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女性在50岁后,该如何控制体重?
...该年龄阶段老人身体越胖寿命越长,BMI值在29.3左右全因死亡率会降到最低值。高于30.6排除心血管疾病的其他疾病死亡率最低;维持在26.5上下最不容易得心血管疾病,低龄人群的该正常值则为24上下。该研究得出:老年群体不同...……更多
中新健康|你听说过“睡眠离婚”吗?
...不满意。这项调查显示,焦虑(52%)和工作压力(43%)是导致中国人睡眠质量差的主要原因。在18-44岁的受访者中,每10位中就有6位表示曾彻夜难眠。比如某知名主持人就在今年她的结婚纪念日这天,在微博上分享了她和伴侣之间分房...……更多
中国疾控发布:老人减寿10大因素,肥胖排第6,第1名不容易戒
...胖、高血脂、高血糖等代谢紊乱,增加慢性病的发生率和死亡率。研究表明,我国老年人膳食中的主要问题是蔬果摄入不足、盐摄入过多、精制谷物摄入过多、动物源蛋白摄入不足等。4、空气污染空气污染是我国老年人寿命的...……更多
预防肺癌,要远离“五气”,高危人群定期筛查
...国约有3.15亿吸烟者,世界范围内每3个吸烟者就有一个是中国人。而吸烟与肺癌的发生有直接关系,美国国立研究中心发布的数据显示,约有85%的肺癌发生与烟草相关,吸烟会导致吸烟者的肺癌发病风险增加16倍。湖南省肿瘤医...……更多
了解一下,怎样做才能降低静息心率?
...发现,随着年龄的增加,静息心率每增加2.6次/分,全因死亡率就会明显增加。研究认为,静息心率是一种健康指标,即便是轻度增加,也需要及时采取措施进行干预。由此可见,无论是国内外的研究,都倾向一点,那就是心率...……更多
千金难买老来瘦?不一定!60岁后,这样的体重才能健康长寿
...年人中,BMI值处于25至29.9范围内者,相比体重标准者,其死亡率反而有所下降,体重过轻者的死亡风险则显著增加。中美在定义\"轻度超重\"的标准上存在差异,美国认为BMI值25至30为轻度超重,而中国标准将此范围设定在24至28。...……更多
如果一辈子不吸烟也不喝酒,会不会活得更久?一项调查告诉你真相
...医学研究表明,中青年人每天睡觉减少2个小时,会提高死亡率20%。可见熬夜对身体健康危害性有多大。而规律充足的睡眠可以保证人阳气的充足不被消耗,睡眠质量好还对身体代谢循环和器官的休息有帮助。4.不要盲目减肥有研...……更多
午睡虽好,但如果你是这3类人,最好少去午睡,别不听劝
...类人的话,最好少去午睡,千万不要不听劝!为什么只有中国人喜欢睡午觉?历史和文化传统中国的午睡习惯可以追溯到古代,在古代,午睡被视为一种养生的方式,被认为可以保持健康和提高工作效率,这种传统延续至今,不...……更多
45-55岁是“养命黄金期”,6个行为最好改改,长寿可能会悄悄靠近
...,吸烟者患肺癌的危险性是不吸烟者的13倍,吸烟者肺癌死亡率比不吸烟者高出10~13倍,每天吸烟超过一包对口腔牙齿咽喉血压都有不同程度的损伤,而长期吸烟者会导致身体状况越来越差,如果你经常处于二手烟的环境下,对...……更多
“16+8”断食 增加心血管疾病死亡风险?
