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在现代社会，心脏健康已经成为人们关注的重要议题之一。一个健康的心脏不仅能够延长寿命，还能够带来更多的幸福和快乐。因此，我们应该在生活中注重保护心脏，选择一些有益于心脏健康的食物来增强我们的心脏功能。...……更多
2024-03-21 13:28:00中老年,建议,健康,生活,生抽,西兰
对中老年人来说，春天是增强免疫力的关键时期之一。在这个季节，选择含有丰富维生素C的蔬菜是一个明智的选择，因为维生素C有助于增强免疫系统，促进身体健康。以下是四种春天常吃的高维生素C蔬菜，它们能够提供所需...……更多
2024-03-29 10:18:00高维,中老年人,免疫力,免疫,建议,西兰
...重要性经常被忽视。叶酸对人体健康的影响深远，尤其对中老年人而言，它不仅有助于血压的稳定、心脑血管的保护，还能促进红细胞的生成，预防贫血，保护神经系统，预防老年痴呆等。尽管叶酸通常与孕妇健康联系在一起，...……更多
2024-05-15 11:05:00叶酸,中老年,天然,身体,建议,叶酸
...月的流逝，我们中的许多人都开始关心骨骼健康，尤其是中老年人。骨质疏松症可能会在不经意间侵袭我们，但不要担心，今天我将与大家分享一些秘诀，让我们在岁月的长河中保持坚强的骨骼！你可能已经知道，钙是保持骨骼...……更多
2024-01-08 09:43:00腿脚,中老年,骨骼,天然,建议,西兰
...食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱。”对于中老年朋友而言，合理的饮食是顺应自然规律、保持身体健康的重要方式之一。很多人有过度节俭的习惯，尤其在饮食上，认为节省是美德，然而在营养的问题上，适度的...……更多
2024-05-15 11:18:00高蛋白,中老年人,营养,建议,芦笋,后加
秋天来了，天气渐渐转凉，这对于中老年朋友们来说，是要注意保养身体的时节。毕竟，年龄不饶人，身体逐渐衰弱，这个时候就需要我们采取一些措施来增强免疫力，预防疾病。今天，我给大家推荐5种自带“青霉素”的菜，...……更多
2023-10-14 12:46:00青霉素,中老年人,建议,大葱,西兰,洋葱
...加了食盐或其他含钠化合物，对大脑健康很不安全，建议中老年朋友还是少碰为好。年纪大了别太节省，多吃3道“补脑菜”，提高记忆力，老了头脑依旧灵活
一、多吃西兰花西兰花中富含叶酸以及其他的B族维生素，膳食纤维...……更多
2024-06-10 14:28:00大脑,记忆,西兰,切成,西兰花,生抽
...的克星，还能显著增强免疫力，对健康非常有益。因此，建议中老年人，无论经济状况如何，都应多食用这五种“天然高叶酸”食物，尽早开始，尽早受益。一、鸡肝鸡肝在众多食物中以叶酸含量之高而脱颖而出，每100克鸡肝中...……更多
2024-07-10 10:29:00叶酸,食物,年龄,天然,建议,叶酸
...免疫力，除了硒元素，我们也能从中补充维生素。尤其是中老年人，生活不要太节俭，这8种高硒菜要多吃。一、茄子推荐食谱：凉拌茄子食材：茄子、金针菇、生抽、麻油、蒜末、剁椒、葱做法：1、蒸锅水烧开，茄子切段放上...……更多
2024-04-26 09:50:00长寿,中老年,元素,建议,生抽,芦笋
...吃美味又补充营养，年龄大了要“养骨”，别只喝牛奶，建议常吃4种“健腿菜”，腿脚有劲，身体好！一起来看看吧。第一种：蛏子蛏子味道鲜美，营养价值丰富，具有促进食欲、清热解毒、养阴补虚、利尿消肿等功效。同时...……更多
2024-08-25 06:34:00腿脚,年龄,身体,建议,腐竹,西兰
...叶酸不仅是胎儿的“守护神”，更是我们每个人，尤其是中老年朋友的健康守护者。叶酸，也被称为维生素B9，是维生素B族中的重要一员。很多常见的健康问题，如中风、老年痴呆、睡眠障碍，都与叶酸的缺乏有着密切的关系。...……更多
2024-06-11 10:21:00长寿,卒中,叶酸,中老年人,蔬菜,元素
养肺就是养命，建议中老年：多吃8种“养肺菜”，抗霾养颜排毒快！山药玉米排骨汤材料：排骨：适量、山药：适量、玉米：适量、姜：适量、葱：适量、盐：适量、食用油：适量、清水：适量制作步骤：1.准备食材：排骨洗...……更多
2024-04-18 12:08:00中老年,建议,就是,生抽,五花,切成
...生素C都能帮助提高钙的利用率。推荐四种绿叶菜，建议中老年要多吃，手脚麻利腰不疼。一、西兰花——西兰花炒豆芽1、黄豆芽用清水浸泡，西兰花切成小朵，小米椒，大葱白，生姜片，蒜粒。2、把西兰花焯一下水，锅内烧水...……更多
2024-04-26 10:42:00绿叶,中老年,含量,建议,西兰,油麦
