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...有水果都适合减肥，因为一些水果的糖分较高，可能影响体重管理。本文将介绍四种适合减肥的低糖水果，这些水果不仅有助于控制糖分摄入，还能促进肠道健康，帮助体重管理。低糖水果的减肥优势水果富含维生素、矿物质和...……更多
2024-08-08 20:10:00糖分,体重,水果,减肥,水果,低糖
...水多）、多食、多尿（排尿频繁，尤其是晚上起夜多）、体重减轻（食量增加，但体重却在下降），此外还有乏力、皮肤瘙痒等。如果具备以下因素之一，就属于糖尿病高风险人群：年龄≥40岁；超重与肥胖[体重指数（BMI）≥24k...……更多
2024-11-14 18:09:00医生,科学,糖尿,血糖,糖尿病,食物
...够帮助自己保持健康状态，所以在现代社会当中，大家对体重的要求变得越来越高了。每一个女孩都希望自己能够成为行走的衣架子，希望自己的身材变好，可以穿上更漂亮的衣服来帮助自己展示属于自己的魅力。而绝大多数女...……更多
2023-10-07 15:33:00女人,体重,肥胖,减肥,标准,热量
...的话题，其背后隐藏着许多我们未曾察觉的秘密。晚餐与体重管理：真相揭秘晚餐，作为一天三餐中的重要组成部分，对体重管理有着不可忽视的影响。许多人试图通过省略晚餐来减肥，但这种做法的效果和安全性值得深入探讨...……更多
2024-01-30 11:43:00减肥,营养学家,学家,营养,权威,方式
...易造成营养不良，那么45岁以后的中老年人需要什么样的体重才使健康的呢？中老年人应该知道如何保持体重：1、注重饮食搭配最重要的是饮食中的营养搭配，因为老年人的消化功能和肠蠕动功能会逐渐减退，要以粗粮，松软好...……更多
2023-01-31 22:15:00体重,重点,控制,身体,功能,肥胖
胖与瘦是永恒的话题。对于老年人来说，什么样的体重被认为是健康的？有人说，胖些对老年人有好处，但有些人说，为了长寿，他们应该瘦一些。那么，胖和瘦哪个对老人更好？体重和寿命欧洲科学家进行的一项研究表明，...……更多
2023-01-31 22:33:00体重,长寿,寿命,参考,体重,长寿
...要注重预防原发病，防止原发病引发高血脂症。2、控制体重通常情况下，患有高血脂的人都伴随着一个明显的特征，就是肥胖，肥胖患上高血脂的几率是非常大的。所以想要预防高血脂的问题，就应该严格控制个人的体重，对...……更多
2024-05-24 21:17:00香菜,高血脂,蔬菜,医生,高血脂,香菜
...食可以让胃和大脑同步感受到吃饱的感觉，热量摄入也更不易超标。3. 用小号的餐具餐具习惯用小号的，有一个好处，那就是吃完后就会提醒自己，已经吃完了一碗了，也就不容易吃多。4. 先喝汤后吃菜饭前先喝汤后吃蔬菜，再...……更多
2024-10-22 11:51:00时刻,原因,肥胖,饥饿感,饥饿,体重
...醒各位一点女性，并不是越瘦就越好过了，50岁更需要把体重控制在标准范围之内，这样不仅可以保持形象和颜值，还能够有效的促进健康。那么女性过了50岁之后，体重应该控制在多少这个合适呢，今天就带大家了解清楚，建...……更多
2023-10-07 15:52:00自查,体重,控制,女性,体重,女性
...胖子和瘦子交换饮食后的可能变化（一）胖子一方的变化体重可能下降：如果瘦子的饮食通常热量较低、营养搭配较为合理，胖子在交换饮食后，摄入的热量减少，可能会使体重逐渐下降。例如，瘦子可能更倾向于选择高纤维的...……更多
2024-11-28 14:31:00瘦子,胖子,神奇,变化,饮食,瘦子
...患者，强调生活方式干预、饮食调控、锻炼等，适当减轻体重(5-10%)，可增加自然妊娠的几率。对于体重正常或偏瘦的PCOS患者，可以鼓励其增肌减脂。其次，药物治疗首选来曲唑，克罗米芬依然是一线促排卵药，二甲双胍对于存...……更多
