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...种“睡得很少”与失眠不同，它是主动性的，在医学上称急性睡眠剥夺，存在一定的健康隐患，可能会给身体机能带来损伤。睡眠对于人，就好像手机要充电一样，它能使我们从一天活动中补充能量并储存，帮助恢复体力和精神...……更多
2023-04-28 02:25:00日行,特种兵,小时,旅游,足底,旅游
...行性病变有关，也可能由长期过度活动、姿势不良、肩部急性挫伤等因素引发。但是，如果你年纪轻轻，肩膀就疼得不行，那可真不一定是肩周炎在作怪。除了肩周炎，还有哪些“真凶”可能导致肩膀疼痛呢？我这就给你一一揭...……更多
2024-08-30 10:24:00肩周,肩周炎,真凶,肩膀,专家,肩膀
...，拉伸同样也是运动种最重要的一个步骤，能够避免关节损伤等问题的出现。适当的拉伸能够增加肌肉与关节的灵活性，减少因过度运动带来的损伤风险。拉伸能够让肌肉适当的放松，防止肌肉出现僵硬的状况。拉伸时应避免过...……更多
2024-06-05 17:42:00抗癌,运动,专家推荐,肿瘤,最好,专家
...并采取适当的措施。手法治疗：简单动作，深远影响手臂急性扭伤，疼痛的缓解往往需要专业的治疗方法。一次性手法治疗便是一种高效、直接的解决方案。但是，它是如何起作用的？让我们深入了解这一治疗方法的科学原理。...……更多
2024-01-17 10:53:00手臂,不仅仅,后果,手臂,治疗,疼痛
...科学考虑是否适合中医针灸。专家建议，针灸主要适用于急性期的腰肌劳损。急性期腰肌劳损大多因受风寒、运动过度、腰部扭伤等原因突然引起的腰部疼痛、酸胀，在患者适合针灸的情况下，通过远道取穴，用头皮针、腕踝针...……更多
2024-03-29 23:32:00疗效好,中医针灸,针灸,疗效,中医,针灸
...断与疼痛相关神经对颈源性头痛患者具有明显的疗效但在急性疼痛缓解后加强颈后肌群的锻炼、保持良好的作息习惯也是关键头痛剧烈难忍，一查问题出在颈椎上林先生是一名软件工程师，也是一名不折不扣的“低头族”——他...……更多
2023-10-17 13:42:00镇痛,颈椎,病痛,病因,头痛,世界
...的临床表现，可以把腱鞘炎分为五种类型：狭窄性腱鞘炎急性化脓性腱鞘炎急性纤维性腱鞘炎急性浆液性腱鞘炎结核性腱鞘炎其中，最常见的就是狭窄性腱鞘炎，它主要是由于慢性损伤导致的。而狭窄性腱鞘炎中常见的有手指及...……更多
2023-02-20 18:04:00腱鞘,腱鞘炎,一文,答案,腱鞘,腱鞘炎
...好休息可以促进较快地复原。冰敷：受伤部位迅速降温，急性损伤至少48小时内应该采用冰敷减少局部水肿和出血，同时要及时就医。抬高：抬高伤部，加上冰敷与压迫，可以减少血液循环至伤部，避免肿胀。压迫：压迫有助于...……更多
2024-02-08 00:02:00冰雪,防护,攻略,损伤,滑雪,冰面
...劳和损伤。受伤初期，使用冷敷来减轻疼痛和肿胀。过了急性期后，可以使用热敷来促进血液循环和肌肉松弛。用按摩来促进血液循环，加速疲劳消除及机能的恢复。注意按摩顺序，先按摩大肌肉群后再按摩小肌肉群。通过拉伸...……更多
2024-05-23 00:15:00青少年,运动,足球,足球,青少年,运动
...肌细胞内的成分进入血液循环，引起人体内环境紊乱甚至急性肾功能衰竭的一组临床综合征。运动性横纹肌溶解症比较容易发生于马拉松、举重、健美运动员以及平时不经常锻炼而突然大量剧烈运动的人群中。横纹肌溶解症的主...……更多