...2003—2019年12月期间死亡人数数据,分析进食持续时间和死亡率的关联。研究者对年龄、性别、种族、受教育程度、吸烟饮酒状况、体力活动等可能影响健康的因素进行调整后,得出一些结果——与每天进食时间在12—16小时的人...……更多
成年人“睡8小时”可能多了?专家们教你怎么睡个好觉
...活压力,每天保持适当的运动,养成良好的饮食习惯。”中国睡眠研究会理事长、复旦大学基础医学院药理学系主任黄志力建议,入睡前的三小时之内尽量剧烈运动,此时剧烈运动可能导致交感神经的兴奋,影响睡眠,“在下午...……更多
肺癌之所以难以根治,主要原因在以下四点
...当于每100个患癌的人中就有18人是肺癌;2020年,约有300万中国人因癌症死亡,因肺癌死亡人数约有71万,也就是说,这一年里,每100个因癌症失去生命的人中就有23人是因为肺癌。肺癌,毫无悬念地已经成为我国发病率和死亡率...……更多
上午刚刮完胡子,隔早又长出来了,胡须生长速度快意味着什么?
...长达20年的时间。研究人员认为,没有每日刮胡子的男性死亡率较高,可能与他们吸烟较多以及生活习惯较差有关。然而,该研究仍无法解释为何这些男性的中风发病率也相对较高。实际上,男性刮胡子的频率与寿命几乎没有直...……更多
睡眠监测手环哪个牌子好?
...占据了我们人生三分之一的时间,然而有报告指出,目前中国人有超3亿人存在睡眠不健康的状态,睡眠时长不足、嗜睡、睡眠比例异常、异态睡眠等等困扰着很大一部分人,比起盲目追求药效高的助眠产品,更好的方式是了解...……更多
范慧敏:从“被动治病”到“主动健康” 探索一站式心血管慢病防控模式
...通过完善“院前—院中—院后”一体化的防控体系,建立中国人的心血管慢病数据库,控制心血管慢病,践行健康中国行动。 ……更多
一滴酒也会造成损伤,这 4 种喝法死亡率更高:50+ 万中国人研究
...的「饮酒与 28 类疾病风险有关」相比,此次样本全部为中国人的研究结果中,通过错误发现率(FDR校正)调整后,与饮酒相关的疾病新增了33 种,包括肺癌、胃癌和胰腺癌等在内。研究团队每年从当地居民医疗保险、行政记录...……更多
有7个特征的人长寿,占的越多越好,坚持4少、1多,活到80都不老
...加患病的几率。为此,人的膳食要以清淡少盐为宜。油是中国人的厨房必备品,几乎每次烹饪都少不了它。中国居民膳食指南推荐,每个健康成人每天的食用油摄入量应该不超过25~30克,但目前我国每人每天的摄入量却在42克左...……更多
...一环。2023年,中疾控全面分析了中国饮食,发现16年来,中国人少吃了3种食物,这恰恰是国人心脏病发的主要因素。一、中疾控分析16年国人饮食:3物吃得少,心脏好不了2023年5月8日,中国疾病预防控制中心周脉耕、何宇纳等...……更多
...低了44%。在生活方式不健康和健康的老年人中,3年标化死亡率分别为47.32%和30.72%。研究者发现,短寿高遗传风险以及生活方式不健康的老年人全因死亡风险最高(HR=1.80)。在短寿高遗传风险人群中,生活方式不健康和健康者的3...……更多
守护睡眠健康 以AI科技开启智慧睡眠新时代
中国消费者报报道(记者孙蔚)您每天睡得好吗?哪些因素会影响人们的睡眠质量?如何才能睡个好觉?3月20日,中国睡眠研究会联合慕思集团发布了《2024情绪与健康睡眠白皮书》,解构当下国人的睡眠和情绪现状,以及科技...……更多
对于60岁的老年人来说,多少颗牙齿是正常的呢?