2024-11-08 09:22:00治疗,方法,运动,生活方式,体重,患者
...我们有了减肥减脂的想法而去做之时，最终目的并不是让体重下降，而是在体重下降的过程中让身材变得更好，所以我们也总是在强调，减肥≠减脂，简单地说，减肥与减重相等同，只要体重下降即可，其他的并不重要，但是，...……更多
2023-01-22 18:56:00一文,流失,肌肉,运动,肌肉,流失
...千金难买老来瘦”这句话自古有之，即便是现在人们对于体重的普遍认知还是处于，如果体重能够稍微轻一点，或许对我们身体来说是更健康的。也正是因为这个原因，很多老人都巴不得自己年老之后体重能轻一点，认为身上好...……更多
2023-01-11 20:42:00一文,长寿,老人,答案,体重,风险
...，还会增加医疗负担，因此对于50岁后的女性来说，控制体重非常重要。#中秋国庆健康行#在生活中，我们经常听到这样一句俗语，叫作“千金难买老来瘦”，意思是说老年人应该保持瘦一些才能有助于长寿。但是，对于50岁后的...……更多
2023-10-05 10:49:00体重,理想,体重,女性,身体,变化
...休教师。她始终坚持健康饮食，定期散步，却始终困扰于体重逐年增加的问题。直到她意识到一个关键因素被忽视了——睡眠。李阿姨的体重增加，竟与她长期的睡眠不足有着直接的联系。您可能会问：“睡眠不足真的会导致体...……更多
2023-12-26 12:45:00睡眠,体重,之间,质量,联系,睡眠
在如今健康饮食的潮流中，控制血糖和体重成为了许多人关注的重点。升糖指数（GI）是衡量食物对血糖影响的重要指标，选择升糖指数较低的食物可以帮助我们更好地管理体重和血糖水平。对于正在减肥或控糖的人群，了解哪...……更多
2024-11-01 08:51:00食物,指数,减肥,热量,维生素,减肥
...在临床医师的指导下使用。10.减重药(奥利司他)通过降低体重对胰岛素抵抗有一定的改善作用。奥利司他主要通过减少肠道甘油三酯吸收来减轻体重，从而增加胰岛素敏感性。11.对于有重度肥胖的胰岛素抵抗患者，如生活方式干...……更多
2024-06-12 17:18:00胰岛,糖尿,胰岛素,中国,人身,抵抗
...样的食物，因为一个是年龄大了，代谢低，一个是之前大体重减过肥，所以我的基础代谢比较低，不能多吃，你们可以吃两到三盘，自己去决定去选择。 主食是半个玉米，优质蛋白质加起来四分之一盘，有一些豆腐和带鱼。蔬...……更多
2024-06-03 09:39:00世界卫生组织,窍门,高血压,卫生,世界,脂肪
福州一位25岁女生年初时发现自己因经常久坐不动，体重已经140多斤了，就给自己制定了一份严苛的饮食计划，每天只吃蔬菜、杂粮，一周食用一两次牛奶和鸡蛋。半年多的时间里，她成功地减掉了40多斤。然而最近的体检报告...……更多
2024-07-10 10:51:00减肥,减肥方法,脂肪肝,脂肪,半年,关键
...此外，她还保持了适当的运动和作息。三、实验结果1、体重变化：实验开始时，该女士的体重为55公斤。经过半年的饮食调整，她的体重降至48公斤。这表明，仅食蔬菜的饮食方式确实有助于减轻体重。2、血糖控制：在实验过程...……更多
2024-01-20 11:21:00米饭,蔬菜,女士,状况,身体,半年
记者从国家卫生健康委了解到，今年被确定为“健康体重管理年”。近日，国家卫生健康委发布了《成人、儿童青少年肥胖食养指南》，指南指出，我国18岁及以上居民肥胖率呈上升趋势，儿童青少年肥胖率快速上升，肥胖防控...……更多
2024-03-12 17:41:00卫健,手把,教你科学,肥胖,人群,减肥
