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...小寒节气的来历、特点和习俗，同时围绕冬季养生向现场中老年居民讲解了日常生活起居、饮食、养生保健等方面的基本知识和注意事项，提醒居民警惕冬季呼吸道疾病，注意防寒保暖，在家要经常通风换气，促进空气流通，适...……更多
2024-01-08 16:17:00滨河,德州,新区,街道,活动,社区
...，多喝水、多吃水果蔬菜等，以增强身体免疫力。尤其是中老年人，更需要特别注意身体健康。同时，也要注意控制饮食，避免过度摄入高脂肪、高盐、高糖的食物，以预防疾病的发生。此外，立冬后也是感冒、咳嗽等呼吸道疾...……更多
2023-11-10 18:10:00如牛,人多,中老年,过后,身体,黄金
...内经》云：“春夏养阳，秋冬养阴”。冬季属阴，因此在饮食养生上要以固护阴精为本，适当选择一些滋阴温阳、益气养血的食材药材，而大雪节气正是进补养生调养的大好时机。下面给大家推荐几款养生药膳，从吃开始，让这...……更多
2023-12-07 15:59:00节气,营养,营养,羊肉,料酒,备用
...作步骤：1、将猪血入沸水锅中略煮，捞出用凉水漂凉，切成小方块。2、炒锅置中火上，放油烧至六成热，下豆瓣酱、部分葱花、姜末、蒜末炒出香味，当油炒成红色时，加入1杯清水。放鸡粉、酱油，加猪血，调好味，略烧一下...……更多
2024-03-28 11:33:00食物,身体,猪血,黑木,胡萝卜,黑木耳
...而不必过度担忧。在这篇文章中，我们将深入探讨痛风和饮食之间的关系，特别是在火锅文化中备受欢迎的血类食物。我们会详细分析猪血和鸭血的嘌呤含量，并提供一些实用的饮食建议，帮助痛风患者在享受美食的同时，也能...……更多
2024-02-28 09:48:00猪血,嘌呤,痛风,火锅,食物,嘌呤
...耐寒训练，使身体能适应寒冷的刺激，为度过即将到来的寒冬作充分的准备。此外，也可选择如八锻锦、太极拳等运动，以内外兼修。饮食调养：宜多进食具有生津润肺、健脾养胃功效的食物或药食两用之品，如生地、枸杞子、...……更多
2023-10-09 18:33:00肝肾,节气,时节,天气,体质,中医
...。
总结：冬天是中老年人易感冒、肠胃虚弱的季节，在饮食上要多加注意。本文介绍了少吃萝卜和猪肉，而多吃高蛋白食材、高钙食材、养肠胃食材和粗粮的健康建议。这些食材提供了全面的营养，有助于增强体质、提高免疫...……更多
2023-11-29 09:58:00稳地,中老年人,帮助,中老年人,肠胃,调味料
...，记得多给家人安排这5道菜，益气补血强免疫，健康过寒冬进入冬季，气温大幅度下降，还经常阴沉沉的，刮着风，真是太冷了，出门一定要穿暖和点，最好戴上围巾口罩。除此之外，在饮食上也要多调整，常吃些补气血的食...……更多
2023-11-10 18:07:00益气,道菜,寒冬,免疫,家人,健康
随着年龄的增长，中老年人的身体代谢逐渐减缓，血糖控制成为健康的首要任务。传统的主食，如馒头和米饭，虽然是我们餐桌上的常客，但其高淀粉成分容易引起血糖波动，增加患糖尿病的风险。为了维护血糖平稳，我们建...……更多
2024-01-16 11:43:00中老年人,主食,血糖,米饭,馒头,精力
...意保暖，记得添衣，不要贪凉。另外，秋分过后，在注意饮食进补的同时，还要遵循“润燥、补肺、养阴、多酸”的原则，刚开始以“清补”为主，注意适当与适量。中医上还讲究“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”，肺经...……更多
2023-01-08 21:25:00节气,养生,身心,情绪,老太,抑郁症
...整饮食的好时机。蛋白质，作为人体必要的营养成分，在中老年群体中尤为重要。适量摄入优质蛋白，有助于保持健康、增强体力，抵御秋季带来的不适。蛋白质是构成人体细胞的重要成分，是身体各种生理活动的基础和动力来...……更多
