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...《月令七十二候集解》中说：“至此而雪盛也。”江苏省中医院消化（脾胃病）科副主任中医师宁丽琴表示，大雪节气的来临，我们发现气温骤降无常，人体的新陈代谢也减缓了，患感冒、支气管炎等呼吸道疾病的人比平时明显...……更多
2023-12-06 20:04:00节气,阳气,外泄,科普,阳气,节气
...下降到地面的水汽凝结物都称为“降水”）。大雪节气与小雪节气一样，都是反映气温与降水变化趋势的节气，它是古代农耕文化对于节令的反映。有什么传统？腌肉、打雪仗、赏雪景、进补都是大雪节气的民俗。老南京有句俗...……更多
2023-12-07 15:38:00防寒,节气,节气,积雪,腌肉,中国
...养肝补益脾气按照自然界属性，春五行属木，与肝相应。中医认为肝主情志、“怒伤肝”。立春养生应着重于调节情志、养肝护肝，防止“肝火上炎”。饮食宜多甘少酸。立春后，饮食上可以选择一些养肝柔肝疏肝理气的食品，...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
...活的“典藏”，也是保持健康体魄的秘宝。《“十四五”中医药发展规划》指出，到2025年，中医药健康服务能力明显增强，在“健康中国”建设中的独特优势得到充分发挥。大河网联合河南中医药大学共同推出“豫健二十四节...……更多
2023-11-21 20:50:00赛博,二十四节气,小雪,中药,人生,电子
...气凌人？立冬、小雪节气过去，广东的冬天也逐渐到来。中医认为，冬季进补，补肾最为重要，肾中精气藏得充足，才能保证身体健康。今天刘主任就来给大家讲一讲冬天如何补肾！01穿衣避寒衣着过少过薄易感冒又耗阳气；衣...……更多
2023-11-27 16:27:00珠海,中医,医院,推荐,芡实,本草
...用，又能滋阴润燥清热，平衡人体阴阳。健脾类的食物。中医讲“脾胃为后天之本”，脾胃运化食物中的水谷精微，进而滋养全身，因此大寒前后更应该调护脾胃，这样才能让进补有效、阴阳得补。同时，健脾类的食物多性味不...……更多
2024-01-19 15:21:00养生,阳气,节气,养生,人体,食物
...早卧晚起，以待日光”的说法，就是冬天要早睡晚起，从中医的角度来说，早睡可以存阳，晚起可以补阳。而阳气好比人体的卫兵，它们分布在肌肤表层，负责抵制一切外邪，保卫人体的安全。2.衣着保暖以护阳冬至时日，阳气...……更多
2023-12-22 18:07:00曲阳,养生,中医大,中医,节气,内科
...生长，采食野菜既是为了充饥，也可以清热去火。此外，中医认为，“苦能燥湿”“芳香化湿”，可以适量吃一些苦味的蔬菜，如苦菜、苦瓜、莴笋等，或烹饪时加用一些气香味美的本草，如苏叶、藿香、砂仁、白芷、扁豆、薏...……更多
2024-05-19 09:00:00节气,北京中医药大学,苦菜,二十四节气,阳气,易生
...何养生？新疆精神卫生中心（乌鲁木齐市第四人民医院）中医科主任、中医副主任医师姚泗萍建议，人在这时只要顺应时令，遵循“冬藏”养生之道，做到多“储蓄”、少“透支”，就能健康长寿。中医认为，立冬代表阳气潜藏...……更多
2024-11-07 11:21:00二十四节气,防寒,精气,万物,养生,阳气
...一个节气—大寒。大寒是冬天结束，春季到来的转折点。中医养生观点认为，冬三月是生机潜伏、万物敛藏的时令，养生也要顺应自然界的收藏之势，重点做好“冬藏”。与此同时，大寒节气处在冬春季节的交接点，在这个时间...……更多
2024-01-16 02:43:00养生,中医,阳气,保暖,节气,衣物
