
...改善胆固醇水平。就动物蛋白而言，这意味着什么？美国心脏协会(AmericanHeartAssociation)建议总体上少吃红肉，选择瘦肉来降低有害胆固醇和增加有益胆固醇。鸡肉是一种很好的选择。除了最近的数据显示，添加糖和香料对心血管...……更多
2023-12-14 11:05:00胆固醇,有害,食物,胆固醇,水平,燕麦
...补充会抑制铁、锌、镁、磷的吸收，还会增加血管钙化、心脏疾病风险。4.为了饮食健康全吃粗粮？膳食指南建议主食粗细搭配，并不是说要全粗粮。赵绮华认为，粗粮打糊或者煮粥，血糖生成指数较高，并不适合糖尿病人食用...……更多
2024-02-22 10:39:00健康饮食,高龄,老年人,饮食,健康,老年人
高血脂，作为三大代谢疾病之一，一直以来都是中老年人们严峻的威胁之一。而随着生活水平提高，饮食条件逐渐变好，人们身体里累积的脂肪变多，高血脂也逐渐有了年轻化的趋势。根据《中国心血管病中心》的数据显示，...……更多
2023-10-12 10:17:00代谢,高血脂,常见,高血脂,脂肪,血脂
...身方式中，散步因其简便易行、低风险且效益显著，成为中老年人群健康管理的首选。不仅是因为散步易于坚持，更因为它对降低“三高”——即体循环动脉血压增高、血糖水平异常和高血脂症——具有不可忽视的正面效果。心...……更多
2024-03-10 14:19:00方式,健康,选择,血糖,生活,体循环
...心脏病的发病率近年来不断提升，几乎成为了现代人步入中老年之后的“标配”。对于原发性高血压患者，大部分人是需要“一次患病，终身服药”的，一旦中途停药，血压会再次升高，对身体、尤其是心脑血管造成损害。今年...……更多
2023-02-21 21:11:00一文,参考,还是,心率,用药,血压
...血液在动脉中的压力持续异常升高，通常表现为收缩压（心脏收缩时的血压）超过140毫米汞柱（mmHg），或舒张压（心脏舒张时的血压）超过90毫米汞柱。然而，高血压并非一成不变，其数值可能因个体差异、年龄、体重、生活习...……更多
2024-03-06 08:54:00高血压,须知,血压,医生,朋友,血压
...天气转凉，许多人发现自己需要更频繁地上厕所，尤其是中老年人群。这种现象，被称为冷天尿意增多，是由于低温环境影响身体对尿液的处理方式。理解和应对这一现象，不仅能提升生活质量，还有助于保持健康状态。在冷环...……更多
2023-12-18 14:05:00烦恼,指南,肾脏,症状,身体,尿液
...脏、喝酒，都是加速病情的罪魁祸首。一、尿酸高已不是中老年群体的专属如今越来越多的年轻人检测报告里尿酸一栏指数异常，专家表示痛风已不再是以往人们心中认为的“中老年疾病”！有研究报告显示，我国高尿酸血确诊...……更多
2023-10-20 13:43:00尿酸,尿酸,嘌呤,痛风,果糖,水果
...老年人猝死的问题越来越引人关注。据统计，全球每年因心脏病等疾病导致的猝死人数高达100万以上，其中老年人占据了相当大的比例。那么，老年人为什么会出现这种情况呢？一、心血管疾病是老年人猝死的主要原因心血管疾...……更多
2023-05-04 22:15:00预防措施,老年人,措施,参考,老年人,疾病
...血管疾病的发生关联极大，每晚睡眠不足6小时的人，其心脏病和中风的风险分别增加45％和15％。长期睡眠不足会使人的脏腑、肌肉处于紧张状态，无法放松，久而久之就会导致免疫力下降，糖尿病、肥胖、老年痴呆症及肿瘤等...……更多
2024-03-20 07:10:00睡眠,睡眠,障碍,影响,女性,门诊量
...领域，这种有规律的心跳节律被称为“窦性心律”，它是心脏正常运作的重要标志。首先，我们要知道，窦性心律并不是一个疾病的名字，而是一种正常的生理现象。我们的心脏有一个小小的指挥部，叫做窦房结，它就位于右心...……更多
2024-04-26 11:29:00心律,症状,范围,心率,心律,心脏
...病因也是脑血管的动脉粥样硬化，斑块破裂或者是房颤等心脏疾病导致心脏内血栓脱落后堵塞血管。而像动脉粥样硬化，斑块表面是由胶原纤维、蛋白聚糖以及平滑肌细胞组成的纤维帽，内部是脂质核心。而这些成本不能够被现...……更多
2023-11-12 11:26:00斑块,动脉,方面,检查,风险,两个
...含的纤维和抗氧化剂有助于降低糖代谢异常（糖尿病）和心脏病的风险。纤维能帮助控制血糖水平，而抗氧化剂则有助于减少体内炎症和氧化应激，从而降低体循环动脉血压增高（高血压）和心血管疾病的发病率。日常饮食中的...……更多
2024-01-28 11:23:00核桃,数万,深色,蔬菜,研究,健康
...双节”期间,医院共成功救治22例急性心梗患者,患者多以中老年人为主,其中有3人为40多岁的中年人。医院第一时间启动绿色急救通道,全过程尽心守护,为急性心肌梗死患者生命保驾护航。“有个52岁的心梗患者,需要做急诊冠脉介...……更多
2023-10-10 00:13:00心脏,心梗,患者,心肌梗死,阜外,心肌
