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...脾，脾主肌肉，会出现疲惫无力。秋乏太重会影响生活，专家表示，两种方法有助缓解。一是保持充足的睡眠，每晚入睡时间不要超过晚上11时。另外，秋季最好早起，以顺应阳气的舒长，中午最好有半小时的午休。二是多运动...……更多
2023-10-13 10:21:00科学,阳气,人体,部位,血液,中医
...保持平和心境，节制情绪变化，切忌大喜、大悲、大怒。专家对正在发脾气的人进行心脏测试，发现其心跳急剧加快、血压骤升、耗氧量倍增。心脏不太健康者，在暴怒之时心脏骤然停跳而亡的报道并不少见。由此可见，情绪剧...……更多
2023-10-25 06:54:00心脏,运动,天气,血液,白萝卜,动脉
...升气的有效途径。虽然冬天可能让人感觉懒散，但适当的运动，如快步走、太极拳等，可以促进气血流动，增强身体的阳气。运动不宜过量，以免消耗过多的气。生活习惯上，保持充足的休息也至关重要。睡眠不足会消耗人体的...……更多
2024-03-01 14:12:00气血,身体,血液,人体,循环,黑木
...体育报《拉伸小动作放松身体》⑦2024-03-13中国体育报《专家建议——办公室人群应养成拉伸习惯》⑧2024-02-17北京大学第三医院《“最伟大拉伸！” 教您一个动作练全身！》⑨2022-12-07中国体育报《中老年人拉伸练习要注意安全...……更多
2024-03-28 10:42:00好处,科学,运动,肌肉,动作,研究
...能不同。在开始任何新的饮食计划前，应咨询医生或营养专家的意见。如果情况严重或通过饮食调整效果不明显，医生可能会推荐使用药物来控制高血脂。
1. 高饱和脂肪的食物：这包括红肉、肥肉、猪油、牛油、奶油、全脂乳...……更多
2024-03-21 11:57:00高血脂,食物,脂肪,高血脂,胆固醇,水平
...是关于步数和走路幅度对寿命的影响，这究竟是真是假？专家们对此进行了深入研究，特别关注了60岁以上的群体，他们提醒我们，在行走和运动时，应关注步数和频率，切勿贪多求快。因此，让我们以审慎和科学的态度来看待...……更多
2024-01-07 10:42:00美的,代谢,脂肪,身材,身体,身体
本文转自：中国体育报本报记者 刘昕彤气温下降，很多人容易着凉感冒。有些有运动习惯的人，感冒后选择服药后锻炼，认为运动可以提高自身的血液循环，增强抵抗力。但也有一些人认为感冒后不能运动。对此，国家体育总...……更多
2023-12-14 04:03:00脖子,感冒,运动,专家,运动,感冒
...身体获得全面的锻炼。这听起来是不是很诱人？运动养生专家们对此给予了极高的评价，并推荐每一位中老年朋友都应该尝试。在追求健康和活力的今天，中老年人群体特别需要一种既安全又有效的运动方式。原地节拍超慢跑，...……更多
2024-03-13 11:57:00运动,中老年人,节拍,原地,养生,专家
...肌肉，提高呼吸效率，并有助于放松身体。3.锻炼和有氧运动
有氧运动如慢跑、游泳和自行车骑行对肺部健康具有显著的益处。这些运动有助于提高心肺功能，增加氧气摄取，促进肺通气，同时减轻体内二氧化碳的积累。有氧...……更多
2023-10-08 06:13:00筛查,肺部,成功率,检查,治疗,帮助
...影响健康状态。首先，瘀血的成因多样。长期久坐、缺乏运动是主要原因之一，导致血液循环减缓。饮食不当，如高脂肪、高糖食物过多，也可导致血液粘稠，增加瘀血风险。此外，长期情绪压抑、睡眠不足亦是重要因素。瘀血...……更多
2024-02-26 06:23:00越多,寿命,医生,血液,循环,气血
...壮的大腿能对大脑功能产生连锁反应。比如，伦敦大学的专家对324名老年女性志愿者进行长达10年的跟踪调查后发现，大腿力量强壮能对智商和大脑结构起到显著的保护作用。发表在《老年医学杂志》上的这项研究成果认为，这...……更多
2024-02-02 07:58:00大腿,好处,大腿,肌肉,四头,关节
“夜幕降临，你洗完澡后直接躺在床上，享受着轻松的时刻。但是，你的头发还湿着。你可能听说过，湿发睡觉可能会导致严重的健康问题，甚至有人声称它与胰腺癌有关。这种说法是否真的有科学依据？或者只是一个无害的...……更多
2024-01-30 11:50:00胰腺癌,胰腺,头发,承受,后果,专家