...10:00到下午2:00之间，每次可以晒20—30分钟。睡好子午觉中医古籍《黄帝内经》中曰：“阳气尽则卧，阴气尽则寤”。子时是一天中阴气最重的时候，这个时候休息，最能养阴，睡眠效果最好。午时（11点～13点）“合阳”时间则...……更多
2023-01-05 22:00:00养生,寒冷,红色,人体,阴气,节气
...生机勃勃，正是郊外踏青游与行清墓祭的好时段。太原市中医医院主治中医师李钢表示，清明节气养生保健应以“顺应时令，升发阳气，调达肝胆，强健脾胃”为要点。“清明节养生重在养肝。”李钢说，如果肝功能正常，人的...……更多
2024-04-04 18:25:00多运,阳气,李钢,发物,阳气,中医
...四节气中的第二十个节气，也是冬季的第二个节气。河南中医药大学第一附属医院主任医师沈晓明在接受人民网记者采访时表示，冬季气温骤降，防寒保暖不够，人体易感受寒邪而为病；对于女性来讲，更易遭受寒邪侵袭，导致...……更多
2023-11-22 09:19:00小雪,养生,晓明,节气,人民网,小雪
...秋分”后养生要注意什么呢？海南医科大学第一附属医院中医科主任医师钟军华提醒，秋分时节天地间阳气日退，阴寒日生，是阴阳交替的关键节气之一，这对人体影响非常明显，稍有不慎，就很容易伤风感冒，导致许多旧病复...……更多
2024-09-22 16:25:00海南,养生,中医,专家,阳气,南海
...健康生活？夏季养生要注意哪些方面呢？浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽认为，立夏是养生的重要节气，需要顺应自然规律，调整生活方式和饮食习惯，以保持身体的阴阳平衡和健康状态。首先，在生活起居方面，应当...……更多
2024-05-06 07:24:00养生,中医,专家,阳气,运动,节气
...藏”。饮食上宜减少辛辣生冷，吃一些清补甘温的食物。中医认为，肾脏开窍于耳，常搓揉按摩耳廓有补益肾气、强健身体的作用。敛阳气。顺应自然界闭藏的规律收敛阳气，是此时养生的基础。若出现手足冰凉、怕冷、腰酸，...……更多
2023-11-08 03:43:00养生,阳气,防寒,中医,肾气,外感
...中的第六个节气，同时也是春季的最后一个节气。江苏省中医院肿瘤内科主任中医师谷雨介绍，此节气过后很快将进入夏季，气温回升速度加快，以晴暖为主，但早晚仍有时冷时热之时，早出晚归的人要加倍小心，避免心血管与...……更多
2024-04-17 05:19:00重在,养生,节气,阳气,山药,春夏
...正确养生？日前，沈阳晚报、沈报全媒体记者采访了多位中医养生专家，为您奉上这份养生攻略。A立冬后艾灸穴位 扶正祛邪温阳散寒专家支持：田元 沈阳市红十字会医院中医管理科副主任中医师立冬时节，适度运动必不可少，...……更多
2023-11-09 02:44:00序幕,养生,攻略,阳气,沈阳,养生
团队医学导师：知名养生专家、广东省名中医、广东省中医院副院长杨志敏教授藏于精者，春不病温“夫精者，身之本也，故藏于精者，春不病温。”语出《黄帝内经》。中医认为，男女皆有“精”，是人身之根本，维持生命...……更多
2023-11-24 15:23:00秋冬,养生,黑豆,鲍鱼,熟地,脊骨
...神，这是怎么回事？”李阿姨一脸焦虑地问我；作为一位中医博主，我经常遇到类似的问题；寒露，作为二十四节气中的一个重要节点，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，自然界的阳气逐渐收敛，阴气上升；这个时期，人们容易受...……更多
2024-04-23 12:27:00二十四节气,养生,中医,养生,时节,身体
...“正气存内，邪不可干”，“邪之所凑，其气必虚”。在中医看来，预防春季传染病，需要增强体质，维护好身体的正气，以抵御病菌或病毒的侵袭，此时宜吃一些清热解毒的“抗菌”食品，例如大蒜、大葱、蒲公英、绿茶、香...……更多