2024-02-22 06:59:00隐患,科学,横纹肌,横纹,肌肉,运动
...点损伤；内侧半月板损伤；髌下脂肪垫损伤。康复建议：急性期制动休息冷疗，减少膝关节局部运动。3周后复查再评估，完全康复不少于4至6周。伊万“双中锋”战术受挑战报告显示，林良铭被确认左大腿股二头肌拉伤Ⅰ-Ⅱ°。...……更多
2024-05-20 00:22:00中泰,国安,三名,国脚,张玉宁,伊万
...除一些如重度骨质疏松、各种危重症疾病、传染性疾病、急性炎症等推拿的禁忌症。
姜杨阳提醒，有以下情况者，不要盲目去做按摩：●诊断尚不明确患者，特别是怀疑有骨折、脱位、脊髓损伤和髓症患者。●软组织损伤早期...……更多
2023-11-16 17:49:00解乏,门槛,按摩,情况,推拿,患者
...方面的身体素质有着不低的要求，也让不少人因此受到了损伤，南京一小伙就因为练习拳击把手掌弄骨折了，值得注意。图源视觉中国24岁的张磊是南京某高校在读研究生，去年底在朋友的介绍下，张磊初次尝试起了拳击运动。...……更多
2024-02-19 20:21:00热辣,拳击,运动,拳击,运动,训练
...血管造影。下肢静脉血栓是临床上常见的一种疾病，分为急性期、亚急性期和慢性期，每个阶段的治疗方案、处理原则是不一样的。急性期、亚急性期患者需严格卧床制动、尽早使用抗凝药物，以稳定血栓或者行介入治疗清除血...……更多
2023-02-14 08:14:00静脉血栓,下肢,血栓,静脉,防治,血栓
...的时候要注意循序渐进，注意控制运动量，避免关节受到损伤。宜选温和持久的锻炼项目 避免运动损伤运动难免会带来损伤，无论成人还是小孩，在运动中都要注意安全，避免不必要的受伤。沈阳市骨科医院足踝外科医生杨天...……更多
2024-04-13 02:56:00沈阳,骨科,宝典,运动,专家,安全
...还是缓冲关节的半月板、关节囊，可能会造成过度劳损和急性炎症发作。”路亮表示，没有专业基础的人跳这种舞可能会造成肌肉酸痛，如果出现这种情况，要第一时间停止活动，一般休息两三天便可恢复正常，“还有的人有腰...……更多
2023-12-06 13:16:00损伤,关节,科目,舞蹈,科目,舞蹈
...核组织突出，从而引发腰腿痛等症状，此外，还可能导致急性腰扭伤、腰椎小关节错位、滑膜嵌顿等其他腰椎损伤。对于已有腰椎疾病史的患者来说，如腰椎间盘突出的人群，更加不能随意模仿此类动作，可能会造成不可逆的伤...……更多
2024-04-14 10:21:00多人,医生,风险,最好,腰椎,腰部
...，建议脚踝抬高至心脏水平以上。建议踝关节扭伤患者在急性疼痛和肿胀症状消退后，尽早开始关节活动度锻炼，以维持关节活动度。进行关节活动度锻炼时要循序渐进，防止再次受伤。战友们在日常生活中，可通过以下方法预...……更多
2023-05-21 12:45:00诊疗,踝关节,运动,关节,活动度,疼痛
...后小腿出现僵硬疼痛，很有可能是因为运动过度所引起的急性肌肉的酸痛。但是如果是在运动之后的几个小时之后出现的小腿僵硬的疼痛，而且还伴有身体疲惫乏力的情况，这种情况很有可能是延迟性的肌肉酸痛一般是由于过量...……更多
2024-07-30 17:50:00小腿,僵硬,篇文章,原因,帮助,小腿
...取准确的诊断和治疗建议。根据疼痛时间，下腰痛可分为急性下腰痛和慢性下腰痛。急性下腰痛的疼痛时间一般少于3个月，慢性下腰痛的疼痛时间一般在3个月以上。如果发生急性下腰痛，可通过以下方式缓解。休息。一旦发生...……更多
