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专家:饭后不能立即走路,走不对可能会伤身!
...踏着轻松的步伐,享受着微风和夕阳。但是,你知道吗?专家们却提出了一个令人意想不到的观点:饭后立即走路,可能并不是我们想象中的那样有益健康。甚至,在某些情况下,它可能对我们的身体造成伤害。那么,问题来了...……更多
每天走多少路可以保护血管?要求不高,美国运动专家这样建议
...日常生活中实现对血管的呵护,却往往被忽视。美国运动专家的见解为这一命题提供了新的视角。他们的建议并非空中楼阁,而是基于科学研究和临床观察,为我们指明了一条简单却实效的路径。在这篇文章中,我们将揭开步行...……更多
为什么说“刚吃完饭不能剧烈运动”?这与血液循环规律有何关联?
...择步行。然而,随着对人体生理机制更深入的了解,医学专家对于饭后立即进行剧烈运动提出了谨慎的看法。一、餐后身体的生理变化当食物进入人体后,消化系统即刻展开工作,分解食物以供吸收和利用。此时,身体智慧地调...……更多
你有没有晚上睡觉时腿抽筋,难道是血管堵塞?听专家告诉你
想象一下,深夜时分,当你沉浸在宁静的睡眠中,突然一阵剧烈的腿部抽筋将你从梦中惊醒。这种突如其来的剧痛,让你瞬间坐起,心中充满疑问:为什么我的腿会抽筋?是不是身体出了什么大问题?有些人甚至开始担忧,这...……更多
沈阳骨科专家献上春季运动安全宝典
本文转自:沈阳晚报不负好春光 运动正当时沈阳骨科专家献上春季运动安全宝典一年之计在于春。春天气候转暖,万物复苏,到处都是生机勃勃的景象。春季也是进行体育运动的大好季节,科学运动对于人体健康有着非常积极...……更多
冬天手脚冰凉,是病吗?专家解读,改善血液循环的方法
当寒意逐渐降临,让我们不自觉地将围巾缠紧,把手套穿上,而你的手脚仍然感到冰凉时,这是否让你感到困扰?别担心,你并不孤单。在寒冷的季节里,许多人都会经历手脚冰凉的不适感,但这并不一定是病症。今天将与您...……更多
女人每天踮脚尖好处多,这些注意事项也要懂!
...个运动没有任何时间地点的限制,随时随地都可以做医学专家,针对于这种日常锻炼方式进行了实验和分析。每天坚持15分钟左右,可以帮助人们改善很多方面的烦恼,收获很大的益处,不妨一起来了解一下。踮脚为何可以养生...……更多
每天三杯水的奇效,对身体健康有好处?专家解读,喝水的正确时间
...,而在炎热或进行体力活动后,饮水量应相应增加。健康专家建议,观察尿液颜色是判断水分摄入是否充足的一个简单有效的方法。清澈、淡黄色的尿液通常表明水分摄入充足。揭秘日常生活中的饮水艺术:何时何量才最佳?饮...……更多
运动抗癌“实锤”!肿瘤专家推荐:最好的抗癌运动,不是走路
...癌症风险的降低密切相关,这是走路所难以提供的。肿瘤专家推荐的抗癌运动肿瘤专家基于最新研究推荐的抗癌运动,不仅涵盖了有氧运动,还包括了力量训练和柔韧性训练。这些运动方式能够更全面地促进身体健康,特别是在...……更多
...雪滑冰,这个春节有多种选择。健康中国行动推进委员会专家咨询委员会专家、国家体育总局运动医学研究所运动健康医学研究中心主任厉彦虎提醒道:“人们在冬季活动减少,居家时间较长,为身体健康埋下很多隐患,适逢春...……更多
“数九”寒天好养生,常吃6物,防寒抗病,坚持5件事养出好身体
...为佳。而且在冬季锻炼,以微汗似欲出的运动量为最佳。专家表示,冬季出汗过度容易伤气,推荐大家多选择瑜伽、太极等较为安静的运动为主。数九天气候趋寒,天地阳气潜藏,万物进入封藏冬眠、休养生息的状态,人体养生...……更多
心血管病患者注意事项
...、动脉硬化等基础疾病的患者来说,就很容易发生意外。专家提示:早上睁开眼睛后应该先躺着活动一下手脚和头颈,过两三分钟再起床。起床之后可以喝一杯温开水,有助于稀释血液,降低血液黏稠度。2.便后猛起身在蹲便时,人们会...……更多
常感疲倦,可能疾病悄悄找上门?健康专家详解,这些症状要小心!
在一个普通的周日下午,李阿姨在沙发上静静地坐着,她的眼神中透露出深深的疲惫。尽管她已经连续休息了整个周末,但那种无法用语言描述的疲劳感仍然紧紧缠绕着她。她以为这只是普通的老年疲惫,直到一次偶然的体检...……更多
与其化妆,不如化瘀!这4个方法疏通所有瘀堵!