...心烦意力，长此以往还影响健康。春季养肝黄金期，建议中老年人多吃3样青菜，被称为“养肝王”，平肝降火助睡眠，越吃越健康。一、西兰花——凉拌西兰花1、首先将西兰花掰成小块，将胡萝卜削皮后切成小块，让部分胡萝...……更多
2024-04-26 10:43:00蒲公,安康,整年,蒲公英,中老年,建议
...妇的需求，而是每个人，尤其是中老年人的“必需品”。建议中老年人多食用六种“高叶酸蔬菜”，以预防中风、老年痴呆，并促进健康。一、苋菜推荐食谱：清炒苋菜这种简单的方法，竟然能炒出比饭店还美味的苋菜，是不是...……更多
2024-07-10 10:21:00卒中,叶酸,中老年人,天然,苋菜,生抽
...受损，血液与体液易于外泄，导致身体机能下降，尤其是中老年朋友，骨骼健康更是一个不可忽视的重要议题。随着年龄的增长，骨骼逐渐流失钙质，骨密度降低，如果不加以关注和保养，容易发生骨折等问题，夏季养骨，对于...……更多
2024-05-25 06:54:00中老年人,道菜,骨骼,中老年人,营养,健康
导读：人老腿先衰？建议中老年，少喝牛奶，多吃3菜，双腿有劲，精神足在人生的长河中，40岁以后就逐渐步入中老年了，它标志着身体机能从鼎盛逐渐走向平稳乃至微调的阶段。常言道“人老腿先衰”，随着年龄的增长，骨...……更多
2024-08-30 14:28:00中老年,双腿,牛奶,精神,建议,西兰
...的生活习惯与饮食结合一起，可以把身体保养的好。对于中老年人群来说，春季养生，补钙壮骨是一个重点，特别是人过了50岁后，腿脚不利索，容易抽筋腿酸等等现象就会经常出现，中老年人维护骨骼健康，是养生的重点。中...……更多
2024-04-24 12:36:00壮骨,中老年人,补钙,身体,建议,生抽
提高免疫力，这些食物不能少！中老年朋友每周吃三次，身体棒棒的！想增强免疫力，食物可是个好帮手。今天给大家推荐7种必吃的食物，特别适合中老年人，每周吃上三次，免疫力自然提升！首先就是菌菇类，像是香菇、平...……更多
2024-06-14 09:47:00免疫,中老年人,免疫力,食物,建议,鸡胸
...持头脑灵活、身体更强壮，以下是五种富含叶酸的蔬菜，建议中老年人经常食用。一、上海青： 上海青，又称油麦菜，是一种营养丰富的绿色蔬菜，含有丰富的叶酸、维生素C、维生素K等多种营养成分。叶酸是一种重要的B族维...……更多
2024-03-21 13:27:00中老年人,酸菜,头脑,身体,建议,生抽
导读：“叶酸”是长寿元素，秋天建议多吃4种“高叶酸菜”，越吃越健康叶酸，近年来因其对人体健康的诸多益处而备受公众的广泛关注。被誉为“长寿元素”的叶酸，不仅在维持身体健康方面扮演着重要角色，还延缓衰老、...……更多
2024-11-04 14:10:00长寿,叶酸,酸菜,元素,建议,健康
...便缺乏动力，容易食欲不振、拉肚子等。在饮食选择上，中老年人应特别注重食物的易消化性和营养丰富度。选择那些既能补充身体所需营养，又能促进消化吸收的食物，对于保持脾胃健康至关重要。同时，随着年龄的增长，腿...……更多
2024-03-28 11:11:00腿脚,中老年,建议,美食,西红,山药
...们可以有效地补充钙质，强筋壮骨，让走路更有劲。许多中老年人在退休后，本应该享受轻松的晚年生活，却因腿脚不便而备受困扰。他们或许在爬楼梯时感到力不从心，或者在行走时出现关节疼痛，这些问题往往源于钙质的流...……更多
2024-05-15 11:02:00中老年,建议,中老年人,钙质,生抽,豌豆
大家好！欢迎收看我的美食自媒体，我是锦绣V山东，一个专注于美食创作的创作者。我的口号是“专注美食，让生活更美味”，今天我来给大家分享几道家常美食的做法。这些美食广受欢迎，也是很常见的几道美味。我们每天...……更多
2024-02-02 21:10:00心脏,中老年,寿命,建议,健康,生抽
...醇升高、血脂增加，对心血管健康产生不利影响。因此，建议中老年人在日常饮食中，适当减少牛肉和鸡肉的摄入，转而选择更健康的“植物肉”——即那些富含植物蛋白、具有肉类口感的食材。这些食材不仅能够提供足够的营...……更多
2024-09-21 09:58:00中老年人,鸡肉,牛肉,植物,建议,健康
...缓衰老，对于保持身体健康起到积极的作用。因此，我们建议“三高”人群在日常饮食中适量食用这些菜品，坚持长期食用，将健康饮食纳入生活习惯中，从而更好地预防和控制相关疾病，享受健康美好的生活。 ……更多
2024-03-21 13:27:00低糖,家常菜,家常,身体,建议,西兰
...，以免炒焦。-拌菠菜时可以根据个人口味适量添加盐。-建议趁热食用，口感更佳哦！这道金针菇拌菠菜不仅简单快手，还富含膳食纤维和多种维生素，是一道健康美味的素食选择。快来试试吧，一定会喜欢的！西蓝花西蓝花富...……更多