...大规模调查,涉及数十万人的数据,结果显示牙齿数量与死亡率之间存在直接关系,然而,这一结论并不意味着牙齿数量直接决定寿命,而是强调了口腔健康对整体健康的重要性。该研究排除了其他死亡因素,只专注于牙齿数量...……更多
“睡得越早,死得越早”?睡多久才能长寿?提醒:不是睡8个小时
...寿? 儿童和青少年。3至5岁的幼儿通常需要10至13小时的睡眠。6至13岁的学龄前及学龄儿童应保证每天9至11小时的睡眠时间。14至17岁的青少年则推荐每晚8至10小时的睡眠。成年人。18至64岁成年人的理想睡眠时长为7至9小时。研究...……更多
月经快要“离开”时,身体会给5个提示,助你安全顺利度过绝经期
...就是一个需要把更多精力放在保养身体上的时期。据统计中国人平均预期寿命77.3岁,而女性的一生中有近1/3的时间处在绝经期,因此女性朋友要充分注意绝经期的养生保健,为享受美好的老年生活奠定坚实的基础。 ……更多
古代人是如何养老的
...。80岁老人和县长平起平坐孝敬老人和赡养老人,一直是中国人的主流价值观。早在西汉初年,政府就在全国范围内实施养老福利政策,对贫穷老人赠与麻布、绸布等多种衣料。东汉开国皇帝刘秀还下令,对全国贫穷老者给予粮...……更多
想要健康长寿,除了远离烟酒,这3件事同样重要
...cetPublicHealth》杂志上发表,该研究调查了健康生活方式对中国人30岁时预期寿命的影响。研究团队对参与者的生活方式因素进行了仔细的评估,包括吸烟、饮酒、体育锻炼、饮食习惯和体型。他们将这些因素分为五种低风险生活...……更多
建议65岁后的老人每天保证6~8个小时的睡眠时间
...六七个小时的人,比每天睡超过8小时或者小于4小时的人死亡率要低,当然这也存在个体差异、疾病等因素的影响。02比起睡眠时长,更应该关注睡眠质量很多人缺的并不是睡眠,而是高质量的睡眠,有人9点多睡觉睡不着,10点...……更多
造成“短命”的4大行为,再喜欢也得忍住
...居民患上心血管疾病和阿尔茨海默症的风险极低。日本和中国相邻,为什么平均寿命相差这么大呢?首先,当然是我们国家人口多,影响因素也是比较多的,但更重要的是生活习惯的影响。日本人长寿的5个好习惯,晒太阳排第3...……更多
45岁后,多数人被3种病绊住了,这几件事,劝你少做为好
...症统计数据》报告指出,肺癌,依旧是发病率(11.6%)和死亡率(18.4%)第一位的恶性肿瘤。据有关资料显示,肺癌的高发人群,主要集中在45岁以上。这其中,与吸烟脱不了干系。吸烟,对于肺部的损害,是“日积月累”的,很...……更多
高盐摄入过多会导致体内钠排泄不足,增加血容量,进而使血压升高
...比,所以换句话来讲,吃得越咸人类的寿命则会越长,其死亡率也就会越小。而这样的结果更是违背了世界卫生组织关于每天食用不超过5g盐的指南,那么这样的说法到底有没有科学依据呢?真的如研究当中所讲到的那样吗?先...……更多
...1949年前的统计数据,居民的平均期望寿命仅有34岁,婴儿死亡率高达20.3%。贵州省立医院开设之初患者有限,每天的门诊量只有50人左右。但良好的疗效是最吸睛的广告,比如岩濑妇佐因以新法接生而挽救过许多难产妇女的生命...……更多
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苹果洗热水澡后“流血”,原来是它在作怪
最近看到这么一则消息:一位萧山的姑娘,平时很喜欢吃水果,尤其是苹果,还要是蛇果。就在某天中午这位姑娘被饿醒,想直接啃个苹果吃
2024-08-14 06:36:00
戒烟后,体内尼古丁需要多久才能清完?
