手脚若出现哪4个迹象，警惕血栓来袭

小陈，31岁，是一位年轻的上班族。由于工作需要，他经常熬夜加班，长时间久坐不动，导致手指麻木。

虽然出现了这种情况，但他并没有重视，仍然坚持不懈地加班。某天晚上，小王在家看电视时，突然感到头晕目眩，视物模糊，随后出现了意识不清的症状。

家人发现后立即拨打了120急救电话，并将小王紧急送往医院。在医院接受检查后，被诊断为脑梗。

血栓，是如何形成的？

血栓的形成是通过血液凝固过程的一部分。当血管受到损伤时，机体会启动血液凝固机制来修复损伤，并防止过多的出血。以下是血栓形成的一般过程：

充血和血小板聚集：当血管受到损伤时，血液会向损伤部位充血，促使血小板聚集在伤口周围形成血小板血栓。

血小板激活：损伤引起血小板激活，激活的血小板会释放化学信号物质，促使附近的其他血小板加入聚集。

凝血因子启动：损伤还会启动凝血因子的层级激活过程。一系列的凝血蛋白质被激活，形成凝血酶。

凝血酶形成：凝血酶将凝血因子转化为纤维蛋白，使其形成稳定的纤维网。

纤维蛋白形成血栓：纤维蛋白在伤口范围内形成网状结构，将血小板固定在一起形成血栓。血栓有助于封闭血管，并防止进一步的出血。

虽然血栓形成是正常的生理过程，但在某些情况下，它可能发生异常，导致血栓形成过于频繁或在无需修复损伤的情况下发生。这可能导致血栓性疾病，如静脉血栓栓塞症或动脉血栓。

血栓确实会给身体带来哪些危害？

1.血栓栓塞：如果血栓脱落并随血液流动到体内其他部位，会导致血栓栓塞。这可能发生在心脏、肺部、脑部或其他重要的血管中。血栓栓塞可能导致心肌梗死、肺栓塞或中风等严重疾病，甚至危及生命。

2.缺血和组织损伤：血栓可以阻塞血流，导致周围组织缺血（血液供应不足）。持续的缺血可能导致组织损伤和死亡，最常见的是心肌梗死和脑梗死。

3.慢性循环系统问题：反复发生的血栓可以损坏血管壁并引起炎症反应。长期下来，这可能导致动脉硬化、静脉狭窄和深静脉血栓形成等慢性循环系统问题。

4.慢性疼痛和功能障碍：如果血栓发生在四肢的动脉或静脉中，可能会导致慢性疼痛、肿胀和功能障碍。受影响的手或脚可能会出现坏疽和溃疡等严重并发症。

5.并发症：血栓可能导致其他并发症，包括心律失常、高血压、瓣膜问题和慢性肺动脉高压等。

血栓来临，手脚先知？医生：手脚若出现4个迹象，警惕血栓来袭

疼痛和肿胀

如果你的手或脚突然出现疼痛和肿胀，尤其是在没有受伤的情况下，这可能是血栓的征兆。血栓会限制血液流动，导致周围组织缺氧和肿胀。

变色和变冷

当血栓阻塞了血液供应时，受影响的手或脚可能会变得苍白或发紫，并感觉变冷。这是因为血栓阻塞了血流，使得氧气和营养无法正常传递。

触摸温度变化

如果你发现触摸手或脚的温度与剩余部分不同，可能是血栓的迹象。由于血栓阻塞了血流，受影响的区域可能会表现出异常的温度变化。

活动困难

血栓可以限制受影响手或脚的活动能力。你可能会发现难以移动手指或脚趾，并且经常感觉僵硬或沉重。

要预防血栓形成和远离血栓相关的危害，可以采取以下措施

1.维持健康的生活方式：保持适当的体重、定期进行锻炼、戒烟和限制饮酒等健康生活方式可以降低患血栓的风险。

2.规律运动：每周进行150分钟中至高强度有氧运动或每周75分钟高强度有氧运动可帮助促进血液循环，降低患血栓的风险。

3.认真对待静脉血栓栓塞（VTE）风险：如果你有高风险的因素，如长时间不活动、手术、旅行等，请向医生咨询，并严格按医生指示进行预防性措施，如穿压缩袜、药物预防等。

4.经常活动：避免长时间坐卧不动，尽量每小时活动几分钟，尤其是在长途旅行、长时间工作或久坐的情况下。

5.均衡饮食：摄入富含纤维的食物（如水果、蔬菜、全谷物）和健康脂肪（如鱼油、植物油）有助于维持血管健康。

6.喝足够的水：保持良好的水分摄取可以帮助稀释血液，减少血液黏稠度，降低血栓形成的风险。

7.改善坐姿和睡眠姿势：避免交叉腿坐、长时间双腿交叉、长时间压迫一侧臀部等不良姿势。睡觉时，选择适当的睡姿，如仰卧或侧卧，避免久躺一侧。

8.遵循医生建议：如果您已经有血栓形成的风险因素或病史，一定要遵循医生的建议，如服用抗凝药物或其他相关治疗，定期随访检查等。

预防血栓非常重要，特别是对于有相关危险因素的人群。如果您有任何疑问或需更具体的建议，请咨询您的医生。