...循环是至关重要的。健康的生活方式,如均衡饮食、适量运动和保持良好的睡眠习惯,都对促进血液循环有积极作用。例如,规律的散步或轻度运动可以促进腿部血液循环,减少静脉曲张的风险。同样,避免长时间坐着不动,定...……更多
进行适度的有氧运动和力量训练,帮助提高身体的免疫力
...的会影响寿命,目前还没有确凿的证据在,医学界,许多专家认为血型与寿命之间并没有直接的关系。虽然有一些研究表明,不同血型的人在某些疾病的发生率上存在差异,但是这并不能直接证明血型会影响寿命。此外,血型也...……更多
运动后要及时做好恢复
...律,也有益于身心健康生长。四川省体育科学研究所相关专家表示,“积极性恢复”可以帮助青少年在运动后快速恢复身体状态,提高运动表现。“积极性恢复是一个相对短的、低强度的锻炼,可以是训练结束之后的整理活动,...……更多
中老年人要想保持健康和长寿,就必须要多运动,多锻炼身体和心灵
...等因素进行决定,不能盲目跟风,也不能一味求快。根据专家的建议,中老年人可以多做以下两种运动,既能长寿,又能防病。1、有氧运动有氧运动是指那些能够提高心肺功能,增加氧气消耗,促进血液循环,消耗脂肪,增强...……更多
警惕:手掌大小鱼际肌肉发红当心肝病,肝病也可以恶心腹胀等
...取相应的行动。如果观察到此类变化,建议尽早咨询医疗专家进行详细检查。通过血液检查、肝功能测试和必要时的影像学检查,可以准确诊断背后的原因,从而采取适当的治疗措施。此外,生活方式的调整也是预防肝病和其他...……更多
男子体检抽出“白色血液”!背后原因竟与烧烤+冷饮有关
...的血液竟呈现不寻常的乳白色,这一发现立即引起了医学专家的关注。这位男子平日里饮食无度,尤其钟爱烧烤与冷饮,而这种生活方式,竟直接影响了他的血液成分。这不是单一的案例,而是引发广泛关注的健康问题的冰山一...……更多
揭秘气血不足:如何识别这个隐形健康杀手
...少肌肉活动,肌肉是推动血液回流心脏的重要因素。缺乏运动,血液循环减慢,气血供应不足,导致身体各部位得不到充足的营养和氧气,从而出现疲劳、头晕等症状。相反,适当的活动如散步、做轻柔伸展运动,能有效促进血...……更多
老人经常出去散步好不好?医生讲解:60周岁以上就要注意了!
...。散步的益处:老年人的“黄金锻炼”散步,被许多健康专家誉为老年人的“黄金锻炼”,其益处多样,且适合绝大多数60岁以上的人群。以下是散步对老年人健康的三大益处:1.心脏:您的自然保健师改善心脏功能:规律的散...……更多
握紧拳头一分钟,让肝脏轻轻松松,心脏舒舒服服
...肝脏的功能。在我们的日常生活中,我们往往忽视了手部运动对整体健康的影响。然而,科学研究显示,这样的小动作可以产生不容小觑的积极效果。握拳练习:不仅仅是一次握紧,而是心脏与肝脏的保养秘诀握拳与血液循环的...……更多
盲目补血等于啥都没补,不如跟着这样做,便宜又有效
...住,在采取任何补血措施之前,最好咨询专业医生或健康专家,以获得个性化的建议和指导。 ……更多
心跳快慢影响寿命的长短?老人1分钟心跳多少正常?听医生怎么说
...加一些运动。但刘大爷并不在意,他说他以前看过新闻,专家说过,心跳越慢,说明身体越好,寿命越长。他觉得自己的心脏很强壮,不用担心。没想到,就在几天后,刘大爷突然在家里昏倒,幸亏家人及时发现,把他送到了医...……更多
长期固定不动所带来的危害,我们可以采取以下运动康复方法
长期固定不动是指身体长时间保持同一姿势,缺乏运动和活动。这种生活方式在现代社会中越来越普遍,尤其是在办公环境中。长期固定不动可能对身体健康产生诸多不良影响,如肌肉萎缩、关节僵硬、血液循环不畅等。本文...……更多
养血管,防血栓,记住“三个字”!