戒烟,对于许多吸烟者来说,是一个漫长且艰难的过程。在这个过程中,他们可能会面临尼古丁瘾的困扰和对身体的负面影响。那么,戒烟后
2024-08-14 06:37:00
吃红薯,是升血糖还是降血糖?结果可能跟你想的不同,建议了解下
很多人都喜欢吃红薯,红薯的食用方式非常多,不管是红薯粥还是烤红薯,或者是蒸红薯,口味都非常软糯香甜,但是对于红薯的评价确实不同的人
2024-08-14 06:38:00
人到中年想长寿,四种食物要多吃,美容养颜,延缓衰老,试试看
荔枝荔枝是一种大补水果,它能补充人体能量,益智补脑。丰富的维生素对人体皮肤有很大好处,还可以提高身体免疫力,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用
2024-08-14 06:39:00
吃饭太快,不仅容易胖还有其他的影响
1、容易发胖我们大脑内的摄食中枢神经感知到饱是需要一定时间的,很多时候你吃饭吃的很快,其实你已经吃饱了,但是大脑还没有反应过来
2024-08-14 06:40:00
早饭几点吃最合适?再晚也别晚过这个点
看到这个标题是不是觉得这也太寻常了吧,或许大多数人知道不吃早餐对身体不好,容易得胆结石。可你未必知道,吃早餐其实也有一个时间点
2024-08-14 06:42:00
多吃芹菜,结节会慢慢变小,是真的吗?
做检查时最怕自己会被查出什么,就比如说结节类疾病,甲状腺结节就是其中一种。什么是结节呢?结节就是某个器官上长出了疙瘩,有的是硬的
2024-08-14 06:42:00
情绪可能是脾胃疾病的隐形推手
本文转自:人民网中医理论认为,情志(心理因素)是影响身体健康的主要因素之一。如果人体气机不能调畅、肝郁气滞不能调达脾胃
2024-08-14 08:19:00
贵阳市二医携手北京天坛医院开启“远程查房”
本文转自:人民网-贵州频道让患者在家门口享受国家专家诊疗服务贵阳市二医携手北京天坛医院开启“远程查房”7月以来,贵阳市第二人民医院(金阳医院)肿瘤科邀请首都医科大学附属北京天坛医院肿瘤综合治疗中心主任
2024-08-14 08:32:00
子宫内膜薄,一直怀不上?治疗+调理方法都在这里了!
32岁的白领小美,结婚两年了,一直未能如愿怀孕。她心事重重地走进了诊室,经过一个月经周期,对她的卵泡和内膜进行了连续监测
2024-08-14 08:57:00
盆腔积液是否也是一个被误解的医学概念呢?
还记得曾经让许多女性忧心忡忡的"宫颈糜烂"吗?如今,我们已经了解到所谓的"宫颈糜烂"其实是正常的生理现象。然而,就在我们刚刚摆脱这个误解时
2024-08-14 08:59:00
一滴水里的“民生账”
本文转自:人民网小账本里看发展一滴水里的“民生账”欧阳易佳夏日炎炎,瓜果硕硕。在横渠镇风池村产业园区,合作社专职负责人高梅芳坐在地头
2024-08-14 09:18:00
昆明送子鸟:4大妙招“养”好内膜,孕气“蹭蹭蹭”往上涨!
成功受孕离不开3大必要条件:成熟圆润的卵子、健康有活力的精子和厚度合适、具有良好容受性的子宫内膜,而内膜常见2大问题:过薄或过厚
2024-08-14 09:29:00
昆明送子鸟:易育男性的4大特点,你占了几个?
几家欢喜几家愁~有人久备不孕,有人却“一碰就怀孕”(俗称易孕体质),为什么?下文总结男性易育的4大特点,供大家参考↓↓↓男性易育的4大特点1处在合适的年龄男性的最佳生育年龄为25岁-25岁
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要想皮肤好,避开这4点|科普时间
爱美之心人皆有之,但变美其实是一件“技术活儿”。这里,我们对不正确的护肤方式进行了梳理,希望大家在变美的道路上不要踩坑、少走弯路。
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