2024-03-01 04:02:00二十四节气,养生之道,正气,养生,中医,肝气
...习惯就是，睡前泡个脚。很多人进入冬天就会手脚冰凉，中医称之为四肢厥逆，造成这种现象的原因是气血运行不畅寒从脚下生，尤其到了冬天，寒邪伤人，就是一瞬间的事情。很多人到冬季容易失眠，就是因为脚冷，有时候在...……更多
2023-11-22 10:26:00脾胃,病患,小雪,脾胃,香囊,黄花
...到底是什么？又如何增强体质，告别恼人的虚证？浙江省中医院肾病科主治中医师范桢亮为您答疑解惑。五脏虚证表现各异，影响身体健康今年40岁的马女士（化名）被乏力、脱发、腰酸、头晕等症状困扰4年有余，辗转多家医院...……更多
2023-11-25 07:34:00虚证,寒冷,虚证,月牙,身体,人体
...爽渐渐转变为寒冷，早晚温差明显，秋燥亦甚。南京市名中医，南京市中医院风湿免疫科主任中医师徐蕾建议，寒露养生，当滋阴润肺，固护阳气。寒露起居调摄时至秋日，人体气血运行也随“秋收”之气而内敛，并逐渐向“冬...……更多
2023-10-07 11:20:00养生,阳气,气话,徐蕾,节气,养生
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胡卫国摄（人民视觉）三伏天即将到来，贵州省福泉市中医医院中医师正在称量制作三伏贴的中药。黄 欢摄（人民视觉）更多精彩
扫码观看“倏忽温风至，因循小暑来。”公历每年7月6日至8日，当太阳到达黄经105度时，即为...……更多
2024-07-05 06:37:00二十四节气,养生之道,养生,中医,健康,刘璐
...，冰雪消融、雨量增多，湿气逐渐加重，浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽认为，此时养生应注重调理脾胃、保暖防寒、适度运动和心情调适等。雨水时节，湿气渐重，脾胃易受影响，因此合理饮食、调理脾胃非常重要。...……更多
2024-02-20 07:42:00脾胃,节气,雨水,家教,养生,中医
...间：2022-01-12患儿10天前开始流鼻涕、发烧，就诊于深圳市中医院好转，2天后又开始流清鼻涕、发烧，后就诊于深圳市中医院，至今仍有流黄色粘稠鼻涕，反复发热，昨天天早上起床温度37.6度，晚上温度37.5以上，期间最高38.7度...……更多
2024-11-14 17:36:00鼻炎,体质,中医,儿童,鼻炎,鼻涕
...人却常感觉没力气，浑身懒洋洋。专家指出，阳气，按照中医的理论，是脏、腑组织器官功能活动的动力。如果内脏器官缺乏了动力，阳气不足的人自然会感觉浑身没力气，乏困难忍。在《黄帝内经》中就记有“春夏养阳，春春...……更多
2023-01-10 20:14:00节气,方法,阳气,碱性,人体,专家
...迎来“清明”节气，我国南方降雨增多，大地逐渐回暖。中医专家提醒，清明节气阴寒退而未尽，少阳升而未盛，养生应注重顺应自然界阳气上升之势来养阳，避湿邪、清肝火，以减少肝肾、脾胃疾病的发生。中国中医科学院西...……更多
2024-04-04 00:35:00时节,阳气,少阳,节气,时节,肝火
...冷了，为什么上火的人反而多了？为此，记者采访到河南中医药大学中医学院（仲景学院）讲师、中医学博士后赵培源，和广大网友一起揪出身体内的导“火”索。疏导冬天里的三把“火”“大雪，十一月节。大者，盛也。至此...……更多
2023-12-07 11:54:00中医,阳气,虚火,人体,身体,节气
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