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适当运动远离“节后综合征”
...承受外力的阈值,一旦超过,则容易造成拉伤撕裂、肌腱损伤等运动损伤。坚持循序渐进,持续时间不宜过长,让身体逐步找回运动的感觉。结束运动后应进行整理活动,通过牵拉韧带、放松肌肉、活动关节等方式进行整理,时...……更多
膝关节疼痛的常见原因?要如何应对
...骨性关节炎之外,膝关节疼痛的其他常见原因包括:韧带损伤膝关节的韧带是连接骨骼的重要结构,起着稳定关节的作用。韧带受到撕裂或损伤,可能是因为剧烈的运动或扭伤等原因,这会导致膝关节疼痛和运动障碍。韧带受伤...……更多
颈椎问题要知道
...部吹风,冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等。避免和减少急性颈椎损伤,如避免猛抬重物、紧急刹车等都是日常生活中的预防措施。除此之外,长期需要低头伏案的人员及患有颈椎病的可行中医运动疗法——颈椎康复操,主要为改善...……更多
出现这5种症状,都有猝死的风险!这12类人要注意,提前做好预防
...停止工作后的几分钟内。1. 心脏原因:冠状动脉疾病:如急性心肌梗死(心脏攻击),这是最常见的猝死原因。心律失常:特别是室颤(VF)和室速(VT)可以导致有效泵血功能的迅速丧失。扩张型心肌病或肥厚型心肌病:这些...……更多
腰间盘突出怎么办?外科专家来解答,让你远离腰痛困扰!
...突出的成因。腰间盘突出是由于腰椎间盘退行性变、外力损伤等原因,导致腰椎间盘向外突出,压迫神经根或脊髓而引起的一系列症状。因此,预防腰间盘突出,我们应该从改善生活习惯、加强腰部肌肉锻炼等方面入手。一旦患...……更多
...”。但当患者高龄且左侧股骨转子间粉碎性骨折,并伴有急性疼痛时,手术风险就会陡然增大。近日,南京同仁医院骨科、麻醉科团队成功为一名左股骨转子间骨折并发急性疼痛的97岁老人成功施行人工股骨头置换术。南京禄口...……更多
骨头最怕冷 冬季“养骨”很重要
...,专家教你让骨骼暖起来,并规避冬季运动不当带来的骨损伤。冬季:养骨重点时期骨头其实最怕冷,筋骨遇寒会出现酸痛、麻木、水肿等症状,也会增加骨折风险。冬季为何是养骨重点期?筋骨怕寒 不养护容易受损寒气会使...……更多
康复期间一些普遍适用的康复锻炼方法
...力负担,减少对关节的冲击,特别适合关节炎、肌肉骨骼损伤或手术后的康复。水中运动包括游泳、水中步行和水中操等。3.**瑜伽和普拉提**:这些锻炼形式强调呼吸、柔韧性和核心肌群的稳定性,有助于提高身体的平衡能力、...……更多
一周内2名30多岁男子接连心梗!专家提示:急性心梗不是老年人专属
...前,36岁的厨师程师傅在夜晚突发胸痛,紧急就医发现是急性心梗,冠脉几乎被完全堵死。湖北省妇幼保健院成人内科专家为他紧急置入一枚支架,抢回性命。据悉,该院一周内连续接诊了两名年轻心梗患者。8月15日晚上10点,...……更多
如何加速物理治疗的康复进程?
