月经快要“离开”时，身体会给5个提示，助你安全顺利度过绝经期

月经是女性从青春期到成熟期的重要标志，它代表着女性身体内部的卵巢周期开始发生变化。

当月经来临时，子宫内膜会经历一种进行性规律的脱屑和出血过程，这就形成了我们俗称的月经。

月经是女性在生育期的一种正常生理现象，它通常会伴随着女性大约38年的时间，直到绝经期的到来。

在绝经之前，女性的身体会发出一些提示，这些提示表明女性应该开始为绝经做好准备。

最佳绝经期是什么时候？

最佳绝经期一般是45岁-55岁左右。

月经是女性青春期后的生理上的一种正常循环周期。月经在激素的作用下子宫内膜会发生周期性的脱落，就会表现为周期性的出血、阴道排血的情况。

随着年龄的增长女性的激素水平会逐渐下降，卵巢功能也会逐渐下降，因此女性到达一定年龄就会出现自然绝经的情况。女性最佳绝经期一般是在45岁-55岁左右。

月经快要“离开”时，身体会给5个提示，助你安全顺利度过绝经期

1.月经周期不规律

当月经周期变得不规律时，这可能是卵巢功能下降的信号。这可能表现为周期缩短或延长，经血量增多或减少。

这是由于卵巢分泌的激素水平发生变化，导致子宫内膜不规则脱落。此时，女性应该注意调整作息和饮食，避免过度劳累和精神压力，以减轻症状。如果症状严重，可以在医生的建议下进行药物治疗。

2.关节疼痛、腰酸背痛更为严重

随着年龄的不断增长，人们身体里的各项机能会存在着逐渐衰退问题，而这个时候钙质的流失速度也会有所加速。

特别是对于女性朋友而言，进入到绝经期之后，身体里的雌激素分泌减少，就会容易加速骨骼里的钙质流失，所以就会容易存在着关节疼痛以及腰酸背痛问题。

3.身体出现潮热现象

女性在接近绝经期时，身体会出现一种被称为潮热的现象，这是一种非常常见的症状，通常表现为突然间的发热感觉。

伴随着皮肤发红和出汗，潮热的发生往往没有任何预兆，而且持续时间较短，通常只有几分钟或十几分钟。

潮热现象的发生与女性体内的激素水平变化密切相关，随着年龄的增长，尤其是接近绝经期时，女性体内的雌激素水平开始下降。

这种激素水平的下降会导致身体对温度的调节能力减弱，从而使女性更容易出现潮热现象。

4.心悸心慌

针对于进入绝经期之后的女性朋友，心慌心悸也是最明显的正常生理症状，正是因为绝经之后，体内雌激素水平下降加快，孕激素和雌激素代谢紊乱，导致交感神经亢奋，从而引起神经内分泌失调。

最明显的特征是可以通过心电图检查来观测，甚至可以动用平板运动实验进行正常的检测。

如果出现这种情况，一定要调节个人情绪，保持平和乐观的心态，不要过度焦虑，消除恐惧的心理可以由此缓解。

5.睡眠障碍

月经快“离开”时，女性可能会出现睡眠障碍的问题。这可能与激素水平的变化有关，也可能与焦虑、抑郁等情绪问题有关。

此时，女性应该注意保持良好的睡眠习惯，保持安静舒适的睡眠环境，避免在睡前饮用含咖啡因的饮料。如果睡眠问题严重，可以在医生的建议下进行药物治疗。

女性绝经是坏事？未必！绝经后，这5个问题或许会“随之而去”

1.乳房周期性胀痛

很多女性在来月经前几天，乳房会出现胀痛情况，这是因为月经来临前，女性体内的雌激素分泌变化起伏大，不稳定有关。

而绝经后，身体内的雌激素水平会趋于稳定，这种每月都会出现的乳房胀痛情况也会慢慢消失不见。

2.子宫肌瘤

子宫肌瘤是生活中非常常见的良性肿瘤疾病也属于激素依赖性的女性疾病，主要与体内激素分泌旺盛有关，尤其是在女性25~45岁之间，是子宫肌瘤的高发阶段。女性绝经后激素分泌量慢慢减少，患有子宫肌瘤的概率也会大幅度降低。

3.痛经

进入绝经后的女性最大的好处就是不会再出现痛经，女性属于寒性体质，多多少少都伴有宫寒的问题，由于个人体质不同，宫寒的症状和持续时长也会有所差异。

很多女性来月经时痛经症状非常严重，甚至需要吃止痛药才能缓解，绝经后的女性痛经症状消失，不用再为腹部疼痛感而发愁。

4.卵巢囊肿

一些卵巢囊肿在绝经后会消失，尤其是卵巢的生理性囊肿。它是由卵巢分泌的雌激素和孕酮的作用引起的。

当绝经后分泌的雌激素和孕酮水平降低时，生理性囊肿通常不会出现。随着卵巢功能的下降，绝经后子宫内膜异位囊肿也可能缩小甚至消失。

5.减少经济支出

所以生活水平质量的不断提高，人们的经济支出不单单存在于饮食、物资储备资源方面，女性所运用的卫生巾，也随品牌的不同价格呈现于多样化状态发展。

而且一包装片数仅为8~10片左右，平均价格为10~15元不等，一个月的经济支出结合为一年总量的35.8%左右，最高为450元，也加重了个人所承受的经济负担。

女性步入绝经期之后，可有效地降低自身经济支出，避免了卫生巾的使用，能够在一定程度上减少一大笔财富，使自己经济自由。

其实在每个人的一生当中都会有一个相对特殊的时期，而对于女性朋友来说绝经以后就是一个需要把更多精力放在保养身体上的时期。

据统计中国人平均预期寿命77.3岁，而女性的一生中有近1/3的时间处在绝经期，因此女性朋友要充分注意绝经期的养生保健，为享受美好的老年生活奠定坚实的基础。