...心里堆积过多的时候，就会严重的影响身心健康。有瑞士专家最近证实，心情压抑、精神压力大可引起血管内膜收缩，加速血管的老化，对我们的血管健康是不利的。我们如何知道自己心脑血管的健康呢？握拳30秒就能知道当我...……更多
2023-11-19 10:57:00心脑血管,心脑,血管,健康,血管,心脑
...松的音乐；保持乐观的心态，对身心健康都有好处；适量运动，活力充沛工作之余，适量的运动是必不可少的；可以选择散步、瑜伽、游泳等低强度的运动；这样不仅能锻炼身体，还能放松心情；记得，运动后要补充水分和适当...……更多
2024-04-25 14:34:00办公室,保护,办公,方法,健康,长时
...把身体好好补一补？国务院联防联控机制前不久邀请相关专家就新冠康复、合理用药等问题进行解答。清淡饮食，注意补充蛋白质“绝大部分人感染新冠病毒7至10天后就进入了康复状态，抗原检测和核酸检测结果都转阴了，但可...……更多
2023-01-05 06:15:00逗号,康复,只是,心肌,心肌炎,康复
...们应该更加重视身体的整体状况，别离个人的日子习气、运动状况、饮食习气等多方面要从来归纳判别一个人的健康状况。只需全面、客观地对待身体的每一个细节，咱们才干更好地了解自己的身体状况，然后做出更加明智的健...……更多
2024-04-09 10:32:00青筋,手臂,健康,青筋,静脉,血管
...有助于维持血管的畅通无阻。淋巴系统堵塞：身体的排毒专家淋巴系统是身体的重要排毒系统，一旦发生堵塞，毒素和废物积累将导致免疫力下降和身体水肿。淋巴按摩是一种有效的疏通方法，它通过促进淋巴流动帮助身体排除...……更多
2024-04-07 10:57:00身体,淋巴,系统,血管,经络,身体
...中等强度运动，或者75分钟的高强度运动，是大多数健康专家的推荐。充足的睡眠：充足、高质量的睡眠对于保持身体和心理健康至关重要。成年人每晚应保证7-9小时的睡眠。戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都是许多疾病的重要危险...……更多
2024-04-07 11:32:00预警,身体,疾病,检查,检查,甲状
...有健康的身体。那么，为什么我们现在那么容易生病呢？专家们研究发现，这背后存在着一系列的因素，形成了我们现代人易患疾病的局面。下面，让我们一起来看看这8句健康真相，了解背后的中医理论和古今名方。第一句：...……更多
2023-12-22 17:02:00真相,专家,健康,健康,中医,身体
...属第二医院中医科陶红主任教大家冬至如何养生。>>专家简介陶红重庆医科大学附属第二医院中西医结合科主任、教研室主任 副教授获卫生部、国家中医药管理局、人事部中医药传承高徒奖中华中医药学会内科专业、脾胃病...……更多
2023-12-22 06:21:00阳生,中国,养生,身体,黄金,健康
...环，促使滑液的分泌，从而保护好膝关节。2.突然的剧烈运动膝关节说脆弱也脆弱，经常锻炼的人都明白运动之前都是需要做热身活动的，将身体各个部位各个关节活动开以后再进行运动，日常生活中，我们也要避免突然的剧烈...……更多
2024-03-12 13:29:00膝盖,行为,健康,膝关节,膝盖,二郎
...我们可以想象一下，当手掌以适当的力度在腹部进行圆周运动时，就像是在轻轻为肠道按摩，刺激肠道的收缩和舒展，从而促进食物的消化和废物的排出。这不仅可以减少便秘的发生，还可以帮助身体更好地吸收营养。此外，腹...……更多
2023-11-23 11:03:00时机,腹部,按摩,按摩,腹部,身体
...活力。但是，一个简单的疑问悄然在她心中萌芽：这样的运动真的对她的健康有益吗？或者，有没有更合适的运动方式适应她的年龄和体能？这并非李阿姨个人的疑惑。实际上，许多像她一样年过半百的人都在进行类似的运动，...……更多
2024-03-06 09:14:00老人,医生,运动,推荐,健康,运动
受访专家：北京体育大学运动人体科学学院教授 苏 浩环球时报健康客户端记者 高嘉悦假如跟踪上班族一天的活动，你会惊讶地发现，大部分人几乎都在重复一个动作——坐着。太阳初升，上班族们坐着开始工作。夜色降临，...……更多
2023-10-27 15:08:00运动,方案,研究,关节,软骨,运动
...量，避免过量或不足。咨询专业医生： 定期咨询心脏病专家或家庭医生，以确定个人的理想水摄入量。关注身体信号： 注意身体的信号，如水肿、疲劳或口渴，这些都可能是水摄入不平衡的迹象。通过这些措施，中老年人可以...……更多
2024-03-06 10:02:00心力衰竭,心力,危险,因素,心力衰竭,心脏