2024-02-04 06:23:00防治方法,腰痛,防治,方法,腰痛,治疗
...经过一系列的检查，医生告诉他，他患了横纹肌溶解症和急性肾脏损伤，也就是俗称的急性肾衰竭。医生说，他的肌酸激酶高达5000U/L，正常值不超过200U/L，血肌酐值248μmoI/L，正常值不超过120μmoI/L，超声检查显示肾脏明显肿大，...……更多
2024-03-16 13:44:00柚子,食物,医生,药物,柚子,脂蛋白
...拿等手段改善脑血流、促进恢复。西医则侧重药物治疗和急性期处理，通过药物和手术恢复脑血流和功能。康复疗法则着眼于帮助患者进行身体、言语和认知的全面康复，提高生活质量。一、中西医结合治疗在脑梗塞管理中的重...……更多
2023-11-25 04:11:00脑梗塞,中西医,康复,疗法,治疗,治疗
...进血液循环，加快肿胀消散和减轻疼痛。一般建议，发生急性损伤24小时内进行冷敷，48小时后进行热敷。如果采取上述方法后，疼痛持续加重或有疑似骨折症状，应及时就医，进行相应的检查和治疗。
大部分训练伤是可防可治...……更多
2023-05-14 13:47:00南丁格尔,南丁,奖章,常见病,获得者,战友
...肌肉损伤、力量减弱，脊柱的平衡就会被打破，如果遇到急性外伤，那必定会引起严重的腰部症状。在日常生活中，我们怎么预防腰肌劳损发生呢？这里，我为大家准备了专门针对缺乏运动一族缓解腰肌劳损的腰肌养护操，包括...……更多
2024-04-19 15:15:00养护,腰部,长时,气时,小金,损伤
...跟腱炎、韧带拉伤等。运动中一旦出现以上运动性损伤，急性期建议冷敷，康复期可考虑采取以下运动方式：高位马步、坐位伸膝、靠墙蹲、勾脚尖、高压抬腿、双脚尖内拉等。整理/河北日报记者常方圆 ……更多
2023-02-16 04:15:00社会体育,指导员,指导,科学,社会,国家
...疼痛的动作和活动。2.一般在拉伤发生后的48小时内属于急性期。这个阶段主要以冰敷和休息为主，以避免再度伤害、缓解疼痛。3. 冰敷腹股沟区域。可将凝胶冰袋、冰袋或装有冷冻蔬菜的袋子放在疼痛区域，一次15分钟，每1-2小...……更多
2024-02-08 15:50:00腹股沟,梅西,短期,腹股沟,运动,梅西
...。这种情况通常在短暂休息后会有所缓解。2.韧带松弛或损伤膝关节周围的韧带（如前交叉韧带、后交叉韧带等）负责维持关节的稳定性。如果韧带松弛或受伤，可能会导致膝关节瞬间失去稳定性，出现“软”一下的感觉。韧带...……更多
2024-07-31 15:44:00专家解答,膝盖,解答,专家,问题,膝关节
...天眼问医”访谈节目，围绕日常运动中如何科学避免运动损伤，发生运动损伤后该怎么处理等运动事项回答网友提问。普通人运动首选激活心肺的简单类型李旭介绍，适当运动对人的身体健康有一定的促进作用。常规运动可以分...……更多
2024-08-02 22:16:00康复,专家团,天眼,巴黎,成员,奥运
...下，骤然强力收缩，造成腰肌筋膜扭伤或撕裂，进而引起急性腰扭伤。因此，生活中想要避免“闪腰”，要多注意以下三点：1.应尽量避免搬运或者提重物。需要强调的是，已经发生过腰扭伤的人群一定要特别注意，若必须要搬...……更多
2024-03-16 06:49:00一不小心,姿势,物品,腰部,重物,张杰
...（武汉）医院眼科就诊，检查后陈中山发现钱先生得的是急性黄斑神经视网膜病变，他的眼底黄斑网膜结构有局部损伤，从而导致视物有暗区。另一名患者为59岁的邱先生（化姓），他因为害怕感染病毒，便开始疯狂跑步锻炼，...……更多