2023-10-22 20:46:00蛋白,体力,健康,蛋白,带鱼,蛋白质
引言：随着年龄增长，中老年人的身体素质逐渐下降，精气神和体力也不如以前。为了保持健康过冬，中老年人需要注意饮食搭配，尽量少吃一些没有营养的白菜豆腐，而是多食用一些有益于健康的食材。本文将介绍四种适合...……更多
2024-01-09 10:54:00中老年,体质,白菜,豆腐,精力,建议
...要开始酿酒和腌制秋菜的时候。顺应节气而食是中国人的饮食智慧，尤其是今年小雪恰逢农历十月初十这样好日子，自然要吃点应景的美食。十月初十小雪，有钱没钱，记得吃“3雪”，延续传统，图个吉利。1、雪菜雪菜就是我...……更多
2023-12-07 06:15:00吉祥,传统,雪里蕻,小雪,雪梨,节气
随着人们生活水平的提高，饮食结构发生了很大的变化。现在人们越来越少食用主食，更偏向于精细的食物，导致营养摄入不平衡和慢性病的增加。尤其是对于中老年人来说，消化能力下降，容易出现各种健康问题。因此，选...……更多
2023-11-29 10:07:00中老年人,猪肉,健康,黄豆,玉米面,年糕
...活血补血、气色好，具体做法如下：人参去掉胡须，然后切成2~3毫米的片，在阳光下晒几个小时，晒掉多余的水分，这样更易保存，然后放到干净无水无油的玻璃瓶子里，倒入适量的蜂蜜，蜂蜜的量一定要没过人参片，然后封好...……更多
2023-11-14 06:54:00命根子,命根,面色,光泽,女人,猪血
...韭菜、食盐、食用油、生姜、小米椒。1、猪血洗干净，切成小块。锅里加入清水，放入猪血煮1分钟，捞出沥干水分。韭菜摘洗干净，切成长段。生姜改切丝，小米椒切圈。2、起锅加油烧热，放入姜丝、小米椒爆香，放入猪血小...……更多
2023-12-31 06:57:00韭菜,男人,生抽,食盐,辣椒,蒜瓣
...。太极拳等传统保健项目，动作舒缓，柔中有刚，更适合中老年朋友。此时，切不可进行一些使人大汗的运动。因为，中医认为秋季主收敛，出汗太多容易伤阳，一旦阳气耗损，就会引发疾病。另外需要注意的是，秋练时要尽量...……更多
2023-10-25 17:27:00潍坊市,养生,潍坊,秋冬,常识,医院
...也是老祖宗留下的俗语“冬季要养骨”的意义所在，建议中老年人多吃6种“高钙菜”，腿脚好，上楼也轻松。菠菜在日常生活中是再熟悉不过的蔬菜了，而且卡通角色大力水手吃菠菜能变得强壮，也让菠菜在人们心中有了不一...……更多
2023-12-14 14:53:00腿脚,中老年,建议,茼蒿,生抽,芹菜
导语：建议中老年：50岁后，多吃3种碱性菜，头发乌黑，口臭没了，气色好，精神饱满我们都知道，饮食最好讲究多样化，荤素合理搭配才是平衡膳食的重要原则。如果长期偏食酸性食物，不健康的饮食和生活习惯，就会导致...……更多
2023-11-14 06:59:00头发,气色,碱性,饱满,口臭,精神
本文转自：贵港日报对于出现骨质疏松而腰背痛的广大中老年朋友来说，每天起床都是一件难事。中医认为，肝主筋，肾主骨，女子“七七”任脉虚，太冲脉衰少；男子“七八”肝气衰，筋不能动；皆表明人到中老年，精气渐...……更多
2023-12-27 10:20:00中医,人生,阳气,运动,骨质疏松,骨质
...自动合成的物质；平时适当补充坚果有益大脑健康，适合中老年人和青少年食用。坚果当中富含微量元素、膳食纤维和钾元素，对于长期服用降压药的人来说，适当补充有利于呵护心脑血管健康，从而避免缺钾引起的并发症。4....……更多
2023-10-13 13:33:00降压药,高血压,食物,元素,猪血,高血压
...，还预示着来年的丰收。不仅仅是农作物，其实人们进入寒冬也要注意休养生息，在饮食作息方面有不少讲究，冬吃萝卜夏吃姜，冬天当然要多吃萝卜啦~萝卜有着”小人参“的美誉，营养价值高，也是冬季最平价滋补的食材。...……更多
2024-01-23 14:32:00下雪天,长沙,湖南,雪菜,节气,萝卜