...疗是一项关键而有效的康复手段,广泛应用于各种疾病和损伤的康复过程中。物理治疗采用各种物理手段和技术,旨在促进患者康复和提升其生活质量。在康复过程中,物理治疗的重要性不可忽视。首先,物理治疗可以帮助患者...……更多
...安交大一附院重症医学科、感染科的检查,小胡被诊断为急性肝衰竭、肝性脑病,新型冠状病毒感染轻型。进一步寻找原因,原来是药物导致的肝衰竭。那么,什么是药物性肝损伤呢?哪些药物能引起肝损伤呢?是不是中草药“...……更多
2022-12-19 09:22用药,损伤,药物,防治
支原体肺炎高发 专家:戴口罩、勤通风能有效预防
本文转自:中国新闻网中新网济南10月13日电 (记者 赵晓)排队化验血常规、患者坐满输液区……正值秋季呼吸道疾病高发时节,山东济南、青岛、潍坊等多地医院支原体肺炎求诊量激增,症状多为发热、咳嗽、咽部疼痛等。支原...……更多
冬天一场球赛,两人断了韧带!医生提醒
...竞技的快乐。专家提醒大家,天气寒冷时更需要做好运动损伤防护。近日,暨南大学附属第一医院运动医学中心收治了2位在同一场足球赛受伤的球员,分别给他们进行了前交叉韧带重建手术。球赛对抗激烈双双负伤送院当天的...……更多
北京正中堂中医医院专家、双桥正骨王成玉:一双巧手护颈椎
...、腱鞘囊肿、各种关节炎、老年骨关节病,急慢性软组织损伤,顽固性疼痛症等疑难杂症,尤其由颈椎病引起的头痛、头晕、心律失常、高血压、视力下降等,膝关节积液症,弹响指,脊柱与内脏相关的疾病等均有独到的治疗效...……更多
日行万步:养生之道还是膝盖杀手?专家20年亲身实践为您解答
...日行万步是否真正有利于健康,尤其是是否会对膝盖造成损伤的争议也愈演愈烈。为了深入探讨这一问题,我们请到了有着20年亲身实践经验的专家,为我们解答日行万步到底是养生之道还是膝盖杀手。二、日行万步的起源与流...……更多
如果热爱运动的你,膝关节出现了这样的症状请及时就医
...此尽早给予综合治疗是恢复髂胫束功能的关键。当然处于急性炎性水肿期的患者仍以物理降温,关节制动,口服非甾体抗炎药等西医治疗为主,本篇所述是该病脱离急性期应施以哪些适宜的中医针推疗法,从而加快恢复,减少患...……更多
...疼痛,这可能就是“闪腰”了。闪到腰既可能是软组织的急性损伤,也可能是腰椎小关节紊乱。除了前方的椎骨、椎间盘,腰椎后方左右各有一个小关节,与椎间盘形成稳定的三角。但腰椎本身的结构不太稳定,如果加上外伤、...……更多
经常锻炼会加速衰老?提醒:4 种错误运动方式,劝你早放弃
...水。但注意避免饮用冷水,以免刺激肠胃引发腹泻,甚至急性肠胃炎;同时注意控制喝水速度,不要猛灌,应遵循多次少量的原则,每次补充250ml左右,间隔15-30分钟左右补充一次。科学进行适当锻炼并不会加速衰老,相反可以...……更多
雪天路滑易摔倒 骨科专家提醒您:这样预防和处理摔伤
...处理。如果摔伤后没有太大问题,但有一些肿胀,可能是急性软组织损伤。这时应立即停止运动,自动休息,防止重复损伤及加重损伤。正确的做法是马上进行冰敷:用塑料袋装冰块并加少许水置于患处,一次冰敷时间约15到20...……更多
...视疼痛关节出现疼痛或肿胀时,应该及时就医。处于疼痛急性期的患者,要减少关节活动,注意关节保暖,避免频繁上下楼。适当补充钙剂和氨糖营养素患有关节炎的老年人可在医生的指导下,适当补充氨糖和软骨素,以减轻关...……更多
四川天府新区健康产业首添“康复版图”
...造覆盖全年龄层次、全康复需求、全服务形态的综合性后急性期医疗服务体系。 其中,顾连禾泰康复医院规划床位 800 余张,倡导香港先进康复服务模式“临床康复一体化”,应用国际先进的康复技术及医疗模式,为后急性期...……更多
...水过多、休息不足或摄入肉类食物过多)和病理性因素(如急性肾小管、间质疾病和肾外疾病、肾小球滤过功能下降)。在健壮人群中,血肌酐浓度可能稍微偏高;血肌酐浓度降低的常见情况包括妊娠、摄入食盐过多、营养不良、肌...……更多
炎炎夏日,警惕热射病
...功能障碍、多系统损伤的严重临床综合征,是极其危险的急性热疾病,是中暑症状中最严重的。热射病分为经典型热射病(又称非劳力型热射病)和劳力型热射病两种。经典型热射病多见于体温调节能力不足者(如居家年老体弱者、...……更多
扭了脚脖子怎么还得做核磁?