...时应遵循医生的建议，避免自行购买和使用。五、附录1.专家建议专家建议公众在日常生活中应注意以下几点来保护肠道健康：定期进行肠道健康检查，尤其是有肠道疾病家族史的人群。保持饮食均衡，多摄入富含纤维的食物，...……更多
2024-03-08 08:54:00时出,肠道疾病,肠道,不容忽视,信号,疾病
运动是保持身体健康的重要方式之一，但是在运动过程中，我们也难免会遇到运动损伤的情况。运动损伤会给我们带来疼痛和不适，影响我们的运动效果和身体健康。因此，如何快速止痛和恢复是我们需要掌握的技能。一、快...……更多
2023-10-26 10:03:00止痛,技能,运动,运动损伤,止痛,损伤
...持稳定的血糖水平，避免糖代谢异常。“动起来”：适量运动的魔法定期运动：轻至中度的运动，如快步走、游泳、太极，每周至少150分钟。生活中的小运动： 如走楼梯代替乘电梯，增加日常活动量。避免久坐：长时间坐着对...……更多
2024-03-12 12:52:00延缓衰老,衰老,血管,血管,健康,动脉
...深入探讨这一问题，我们请到了有着20年亲身实践经验的专家，为我们解答日行万步到底是养生之道还是膝盖杀手。二、日行万步的起源与流行日行万步这一概念的起源可以追溯到日本，它最初是为了推广健康生活方式而提出的...……更多
2024-03-09 06:22:00日行,养生之道,膝盖,养生,杀手,解答
...引起的一种急性状况，可导致永久性脑损伤，影响语言、运动能力和认知功能。3.肢体健康四肢同样受到供血不足的威胁。长期供血不足会导致肌肉无法获得足够的氧气和营养，从而引发疼痛、疲劳和乏力。在极端情况下，严重...……更多
2024-01-30 11:47:00供血,症状,身体,供血,心脏,健康
更多关于健康的资讯：
肠胃是人体消化系统的重要组成部分，它的健康与我们的整体健康息息相关。然而，在快节奏的现代生活中，许多人忽视了肠胃的健康
2024-08-06 17:56:00
董永胜毕业于河北医科大学，北京康复医学会传统康复专业委员会委员，中华妇幼协会中西医结合分会委员，他先后工作于空军总医院及解放军第三〇六医院
2024-08-06 17:57:00
胃痛主要是指人体上腹部两处肋骨至近心窝部位出现疼痛的症状，是常见的消化内科疾病。一般来说，胃部出现疼痛的人会感觉非常的难受
2024-08-06 18:37:00
现代人的生活节奏越来越快了，整天忙于工作与学习，休息时间越来越少，夜间的睡眠时间比较少，更别说午睡了。但其实坚持午睡是会对身体有一定好处的
2024-08-06 18:38:00
俗话说：眼睛是心灵的窗户。其实不仅是心灵，身体上有什么问题、出现什么疾病都会在眼睛上反映出来的。尤其是糖尿病患者，眼睛一旦出现这4大症状
2024-08-06 18:38:00
我们知道水是我们的生命之源，我们的身体是离不开水分的滋养，所以大家在平时生活里要养成勤喝水的好习惯，但并不是所有的水都能够喝的
2024-08-06 18:39:00
化脓性扁桃体炎是因为受到了链球菌或者流感杆菌所引起的疾病，患者会出现咳嗽以及咽喉部的疼痛感、扁桃体肿大甚至吞咽困难，必须做好护理工作
2024-08-06 18:40:00
高血压是一种可控制，但需要终身服用药物治疗的慢性血管类疾病。而且患者必须做好日常护理工作，否则，会影响到血压值的稳定，导致血管壁长期遭受过高压力
2024-08-06 18:41:00
本文转自：人民网-贵州频道葡萄挂着枝头。眼下正是喜头镇中心村精品葡萄园迎来采摘旺季，一排排郁郁葱葱的葡萄架上枝繁叶茂。放眼望去
2024-08-06 18:43:00
本文转自：人民网-贵州频道走进习水县九龙街道白坭村，青山连绵起伏，与蓝天白云相映成趣，栋栋灰瓦白墙的房屋错落有致，微风拂过
2024-08-06 18:43:00
钾元素在人体中起着至关重要的作用，它主要分布在神经组织和肌肉组织当中。当机体缺钾时，会诱发多种临床症状出现。1、肌肉无力四肢乏力
2024-08-06 18:43:00
血管狭窄、淤堵不通是许多人面临的健康问题，但不必过于担忧，因为通过合理的调理，我们可以有效改善这一状况。首先，血管堵塞的原因往往与瘀血内停
2024-08-06 18:45:00
很多朋友不知道，夏天，尤其是高温潮湿的三伏天，由于人体出汗过多，往往会加速体内微量元素的流失。其中，比较严重的就是钾元素丢失过多诱发心梗或猝死的
2024-08-06 18:46:00