黄东菊 广西医科大学附属武鸣医院心律不齐是指心脏的节律异常，包括过快、过慢或者不规则的心跳，可能使心脏无法有效地泵血，导致血流不畅。心律不齐的出现会影响人体的气体交换，导致氧气供应和二氧化碳排出受阻。...……更多
2023-12-02 09:03:00日常护理,心律,护理,患者,心律,心室
本文转自：北京青年报都说心脏是人体的发动机，只有当心脏正常运作，才有足够的“马力”给全身各个器官输送血液和营养物质，我们才能得以生存。可是，心脏也有自己的小脾气，如果您不注意爱护它，它也会“撂挑子”...……更多
2023-10-07 00:11:00心脏,冠心,冠心病,睡眠,心脏,压力
...售经理，工作节奏快，压力大，经常需要应酬，这让我的心脏承受了不小的负担；同时，我的两性关系也因此受到了影响，我担心自己的健康状况会影响到与伴侣的关系；自从确诊后，我开始尝试调整生活方式，但过程中遇到了...……更多
2024-05-10 14:43:00冠心,冠心病,一文,患者,保养,原因
...良的生活习惯，如吸烟、饮酒、缺乏运动等。此外，某些心脏疾病，如心房颤动、心脏瓣膜病等，也可能导致脑梗的发生。为了预防脑梗，我们需要保持健康的生活方式，包括低盐、低脂、低糖的饮食，适量运动，控制体重，戒...……更多
2024-05-27 14:56:00叶酸,维生素,医生,叶酸,维生素,神经
本文转自：贺州日报 □李艳心脏每天不停跳动,带来生命动力的同时,也面临着很多“压力”。我们的心脏太累了,它也需要特别的呵护。心慌、心悸……年轻人也开始出现。有的是因为生活方式导致的生理性的心脏不适,有的却已...……更多
2024-03-25 02:04:00健康管理,心脏,年轻人,健康,管理,心率
...》上面曾经发表过相关刊文指出：握力比较差的人，发生心脏病、中风等问题的几率更高。具体计算方式计算方式为：握力体重指数=握力(公斤)/体重(公斤)×100。大家可以根据个人的实际情况进行自测，如果没有达到标准，很有...……更多
2023-10-07 06:41:00越多,神器,衰老,任性,食物,衰老
冬季是中老年人心血管疾病的高发季节。最近一段时间，不少医院急诊接诊的急性心梗等老年人明显增多，有临床数据显示，由于多种原因，冬季老年人心血管疾病的发生率是夏季的两倍多。多重原因导致心血管疾病高发专家...……更多
2024-01-10 14:19:00人心,血管疾病,中老年,血管,心脏,提示
...增加。所以并不建议在早晨起床的时候抽烟，尤其是一些中老年朋友血压，血脂偏高的人。如果早晨抽烟，会导致血液的浓稠度增加，很有可能会造成心脑血管疾病的风险增加。
3、喝酒的时候对于很多男性或者是女性来说，在...……更多
2024-05-17 10:48:00烟瘾,时间段,上千,大意,控制,时间
...人中风几率会比患有三高的人要低一些，但是中风多发于中老年阶段，特别是六十岁左右的人，所以到一定年龄的时候更需要进行定期体检，预防中风瘫痪，年纪越大，中风恢复程度就越小。特别是喜欢吃红烧肉，猪蹄，肥肉等...……更多
2023-02-22 20:11:00一文,中风,患者,原因,中风,血管
...蔬菜、红色蔬菜、多种颜色的豆类和果实，能够帮助减少心脏病风险，保护心血管健康。 久坐不动——适度运动。缺乏锻炼会导致体重上升，增加心脏负担。适度的运动则能改善心脏功能，降低心衰风险。建议别长时间坐着不...……更多
2024-03-30 09:03:00心衰,推手,心衰,心脏,睡眠,风险
...身体内的器官都是有好处的
黄芪最重要的是什么？强化心脏，这一点对心脏比较弱的人群来说非常适用，经常喝黄芪泡水的人，心脏都要强大了许多黄芪里面的保健会让心脏的收缩幅度不断的加强，血液的流动也变大了许多
...……更多
2023-10-21 17:17:00黄芪,百分,心脏,黄芪,身体,中成
...肪更加容易堆积在身体内。过了50岁以后，就正式进入了中老年时代，这个时候，很多之前不会出现的疾病也会到来，特别是心脑血管疾病的概率会大大增加，此时不宜摄入过多的脂肪。而且相比于年轻人来说，老年人的运动量...……更多
2024-05-27 10:51:00老人,医生,身体,食物,健康,脂肪
本文转自：文汇报■梁春心脏是人体最重要的器官之一，它像一台不知疲倦的发动机，每天跳动10万次左右，把足够的血液持续不断地泵到全身，以满足人体日常活动的需求。近年来，随着国民生活水平的提高，高血压、高血糖...……更多
2024-02-22 06:42:00心脏,健康,血脂,脂肪,西红,食用
...畅，下肢血液淤积，患者会出现手脚麻木的情况，因为上心脏供血不足，患者会出现口舌和手臂麻木的情况。肢体发热
静脉血栓形成之后，肢体回流到心脏的血液就会减少，当静脉压力增大后，血管内体液渗入到其他组织，会...……更多
2023-03-07 13:28:00血栓,看吧,手脚,迹象,血栓,手脚
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