...成斑块、血栓,使血液流速减慢,严重可致血管堵塞。有专家称“血液粘稠的人,少碰“2白”,多吃“3黄”,远离3事,可防血栓糖,是一种调味品,常用于调配饮料、做糕点等,味甜。甜食,含高糖,如果摄取过多,会使过多...……更多
想要延缓血管硬化,可以做什么?一文参考下
...、血脂、血糖、尿酸这四个指标也是可以衡量身体健康。专家表示,未来的几十年在我国这四高会有一次大规模的流行,而这四高也是导致其他心血管疾病的诱因。所以说中老年人定期体检检查身体各个指标很有必要。当然不仅...……更多
2022-12-16 18:41一文,血管,参考
坚持每天“踮脚尖”15分钟,或许可以改善5个问题
...任何地方进行体育训练已成为一种流行的训练办法。医学专家对踮起脚尖的日常训练进行了科学实验和剖析。最后,科学专家认为,每天踮起脚尖15分钟对人们的健康是最好的。坚持这项运动一段时间能够协助人们改善以下六个...……更多
​跑步时身体出现这4个迹象?别硬撑,立刻停下来!
...。如果心率经常异常升高,建议咨询专业医生或运动生理专家,以确保运动的安全性。警示信号三:速度明显下降当你在跑步过程中感觉突然变得跑不动,速度大幅度下降,且身体难以恢复往日轻盈感,这往往是体能严重透支的...……更多
跑马拉松成时尚 专家谈如何跑得更健康
本文转自:株洲日报株洲日报全媒体记者/刘琼通讯员/杜方江为了挑战自我、强健体魄,不少人开启了“跑马”生活。再过10来天,株洲2024年马拉松比赛也将开跑。哪些人适合“跑马”?如何跑得更健康?“跑马”改变了他的身...……更多
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什么是两癌筛查?为什么它如此重要?
林霖 横县妇幼保健院我们经常会听到“两癌筛查”,但是大部分人对于其并不了解。那么两癌筛查主要是查什么?为什么两癌筛查这么重要
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阴道分娩与剖宫产 选择哪种方式更适合你?
梁宇琴 崇左市宁明县人民医院在孕育新生命的过程中,分娩方式的选择是每位准妈妈及其家庭必须面对的重要决策。阴道分娩(顺产)和剖宫产作为两种主要的分娩方式
2024-07-12 23:12:00
中医如何治疗常见疾病
何欢 蓬安县巨龙中心卫生院中医,即传统的中医学,已有几千年的历史,主要通过整体观念和辨证论治诊治疾病。中医强调人体是一个有机整体
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毕婷婷 广西灵川县定江镇中心卫生院妇保室科学研究表明,母乳不仅是婴儿最天然、最全面的营养来源,更是一剂强效的免疫“魔药”
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李蓝艳 河池市巴马县人民医院一、儿童腹泻的定义及原因儿童腹泻指因为各种因素导致的小儿腹泻综合征,也被称为消化不良、急性胃肠炎
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关于采血那些事儿
李廷富 广西北流市中医医院一、采血前准备(一)身体状态。采血前1天,不宜做剧烈的运动,采血前最好安静休息5分钟以上,还要注意避免情绪激动
2024-07-12 23:12:00
做完胃镜后,这几点需要注意!
梁燕 四川省广安市广安区悦来中心卫生院消化道疾病十分常见,包含胃炎、胃溃疡、胃息肉、胃癌等,这些疾病对人们的健康造成了巨大威胁
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炎炎夏日,警惕热射病
黄军 广西贵港市人民医院摘要:每当夏天来临,“热射病”成为危及人民生命健康的一种危险季节病,本文旨在强化大众防范意识,进行健康宣传
2024-07-12 23:12:00
声音沙哑背后的罪魁祸首:慢性咽喉炎
蒋畅丽 平乐县人民医院一、什么是慢性咽喉炎慢性咽喉炎是指咽喉黏膜、黏膜下组织及其淋巴组织的慢性炎症。通常在寒冷干燥的季节由于长时间刺激咽喉部
2024-07-12 23:12:00
排便障碍?康复护理来帮忙
郭琳柳州市工人医院在社会中,有这样一个群体,他们因各种原因出现排便障碍,不仅日常生活受到了很大影响,心理健康也面临巨大挑战
2024-07-12 23:12:00
医学影像诊断中常用的对比剂有什么作用
邢志平 秦皇岛市青龙满族自治县医院CT室一、引言医学影像诊断是一种非常重要的诊断方法,对比剂在其中扮演着至关重要的角色
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运动损伤康复新选择:中西医结合疗法
邹一鸣 广西中医药大学第一附属医院随着健康意识的提升和运动热潮的兴起,越来越多的人开始热衷于各种体育活动。然而,运动过程中难免出现各种损伤
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运动损伤术后,如何科学制定康复计划
孟敏 青岛心血管病医院运动损伤是运动员和健身爱好者在训练和比赛中常见的问题。当运动损伤达到一定程度,可能需要通过手术来修复
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识别消化性溃疡出血的警告信号
宋涛 平乐县人民医院一、消化性溃疡出血的常见症状和原因(一)症状呕血。如果消化性溃疡的出血量比较少,出血速度也比较慢,患者可能吐出棕色
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饮料好喝莫“贪杯”,一年轻女性“喝”进ICU被救回性命
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