手脚若出现5种迹象，或许血栓已来临，赶紧看看吧

陈大爷面色红润，说话中气十足，看起来很健康，但是最近总是感觉有些腿麻，怀疑自己是不是有血栓了，于是就去医院做检查。

经过检查之后，发现陈大爷的下肢出现了血栓，导致他总是感觉腿麻，经过治疗之后，陈大爷腿部的血栓消失了，身体恢复了健康。

虽然说下肢血栓看起来不怎么危险，但是进行剧烈运动后，有可能导致血栓，通过跟随血液进入肺动脉，引起肺动脉栓塞。

陈大爷提前发现并及时去医院检查治疗，保护意识非常好，血栓的发生很多时候会有一些征兆，只是有的患者忽视了，最终导致严重的心脑血管疾病，所以要多留意。

01为什么会出现血栓？

不良的饮食习惯，生活习惯都会使人体中的凝血调控机制失衡，血液的凝固性增加，血流状态出现异常，从而导致血栓。

有很多中老年人喜欢吃补品，但是补多了容易造成血液浓稠度增加，引起血管堵塞，导致血压升高，最终引发血栓，所以补品虽好，也要讲究适量。

还有一些人总是喜欢生气，生闷气对身体的伤害非常大，会使血压在短时间内快速升高，而高血压是诱发脑血栓的重要因素之一，所以老年人要保持乐观的心态。

长期喝酒也会导致血栓，因为喝酒后会引起动脉粥样硬化，最终引起脑血栓，所以喜欢喝酒又有心脑血管疾病的人要尽早戒酒。

很多老年人喜欢吃重口味的食物，炒菜的时候喜欢多放盐，食用太多盐会导致甘油三酯或胆固醇升高，最终诱发血栓，所以生活中要控制盐的摄入量。

长期久坐不运动也会给血栓可乘之机，研究表明，长期久坐使血液流动速度减慢，胆固醇会升高，不能及时清除血管当中的斑块，最终导致血栓。

02血栓来临，手脚先知？提醒：手脚若出现5种迹象，或许血栓已来临

血栓喜欢隐藏，尤其是静脉血栓，来临前毫无症状，但一旦发病，情况往往非常凶险，短时间内就会危及生命。

但只要仔细留意自己身上的变化，就能及时发现异样，当体内出现血栓时，身体也会出现一些异常的症状，一般会反映在手脚上，当手脚出现以下这几种迹象，或许血栓已来临。

手脚麻木

如果体内的血液循环不畅，下肢血液淤积，患者会出现手脚麻木的情况，因为上心脏供血不足，患者会出现口舌和手臂麻木的情况。

肢体发热

静脉血栓形成之后，肢体回流到心脏的血液就会减少，当静脉压力增大后，血管内体液渗入到其他组织，会引起手脚发热和发红。

手脚红肿

出现血栓之后，小腿或者手臂会有明显的浮肿，下肢静脉血栓会影响静脉血液正常回流，造成静脉内压力增高，所以出现手脚浮肿的现象。

手脚乏力

如果感觉到手脚乏力，甚至一侧手脚抬不起来，走路时会逐渐倾斜、踏空跌倒等，还有一侧上肢发麻，嘴唇麻木的症状，有可能是血栓来临了。

间歇性跛行

如果下肢存在血栓，因为血管缺血患者在行走的时候会出现腿疼的症状，在早期的时候，疼痛症状在休息后就可以得到缓解，但是继续走路又会再次出现，这种情况被称为是间歇性跛行，随着病情的严重，步行走的时候也会出现疼痛。

03做好3件事，有效预防血栓

坚持运动

坚持运动可以让全身的血液循环速度加快，血液当中的一些代谢废物排出速度也会加快，可以有效预防血栓，所以生活中要适当增加锻炼。

饮食合理

想要预防血栓，饮食上就要多吃新鲜的蔬菜水果以及粗粮，不要大量摄入高脂肪，高热量的食物，不然会引起身体肥胖，血液中的脂肪含量增加，诱发疾病。

定期体检

不想血栓找上门，就要养成定期体检的健康观念，尤其是要重视体重，腰围，血压，血糖，血脂等指标的变化，将其控制在正常数值范围内。

总之，希望大家能正确认识血栓，养成健康良好的生活习惯，出现症状后要及时就医，避免小病拖成大病，后悔不及。