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...鸡精，大火收汁，就可以出锅了。
二、鸡蛋——鸡蛋炒虾仁做法：这道菜除了鸡蛋虾仁，还准备了少许木耳、青椒，搭配在一起口感还不错呢，你可以试试。鸡蛋打进碗中搅散。虾仁去掉虾线洗净，切成小丁。木耳提前泡发洗...……更多
2023-12-13 14:52:00高蛋白,中老年人,免疫,食物,建议,切成
...择。尤其适合小孩子和中老年人食用，有助于强健骨骼。虾仁炒青瓜是一款美味的虾肉食谱。食材：虾肉、青瓜。做法：1、处理虾肉，去头、去虾线，加入调料腌制。
2、将青瓜洗净斜切备用，准备姜片和红辣椒。3、虾肉经过...……更多
2024-03-17 15:38:00腿脚,寿命,排骨,鲈鱼,腐竹,青瓜
...萝卜素更是超越胡萝卜本身，被誉为蔬菜皇后。尤其对于中老年人来说，常食用地瓜叶不仅有助于排毒、通便，还能帮助降压，是一道不可多得的滋补佳肴。1、豆酱炒地瓜叶（550字）
豆酱炒地瓜叶是一道简单而美味的家常菜，...……更多
2024-03-17 16:09:00长寿菜,长寿,中老年,地瓜,美味,窝窝头
...老豆腐切成大块后煮熟，然后在中间挖一个洞。接着，将虾仁和胡萝卜丁、葱花、蒜末、盐、料酒、胡椒粉等混合在一起，制成虾球。将虾球放入豆腐的洞中，然后煎至表面金黄。最后，在锅中加入金针菇、胡萝卜丁等配料，炒...……更多
2024-01-12 12:13:00大虾,美味,尝试,做法,多种,营养
...菜翻炒均匀，调入盐、鸡精等调味料，炒熟即可。芹菜炒虾仁：将芹菜洗净，切成段或片。虾仁去除虾线，用盐、料酒腌制片刻。锅中热油，放入虾仁翻炒至变色。加入芹菜翻炒均匀，调入盐、鸡精等调味料，炒熟即可。芹菜炒...……更多
2023-11-18 06:09:00芹菜,口感,清爽,蔬菜,营养,常见
...盐、白糖、蚝油和鸡精调味，翻炒均匀即可出锅。第四，茼蒿推荐菜谱【蒜蓉茼蒿】具体做法：1、茼蒿洗净后沥干水分再切成段，切的时候梗跟叶最好分开放。2、准备多些蒜末。3、起锅烧油，下入蒜末和干辣椒翻炒，等蒜末微...……更多
2023-12-23 06:46:00肝火,肺腑,天亮,睡眠,肝火,豆角
...尝试食用三川归方青糕，其中不仅包含蒲公英，还有多种天然食材。这款糕点的口感清新爽口，营养丰富。与其泡水食用不如尝试新花样，让身体在春日里得到另一种呵护。
木耳木耳号称“人体清道夫”，春天食用更是可助清...……更多
2024-03-20 13:13:00阳春,火气,茼蒿,黑豆,蒲公,滋补
...干、青椒、瘦肉切丝。然后，将瘦肉腌制后炒熟，再加入蒜末、青椒丝、豆干丝翻炒均匀，最后加入调味料翻炒，即可出锅。这道菜既美味又富含钙质，是中老年人保持腿脚健康的好选择。
黑木耳——清血管，补钙补血黑木耳...……更多
2023-11-22 14:37:00钙质,腿脚,中老年人,健康,黑木,芥菜
...一道汤，冬天要常做呀，补血补铁，润燥助消化。
二、茼蒿——茼蒿炒肉做法：茼蒿清洗干净，沥干水分，再切成小段。猪里脊或者鸡胸肉冲洗干净，切成细丝，加入盐、白胡椒粉、生抽、淀粉抓拌均匀，再加入油搅拌均匀，...……更多
2023-12-04 16:23:00免疫力,安稳,免疫,干燥,蔬菜,切成
...丰富的蛋白质和其他营养素。下面介绍一个简单的海带炒虾仁的制作方法：首先将虾仁解冻，用清水洗净备用，将海带切成段。然后在锅中倒入适量底油，油热后放入葱姜蒜末炒香。接着放入海带段翻炒均匀，再加入虾仁翻炒至...……更多
2023-11-27 06:32:00食物,素质,身体,精神,猪肝,元素
...，就可以享用了。三．【酿香菇】材料：200克香菇，100克虾仁，20克豆腐把香菇洗白白，把蒂去掉，切成像小碗一样的形状。虾仁也要洗一洗，去掉虾线，然后用刀背轻轻地敲打成虾滑。豆腐也要冲洗干净，切成碎碎的。接下来...……更多
2024-04-12 11:58:00快手,省事,营养,妈妈,推荐,切成
粉蒸茼蒿食材：茼蒿、玉米面粉、面粉、大葱、蒜、醋、盐、香油1、茼蒿洗净后切段，大葱葱白部分切成葱碎。2、起锅烧油，倒入葱碎煸炸至微黄，关火晾凉。3、取一小碗玉米面和面粉，混合后加十三香一勺、适量盐适搅匀...……更多
2024-02-02 21:21:00年味,免疫,错过,美食,推荐,生抽
...雪时节是休养身体和进补的好时候，尤其是对上了年纪的中老年人来说，这个时节除了要注意防寒保暖以外，饮食上也不能太随便，记得：2不喝，吃3样，养护好身体，平安温暖的过寒冬。一，不喝绿茶或浓茶很多中老年人日常...……更多