...气逐渐消耗，而阳气被视为男人身体的基础。因此，要在饮食上做到“固阳固本”，以延缓衰老的过程。在餐桌上，男人们应该多吃一些有助于健康的食物，如韭菜、泥鳅和生蚝。扩写：身为家庭顶梁柱的男人，在照顾家庭、承...……更多
2024-03-25 17:23:00餐桌,食物,男人,健康,泥鳅,韭菜
...水中饱含的天地萌动的生气，故糍粑存放不易变质。数九寒冬时节，和着家中土法酿造的糯米酒，晚来天欲飘雪时，那糍粑吃起来，感觉分外醇香，味道蛮好的。糍粑之味，散发着碓窝子麻石和棍棒桑木的幽香，看着糍粑如出浴...……更多
2024-01-28 00:23:00年味,美食,年猪,平江,糍粑,糯米
...推荐几道适合小雪节气吃的菜肴，希望朋友们愉快健康过寒冬。一、山药玉米猪骨汤所需材料：玉米2根，猪脊骨500克，山药250克，八角2个，胡椒粒10粒，姜1块，大葱1段，盐适量，料酒2勺做法：1.材料备好，猪脊骨剁成小块，山...……更多
2024-02-22 20:25:00脾胃,滋补,道菜,小雪,养生,皮肤
在中老年人的日常饮食中，注重选择一些具有营养丰富、健康功效的食材尤为重要。其中，枸杞叶、荠菜、韭菜和芹菜被誉为“天然青霉素”，因其富含各种维生素、矿物质和抗氧化物质，对提高免疫力、预防疾病起着重要作...……更多
2024-03-22 06:13:00青霉素,中老年,免疫力,免疫,天然,健康
...于吃10只鸡”，一降血脂、二降血糖、三降胆固醇，适合中老年人多吃！大家好我是傻姐美食，进入中老年后三高也开始慢慢出现，并且开始呈年轻化的趋势，所以一定要注意饮食健康，随着年龄的增长越来越理解病从口入这句...……更多
2024-02-05 13:57:00降血糖,降血脂,胆固醇,魔芋,豆腐,切成
...热的状态来喝，胃里更舒服。
忌2食忌食太饱古人云：“饮食自倍,胃肠乃伤”，意思是饮食过量容易损伤肠胃。尤其是在寒露节气这段时间，天气转凉，脾胃处于弱势，饮食更要注意，每次进食的时候，可以吃到七八分饱，更...……更多
2023-10-17 06:09:00脾胃,节气,脾胃,红豆,山药,南瓜
寒冬里的美食享受-清淡营养的西芹炒鲜鱿寒冬时节，除了温暖的炖汤和热乎乎的火锅，我们也需要一些清淡又美味的家常菜来调节口味。鱿鱼作为一种肉质鲜美、营养丰富的海鲜，成为了不少人冬季餐桌上的常客。它含有丰富...……更多
2024-01-12 09:42:00健康饮食,鱿鱼,热量,脂肪,含量,人群
...脆嫩爽口。结语：号称“脂肪杀手”，香蕉和它是绝配，中老年常吃，益处多多！ ……更多
2024-04-13 10:14:00中老年,益处,香蕉,脂肪,杀手,苦瓜
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本文转自：人民网-云南频道人民网记者 程浩每年春天油菜花开时，云南省曲靖市罗平县板桥镇金鸡峰丛景区万亩油菜花竞相绽放，吸引八方游客踏花而来
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本文转自：人民网-江西频道7月4日，南昌市红谷滩区消防救援大队联合沙井街道开展防溺水宣传教育，全力筑牢防溺水安全“防护网”
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本文转自：人民网-江西频道近日，东华理工大学地球科学学院“地学青春”志愿服务队赴江西赣州瑞金市开展红色建筑保护与村庄规划调研志愿服务活动
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本文转自：人民网-江西频道连日来，由景德镇昌江公安分局牵头，联合区应急、交通、市监等部门组建工作专班，依托专班模式横向聚力
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河北新闻网讯 近日，河北省计生协开展亲情关爱走基层活动，在石家庄市裕华区东苑街道裕东一社区举办了“暖心家园·集体庆生会”活动
2024-07-05 21:39:00