...在现实生活中,真的有那么神奇吗?其实,正骨推拿治疗急性踝关节扭伤确实有非常好的疗效,但单纯整复一次,就能恢复如常,就有些夸大其效果了。今天,推拿科的医生就来和您聊一聊急性踝关节扭伤中的那些事儿。这种踝...……更多
想让孩子长高,小心这几种运动方式,可能会适得其反
...承受范围。盲目采取这种运动方式,容易造成骨骼和肌肉损伤,严重时会影响长高。2.举重举重属于压缩性运动,并不适合儿童和还在发育的青少年。他们的身体各组织发育不成熟,特别是关节,盲目进行举重运动,可能会造成...……更多
慢病患者各有“运动方”
...自己的锻炼强度和运动量;2.如有运动禁忌症,即处于疾病急性期或有严重并发症,不适合立马开展锻炼,须听医嘱;3.各类运动只是起辅助作用,不应擅自停药;4.选择自己熟悉的、方便操作的运动方式,结合自身实际选择运动强度,循...……更多
老年人“疫苗三件套”,真的很有必要
...道,进而引起原发性病毒性肺炎发生,严重的甚至会出现急性呼吸窘迫综合征。2.神经系统损伤流感还可能会引起脑炎、脑病、脊髓炎、脑膜炎等神经系统损伤,儿童身上较为常见的为急性坏死脑病。3.心脏损伤常见的有心肌炎...……更多
一扭头就脖子痛?医生提醒:除了落枕,小心被这2种病“盯”上了
...被误解的状况,实际上指的是颈部肌肉因不当姿势导致的急性损伤,引起的疼痛、僵硬乃至活动范围受限。它并非仅仅因为“枕头不对”,而是涉及到多种因素的综合作用。常见原因解析不当睡姿:长时间保持一个固定且不自然...……更多
冠心病患者应该如何预防?麝香通心滴丸真的又用吗?看专家怎么说
...医保乙类目录,2020年纳入《中国药典》2020版,收录于《急性心肌梗死中西医结合诊疗指南》、《冠心病合理用药指南(第2版)》、《冠心病稳定型心绞痛中医诊疗指南》、《冠状动脉血运重建术后心绞痛中西医结合诊疗指南》...……更多
日行万步,究竟是“养生”还是“伤膝盖”?一起了解下吧
...极限。那么盲目进行日行万步的运动,最终的结果也是会损伤膝盖,导致膝盖报废,当然这种情况发生的概率相对较低,但是不正确的运动确实会导致膝盖出现磨损的情况。而关于日行万步究竟是养生还是伤膝盖,也是受到了人...……更多
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女人补气血常吃这10种食物,气血双补气色好,面色更红润
现代女性在生活与工作中面临着诸多压力,往往导致身体的气血不足,表现为乏力、面色苍白、心情不佳等症状。补充气血不仅能改善这些不适
2024-10-31 08:18:00
建议老人孩子常吃这十种食物,对眼睛好,越吃眼睛越亮
随着现代生活方式的改变,越来越多的人面临着视力问题,尤其是老人和孩子,他们的眼睛更需要细心呵护。视力的健康不仅影响日常生活
2024-10-31 08:19:00
中老年人常吃这10种食物,营养丰富好吸收,越吃越健康
随着年龄的增长,中老年人的身体机能逐渐下降,营养需求也随之发生变化。合理的饮食不仅能为身体提供所需的营养,还能增强免疫力
2024-10-31 08:19:00
秋乏常吃这八种食物,让身体精力充沛,更有精气神
秋季是一个收获的季节,但同时也容易让人感到疲倦乏力,很多人会在这个时候出现“秋乏”的现象,感到精神不振、注意力不集中。这主要是因为天气变化