2023-12-06 14:04:00中老年,寒冬,饮食,节气,切成,猪血
...入清水中清洗干净，然后控水备用。秋季美食——青豆炒虾仁青豆不仅可以作为独立的蔬菜，还可以与其他食材搭配烹饪，制作出美味可口的秋季家常菜。下面给大家介绍一道简单又美味的青豆炒虾仁的做法。首先，准备好足够...……更多
2023-11-01 08:28:00青豆,蔬菜,独立,青豆,食用,虾仁
...净后，控干水分，切碎备用。鲜虾去掉虾头、虾壳，取出虾仁，去掉虾线，切成小块备用。碗内打入2个鸡蛋，加少许盐，用筷子将蛋液搅散。锅内加油烧热，倒入蛋液，用筷子搅拌，炒成鸡蛋碎后，放凉备用，将韭菜碎、虾仁...……更多
2023-10-24 08:14:00美味可口,腰部,美味,食物,健康,海蛎子
...，更蕴含着自然赋予的丰富营养和健康的秘密。尤其对于中老年的朋友们来说，地瓜叶不仅仅是一道菜，更像是一剂来自大自然的长寿良方。在一个阳光明媚的下午，家中的长辈们亲手种植的地瓜叶从土壤中茁壮成长，再到餐桌...……更多
2024-03-23 15:15:00长寿菜,长寿,中老年,地瓜,健康,长寿
...蒜苔：蒜苔作为春季时令蔬菜，含有丰富的辣素，被誉为天然“抗生素”，对于提升免疫力发挥着重要作用。蒜苔可与瘦肉搭配烹饪，热气腾腾中散发出阵阵蒜香，令人垂涎欲滴。一口咬下，辣香四溢，回味无穷。二、荷兰豆：...……更多
2024-03-20 13:40:00老少,免疫力,流感,免疫,男女,蒜苔
...，开大火翻炒收汁，撒上白芝麻即可出锅装盘开吃。清炒茼蒿材料：茼蒿：适量；大蒜：适量，切末；食用油：适量；盐：适量步骤：1.茼蒿洗净，切去底部硬梗，保留嫩叶和嫩茎。2.锅中烧热适量食用油，加入切末的大蒜爆香...……更多
2024-02-02 21:26:00美味,菜肴,营养,生抽,番茄,茄子
...3、共享——黑豆黑豆是一种常见的食材，被认为是一种天然的“多功能食品”。它富含蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养成分，具有补血、健脾、益肾、润肠等功效。在冬天可以选择红糖黑豆煲，将黑豆洗净，用...……更多
2023-11-24 15:06:00中老年人,米饭,馒头,食物,建议,选择
...种“通便菜”，以帮助您更好地度过寒冷的冬季。芹菜炒虾仁这道菜品将芹菜和鲜虾仁结合在一起，既保证了蔬菜的营养丰富，又增加了蛋白质的摄入。芹菜富含丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘问题。同时，鲜虾...……更多
2023-11-26 12:25:00实惠,食物,营养,价格,中老年人,营养
...还可以为他们补充锌元素，帮助他们更好地记忆和学习。虾仁炒蛋虾仁炒蛋是一道色香味俱全的家常菜，不仅味道鲜美，而且富含丰富的锌元素。虾仁中含有丰富的锌，而蛋黄也是锌的好来源。制作虾仁炒蛋非常简单，只需将虾...……更多
2024-01-12 09:21:00美味可口,道菜,发育,美味,大脑,元素
...们一起把它加入我们的膳食中，享受健康与美味！豌豆炒虾仁豌豆炒虾仁，色泽鲜艳，营养丰富。豌豆含有丰富的膳食纤维和维生素，有助于促进肠道健康。虾仁则提供优质蛋白质和微量元素，对心脑血管有益。这道菜是个低脂...……更多
2024-01-08 10:42:00豌豆,骨骼,排骨,蛋白质,维生素,蛋白
...2、润肺化痰：茼蒿中含有丰富的维生素C，维生素C是一种天然的抗氧化剂，可以促进肺部的新陈代谢和排毒作用。同时，茼蒿中的纤维素可以帮助肺部顺利排出痰液，起到润肺化痰的作用。3、利尿消肿：茼蒿中的矿物质和膳食...……更多
2024-01-13 06:25:00茼蒿,功效,作用,健康,茼蒿,睡眠
...，还能让你的皮肤更加光滑有弹性。推荐菜谱：荷兰豆炒虾仁食材：荷兰豆200克，虾仁100克，姜片适量。做法：荷兰豆焯水，虾仁用料酒、盐腌制，姜片爆香后，一起快炒，色香味俱全。
四、毛豆——青春的守护者毛豆中的钾...……更多
2024-01-09 06:56:00荷兰豆,荷兰,弹性,感冒,皮肤,帮助
...养价值特别好。今天教大家一个新吃法——黑胡椒芦笋炒虾仁，虽然价格稍高，但吃一口，爽口又解腻，实在太好吃了！五一小长假眼看着就要结束了，趁着老公和孩子都在家，我打算给他们做几道家常菜，有肉有汤。不过最近...……更多
2024-04-10 11:44:00家人,条件,芦笋,虾仁,黑胡椒,生抽
...入猪里脊，大火翻炒均匀即可出锅。三、毛豆——毛豆炒虾仁准备毛豆、虾仁、生抽、料酒、胡椒粉、淀粉、食盐、食用油、大蒜、蚝油。1、毛豆剥壳，取出毛豆米洗干净，沥干水分。虾仁洗干净，可以用冷冻的也可以用新鲜...……更多