2024-04-20 10:47:00中老年人,视力,食物,保护,建议,西兰
芹菜炒牛肉食材：牛里脊、芹菜、小米辣、蒜、葱、蚝油、生抽、盐、糖、鸡精做法：1、将芹菜洗净，去掉叶片，切成长段。小米辣洗净去蒂，切成圈状。大蒜剥皮后切成末。葱洗净切成小段。牛里脊肉洗净后，切成薄片。2、...……更多
2024-04-19 12:38:00腿脚,中老年,白菜,土豆,精神,切成
爱美是天性，和年龄无关。所以你会发现很多中老年女人看上去个个身材好体态轻盈，而同样岁数的男人却犹如岁月虐过，看巴黎奥运会莎莎师徒组合，感觉就是父女组合，可我们都知道，师傅COCO是80后的，所以有注重保养与...……更多
2024-08-09 19:26:00瘦子,高蛋白,主食,鸡胸,西兰,西兰花
在我们日常饮食中，选择适当的食材对肝脏健康至关重要。养肝不仅关乎身体的健康，更是对生命的呵护。以下四种蔬菜被视为养肝的佳品，它们富含各种营养成分，有助于排毒养肝，增强体质，是我们在日常饮食中值得常吃...……更多
2024-03-21 13:07:00体质,蔬菜,建议,就是,黑木,西兰
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12月20日，广东省中医院贵州医院（贵州省中医医院、贵州中医药大学附属贵阳医院，下称“省中医院”）在该院门诊综合楼广场举行“粤黔携手 健康同行”大型义诊活动
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在西南地区，走遍贵州、重庆、四川、云南，会发现凡是冬季吃火锅或者烫菜都会有豌豆尖，而且是不论老少都十分喜欢，毫不夸张地说豌豆尖可以称得上是冬季火锅的“顶流”
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王宁 广西壮族自治区江滨医院在儿童成长的过程中，疾病是难以避免的。当孩子因为各种疾病需要到门诊接受输液治疗时，部分家长容易感到担忧和迷茫
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李春桃 广西壮族自治区民族医院在人类与疾病的漫长斗争中，支气管扩张伴感染无疑是一场复杂而微妙的“博弈”。支气管扩张，这种疾病特征为支气管的异常扩张和慢性炎症
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孙丽丽 贺州市八步区第二人民医院(原八步区信都中心卫生院)胃溃疡是一种常见的消化系统疾病，给患者的生活带来了许多不便与困扰
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邬延燕 广西壮族自治区桂林市社会福利医院五病区双向情感障碍是一种复杂的精神疾病，其特点是患者会经历情绪高涨的躁狂期和情绪低落的抑郁期
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天气越来越冷，大多数人都选择裹紧了衣服待在家里，然而有些跑步爱好者，丝毫不畏惧温度的挑战，每天坚持夜跑，旁人眼中他们无疑是“大神”般的存在
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很多人觉得HPV感染只在年轻群体中高发，殊不知，绝经后的女性同样也是HPV感染的高危人群。而且由于中老年人免疫系统下降
2024-12-21 07:18:00
冬至已来，也标志着一年中最寒冷的时期开始。都说“寒从足下生”，而泡脚不仅能改善血液循环，改善体寒；还能“收藏”阳气，提高身体免疫力
2024-12-21 07:18:00
人这一生当中，做什么事情花的时间最长呢？毫无疑问是睡眠了，人这一辈子基本三分之一的时间都用在睡觉上了，可现代人因为社会和工作压力大等原因而导致夜晚难以入睡
2024-12-21 07:18:00
本文转自：人民网-广西频道藤县古龙镇：党建引领 龙淳八角猪生态种养模式成效突显在乡村振兴战略的宏伟蓝图中，藤县古龙镇党委将党支部的战斗堡垒作用巧妙地构筑于产业链之上
2024-12-20 18:23:00
江南时报讯 冬至，这个兼具自然与人文特殊内涵的节气，自古以来便备受重视。在这一天，北半球迎来一年中白昼最短、黑夜最长的时刻
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本文转自：人民网-广西频道村民正在给西兰花施肥。谢海兵摄冬至将至，正是冬菜丰收的季节。12月18日，走进贵港市港北区中里乡中里村汇川农牧种养基地
2024-12-20 18:50:00