...过适度运动锻炼、促进机体血液循环，均衡饮食帮助控制体重，通过保证睡眠、促进机体的功能正常运转等。诱发心血管疾病的5大高危因素常见的心血管疾病有冠心病、心梗、动脉粥样硬化、心肌病、心梗、脑出血、中风等，...……更多
2024-09-26 16:43:00心血管,心血,危险,因素,疾病,心血管
...气色不错嘛，不过这腰围是不是又长了点？这可得小心，体重可不能乱涨。”亲爱的读者，作者收入微薄，不得不在文中加入了短短5秒广告，观看即可免费阅读全文。我知道这可能会稍有打扰，但它确实能帮我增加一些收入，...……更多
2024-08-16 13:47:00瘦子,胖子,意外,答案,医生,老张
...正常生理发展趋势。对于已经过了50岁的女性朋友来说，体重不过百是一个非常困难的挑战。50岁左右的中老年女性，如果身材过胖，会诱发多种疾病的出现。许多人都比较崇尚一句话：千金难买老来瘦，既然肥胖会容易给身体...……更多
2023-01-06 19:36:00体重,女性,肥胖,体重,身体,女性
宝宝喝水充足，不易生病，那么宝宝究竟要喝多少水才不会水中毒？如何判断宝宝缺水呢？不同年龄段的宝宝每天应该喝多少水也是不同的，具体到每个宝宝每天的饮水量是与许多因素有关的，是因人、因年龄段、因地域、因...……更多
2023-10-30 17:31:00宝宝,中毒,宝宝,体重,年龄,年龄段
...，今天咱们聊聊一个现象——工作忙到没时间吃饭，结果体重不降反增，这就是大家常说的“过劳肥”；你知道吗？这背后其实隐藏着不少生活压力和体重增加的秘密；咱们今天就来扒一扒这个话题，顺便分享一些养生小知识；...……更多
2024-04-25 14:37:00关联,体重,真相,背后,压力,生活
...妇儿医院体检科周仲为编辑 | 刘家碧许多家长得知孩子的体重属于超重或者肥胖时会非常紧张，不知道会对孩子未来成长有何影响。顺义妇儿医院体检科周仲为介绍，青少年肥胖会对孩子身体的各个系统造成危害，还会影响孩子...……更多
2024-09-09 11:53:00体重,家长,减肥,孩子,肥胖,青少年
...若是能够在减肥的时候吃这一类的面食的话，或许对控制体重还是有一定帮助的。减肥不能吃面食？或许这些“面食”可以放心吃，对控制体重有帮助馄饨或者水饺馄饨和水饺是过年的时候比较常见的，但是也要注意在吃水饺的...……更多
2024-02-09 22:38:00面食,体重,减肥,帮助,控制,减肥
近日，国家卫生健康委等16个部门联合制定了《“体重管理年”活动实施方案》，自2024年起，启动实施“体重管理年”活动。体重管理不只是口号，“脂”上谈兵不掉秤。体态均匀精神好，身体倍棒来报到适宜体重，胖瘦适中...……更多
2024-09-06 15:24:00体重,行动,管理,体重,管理,健康
...。实际上减肥这件事并不难，坚持做到这5点，减下去的体重将不容易反弹。01好好吃饭节食减肥的人，每日摄入的总热量往往低于自己的基础代谢。我身边有朋友减肥，一天只吃一顿饭，这一顿饭还没有主食。我粗略估算了一下...……更多
2024-08-06 06:19:00不反弹,体重,减肥,热量,减肥,体重
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本文转自：人民网-浙江频道方彭依梦“鱼”在中国文化中象征着吉祥、富足，“年年有鱼”这句祝福语也承载着人们最真诚的祝愿和对美好生活的向往
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一项流行的刻板印象是，中国人吃起东西来很重口，讲究一个油辣鲜香，哪怕是部分所谓清淡的地区也难免对糖份的热爱。事实真的如此吗
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