2023-12-30 20:43:00长寿,营养,健康,生抽,食盐,食用油
...翻炒均匀后把菠菜叶一起放入拌匀后就可以熄火了。四、茼蒿茼蒿被称为“皇帝菜”，有一种独特的清香，它不仅可以降肝火、助睡眠，并且茼蒿还有缓解便秘的作用。【推荐食谱：蒜香茼蒿】【材料】：茼蒿1把，生抽2勺，蚝...……更多
2023-12-07 06:20:00肝火,天亮,睡眠,茼蒿,苦瓜,肝火
...温馨，还能为家人带来满满的福气和健康。推荐食谱一：茼蒿豆腐鲜虾汤茼蒿，这个春天里特有的绿叶蔬菜，搭配上软滑的豆腐和鲜美的虾仁，不仅味道鲜美，还非常适合清明时节食用。这道汤既能暖身又能提神，简直是春季不...……更多
2024-04-01 12:53:00福气,家人,姜片,茼蒿,肥肠,生抽
建议中老年朋友们在冬季饮食上要注意，不要一味追求清淡饮食，以为这样可以保持身材不发胖、对身体好。事实上，长期吃馒头和白粥这种单一的食物，会导致营养不均衡，免疫力下降，抵抗力也会随之变弱，尤其是在寒冷...……更多
2023-11-24 15:09:00猪肉,羊肉,牛肉,效果,羊肉,生抽
深入挖掘晚餐“少食多营养”的重要性晚餐对于中老年人来说至关重要，它不仅是一天中最后一顿饭，更是为身体提供所需养分的时间窗口。因此，晚餐的合理搭配和健康烹饪方式尤为重要。中老年人对于食物的消化能力有限...……更多
2023-12-04 11:21:00大肉,大鱼,中老年,晚餐,营养,建议
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）“举足轻重”这一成语恰如其分地凸显了足部健康对整个身体的重要性。然而，在青少年这一充满活力
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本文转自：人民网-广西频道柳州柳城供电局党员服务队走进田间地头。马聪摄正值大暑，广西柳州市柳城县迎来一年中最忙碌的“双抢时节”
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糖尿病相信大家都不陌生，它是一个“终身病”，一旦得了它，就得一直背着这个“甜蜜”的负担，好多东西都没有办法敞开了吃。而胰岛素
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“糖尿病”人到底能不能吃“葡萄”呢？营养师给出了这样的答案！第一：葡萄葡萄甜蜜多汁，葡萄糖含量较大的存在，葡萄中的确含有不少葡萄糖
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不少老年人喜欢吃韭菜，认为它味道鲜美，还有补肾的功效。但很多人不知道，韭菜并不适合高血压患者吃。其实，韭菜对高血压患者来说
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幽门螺杆菌是一种寄生性非常强的病菌，它主要寄生在人的胃黏膜中，如果感染了这种病菌的话，容易诱发胃炎，胃溃疡等各种胃部疾病
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“不是说柠檬能杀死12种癌，喝柠檬水比化疗强吗，我爸怎么还是走了！”小陈悲愤哽咽地问。小陈的父亲今年59岁，半年前因为肝区疼痛入院检查
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女生从十二三岁的时候开始来月经初潮，每个月都会按时来一次月经，月经的到来，虽然让很多人非常的困扰，但是它却能影响着女人的生育能力和身体状况
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很多人都喜欢吃水果，因为它们不但好吃，而且对身体有很大的帮助。水果种类繁多，每一种都有独特的味道和相应的营养价值，其中
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现在这个社会追求以瘦为美，每个人都希望自己能够拥有苗条的身材，但是在日常生活中，可能很多的人都饱受便秘的困扰，如果长期便秘的话
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感冒咳嗽的背景和对日常饮食的挑战在这个换季的时候，感冒咳嗽就像不请自来的客人，让人烦恼不已。特别是我们这些年纪稍长的朋友
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