2023-01-06 11:12:00眼科,大意,眼睛,感觉,情况,专家
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闻不到气味，反复鼻塞、流鼻血，切了鼻腔息肉后症状反而越来越重；突然失去听力，做了听力筛查吃了药还是没有效……近日，重庆医科大学附属第二医院（以下简称重医附二院）神经外科接诊了两位从其他医院耳鼻喉科转来的“奇怪”患者
2024-08-30 17:33:00
随着年龄的增长，许多中老年人会发现皮肤上逐渐出现一些褐色斑点，这些斑点被称为老人斑。老人斑不仅是岁月在皮肤上的刻痕，也是皮肤老化的一个常见现象
2024-08-30 18:36:00
腋臭，常被称为狐臭，是一种常见的身体气味问题。虽然在日常生活中，腋臭和狐臭常被混用，但实际上，两者的定义和产生机制有显著差异
2024-08-30 18:36:00
许多人在享受清凉的泳池水时，可能没有意识到潜藏的健康风险。游泳后出现耳朵不适，甚至感染的现象其实并不罕见。这种情况有时被戏称为“耳朵脚气”
2024-08-30 18:36:00
脚底板茧子和走路疼痛是许多人在日常生活中常见的问题，尤其在中老年人群体中尤为普遍。许多人可能会把这些症状归结为岁月的痕迹
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湿疹作为一种常见的皮肤问题，常常困扰着中老年人。许多老年人在面对湿疹时，可能会感到无从下手，尤其是在饮食方面。事实上，一些日常饮食习惯可能会加重湿疹的症状
2024-08-30 18:37:00
秋天空气干燥，容易让人感到口干舌燥、皮肤干燥。这个时候多喝些汤可以补充水分，滋润身体。同时，秋季也是养生的重要季节，适当的喝些汤可以增强身体免疫力
2024-08-30 18:38:00
便秘，虽然听起来并不是什么大事，但对于经历过的人来说，简直是种折磨。许多人为了解决这个问题，会选择食用香蕉，因为香蕉富含膳食纤维
2024-08-30 18:38:00
秋天，少吃豆角茄子多吃它，健脾养胃，润肺润燥，增强免疫好过秋秋天的饮食，应该以滋补、润燥、养生为主，现在依旧能看到好多朋友
2024-08-30 18:39:00
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2024-08-30 18:39:00
鸡蛋看起来平平无奇但它的营养其实很丰富～每周吃够一定数量鸡蛋的人糖尿病和高血压风险更低可惜很多人都吃错了鸡蛋清、鸡蛋黄
2024-08-30 18:40:00
秋风渐起，落叶纷飞，这个季节，很多人都会感觉身体有些不适，特别是年岁稍长的朋友，随着年龄的增长，很多老年人都会感到体力不如以前
2024-08-30 18:40:00
在日新月异的快节奏现代生活中，我们仿佛化身为一台台持续高速运转的机器，不得不面对加班至深夜、饮食杂乱无章、以及沉重精神负担等种种挑战
2024-08-30 18:42:00
“您的问题，不单纯是饮食引起的，更重要的是——睡眠。”刘医生扶了扶眼镜，语气颇为严肃。对面的王大爷一愣，本以为体检后能听到一些常见的“血脂高”
2024-08-30 18:42:00
“李医生，您得看看这个！”李明的妻子小刘一边翻看手机上的新闻，一边喊道。作为一名工程师的李明，此刻正在厨房里准备晚餐。新闻标题上赫然写着
2024-08-30 18:42:00