2024-10-31 08:20:00
年纪大了要养骨,记住四吃四少吃,骨骼更健康,腿脚更利索
随着年龄的增长,骨骼健康逐渐成为人们关注的重要问题。许多人在步入中老年后,开始面临骨质疏松、关节疼痛等一系列骨骼问题,这不仅影响了生活质量
2024-10-31 08:20:00
半个月接诊20多例中风病人 不少还是“自信满满”的青壮年 近日,42岁的李先生工作时突然出现头晕,右侧上下肢都出现了使不上劲的情况。起初,他以为只是累了,歇息一会就会好,哪知就在当天下午,情况越来越不对劲。除了右侧手脚不听使唤,他出现了明显的口角歪斜,被同事紧急送往余杭区第二人民医院。
气温下降,“三高”患者一定要关注自己的血压、血脂和血糖近日,42岁的李先生工作时突然出现头晕,右侧上下肢都出现了使不上劲的情况
2024-10-31 08:21:00
建议秋季常吃这12种食物,润肺养生,增强免疫力
随着秋季的到来,空气逐渐干燥,许多人会感到喉咙不适、皮肤干燥等症状。这是因为秋天是肺部最容易受到影响的季节,因此我们需要通过饮食来增强肺部的健康
2024-10-31 08:21:00
每周坚持3-4次有氧运动 有利于降低“中风”风险
10月29日是第19个世界卒中日,为响应中国卒中学会的号召,降低卒中发病率、死亡率、致残率和复发率,浙江医院副院长、脑科中心学科带头人万曙教授携阵容强大的专家队伍
2024-10-31 08:21:00
这10种蔬菜农药易残留,吃的时候一定要洗干净啦
在我们的日常饮食中,蔬菜是不可或缺的营养来源,富含维生素、矿物质和纤维,对身体健康大有裨益。然而,随着农业生产方式的变化
2024-10-31 08:21:00
分享10种升糖相对较慢主食,降糖期可适当食用维持血糖稳定平衡
在日常饮食中,主食是我们能量的主要来源,但并不是所有的主食对血糖的影响都是一样的。选择升糖相对较慢的主食,有助于平稳血糖水平
2024-10-31 08:22:00
这10道菜非常容易升糖,建议少吃,维持血糖平衡,身体才健康
在现代饮食中,越来越多的人开始关注血糖水平的管理,因为这不仅关乎身体的健康,也影响着生活的质量。维持血糖平衡对预防糖尿病
2024-10-31 08:22:00
经常做饭的人要收藏:这10个小技巧,让饭菜更加鲜美有味道
在厨房中烹饪的过程不仅仅是为了填饱肚子,更是一次美妙的创作体验。无论你是新手还是经验丰富的厨师,总有一些小技巧能够提升你的烹饪水平
2024-10-31 08:23:00
警惕这10种食物,隔夜就不要再吃,营养流失,还会滋生大量细菌
隔夜食品的隐患:警惕这10种食物在快节奏的生活中,许多人为了节省时间,选择将剩饭剩菜留到隔夜再吃。然而,隔夜食物并不总是安全的
2024-10-31 08:24:00
喜欢喝茶的人一定要收藏,这些茶都有不同的功效,喝对效果加倍
茶的魅力:健康与享受的完美结合茶,被誉为“液体黄金”,不仅是中国传统文化的重要组成部分,更是现代人生活中不可或缺的饮品
2024-10-31 08:25:00
年纪大了要学会保护心脏,记住四吃四少吃,心脏越吃越年轻
随着年龄的增长,心脏健康变得愈发重要。心脏作为身体的“发动机”,负责将氧气和营养输送到全身各个部位,因此维护心脏的健康至关重要
2024-10-31 08:26:00